2 Year Old Sleep Regression Erklärt: Warum Es Passiert und Wie man Es Beheben

2 year old sleep regression ist im Grunde wie ein schlechter Witz. Sie scheinen Ihr Kleinkind endlich zum Schlafen zu bringen (zumindest ein bisschen, oder?!) und lassen Sie dann zurückbilden, wie Sie ein neugeborenes baby, das nicht schlafen.

Jede Nacht betest du, dass dein Kleinkind schnell einschlafen wird.,

Du probierst all die verschiedenen Dinge aus — mitschlafen, schreien, Wasser trinken, juckende Socken entfernen, nach Monstern sprühen, dir den Rücken kratzen, ein Buch lesen, deine Grenzen halten, deine Grenzen entspannen, neue Lieder singen und so weiter.

Es ist genug, um dich…verrückt zu machen.

Es gibt einen Grund, warum sie Schlafentzug als eine Form der Folter verwenden. Es macht dich wirklich verrückt, und dann bist du so dang müde, du tust einfach, was der Folterer (aka 2 Jahre alt) sagt.

Die frustration und Erschöpfung. Heck, die Schuld, dass du dieses Kleinkind-Schlaf-Ding nicht herausfinden kannst., Sie wollen nur jemanden zu machen. es. anhalten.

Nun…du bist am richtigen Ort. Ich kann nicht versprechen, dass es aufhört, aber ich kann Ihnen einige echte Strategien geben, um mit der 2-oder 3-jährigen Schlafregression umzugehen.

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Top 10 kleinkind schlaf regression probleme und lösungen.

Trennung Angst.

Einer der Hauptgründe für die Regression des Schlafes in diesem Alter sind Ängste und Ängste., Es ist sehr üblich, dass ein Kind sagt, dass es Angst hat, alleine zu schlafen.

Identifizieren Sie zunächst den zugrunde liegenden Fehler. Die Nähe zu ihren Eltern ist für 2-und 3-Jährige sehr wichtig; dass genau dort normalerweise der zugrunde liegende Wunsch liegt.

Zweitens, bestätigen Sie es. Der nächste Schritt im Umgang mit Angst ist es, es anzuerkennen. Denken Sie dem Kind genau darüber nach, was in seinem Kopf vor sich geht. „Du hast Angst. Du willst, dass ich bei dir bleibe. Die Schatten im Raum stören dich.“

Der Grund, warum Sie dies anerkennen möchten, ist, dass alle Kinder weiter kommunizieren, bis sie sich gehört fühlen., Wenn du also zu einem 2-Jährigen sagst: „Du hast keine Angst. Du bist nicht ängstlich. Es gibt nichts zu befürchten“, das Kind wird Ihnen weiterhin beweisen, dass es Recht hat und dass seine Angst gültig ist. Sie werden anfangen, ihre Trennungsangst vor dem Schlafengehen zu eskalieren.

Sie stimmen nicht mit ihrer Schlafenszeitangst überein, sondern sehen die Dinge aus der Perspektive Ihres Kindes. Wenn Sie den Standpunkt Ihres Kindes validieren, öffnet es sich für Ihre Anleitung (mögliche Lösungen innerhalb Ihrer Grenzen).,

Drittens, Problem-gemeinsam lösen: Helfen Sie Ihrem Kind Problem-lösen Möglichkeiten, wie sie sich in Ihrer Nähe fühlen können, auch wenn Sie nicht da sind. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun.

Hier sind ein paar Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

1. Sagen Sie Ihrem Kind, dass Sie zurückkehren werden, um es zu überprüfen. Lassen Sie Ihr Kind die Anzahl der Minuten auswählen, in denen Sie zurückkehren. Dies bringt Ihr Kind an die Spitze, während Sie Ihre Grenze der Schlafenszeit halten können. Sehen Sie hier mehr: 3 Strategien, um zu versuchen, wenn Ihr Kleinkind immer aus dem Bett.
2. Lassen Sie Ihr Kind mit einem Kleidungsstück schlafen.,
3. Erlauben Sie Ihrem Kind, eine Mama – oder Papa-Puppe herzustellen und damit zu schlafen.

Ehrlich gesagt können alle drei oben genannten in Kombination gut funktionieren. Vermeiden Sie es schließlich, bei Trennungsangst den Schlaf als Strafe zu verwenden, da dies nur Wutanfälle vor dem Schlafengehen erhöht. (Zum Beispiel: „Wenn du das nicht tust, dann gehst du jetzt ins Bett.“)

Klettern aus der Krippe.

