Wenn Sie denken über die gesundheitlichen Vorteile von Kokosöl, das Letzte, was mir einfällt, ist das reiben der pflanze essbar Fett alle über Ihre Haut und Haare. Aber Dermatologen, Anhänger natürlicher Schönheit und eine wachsende Anzahl wissenschaftlicher Studien beginnen, das Potenzial der Pflanze ans Licht zu bringen.
„Kokosöl besteht aus einer einzigartigen Kombination natürlicher Fette, die es bei der Behandlung der Haut nützlich macht“, erklärt Joshua Zeichner, MD,, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. Zu diesen Fettsäuren gehören Linolsäure (die für zu Akne neigende Haut von Vorteil sein kann) und bis zu 50% Laurinsäure (feuchtigkeitsspendend und antimikrobiell), sagt er.,
Studien zeigen, dass Kokosöl-das aus dem Fleisch reifer Kokosnüsse gewonnen wird-die Hautbarrierefunktion und-reparatur verbessern kann, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften hat, die Zeichen der Hautalterung bekämpft und macht eine wirksame Feuchtigkeitscreme, laut einer im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2018.
Und, na ja, Kokosöl riecht nach Keksen. „Gibt es etwas Üppigeres als Kokosöl?“sagt Tieraona Low Dog, M. D., Gründungsmitglied des American Board of Integrative Medicine und der Akademie der Gesundheit von Frauen., Wir können uns eigentlich nichts vorstellen-aber wir können uns erstaunliche Schönheitsanwendungen für Kokosöl vorstellen, für die kein Vermögen ausgegeben werden muss. In der Tat brauchen Sie nur eines: Rohes (und vorzugsweise biologisches) natives Kokosöl.
Nun, so versucht, wie Sie es bei Ihrem Peeling-Sonnenbrand verwenden könnten (hallo, eingeschlossene Hitze!) oder auf einem frischen Schnitt (Stick zu Antibiotika-Salbe), können Sie Pause schlagen. Kokosöl funktioniert nicht für jede Krankheit—oder jeden Hauttyp (besonders wenn Sie zu Akne neigen, da bekannt ist, dass es die Poren verstopft)., Stattdessen sind dies die natürlichen, DIY Kokosöl Tricks, die Ärzte tatsächlich empfehlen.
Kokosöl für die Haare
1. Tiefer Zustand.
Haarkonditionierer enthalten oft Kokosöl, da es leicht in die Strähnen eindringt und sogar Proteinverlust verhindern kann. „Ich verwende Kokosnussöl für Haare und auf meiner Haut für tiefe Konditionierung“, sagt Tasneem Bhatia, MD, ein integrativer Mediziner und Besitzer von CentreSpringMD in Atlanta, GA., Tragen Sie einen viertelgroßen Dollop auf Ihr Haar auf, kämmen Sie es und stapeln Sie es dann zu einem losen Brötchen. Sie möchten ein weiches Handtuch über Ihr Kissen legen oder in einer Duschhaube schlafen. Am Morgen mit einem sanften Shampoo abspülen.
2. Erstellen Sie eine DIY Haarmaske.
Locken mit einer Spa-würdigen Haarmaske erweichen. Mischen Sie 3 bis 5 Esslöffel organisches, raffiniertes Kokosöl (in flüssigem Zustand) mit 20 Tropfen Rosmarinöl., Auf das Haar einmassieren und mit einer Duschhaube abdecken. Lassen Sie es für 30 bis 60 Minuten sitzen, dann Shampoo aus.
3. Tame frizz.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Mähne zu zähmen, kann Kokosöl definitiv helfen. Reiben Sie ein wenig Kokosöl zwischen die Fingerkuppen und laufen Sie durch besonders krause Stellen, damit das Haar glatt und poliert aussieht. Als Alternative zu Straight Oil können Sie auch Frizz-Fighting-Seren verwenden, die Kokosöl enthalten (wie dieses von Nexxus), um das Haar zu nähren und zu stärken.
