4 Slippery Ulm Vorteile + Nebenwirkungen, Dosierung

Indianer schätzten und benutzten die Rinde von slippery ulm seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin. Es wurde zur Linderung von Halsschmerzen, Magen-und Darmentzündungen, zur Heilung von Wunden, Harnwegsinfektionen und sogar Krebs eingenommen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Sie Slippery Elm verwenden sollten, insbesondere wenn Sie IBS oder IBD haben und welche gesundheitlichen Vorteile von der Wissenschaft unterstützt werden.

Was Ist Slippery Elm?,

Ulmus rubra, allgemein bekannt als rutschige Ulme oder Elch Ulme, ist ein laubroter Baum, der in Nordamerika und Kanada heimisch ist. Der Baum kann bis zu 25 m groß werden und seine innere Rinde hat eine rötlich-gelbe oder rötlich-braune Farbe .

Rutschige Ulme hat ihren Namen, weil sich ihre innere Rinde beim Kauen oder Mischen mit Wasser rutschig anfühlt. Die innere Rinde enthält Schleim, eine schleimartige Substanz, die sich bei Kontakt mit Wasser in ein Gel verwandelt. Schleim ist eine Mischung aus Polysacchariden mit vielen medizinischen Eigenschaften .,

Rutschige Ulme wurde von den amerikanischen Ureinwohnern für viele Zwecke verwendet, einschließlich des Baus von Kanus und der Herstellung von Feuer, aber auch zur Förderung der Gesundheit. Traditionell wurde die innere Rinde der rutschigen Ulme als natürliches Heilmittel verwendet für :

• Durchfall
• Verstopfung
• Harnwegsinfektionen
• Hautverletzungen und Krankheiten
• Halsschmerzen & Halsentzündungen
• Magen-und Darmentzündungen
• Krebs

Diese potenziellen gesundheitlichen Vorteile wurden jedoch unzureichend untersucht.,

Die potenziellen Vorteile von Slippery elm sind angesichts fehlender klinischer Studien schwer vollständig zu beurteilen. Begrenzte Beweise deuten jedoch darauf hin, dass rutschige Ulmen bei Reizdarmsyndrom (IBS), Entzündungen und Gewichtsverlust helfen können .

Aktive Bestandteile

Die Rinde der rutschigen Ulme enthält auch :

• Einfache Zucker (Hexosen, Pentosen)
• Fettsäuren (Öl-und Palmitinsäure)
• Phytochemikalien und Sterole (Oleanolsäure, Ursolsäure, Beta-Carotin, Beta-Sitosterol, Citrostadienol)
• Stärke
• Tannine

Wie funktioniert es?,

Rutschige Ulme enthält Schleim. Schleim ist eine Substanz aus Polysacchariden. Wenn Schleim mit Wasser in Kontakt kommt, schwillt es an und wird zu einem Gel. Es wurde berichtet, dass dieses Gel trockene oder entzündete Haut wie Psoriasis lindert. Schleim kann auch Verletzungen und Wunden heilen, einen trockenen Hals beruhigen und Halsentzündungen reduzieren .,

Rutschige Ulme kann bei Verdauungsproblemen helfen, da:

• Schleim einen entzündeten Darm beruhigen, als Abführmittel wirken und Verstopfung lindern kann
• Andere Komponenten können schädliche Darmbakterien blockieren (wie Citrobacter freundii und Klebsiella pneumoniae) und gute Darmbakterien (wie Bifidobacterium, Lactobacillus und Bacteroides-Arten) erhöhen .

Slippery ulm kann Entzündungen und Krebs bekämpfen, indem:

• die Freisetzung von Sauerstoffradikalen (Superoxid, Peroxyl) blockiert, die an Entzündungen, Blutgefäßschäden, DNA-Schäden und Krebs beteiligt sind .,
• Verringerung der Produktion von Interleukin 8 (IL-8), einem Zytokin, das Entzündungen und Krebs verursachen kann .

Slippery Ulm Health Benefits & Uses

Unzureichende Beweise für:

Die folgenden angeblichen Vorteile werden nur von einer einzigen klinischen Studie an einer kleinen Population unterstützt. Es gibt unzureichende Beweise, um die Verwendung von Slippery Ulm für eine der unten aufgeführten Anwendungen zu unterstützen. Denken Sie daran, vor der Einnahme von Slippery Elm Supplements mit einem Arzt zu sprechen und diese niemals als Ersatz für zugelassene medizinische Therapien zu verwenden.,

1) IBS

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Erkrankung, die sich auf Magen und Darm auswirkt. Symptome sind Durchfall oder Verstopfung (normalerweise dominiert man), Anstrengung, Bauchschmerzen und Blähungen .

Rutschige Ulme scheint eine bessere Option für Menschen mit Verstopfung IBS zu sein, da sie den Stuhlgang erhöhen kann. Bei Menschen mit Durchfall IBS kann es einige Symptome reduzieren, aber Durchfall verschlimmern.,5 Wochen mit anderen Anti-Verstopfung-Kräutern (Lactulose, Haferkleie und Süßholzwurzel):

• Erhöhte Stuhlfrequenz um 20%
• Verbesserte Stuhlkonsistenz um 29%
• Reduzierte Belastung um 65 %
• Linderte Magenschmerzen und Blähungen um ~13%

Durchfall IBS

In einer klinischen Studie an 21 Personen mit Durchfall IBS, 9 g/Tag von rutschigen ulme für 5 wochen zusammen mit anderen kräutern (getrocknete heidelbeeren, zimt, und agrimony) :

• Reduziert anstrengung und magen schmerzen durch ~20%
• Verringert blähungen durch 28%
• Reduziert gas und blähungen durch 18%.,

Es half jedoch nicht bei Durchfall. Im Gegenteil, es erhöhte die Häufigkeit des Stuhlgangs um 9%.

2) Halsschmerzen (Pharyngitis)

Halsschmerzen (Pharyngitis) sind eine häufige Halsentzündung, die normalerweise durch Bakterien oder Viren verursacht wird. Es verursacht Trockenheit, Kratzer, Halsschmerzen und Schluckbeschwerden .

Throat Coat ist eine Kräutermedizin aus rutschigen Ulmen, