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By CANDICE GREY ConsumersCompare.org Staff Updated on Sep 12, 2019 |
- Gewicht-Verlust-Technik: In-person coaching und Wiegen-ins
- Gewicht-Verlust-Short-term: Gut
- Gewicht-Verlust-Lange-Begriff: Gut
- Sicherheit: In der Regel sicher,
- Preis:15 Wochen programn Kosten $3,655
- Bessere Alternative: Tippen Sie Hier, um zu Sehen..
Übersicht
Sofern Sie nicht im Bundesstaat Washington leben, ist die stationäre 30/10 Weight Loss for Life weight loss Clinic geografisch gesehen nichts für Sie., Das heißt, es scheint entweder für Franchising geplant zu sein—oder war es einmal—, also wird es vielleicht in anderen Staaten auftauchen (oder war aufgetaucht und dann poofed).
Ich konnte Orte in Newton, Massachusetts finden-obwohl es scheint, dass sie geschlossen sind. Keine Ahnung. Wenn Sie eine Internetsuche durchführen und einen Ort außerhalb von Washington finden, eine Adresse auf Yelp! oder sogar eine Rezension oder zwei, wenn Sie auf das Website-Symbol klicken, bringt es Sie zurück auf die Website, die 100 Prozent Washington ist. Macht dich gehen, “ Hmm.,“Unabhängig davon gibt es neun Evergreen State 30/10 Gewichtsverlust für das Leben, und wenn Sie nicht in der Nähe sind, kann diese Überprüfung nicht hilfreich sein.
Der Schlüssel zu diesem Programm ist persönliches Coaching und Wiegen und Rechenschaftspflicht. Und für das Unternehmen sowieso das „Essen“, das Sie von ihnen kaufen. Okay, aber worum geht es bei dieser Diät wirklich? Es ist alles in deinem Kopf.
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Ist 30/10 Gewichtsverlust für das Leben einen Versuch wert?
Lesen Sie mehr, um herauszufinden, warum wir es für riskant halten (hohes Risiko).,80″>#1 Bewertet Diät Programm
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30/10 Weight Loss For Life Claims
So wie es auf ihrer Website erklärt wird, dreht sich im 30/10 Weight Loss for Life-Programm alles um Rechenschaftspflicht, Ernährung, Verhaltensänderung und Bildung., Und das „Essen“, für das Sie bezahlen, wenn Sie dem Programm beitreten, wird auf der Website nur als für die Kundenbedürfnisse konzipiert beschrieben. Nichts Spezifisches; Sind sie vorgefertigte und verpackte echte Lebensmittel? Sehr vage:
Wir bieten eine Vielzahl von Aromen und allergenempfindlichen Produkten, die alle aus hochwertigen Proteinen stammen, die leicht verdaulich sind.,
Ich habe eine Liste—auf einer unabhängigen Fitness-Website-von 30/10 Weight Loss for Life“ Food “ – Produkten gefunden, darunter Shakes, Snacks, Riegel, ein „Cheesesteak Pasta“ – Gericht, schlampige Joe, Suppen, Topfpasteten und Frühstück Lebensmittel wie Blaubeerpfannkuchen, Haferflocken, Omeletts und eine Menge Müsli. Was 30/10 Gewichtsverlust für das Leben sagt:
Zum Abendessen haben wir Sie essen frisch, lecker und einfach zu machen Rezepte, die die ganze Familie genießen. Von Marinaden bis hin zu Pfannkuchen werden Sie sich nicht wie eine Diät fühlen und nie hungrig sein.,
30/10 sagt, dass es Kunden mit köstlichen, proteinreichen Lebensmitteln versorgt, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Sie sagen, das einzige, was Sie tun müssen, ist Ihr Abendessen vorzubereiten. Aha! Jetzt habe ich es: Sie essen eine Mahlzeit und ersetzen die anderen durch ihre Sachen. Apropos die 30/10 Gewichtsverlust für das Leben Programm „Essen“, die Kosten für diese“ Mahlzeiten “ ist unklar, ebenso wie die 30/10 Gewichtsverlust für das Leben Kosten—die Sie nicht wissen, bis Sie für eine Beratung gehen in.
(Für mich wäre das eine Langlaufreise.) Aber ich bin vor mir selbst bekommen hier., Weil diese Diät per se keine Diät ist; Es ist eine Kombination aus Ernährungscoaching, Bildung und Erleuchtung mit Verhaltensänderungen—zusammen mit „zertifizierten Beratern“ und Ernährungswissenschaftlern—, um sich neu zu verdrahten, um durch Diät, Änderungen des Lebensstils und Verhaltensänderungen, Entspannung und eine Art Meditation, die Selbstbeherrschung genannt wird, anders zu essen.
Die Idee mit 30/10 ist Geist über Materie, fast wörtlich. 30/10 Weight Loss for Life behauptet, es habe 20.000 Menschen geholfen, Hunderttausende von Pfund zu verlieren., Interessanterweise gehören zu den Testimonials, die auf der (threadbare) 30/10-Website als „Erfolgsgeschichten“ bezeichnet werden, diejenigen aus der Region Seattle sowie regionale Radio-und Fernsehmoderatoren, Anker und DJs. Es ist seltsam. Ich nehme an, sie wurden für ihre Vermerke bezahlt. Aber jeder behauptet, abgenommen zu haben und gesehen zu haben, wie sich sein Leben verändert hat. Also gut für sie, oder?
Der 30/10 Weight Loss for Life-Ansatz, der Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, abzunehmen, zu straffen und dann dort zu bleiben, ist integriert, wo sich Geist und Körper treffen., So wie es funktioniert: Zuerst ist die erste Beratung, bei der ein Mitarbeiter, genannt „Pflegeberater“, eine Art Aufnahme macht; ein “ ausführliches Gesundheitsprofil und Ihre Ergebnisse aus unserer medizinischen Körperzusammensetzungsskala.“
Sie sagen, hier lernen sie Sie kennen, indem sie sich mit einem Lebensstil, einer Krankengeschichte und Essgewohnheiten befassen, um herauszufinden, warum Sie übergewichtig sind. Dann, sagen sie, entwerfen sie einen Plan nur für Sie. Und das ist der Punkt, wo sie Ihnen Ihr persönliches Programm verkaufen.,
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30/10 Gewichtsverlust Kosten
30/10 Gewichtsverlust Kosten hängt von jedem einzelnen:
- Erstberatung-irgendwo von $ 25 (wenn Sie von einem Freund verwiesen wurden) bis $160.
- Länge des Programms variiert von person zu person. Der durchschnittliche Kunde möchte mindestens länger als 15 Wochen im Programm sein; Die Kosten für 15 Wochen betragen 3.655 US-Dollar.
- Es gibt keine Rückerstattungen.,
Laut der Website, 30/10 Gewichtsverlust für das Leben sagt Kosten hängt von jedem einzelnen Kunden Stress Probleme, Gesundheitszustand, Medikamente, Anzahl der Pfund zu verlieren, und Körperzusammensetzung; Analyse Ergebnisse bestimmen, wie viel Sie zahlen und wie lange Sie brauchen, um auf ihre Ernährung zu bleiben. (Ich stelle mir ein sehr Hochdruck-Verkaufsgespräch vor,also sei vorsichtig.)
Nehmen wir also an, Sie sind auf diesem Just-for-You-Plan verkauft und angemeldet und bezahlt, Sie sitzen dann mit „einem unserer zertifizierten Trainer oder Mitarbeiter Ernährungswissenschaftler“, die Ihnen sagen, was zu tun ist., 30/10 sagt der Trainer (ich würde es vorziehen, der Ernährungsberater, um ehrlich zu sein) wird Ihnen helfen, Ihre neue Art zu essen—mit ihren „Nahrungsergänzungsmitteln“, vergessen Sie nicht—in Ihren Alltag zu integrieren.
