10 Richtige Wege zum Duschen (Sie tun es wahrscheinlich falsch)

Sie baden sich wahrscheinlich, ohne wirklich darüber nachzudenken, aber glauben Sie es oder nicht, es gibt einen richtigen Weg zum Duschen. Während Sie mit Ihrer aktuellen Methode wahrscheinlich viel sauberer werden, können einige dieser Tipps und Tricks Ihre Tubby-Zeit maximieren. Schau dir diese Do ’s und don‘ t ‚ s an, bevor du auf die Toilette gehst und vergiss deinen Gummiducky nicht.,

Nicht: Schrubben Sie Ihre Kopfhaut mit Ihren Fingernägeln

Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen nicht Ihre Nägel. | Anna Omeltschenko/iStock/Getty Images

Wir alle lieben eine gute Kopfmassage, aber halten Sie Ihre Nägel heraus. „Ihre Fingernägel können die Kopfhaut zerkratzen und sogar Schuppenbildung verursachen“, so der Dermatologe Sandy Johnson. Verwenden Sie stattdessen Ihre Fingerspitzen, um wirklich hineinzukommen. Versuchen Sie auch, Strähnen Ihrer Haare nicht zu hart zu reiben. Zu viel Reibung kann es beschädigen und Spliss und Frizz verursachen.,

Weiter: Wenn Sie eine neue Soap benötigen, suchen Sie nach diesem wichtigen Attribut.

Do: Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Seife

Sie möchten Ihre Haut nicht austrocknen. / Avesun/iStock/Getty Images

„Bar seife ohne feuchtigkeitsspendende mittel, wie viele antibakterielle deodorant seifen, kann wirklich trocknen sie ihre haut,“ warnte Dermatologe Mona Gohara. Suchen Sie in der Zutatenliste nach Riegeln mit Stearinsäure für den Anfang. Diejenigen, die sich „feuchtigkeitsspendend“ nennen, tun oft auch den Trick, aber achten Sie auf zu viele ausgefallene, unaussprechliche Zutaten., Die Dove Beauty Bar funktioniert gut, besonders für Menschen mit empfindlicher Haut.

Weiter: Dieser richtige Weg zum Duschen mag nach schlechten Nachrichten klingen, hat aber große Vorteile.

Nicht: Schalten Sie die wärme den ganzen Weg

Halten Sie die temperatur mild. | iStock / Getty Images

“ Duschen, vor allem im Winter, sind viel zu heiß und lang. Dies entfernt Ihre Haut von natürlichen Ölen und Lipiden, die helfen, Wasser einzufangen, um es feucht zu halten“, erklärte Dr. Gohara., Kalte — oder zumindest lauwarme-Duschen wecken auch Ihr System und halten Ihre Haut frischer und tau. Für diejenigen, die Ihre Haare färben, hält die Farbe auch länger, wenn Sie die Hitze abstellen.

Weiter: Sie konditionieren wahrscheinlich auch Ihre Haare falsch.

Do: Konditionieren Sie Ihre Kopfhaut sowie Ihre Enden

Die Haut auf Ihrem Kopf braucht auch Liebe. / CentralITAlliance / Getty Images

Dr. Johnson riet, die gesamte Haarlänge von der Wurzel bis zur Spitze zu konditionieren. Einige sagen, Conditioner wird dazu führen, dass Ihre Kopfhaut fettig wird., Das gilt jedoch nicht für alle. Die Haut auf deinem Kopf braucht — genau wie der Rest von dir-auch Feuchtigkeit. Besonders wenn Sie an Schuppen oder schuppiger Haut auf Ihrer Kopfhaut leiden, hilft Conditioner, die Haut dort auszugleichen. Versuchen Sie eine Konditionierungsmaske für zusätzlichen TLC.

Weiter: Achten Sie auch darauf, diese Verwöhntechnik nicht zu übertreiben.

Nicht: Schrubben Sie Ihren Körper zu hart

Das Schrubben Ihrer Haut kann sie beschädigen. / silverjohn / iStock / Getty Images

„Die Menschen sind zu aggressiv mit Luffa und Waschlappen“, erklärte Dr., Gohara. „Luffa sind schrecklich zum Schrubben, weil sie rau sind und die natürliche Schutzbarriere der Haut entfernen können.“Sie empfiehlt stattdessen einen Baumwollbabywaschlappen oder sogar nur Ihre Hand. Während Sie ein Peeling durchführen sollten, um abgestorbene Haut loszuwerden, tun Sie dies nicht jedes Mal, wenn Sie duschen. Ein paar Mal pro Woche wird der Trick funktionieren.Und denken Sie immer daran, Ihren Waschlappen oder Luffa regelmäßig zu waschen. Die warme, nasse Umgebung Ihrer Dusche fühlt sich für Bakterien wie ein Paradies an.