4. Glanz hinzufügen.,
Glätten Sie eine winzige Menge Bio-Kokosöl auf die Haarspitzen, um bei dunklem Haar etwas Glanz zu verleihen. Denken Sie daran, dass ein Tupfer Sie tun wird—mehr als das und Ihr Haar könnte fettig erscheinen.
5. Minimieren Sie Schuppen.
Kokosöl kann dazu beitragen, den Hefespiegel auf der Haut zu senken, der Entzündungen, Schuppenbildung und Juckreiz im Zusammenhang mit Schuppen verursacht, sagt Dr. Zeichner. Versuchen Sie, das Problem mit einer ultra-feuchtigkeitsspendenden Kokosnussölbehandlung zu minimieren: Erhitzen Sie 2 oder 3 Esslöffel Öl auf dem Herd bei schwacher Flamme., Sobald es sich verflüssigt hat, nehmen Sie es sofort vom Herd, damit es nicht zu heiß wird. Dann massieren Sie das öl in Ihre Kopfhaut. Wenn Sie Ölreste haben, können Sie damit den Rest Ihres Haares beschichten. Lassen Sie das Öl 30 Minuten auf Ihrer Kopfhaut sitzen und waschen Sie es dann mit Shampoo aus. (Eine Duschhaube enthält die Mischung und verhindert, dass sie während des Wartens auf Sie tropft.)
Wenn Kokosöl nicht den Trick zu tun scheint, gehen Sie für ein Schuppenshampoo wie Dove Dermacare Shampoo, das hefekämpfendes Pyrithion-Zink enthält, sagt Dr. Zeichner.,
Kokosöl für Gesicht
6. Verwenden sie als ersten schritt gesicht waschen.
Da Kokosöl von Natur aus antibakteriell, antimykotisch und feuchtigkeitsspendend ist, schwören viele Frauen auch auf seine Verwendung als nächtliche Feuchtigkeitscreme für ihr Gesicht. Probieren Sie die Ölreinigungsmethode aus: Reiben Sie das Öl einfach in kreisenden Bewegungen über Gesicht und Hals und massieren Sie sich dabei sanft., Wenn Sie fertig sind, reinigen Sie sie mit Ihrer bevorzugten sanften Gesichtswäsche, um sicherzustellen, dass alle Rückstände weggespült werden.
7. Erstellen Sie eine DIY-Gesichtsmaske.
Was gibt es Schöneres, als sich mit einer DIY-Gesichtsmaske zu verwöhnen? Probieren Sie diese Heilmaske aus dem Blog Sie kann nicht essen, was?, das Kurkuma (bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften), Zitronensaft (zum Aufhellen mit Vitamin C), rohen Manuka-Honig (der bei der Behandlung von Akne helfen kann) und geschmolzenes natives Kokosöl für zusätzliche Feuchtigkeit verwendet. Auf ein sauberes Gesicht auftragen, mindestens 15 Minuten einwirken lassen und entspannen!, Wenn Sie lieber nach im Laden gekauften Masken suchen, die Kokosnussöl für Ihre Haut enthalten, lesen Sie die Yes to Coconut Ultra Hydrating Paper Mask, die mehrere Pflanzenextrakte enthält, einschließlich Kokosnussöl, um die Haut zu nähren.