In diesem Alter haben die meisten Kinder nicht die Selbstbeherrschung, in einem Bett zu bleiben, ohne dass eine physische Grenze (dh die Krippe) vorhanden ist., Wenn Ihr Kind wiederholt aus der Krippe klettert ODER Sie bereits auf ein Kleinkindbett umgezogen sind, dann sind dies meine besten Empfehlungen:

1. Abhängig vom Krippendesign können Sie die Matratze möglicherweise vollständig absenken, indem Sie den Metallrahmen entfernen, der sie vollständig stützt. Die Matratze wäre flach auf dem Boden, in der Krippe enthalten. Sie müssen sich dies ansehen und ein Sicherheitsurteil treffen (d. H. Wird ein Teil des Körpers Ihres Kindes zwischen dem Krippenrahmen und der Matratze eingeklemmt?).

2., Legen Sie die Matratze auf den Boden oder verwenden Sie ein Kleinkindbett (eine Poolnudel unter dem Laken eignet sich gut als Bettschiene, damit sie nicht herausfällt). Fahren Sie dann mit der Entschuldigung-Technik fort, indem Sie eine Reihe von „Überprüfungen“ durchführen und nach einer bestimmten Anzahl von Minuten zurückkehren. Achten Sie darauf, Ihr Kind darauf hinzuweisen, wie gut er oder sie jedes Mal im Bett geblieben ist. Die zukünftigen Handlungen Ihres Kindes basieren darauf, wie es sich selbst sieht. Wenn Sie zum Beispiel sagen:“ Sie bleiben nie im Bett“, sieht sich Ihr Kind so. Wenn du sagst :“ Du warst im Bett, bis ich zurückkam. Das erforderte viel Selbstbeherrschung., Du hast damit umgegangen“, kann das Kind anfangen zu sehen, dass es fähig ist. Jetzt haben Sie etwas zu arbeiten und können darauf aufbauen.

Es ist ein neues baby.

2 oder 3 Jahre alten Schlaf-regression-die GANZE Zeit passiert, wenn ein neues baby Geschwister herum kommt. Das Kleinkind sieht, dass das Baby die ganze Aufmerksamkeit bekommt. Alles, was einst dem Kleinkind gehörte (einschließlich dir!) wird nun mit dem Baby geteilt.

Sofort spürt Ihr Kind diesen zugrundeliegenden Zug, um sich zu jeder Tages-und Nachtzeit mit Ihnen zu verbinden., Vor Hunderten von Jahren war dies ein Überleben für Kinder — sich an ihre Eltern zu klammern, wenn die Aufmerksamkeit abgelenkt wurde. Wenn Ihr Kind viel aufwacht oder vor dem Schlafengehen kämpft, nachdem ein neues Geschwisterchen aufgetaucht ist, ist es 100% normal und in vielerlei Hinsicht entwicklungsfähig gesund.

Was können Sie nun gegen die 2-jährige Schlafregression mit einem neuen Baby tun?

Das erste, was ich tun würde, ist, dies zu nicht schlafenden Zeiten auf die beste Weise anzusprechen, wie Kleinkinder kommunizieren können – durch ein spielerisches Spiel! Lassen Sie Ihr Kleinkind so tun, als wäre es das Baby und spielen Sie es wirklich auf.,

Alles Verhalten ist Kommunikation und wenn du so mit deinem Kleinkind spielst, zeigst du ihnen, dass du verstehst, was sie durchmachen und dass sie das brauchen.

Die andere Art von Spiel, das ich empfehle, ist ein Rollenspiel, bei dem Sie das Kleinkind sind, das immer wieder aus dem Bett steigt, und Ihr Kleinkind ist der Elternteil, der Ihnen sagt, Sie sollen „Schlafen gehen!“und“ Geh ins Bett!“Tun Sie dies tagsüber und haben Sie Spaß damit. Dies entspannt die Spannung, und nach dem Spiel, es ist eine gute Zeit, über Gutenachtregeln zu plaudern, Routinen und was Sie erwarten.,

Wenn Sie in der Lage sind, den Bedarf an Verbindung durch Spiel während des Tages zu erfüllen, Kämpfe vor dem Schlafengehen können beginnen, alle auf eigene Faust zu verringern. Sie können dieses „Babyspiel“ sogar direkt vor dem Schlafengehen spielen, um den Verbindungstank aufzufüllen.