So verlassen Sie mit Ihrer Mahlzeit 30/10 Produkte, beginnen zu essen, wie sie Sie gelehrt, und jede Woche gehen in das Zentrum für ein Wiegen, um Ihre Fortschritte auf ihrem Körper comp Skala zu verfolgen. Sie sagen, dass Ihre Ergebnisse analysiert werden, sie werden Ihr Lebensmitteljournal überprüfen (ja, Sie schreiben alles auf, was Sie essen), und dann beginnt die Ausbildung; Sie informieren Sie über Ernährungs-und Verhaltensmodifikationstechniken.,
Danach hörst du dir einige Entspannungsbänder an—die selbstbeherrschende Meditation, die sie sagen, wird dir helfen, Heißhunger auf Essen zu ignorieren und „mit allem zu helfen, mit dem du in dieser Woche gekämpft hast.“
Sie können auch auf eine Ganzkörpervibrationsmaschine springen, auf die ich in Kürze eingehen werde. 30/10 sagt, sein Ziel ist es, Sie nicht nur zu Ihrem Zielgewicht zu bringen, sondern Ihnen zu helfen, ein Leben lang dort zu bleiben., Der einfachste Weg, um Ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten, besteht darin, Ihre ideale Körperzusammensetzung zu erreichen—oder die Muskelmasse und den Fettanteil, die Ihr Krankheitsrisiko verringern und es Ihrem Stoffwechsel ermöglichen, effizient und effektiv zu funktionieren. Wenn Sie dort ankommen, ist es einfach, Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit zu erhalten.“
Sie schwören auch, Sie niemals zu verlassen—sobald Sie an Ihrem Ziel sind, behaupten sie, können Sie ihrem kostenlosen Wartungsplan beitreten. (Ich bin zweifelhaft, werde aber mitspielen.,) Im kostenlosen Plan enthalten sind individuelle Ernährungsrichtlinien und Beispielmahlzeitpläne, die Ihnen beibringen, wie Sie Ihr Gewicht, Ihre Muskelmasse und Ihren Körperfettanteil halten können. Sie können ihre Körperkompositionsskala und ihre Trainer verwenden, während Sie übergehen und daran arbeiten, wie Sie Ihr Gewicht kontrollieren können, sagen sie.
Frei. Okay, wenn du das sagst. Über das “ Essen.“30/10 Weight Loss for Life “ sagt, dass ihre ernährungsphysiologischen“ Lebensmittel „- Produkte-—eine Vielzahl von Nahrungsoptionen, die den Gaumen befriedigen“—Ihnen genügend gesundes Protein und Nahrung bieten, die Sie benötigen, um Fett zu verbrennen., Sie behaupten, Kunden “ lieben unsere große Auswahl, alle mit unterschiedlichem Geschmack und Textur.“Sie erhalten Ihr „Essen“ für die folgende Woche nach jedem Wiegen.
Lass uns für einen Moment anhalten. Ich habe aus einem bestimmten Grund Zitate um das Wort „Essen“ verwendet. Sie sind in der Tat meist Pulver, die als ganzes Lebensmittelgetränk gemischt werden sollen. Ja. Stellen Sie sich einen Käse-Steak-Pulver-Shake vor. Yum. Das meinen sie mit verschiedenen „Texturen“, nehme ich an. Diese Pulver sind Ihre primäre Nahrungsquelle und senden Ihren Körper in Ketose.,
Wir haben über Ketose und Übelkeit in diesen Bewertungen gesprochen, aber im Wesentlichen ist es, wenn Sie sehr Low Carb gehen, Sachen mit Protein nur, und Ihre Energie kommt von den Proteinen, die Ketone in Ihrem Blut im Gegensatz zu Kohlenhydraten setzen, unsere übliche primäre Energiequelle. Fazit: Wenn Ihr Körper nicht genug Zucker aus Kohlenhydraten hat, um sich selbst zu tanken, beginnt er mit dem gespeicherten Fett zu kauen.
Sie haben also Mahlzeitenersatzpulver (ein Speckomelettpulver?, Ich bin verwirrt), ein anderes Pulvergetränk oder 30/10 Bar für einen Snack, und dann noch ein paar Pulver zum Mittagessen mit ein paar guten alten Lebensmitteln—frisches Gemüse, nur obwohl—und Sie können ein tatsächliches Abendessen essen, bestehend aus ein paar Unzen eines sehr mageren Proteins und etwas stärkearmes Gemüse. Das ist es. Sparen Sie 30% Vitaminpräparate, um Sie am Leben zu halten. (Das war Übertreibung.)
Gehen Sie zu der Verhaltensänderung über, von der sie sagen, dass sie in dem Moment beginnt, in dem Sie durch eines ihrer in Washington ansässigen Zentren gehen. Die 30/10 Gewichtsverlust für das Leben ist über viel mehr als das, was Sie essen., Sie behaupten, es geht darum, wie du denkst und wie du dich innerlich fühlst und wie du über Essen denkst und fühlst.