8. Augen Make-up entfernen.
Ja, Kokosöl funktioniert sogar mit wasserfester Mascara! Legen Sie ein wenig auf einen Wattebausch und fegen Sie ihn vorsichtig über Ihre Augen, wobei Sie auch auf Ihre Unteraugen achten. Das Öl macht einen großartigen Job beim Abbau von wachsartigem, inky Augen Make-up und lässt den empfindlichen Bereich auch hydratisiert. Sobald Sie fertig sind, waschen Sie Ihr Gesicht wie gewohnt.,
9. Dab auf als Augencreme.
Während es auf dem Markt viele feuchtigkeitsspendende Augencremes gibt, wirkt Kokosöl zur Not. Wenn Sie mit trockenen unter den Augen zu tun haben—sei es durch kälteres Wetter, Austrocknung oder einfach älter werden -, kann die Verwendung einer feuchtigkeitsspendenden Augencreme Ihren Teint vollständig verjüngen. Tupfen Sie einfach auf eine leichte Schicht Kokosöl (verwenden Sie Ihren Ringfinger, um ein Ziehen oder zu viel Druck zu vermeiden), um unter den Augen zu trocknen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Es ist am besten, dies vor dem Schlafengehen zu tun,da es unter Make-up gleiten kann.,
10. Machen Sie ein DIY Lippenpeeling.
Tonnenweise kommerzielle Lippenpeelings enthalten Kokosnussöl—aber Sie können ganz einfach Ihr eigenes mit Kokosnussöl, braunem Zucker und Honig für eine super feuchtigkeitsspendende (und köstliche) DIY-Version herstellen. Spielen Sie einfach mit den Maßen jeder Zutat herum, bis Sie eine Konsistenz finden, die Sie mögen. Verwenden Sie vorsichtig als Peeling-Behandlung (abwaschen, wie Sie reinigen oder mit einem feuchten Tuch zu entfernen) vor dem Schlafengehen aufwachen mit weicher, praller Lippen kommen Morgen.
11. Machen Sie einen DIY Lippenbalsam.,
Fügen Sie 2 Esslöffel Kokosöl, 2 Esslöffel Kakaobutter und 2 Esslöffel geriebenes Bienenwachs oder Bienenwachspellets zu einem hitzebeständigen Messbecher hinzu. Gießen Sie 2 Zoll Wasser in einen kleinen Topf und fügen Sie den Messbecher hinzu, sodass nur der Boden eingetaucht ist. Wasser bei niedriger bis mittlerer Hitze erhitzen, bis die Zutaten schmelzen und gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen und die Mischung vorsichtig in Lippenbalsambehälter gießen. 2 Tropfen ätherisches Öl pro Behälter hinzufügen und umrühren; sofort abdecken. Kühlen und kühlen, dann teilen Sie mit Ihren Freunden!
12. Machen Sie einen DIY Lipgloss.,
Wehren Sie rissige, schuppige Lippen ab oder verleihen Sie Ihrem Schmollmund sogar einen Hauch von Farbe mit einem hausgemachten getönten Glanz aus Kokosöl. Um es zu machen, mischen Sie einfach Teile eines alten Lippenstifts mit etwas Kokosöl.
13. Erfrischen Sie Ihren Atem.
Denken Sie daran, öl ziehen? Es stellt sich heraus, dass das Schwitzen von Kokosnussöl (oder jeglichem Bio-Pflanzenkochöl) in Ihrem Mund tatsächlich krankheitserregende Bakterien aus Ihrem Mund ziehen kann, wie aus einer im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlichten Studie hervorgeht., „Das Ziehen von Öl erzeugt Antioxidantien, die die Zellwand von Mikroorganismen schädigen und abtöten“, schreiben die Forscher. Wirbeln Sie es vor dem Frühstück 10 bis 20 Minuten lang um Ihren Mund, bis es milchig weiß wird, spucken Sie es dann in den Müll (nicht in Ihr Waschbecken, da dies die Rohre verstopfen kann) und spülen Sie es mit Wasser aus. Beachten Sie nur, dass Ölziehen Ihre tägliche Zahnhygiene nicht ersetzen sollte—Bürsten und Zahnseide sind immer noch ein Muss.
