Ins Fitnessstudio gehen und Gewichte heben, ist im Allgemeinen eine positive Erfahrung. Du siehst gut aus, du fühlst dich gut und du bist gesund.
Für diejenigen, die überhaupt keine Gewichte heben, oder für diejenigen, die neu im Spiel sind, kann es schwierig sein, Nachteile zu finden.
Für diejenigen mit etwas mehr Erfahrung im Kraftraum wissen Sie jedoch genau, wovon ich spreche, wenn ich „Gym hands“ sage, nicht wahr?,
Das tägliche Aufnehmen schwerer Gewichte kann massive Auswirkungen auf Ihre Hände haben: sowohl wie sie aussehen als auch wie sie sich fühlen.
Es sei denn, Sie sind eine Fitness-Ratte, die nichts besseres zu tun hat, als Ihr ganzes Leben im Kraftraum zu verbringen, die Nebenwirkungen des Hebens von Gewichten können Sie durch die trockenen, Kallus gefüllten Hände, die einmal weich und glatt waren, extrem verlegen fühlen.
Manche nennen sie Kampfnarben.
In gewisser Weise sind sie. Aber wenn sie Ihr Leben außerhalb des Fitnessstudios beeinflussen, ist es Zeit, darauf zu achten.
Also, was sind deine Hände?,
Wenn Sie jemals Gewichte für einen bestimmten Zeitraum angehoben haben, wissen Sie genau, wie trocken und Kallus-geritten Ihre Hände nach nur wenigen Sitzungen werden können.
Die Gummimaterialien, die einen Großteil der Fitnessgeräte abdecken, denen Sie täglich ausgesetzt sind, können möglicherweise zur Entwicklung von Ekzemen führen, und die ständige Reibung zwischen Ihren Händen und den Gewichten kann dazu führen, dass sich harte, hartnäckige Schwielen auf den Fingerkuppen bilden.,
Diese Zustände können nicht nur extrem schmerzhaft sein, sie können auch peinlich sein, besonders wenn Sie in einem Job arbeiten, in dem Sie die Hände anderer Leute die ganze Zeit schütteln müssen.
Hier sind die besten Möglichkeiten, Gym Hände zu verhindern.
Wenn – wie die Mehrheit der Männer – das Vorhandensein von trockener Haut und schmerzhaften Schwielen nicht das war, wonach Sie gesucht haben, als Sie sich für das Fitnessstudio angemeldet haben, fürchten Sie sich nicht.
Ich habe vier einfache Möglichkeiten gefunden, um zu verhindern, dass sich diese Hände im Fitnessstudio überhaupt entwickeln.
Keines davon wirkt sich auf Ihren Zeitplan aus und wirkt sich in keiner Weise auf Ihre Ergebnisse aus.,
Wenn Sie also die Verlegenheit beseitigen möchten, Hände wie ein Höhlenmensch zu haben, lesen Sie weiter.
Turnschuhe tragen.
Der erste ist ziemlich offensichtlich: Tragen Sie Turnhandschuhe.
Wenn Sie neu im Fitnessstudio sind und Ihre Hände frei von Kampfnarben sind, ist die Investition in ein hochwertiges Paar Turnhandschuhe der beste Weg, um die Entwicklung zu verhindern.
Turnhandschuhe können für nur ein paar Dollar abgeholt werden, und sie sehen nicht so peinlich aus, wie sie klingen.
Viele Männer tragen Handschuhe im Fitnessstudio, also ist das nichts, worüber man sich schämen sollte.,
Lassen Sie sich nicht von dem egoistischen, Bodybuilding-Dogma erreichen. Es ist besser, sicher zu sein als traurig, nicht wahr?
Befeuchten täglich.
Das stimmt. Es ist nicht mehr nur für Frauen.
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Hände vor Trockenheit zu schützen, besteht darin, sie mindestens zweimal täglich zu befeuchten: einmal morgens und einmal nachts.
Es dauert nur ein paar Sekunden, aber es wird einen massiven Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Hände haben.
Egal wie hart Sie im Fitnessstudio sind, Sie werden beim Händeschütteln immer zuversichtlich sein.
Tränken Sie Ihre Hände täglich.,
Während diese methode der erweichung hände nach dem training ist mehr für diejenigen, die bereits entwickelt haben gym hände, es kann auch eine gute möglichkeit zu halten die hände weich.
Die Prämisse ist einfach.
Tränken Sie Ihre Hände 15 bis 30 Minuten pro Tag in warmem Wasser. Für bessere Ergebnisse können Sie dem Wasser Epsomsalze hinzufügen.
Als nächstes nehmen Sie einen Bimsstein und kratzen Sie langsam an den rauen Teilen Ihrer Hände.
Dadurch wird jede harte, überschüssige Haut beseitigt, die sich aus der Reibung beim Heben der Gewichte entwickelt hat.,
Wenn Sie dies täglich tun, bleiben Ihre Hände weich und frei von Schwielen, egal wie hart Sie trainieren.
Wählen Sie niemals Schwielen.
auch wenn es vielleicht unglaublich verlockend, um pick von den harten Klumpen der Haut, die sich entwickeln kann, auf die die pads von Ihre Hände, dabei wird nur noch schlimmer machen.
Wenn Sie trockene oder abgestorbene Haut pflücken, wird das Problem nur vorübergehend beseitigt. Die Haut beginnt dicker und dicker zu werden, um die Haut härter zu machen.
Es gibt nichts Schlimmeres als eine Hand voller Schwielen. Sie sind hart, unbequem und nicht sehr schön anzusehen.,
Wenn die Versuchung zu groß wird, beziehen Sie sich einfach auf die obige Einweichmethode.