30/10 sagt, dass ihre Trainer darauf trainiert sind, Verhaltensänderungen zu erleichtern (wie sie trainiert werden und von wem unklar ist), und—dies ist der wichtige Teil—Sie müssen „introspektive und meditative Audioaufnahmen hören, die Sie durch Verhaltensmodifikationstaktiken und-praktiken führen, die Verlangen, Stressessen, negative Schlafmuster und mehr nachlassen.,“
Während ihre Trainer trainiert werden, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern und Ihr Leben zu verändern, geht es wirklich um diese Bänder, sogenannte Verhaltensmodifikationssitzungen, um „neu zu fokussieren/neu zu strukturieren, wie Sie denken und fühlen über Essen, Ernährung, Bewegung und Gewichtsverlust für das Leben. Wöchentliches Wiegen, Coaching und Support schaffen ein positives Umfeld, um Sie für Ihren Fortschritt und Ihre Richtung zu begeistern und zu begeistern.“
Yup., Und 30/10 ist wirklich in die Coaching-Komponente und behauptet, Sie werden begeistert sein, Ihre jede Woche zu sehen, die Person, die ein wesentlicher Führer in Ihrer Gewichtsverlust Reise ist. Eine 30/10 coach ‚ s job ist, um:
…halten Sie zur Rechenschaft, beantworten alle Fragen, die Sie möglicherweise haben, erziehen Sie sich auf die Ernährung und geben Ihnen hilfreiche Tipps und tricks zu verlieren Gewicht, das Sie durch Ihren Urlaub, Besondere Ereignisse, und eine klebrige Situationen, die Sie bewältigen könnte., Darüber hinaus hat jeder Standort einen Gesundheitsdienstleister oder einen Ernährungsberater im Team, um Ihren Erfolg sicherzustellen und einzeln mit Ihnen für spezielle Ernährungsbedürfnisse zusammenzuarbeiten.
The Whole Body Vibration thing supposedly „beschleunigt Ihren Gewichtsverlust und Ihre Gesundheit, indem Sie Ihre Flexibilität erhöhen, das Gleichgewicht verbessern, arthritische Schmerzen lindern, den Gefäß-und Lymphfluss verbessern, Stresshormone verringern und vieles mehr.“Dies ist eine große Menge an Anspruch, und ich konnte nichts auf ihrer Website finden, um irgendetwas davon zu erklären. Nichts.
Jetzt über Wartung., 30/10 sagt, Gewicht zu verlieren wird ein einfacher Plan sein, den Sie für das Leben beibehalten können. Nicht das erste Mal haben wir von einer Diät gehört, die sich selbst als eine fördert, die Sie für das Leben annehmen können. Es hat ein Leben lang gedauert, um dahin zu kommen, wo wir sind, und ein anderes, um dorthin zurückzukehren, wo wir anscheinend gerne wären. In jedem Fall behauptet 30/10 Weight Loss for Life, dass Sie, sobald Sie Ihren idealen Körperfettanteil erreicht haben, den Wartungsplan kostenlos erhalten, wie ich bereits erwähnt habe.
Es ist frei, so dass ich vermute, es gibt nicht viel zu—wenn in der Tat, es ist wirklich kostenlos., Oder vielleicht ist es kostenlos, aber Sie müssen ihre Pulver und Vitamine kaufen. Ich weiß es nicht.
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30/10 Gewichtsverlust für das Leben Zutaten
Die pulverisierten Lebensmittel? Es war fast unmöglich, Details über die Inhaltsstoffe in diesen Pulvern zu finden. Ich bin mir ziemlich sicher, dass mindestens eine von mir besuchte Site meinen Computer infiziert hat.