14. Markieren Sie Ihre Wangen.
Nichts vergünstigt ein müdes Gesicht wie ein kleiner Textmarker., Fegen Sie einfach eine kleine Menge Bio-Kokosöl auf das Make-up und lassen Sie es in Ruhe. Es sieht aus wie Ihre Haut, aber glowier, weshalb viele natürliche Make-up-Marken es als Grundzutat in ihren Formeln verwenden. Wenn Sie nach einer tragbareren Option suchen, probieren Sie den beliebten Living Luminizer von RMS Beauty, der eine Kokosnussölbasis und ein lichtreflektierendes Pigment aufweist.
Kokosöl für Haut und Körper
15. Hydrat trockene Hände.,
Kokosöl kann auf trockener, juckender Haut Wunder wirken. „Ich behalte ein Glas natives Bio-Kokosöl extra am Spülbecken und ziehe es nach dem Händewaschen etwas an, um es weich und feucht zu halten“, sagt Dr. Low Dog. (Dies funktioniert unterwegs nicht, stellen Sie also sicher, dass Sie auch eine dieser Handcremes für trockene Haut in Ihrer Tasche aufbewahren.) Und wenn Sie mit Kokosöl kochen—Sie können es für Butter in Backrezepten verwenden, weil es bei Raumtemperatur fest ist-schöpfen Sie auch ein wenig mehr für Ihre Hände aus.
16. Rasiere deine Beine.,
Herkömmliche Rasierschaum ist ein teurer Cocktail von Chemikalien, die Sie nicht wirklich brauchen, um eine schöne saubere Rasur auf Ihre Beine oder Achselhöhlen zu bekommen. Kokosöl hingegen ist preiswert, natürlich antimikrobiell und riecht göttlich. Außerdem werden Ihre Beine durch ihre hautberuhigenden Eigenschaften hydratisiert (aber niemals fettig).
17. Anstelle von Lotion verwenden.
„Kokosöl wird häufig als feuchtigkeitsspendendes Öl in seiner rohen Form oder als Bestandteil von Feuchtigkeitscremes verwendet“, sagt Dr. Zeichner., Verwenden Sie es einfach als Ihre Go-to Feuchtigkeitscreme, wenn Sie nach einer erschwinglichen Option suchen, die nicht nur erstaunlich riecht, sondern auch Ihre Haut fühlt sich genährt und glatt. Wenn Sie gerne neue Hautpflege testen, können Sie auch eine Körperlotion probieren, die Kokosöl enthält (wie diese aus dem Body Shop), um die Dinge so oft zu mischen.
18. Slather auf als Massageöl.
Viele im Laden gekaufte Massageöle haben entweder Kokos – oder Jojobaöl als Basis. Schneiden Sie den Mittelsmann aus und gehen Sie direkt zur Flasche. Es ist rutschig, hautfreundlich und feuchtigkeitsspendend.
19., Erstellen Sie ein üppiges Körperpeeling.
Machen Sie selbst ein Körperpeeling mit Zutaten, die Sie bereits in Ihrer Küche haben. „Ich liebe es, das zu tun. Es ist wunderbar feuchtigkeitsspendendend, großartig für die Haut, preiswert und glückselig ohne Chemikalien, die man nicht aussprechen kann“, sagt Dr. Low Dog. Um Ihre eigenen zu machen, schlägt sie vor, ½ Tasse Kokosöl bei sehr geringer Hitze zu schmelzen. Gießen Sie es über 1 Tasse braunen Zucker oder Salz und gut umrühren., Wenn Sie etwas zur Hand haben, fügen Sie fünf Tropfen Ihrer bevorzugten ätherischen Öle hinzu (Eukalyptus oder Lavendel für einen entspannenden Duft) oder einen reinen Vanilleextrakt für ein Peeling, das so duftet, dass Sie es essen möchten.
20. Nähren trockene Nagelhaut.
Das Einmassieren von Kokosöl in Ihre Nagelhaut und die Haut um Ihre Nägel kann einem oft übersehenen Körperteil dringend benötigte Feuchtigkeit bringen. Der Nutzen? Sie wehren rissige Haut ab, hydratisieren brüchige Nägel und verhindern hängende Nägel.