Weiter: Der richtige Weg zum Duschen dauert länger als man denkt.,

Tun: Spülen Sie Ihre Haut und Haare gründlich

Stellen Sie sicher Sie entfernen alle die Produkt. | iStock / Getty Images

Wenn Sie zu viel Produkt auf Ihrer Haut oder Ihrem Haar belassen, können Sie Reizungen verursachen und Ihre Poren verstopfen, was wiederum Akne verursachen kann. Wie lange es tatsächlich dauert, all das Shampoo, Conditioner und Seife zu waschen, könnte Sie überraschen. Einige Experten sagen, 60-90 Minuten und sogar bis zu 3 Minuten verhindern Produktaufbau. Wenn Sie „Bacne“ bekommen, versuchen Sie, Ihre Haare mit dem Kopf zur Seite zu spülen., Auf diese Weise wäscht es sich den Bach runter und vermisst deinen Rücken.

Weiter: Wenn es um diesen wichtigen Schritt geht, ist Timing alles.

Do: Befeuchten während Ihre Haut noch feucht ist

Feuchte Haut hält die Feuchtigkeit besser. / FotoDuets / Getty Images

Wenn das heiße Wasser und Dampf Ihre Poren öffnet, nutzen Sie diese Umgebung zu Ihrem Vorteil. „Nutzen Sie die Umgebungswärme der Dusche und die Luftfeuchtigkeit im Badezimmer und ziehen Sie innerhalb weniger Minuten eine Feuchtigkeitscreme an“, riet Dr. Gohara. „Lotion tränkt sich am besten in die Haut, wenn sie etwas feucht ist.,“Heutzutage verwenden einige Feuchtigkeitscremes eine Formel, die direkt unter die Dusche gehen kann. An Tagen, an denen Sie besonders peelen, überspringen Sie diesen Schritt nicht. Ihre Haut wird es Ihnen danken.

Weiter: Wir alle haben unsere Duschroutinen, aber wenn Ihre unter diese Kategorie fallen, passen Sie auf.

Nicht: Duschen Sie öfter als nötig

Duschen Sie nur, wenn Sie müssen. | iStock / Getty Images

Zwei-oder mehrmals täglich in die Dusche zu springen, kann die Haut austrocknen, und einige Dermatologen schlagen sogar vor, sie an jedem zweiten Tag aufzubewahren., Wenn Sie duschen, spülen Sie Ihre natürlichen Öle weg. Wenn Sie nicht jeden Tag richtig schwitzen, können Sie sich laut der Dermatologin Marina Peredo einige Male pro Woche unter Wasser ducken. Ihr Haar bleibt weicher und glänzender, wenn Sie diese Öle auch einweichen lassen.

Weiter: Das klingt vielleicht zu schick für dich, aber hör uns zu.

Do: Erwägen Sie, Ihr Wasser zu filtern

Die Wasserqualität hängt davon ab, wo Sie leben., / iStock / Getty Images

Je nachdem, wo Sie leben, kann Ihr Wasser aggressive Chemikalien tragen, die die Hautempfindlichkeit verursachen oder verschlechtern können. Ungefiltertes Wasser kann Mineralien wie Kalzium und Magnesium enthalten, die schlechte Nachrichten für die Haut bedeuten. „Diese können Rückstände auf Haut und Haaren hinterlassen, die zu Ansammlungen, Trockenheit und Reizungen führen“, erklärte der Dermatologe und kosmetische Chirurg Dendy Engelman. Wasser mit diesen Mineralien, auch als „hartes Wasser“ bezeichnet, kann das Auswaschen von Produkten erschweren. Das wiederum kann Ihre Haut und Haare stumpf, trocken und schuppig machen.,

Weiter: Vielleicht erinnern Sie sich an diesen Tipp von der High School.

Do: Verwenden Sie Duschschuhe im Fitnessstudio oder an einem öffentlichen Ort

Tragen Sie Schuhe in öffentlichen Duschen. / iStock / Getty Images

Wenn du nach dem Sportunterricht geduscht hast, hast du Schuhe benutzt, oder? Gleiches gilt für Ihr Fitnessstudio heute. Sie können Fußpilz, Warzen oder andere Reizstoffe aus dem Fitnessstudio fangen, insbesondere in der Dusche, in der Bakterien gedeihen. Duschschuhe helfen, Krankheiten vorzubeugen und verhindern, dass Sie dort hineinrutschen und rutschen.,

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