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Die Wissenschaft (oder deren Fehlen) Hinter 30/10 Gewichtsverlust für das Leben
Wir wissen also, dass dies eine kalorienarme Diät (VLCD), kohlenhydratarm und proteinreich ist. Aber mehr wissen wir nicht., Hier ist, was ein Artikel veröffentlicht in der 2014 Nutrition & Metabolism (London) sagt über proteinreiche, kohlenhydratarme Diäten:
proteinreiche Diäten haben sich als potenzielles Werkzeug zur Gewichtsreduktion erwiesen …Während proteinreiche Diäten erhebliche positive Auswirkungen auf das Sättigungsgefühl und die Gewichtskontrolle haben, was für übergewichtige Personen von großem Interesse ist, gibt es einige Vorbehalte gegen proteinreiche Diäten wie erhöhte Säurebelastung der Nieren oder einen hohen Fettgehalt tierischer Proteine., Das Bewusstsein für diese Einschränkungen ermöglicht es Personen, die sich für eine proteinreiche Ernährung entscheiden, um den größten Nutzen daraus zu ziehen.
Und da es sich um die dahinter stehende Ketoseidee und ähnliche proteinreiche, VLCD-und kohlenhydratarme Diäten mit erhöhter Glukoneogenese als Reaktion auf eine proteinreiche Diät handelt …(Ihr Körper ist in) ein Zustand mit niedrigem Energiebedarf, diese Metaboliten werden als Glykogen und Fett gespeichert, was unerwünscht ist, wenn Gewichtsverlust das Ziel ist., Entlang dieser Linien kann Gewichtsverlust nur durch die Schaffung einer negativen Kalorienbilanz erreicht werden, obwohl dies bei einer proteinreichen Diät haltbarer sein kann: Dies kann auch die erhöhte Glukoneogenese als Reaktion auf eine proteinreiche Diät erklären, wie oben beschrieben.“(Betonung hinzugefügt)
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Wort auf der Straße über 30/10 Gewichtsverlust für das Leben
So, während es sehr wenig detaillierte Informationen auf der 30/10 Website, es war auf Google, Yelp!, blogs und andere Websites. Ich fand Bewertungen und einige nitty gritty Informationen., Zum Beispiel ist es $ 25 für eine Beratung, wenn Sie jemandes Namen fallen lassen; andernfalls ist es mehr als $ 150. Das ist verrückt. Das Programm kann Tausende von Dollar kosten-ich wiederhole, Tausende und Abertausende von Dollar. Aber anscheinend, wenn diese Bewertungen korrekt sind, gibt es Anhänger, die sagen, dass es ein großartiges Programm um jeden Preis ist. „Carolyn K.“, die im Namen ihres Ehepartners überprüfte, sagt:
Ich überprüfe für meinen Mann. Er hat das Programm für 22 Wochen gemacht und 90 Pfund verloren. Er sieht toll aus! Wir haben keine schreckliche Menge ausgegeben; Ich denke, wir haben ungefähr 3k dafür ausgegeben, einschließlich Essen.,
Er versuchte im Grunde eine Vielzahl ihrer vorgeschlagenen Lebensmittel und ließ sich auf Handvoll er mag, Shakes, Haferflocken und Suppe. Dann isst er jeden Abend Hühnchen und Brokkoli oder Rosenkohl zum Abendessen (ich wünschte, ich hätte seine Willenskraft!) Dieses Programm ist für Menschen gedacht, die sich aufrichtig dem Abnehmen widmen. „Julie J“, sagt es Wunder für ihre Tochter gearbeitet.
Meine Tochter verlor 36 lbs in zwei Monaten und hat ihr Ziel erreicht; sie sieht fantastisch aus. Ich möchte tun, aber das Zentrum ist zu weit. Sie folgte der Diät richtig.
Rezensent und 30/10 dieter „Stac S“, schreibt eine kuriose Rezension., Nicht sicher, was davon zu machen. Sie sagt, dass das Programm nicht billig ist, was wir wissen, und fügt hinzu, dass es nur nützlich ist, wenn Sie in Ihrem „A“ – Spiel sind. Nachdem Ihre Bewertung und Bilder aufgenommen wurden, erhalten Sie natürlich ab sofort eine Wasserflasche-nur noch wasserbezogene Flüssigkeiten. Grundsätzlich können Sie Ihren Morgenkaffee nur mit Sahne und Stevia genießen. Wenn Sie zuvor in Kohlenhydrate verliebt waren, könnten Sie sich hungrig fühlen.