21. Lindern Schuppenflechte (psoriasis).,
Kokosöl ist ein sicheres natürliches Heilmittel, das Sie ausprobieren sollten, wenn Sie an Psoriasis leiden, einer Autoimmunerkrankung, bei der sich Hautzellen aufbauen, sagt Dr. Zeichner, was zu rauen, roten, schuppigen Flecken führt. Abgesehen davon, dass ein heißes Bad noch luxuriöser ist, kann das Hinzufügen von ein paar Esslöffeln Kokosöl in die Wanne juckende, schuppige Haut lindern.
22. Behandle deine Füße.
Fußpilz ist eine häufige Pilzinfektion, die durch verschwitzte Füße ausgelöst wird. Kokosöl kann helfen, die Infektion und abblätternde Haut zu beruhigen., Nachdem Sie die Fußpilzbehandlung angewendet haben, füllen Sie sie mit einer Schicht Bio-Kokosöl auf und bedecken Sie sie mit Baumwollsocken. Dies wirkt Wunder für rissige Fersen, auch.
23. Ekzeme lindern.
Kokosöl kann auch als natürliche Behandlungsoption für Menschen mit Ekzemen verwendet werden, einer Ansammlung von Hautproblemen, die zu roten, juckenden, geschwollenen Hautstellen führen., Eine kleine Studie ergab, dass Ekzem-Patienten (insbesondere Patienten mit atopischer Dermatitis), die zweimal täglich natives Kokosöl auf die Haut aufbrachten, eine Verringerung der Staphylokokken auf der Haut, Trockenheit, Abschürfungen, Rötungen und Verdickung der Haut aufgrund von Kratzern erlebten. Tragen Sie zweimal täglich eine leichte Schicht natives Kokosöl auf die betroffene Stelle auf, um Ekzeme zu lindern.
24. Gelten als natürliches Gleitmittel beim sex.
Reines 100% Kokosöl ist ein großartiges natürliches Schmiermittel, da es super rutschig ist., „Es ist sehr selten, dass Menschen allergisch darauf reagieren“, sagte Kari Braaten, MD, MPH, OB/GYN am Brigham and Women ‚ s Hospital in Boston, zuvor gegenüber Prevention. Ein wenig geht einen langen Weg—und übertreiben kann chaotisch werden.
Ein Hinweis zur Vorsicht: Verwenden Sie kein Kokosöl, wenn Sie ein Kondom verwenden, da Öl Latex abbauen und Schwangerschaft und sexuell übertragbare Krankheiten weniger wirksam verhindern kann. Verwenden Sie beim Sex nur Kokosöl, wenn Sie sich ohne Kondom wohl fühlen-das heißt, Sie verwenden eine andere Form der Empfängnisverhütung und sowohl Sie als auch Ihr Partner wurden auf sexuell übertragbare Krankheiten getestet.
25., Reparieren Sie die Pfoten Ihres Hundes.
Ok, das ist ein beauty-trick für Ihren Hund, aber auch unsere pelzigen Freunde brauchen ein wenig verwöhnen lassen manchmal! Wenn Ihr Welpe Wandern und andere Outdoor-Aktivitäten liebt, können seine Pfoten von all dem Stress gerissen und roh werden. Reiben Sie ein wenig Kokosöl auf die Pfoten Ihres Hundes—es wirkt sowohl als Antiseptikum als auch als Feuchtigkeitscreme, um ihm bei der Heilung zu helfen. Während die topische Anwendung von Kokosöl bei den meisten Hunden sicher sein sollte, sollten Sie sich vor dem Versuch bei Ihrem Tierarzt erkundigen, insbesondere wenn Ihr Welpe einen Gesundheitszustand hat.,
Zusätzliche Berichterstattung von Alisa Hrustic
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