Sind Sie ein Rotweintrinker? Was ist, wenn ich Ihnen sage, dass ein Glas Wein eine Stunde Bewegung bedeuten kann? Yup, es ist erprobt und getestet. Eine neue wissenschaftliche Studie hat gerade diese wunderbare Nachricht bestätigt. Wenn Sie also das nächste Mal ein Glas Merlot halten, können Sie mit einer Stunde hartem Training prahlen. Freut euch, Trinker!,
Was die Studie herausfand
„Ich denke, Resveratrol könnte Patientenpopulationen helfen, die Sport treiben möchten, aber körperlich nicht in der Lage sind. Resveratrol könnte Übung für die mehr imitieren verbessern die Vorteile der bescheidenen Menge an Übung, die sie tun können.“
(applaudiert)
Ich sage das nicht, aber der Hauptforscher der Studie Jason Dyck, der es im Mai im Journal of Physiology veröffentlicht hat.,
In einer Erklärung an ScienceDaily wies Dyck darauf hin, dass Resveratrol Ihre magische „natürliche Verbindung“ ist, die Sie mit den gleichen Vorteilen verwöhnt, die Sie mit dem Training im Fitnessstudio verdienen würden.
Und wo findest du es? Früchte, Nüsse und natürlich Rotwein!
Habe ich vergessen zu erwähnen, Dyck auch resveratrol erforscht kann „Training und Leistung verbessern“?
Es gibt natürlich Grenzen
Aber alles ist nicht Gold, wie sie sagen., Wenn Sie eine Dame sind,die gerne ein Glas Weißwein im Club oder einfach nur einen Chardonnay-Liebhaber zur Schau stellt, haben Sie eine schlechte (traurige) Nachricht. Die Formel“ One hour Workout “ funktioniert nur mit Rotwein, nicht mit Nicht-Rotweinen. Und irren Sie sich nicht und denken Sie, dass Sie 4 bis 6 Stunden Training geschafft haben, wenn Sie zufällig eine Flasche Rotwein schlucken.
Und was kann die goldenen lebenslangen Vorteile von Bewegung ersetzen?Übung ist genauso wichtig wie Sie altern. Periode! Aber hey, lass dich nicht entmutigen; Schau dir das größere Bild hier an. Ein Glas Rotwein ist schließlich kein schlechtes Geschäft!,
Die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein
Aber wie vorteilhaft ist das rote alkoholische Getränk für Ihren Körper? Wie wir alle wissen, ist Rotwein eine gesündere Wahl, die Sie beim Alkoholkonsum treffen sollten.
Lass es uns von einem registrierten Ernährungsberater hören. Leah Kaufman listet Rotwein als das „kalorienfreundlichste“ alkoholische Getränk auf., Sicher, es macht Ihnen nichts aus, nur 100 Kalorien pro 5-Unzen-Glas Rotwein hinzuzufügen, nachdem Sie festgestellt haben, dass es Antioxidantien enthält, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen senkt, das Risiko von Diabetes-bedingten Krankheiten senkt, die Bildung von Blutgerinnseln vermeidet und senkt schlechter Cholesterinspiegel.
Wantmore? Wein könnte auch Ihr Mundwasser ersetzen, da die Flavan-3-ols in Rotweinen die „schlechten Bakterien“ in Ihrem mouth.To zu dieser Liste von Vorteilen hinzufügen, mäßiger Weinkonsum kann auch für Ihre Augen von Vorteil sein-eine kürzlich durchgeführte Studie erwähnt.,
Seien Sie sich auch der Risiken bewusst
Nachdem Sie alle „Waren“ über Rotwein erwähnt haben, können Sie nicht unterschätzen, dass es immer noch ein Alkohol ist, der nicht das beste Zeug ist, um in Ihren Körper zu gießen. Was wird übermäßiges Trinken mit Ihrem Körper tun? Kennen Sie die Risiken und Sie sollten am Ende des Tages ein guter Trinker sein.
Sie möchten den roten Vino jedoch nicht von Ihrem „richtigen Essen“ – Regime wegwerfen, nur weil er Ihre Zähne blau färbt. M-o-d-e-r-at-i-on. Hast du gelesen? Das ist das operative Wort, wenn es um Alkohol geht.,
Übrigens, wenn Schokolade mit Wein, besonders rot, gepaart wird, können sie Ihnen einige außergewöhnliche Vorteile für Ihre Gesundheit bringen.Aber auch hier, wenn Sie dazu neigen, über Bord zu gehen und Flaschen nach Flaschen zu schnaps, sind Sie für die negative Seite von Alkohol, und wir alle wissen, was zu viel Süße (Zucker) mit unserem Körper tun kann (offene Einladung zu Diabetes und Herzerkrankungen, wenn Sie es nicht wissen).
Leute, das rote Traubengetränk ist sicherlich ein guter Kauf, um eine gute Stunde Cardio zu haben, vorausgesetzt, Sie behalten das Wort “ M “ im Auge. Prost!,
Featured photo credit: James Palinsad über flickr.com