Sie können ihre Produkte auch nicht kaufen und den Rest selbst erledigen, wenn Sie es satt haben, eine Art Essen zu essen, haben Sie auch kein Glück., Sie fragen nach Allergenen wie Milchprodukten, Gluten und dergleichen. Mir ist aufgefallen, dass es heißt, wenn Sie bipolar sind, können Sie dieses Programm nicht ausführen. Ich denke, sie denken, Sie werden sofort aus dem Zug steigen. Sie werden alle Ihre Medikamente durchgehen, also wenn es Dinge gibt, von denen sie noch nie gehört haben, seien Sie sich dessen bewusst; Sie könnten ein OK von Ihrem Freund, dem Arzt, benötigen. Es kann bis zu $12.000 kosten also, wenn es nicht für Sie ist, vielleicht ein gebrauchtes Auto kaufen und schieben Sie es einfach für Krafttraining!,
Über diesen Verweis auf bipolar; Ich habe einen interessanten Thread gefunden, in dem Leute mit verschiedenen psychischen Erkrankungen über Gewichtszunahme aufgrund von Medikamenten diskutieren, und es gibt einen Kommentar zum Ausprobieren dieser Diät. Es ist eine tiefe Ausgrabung, also ist es vielleicht nicht wert, den langen Thread zu lesen, aber ich konnte keine anderen Hinweise finden, um ihre Behauptung zu stützen. Die 30/10 Weight Loss for Life Diät hat auch eine ziemlich lebendige Facebook-Seite, und es gibt viele Kommentare hier, bevor Sie sich entscheiden, diese Diät auszuprobieren.
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Die Quintessenz: Ist 30/10 Gewichtsverlust für das Leben eine Abzocke oder einen Versuch wert?,
Riskant (hohes Risiko). Aus zwei Gründen: Erstens ist es eine Menge Geld für ein Programm auszugeben, und wenn Sie sich nicht zu 100 Prozent dafür engagieren, könnten Sie möglicherweise Tausende von Dollar wegwerfen.
Zweitens, während es viel Wissenschaft über kohlenhydratarme, proteinreiche Diäten gibt, die gleichzeitig unterstützend und ermutigend sind, sind diese Diäten nicht jedermanns Sache. Sie sind sehr restriktiv und verbieten viele Lebensmittel, auf die viele von uns nur schwer verzichten könnten-in meinem Fall Vollkornprodukte und Olivenöl.,
Mit der 30/10 Weight Loss for Life Diät ist der Haken zweifach: Sie müssen in die Mahlzeitenersatzpulver kaufen und sie jeden Tag verwenden, und Sie müssen bereit sein, ein wenig Gehirnwäsche zu bekommen—aber auf die richtige Weise, nehme ich an. Ich habe jedoch ähnliche Bänder, Hörbücher und Videos gefunden; Motivationsbejahungen und unterschwellige, hypnotische Nachrichten, die Ihnen beim Abnehmen helfen können, sogar kostenlose Apps. So könnten Sie eine gesunde Low-Ish-Carb-Diät machen, viel Wasser trinken und während des Trainings Motivationsbänder auf Ihrem iPhone anhören. Könnte funktionieren.,80″>#1 Bewertet Diät Programm
*Bitte beachten Sie, dass bei jedem Diät-oder Gewichtsverlustprogramm die individuellen Ergebnisse variieren.
Dieser Inhalt ist streng die Meinung von ConsumersCompare.org und dient nur zu Informations-und Bildungszwecken., Es ist nicht beabsichtigt, ärztlichen Rat zu geben oder die medizinische Beratung oder Behandlung von einem persönlichen Arzt zu ersetzen. Allen Lesern / Zuschauern dieses Inhalts wird empfohlen, ihre Ärzte oder qualifizierten Angehörigen der Gesundheitsberufe in Bezug auf bestimmte Gesundheitsfragen zu konsultieren. Weder ConsumersCompare.org der Herausgeber dieser Inhalte übernimmt auch keine Verantwortung für mögliche gesundheitliche Folgen von Personen oder Personen, die die Informationen in diesen Bildungsinhalten lesen oder befolgen., Alle Zuschauer dieses Inhalts, insbesondere diejenigen, die verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen, sollten ihre Ärzte konsultieren, bevor sie mit einem Ernährungs -, Ergänzungs-oder Lifestyle-Programm beginnen.
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