Weitere Informationen zum Verwalten der großen Veränderungen, die bei einem Kleinkind und Neugeborenen auftreten, finden Sie in meinem Beitrag hier: Top 7 Herausforderungen für die Erziehung eines Kleinkindes und Neugeborenen + Lösungen.,

Weitere Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Spielen des „Baby-Spiels“ mit einem Kleinkind finden Sie in meinem Beitrag hier: Wie man mit einem Kleinkind umgeht, das eifersüchtig auf ein Baby ist

Früh aufwachen.

Kinder lieben es, zu wake up at the crack of dawn, don ‚ T they?! Werfen Sie beim frühen Aufwachen einen Blick auf den Gesamtschlaf und wie das geht, bevor Sie einen vernünftigen Zeitplan für Kleinkinder erstellen.

Die meisten Kleinkinder brauchen etwa 12-13 Stunden Schlaf pro Tag. Beste Schlafenszeit und Aufwachzeiten sind 6-8 Uhr bzw.

Schauen Sie sich hier meinen Leitfaden an, damit ein Kleinkind zu früh aufwacht., Sie werden feststellen, dass wir eine Weile einen digitalen Wecker verwendet haben, bei dem die Minuten aufgezeichnet wurden. Wir verwenden jetzt diesen Stoplight-Wecker und erinnern unsere beiden Kinder daran, dass sie „bis grünes Licht im Bett bleiben müssen.“Es funktioniert wirklich gut, weil es eine visuelle für Kinder zu verstehen. Manchmal ist es hilfreich, dass die Kinder morgens in ihren Zimmern spielen können, bis „grünes Licht“ gegeben ist, um allen in der Familie eine zusätzliche Stunde Schlaf zu verschaffen.

Wir haben auch alle morgendlichen Fernsehsendungen entfernt, um die Aufregung beim Aufwachen zum Fernsehen zu verringern.

Sollten Sie ihn Schreien?,

Viele Eltern erreichen, den Punkt, wo Sie entweder wollen, lassen Sie Ihr Kleinkind Schrei es aus oder legen Sie ein Schloss an der Tür. Während wir Babywise mit unseren beiden Kindern während der Babyphase gemacht haben,eskalieren die meisten Kleinkinder nur, wenn wir es schreien.

Außerdem kann es wirklich anfangen, das Vertrauen in Ihr Kind zu brechen. Du sagst ihnen im Wesentlichen: „Wenn du mich am meisten brauchst, werde ich dich weiter wegschieben.“Unerhörte Verstimmungen können beginnen zu bauen, und das ist, wenn Sie alle Arten von Fehlverhalten in andere Bereiche des Lebens verschütten sehen.

Ich empfehle die Excuse me-Technik, wie ich oben erwähnt habe., Wir haben Erfolg damit erlebt, und viele Eltern, mit denen ich gearbeitet habe, haben auch.

Weigert sich zu Nickerchen oder Nickerchen zu lang.

Wenn Sie sich Ihren gesamten Zeitplan für Kleinkinder ansehen, können Sie beurteilen, ob Ihr Kleinkind noch ein Nickerchen machen muss. Ich würde sagen, alle Kinder müssen bis mindestens 3 Jahre nickerchen machen. Es kann einige Tage geben, an denen Ihr 2-Jähriger kein Nickerchen macht, aber zum größten Teil brauchen sie tagsüber eine Gehirnpause.

Übermüdete Kinder werden es vor dem Schlafengehen SEHR schwer haben einzuschlafen., Sie können sich auf eine Zeit beziehen, in der Sie Ihren zweiten Wind gefangen haben und es dann schwer hatten, nachts einzuschlafen – Stunden nach Ihrer typischen Schlafenszeit.

Wenn Ihr 2-Jähriger ein Nickerchen macht und es sehr schwer hat, vor dem Schlafengehen einzuschlafen, schauen Sie sich an, wie lange Ihr Kind ein Nickerchen macht. Setzen Sie sich insgesamt ein Ziel für Ihren 2-3 – Jährigen, 12-13 Stunden Schlaf in einem Zeitraum von 24 Stunden zu bekommen.

Wenn Ihr Kind beispielsweise um 20 Uhr ins Bett geht und um 6 Uhr aufwacht, sollte ein 2-stündiges Nickerchen während des Tages in Ordnung sein.,

Wenn Ihr Kind jedoch um 19 Uhr ins Bett geht und um 7 Uhr aufwacht, müssen Sie möglicherweise sicherstellen, dass das Nickerchen am Tag nur etwa 1 Stunde beträgt, max.

Wacht nachts viel auf.

Dies ist eine viel härtere Herausforderung durch die Arbeit während der 2-jährigen Schlaf regression, weil die meisten Eltern haben nicht die Geduld zu deal mit Stunden der Nacht Wachen, UND die meisten Kleinkinder haben nicht die Selbstbeherrschung zu widerstehen dem aufstehen in der Nacht, wenn es einen ungedeckten Bedarf.

Bevor Sie etwas tun, überprüfen Sie kurz und fragen Sie sich: „Ist mein Kind zu heiß, zu kalt, krank, hungrig oder unter Schmerzen?“Adressieren Sie diese zuerst., Sie können sich auch die Gesamtdiät ansehen und sich fragen: „Bekommt mein Kind, was es ernährungsphysiologisch braucht, und bekommt es zu viele Zucker, Lebensmittelzusatzstoffe und verarbeitete Lebensmittel, die den Schlaf stören können?“

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Wenn alles ausgeschlossen ist, haben Sie grundsätzlich drei Möglichkeiten:

• Einige Eltern legen eine Krippenmatratze auf den Boden in ihrem Schlafzimmer und wenn das Kind wacht nachts auf, sie schlafen auf dem Boden.,
• Einige Eltern bekommen ein größeres Bett im Kinderzimmer und können dort bei Bedarf schlafen.
• Andere Eltern bringen das Kind jedes Mal und jede Nacht wieder ins Bett, bis das Kind aufhört, mit den Eltern zu schlafen. Das Angebot, das Kind in 10 Minuten zu überprüfen, ist manchmal die ganze Beruhigung, die ein Kleinkind braucht, um wieder einzuschlafen.

Kämpft vor dem Schlafengehen.

Wenn Kinder kämpfen Schlafenszeit, es kommt in der Regel bis zu zwei unerfüllte Bedürfnisse: Stromversorgung und Anschluss., Wenn Kinder das Gefühl haben, ihnen wird gesagt, was sie den ganzen Tag tun sollen, und es mangelt an Verbindung, Es wird absolut vor dem Schlafengehen auftauchen. Sie werden es fühlen, und die Kinder werden es fühlen.

Eine gute Routine zu haben, der Kleinkinder leicht folgen können, kann viel Beruhigung bringen. Wir verwenden seit Jahren visuelle Routinekarten und sie funktionieren vor dem Schlafengehen fantastisch.

Es hilft auch, Ihr Kleinkind an die Spitze zu bringen, was dem Leistungsbedarf des Kindes entspricht. Wenn Sie zusammen mit Ihrem Kind folgen, Coaching sie durch sie, dies wird die Notwendigkeit für die Verbindung erfüllen.,

Entwicklung des Gehirns ändert sich.

Jedes mal wenn ich spürte, wie meine 2-jährige war nicht zu hören, ich erinnerte mich, dass das Alter von der Geburt bis drei, die Ihr Kind Gehirn produziert 700 neue neuronale verbindungen pro Sekunde.

Wenn Sie eine 2 Jahre alte Schlafregression haben, kann eine große zugrunde liegende Ursache die Gehirnentwicklung sein. Ihr Verhalten wird vom emotionalen Gehirn gesteuert, nicht vom logischen Gehirn.,

Was bedeutet, dass Ihr 2-Jähriger unlogische und impulsive Gedanken hat, die von Emotionen angetrieben werden, insbesondere wenn er sich vor dem Schlafengehen und in der Nacht müde fühlt.

Ihr Kind bittet in diesen Momenten wirklich um Hilfe. Veränderung kann nur mit der Anleitung eines Elternteils geschehen. Kinder sind nicht reif genug, um einen Verhaltenszyklus ohne unsere häufige Hilfe zu stoppen oder zu ändern.

Wie lange dauert die Schlafregression?

Dies ist die goldene Frage, und Sie wissen wahrscheinlich, dass es wirklich vom Kind abhängt., Insgesamt ist es viel wichtiger, jedem in der Familie zu helfen, genug Schlaf zu bekommen, als einer Regel aus einem Buch zu folgen. Der Autor eines Buches versteht Ihren einzigartigen Umstand nicht.

Hören Sie zu, was Ihre Instinkte Ihnen sagen, und denken Sie daran, dass es unendlich viele Lösungen gibt. Es ist nur eine Frage der Suche nach einem, dass Sie und Ihr Kind fühlt sich gut über.

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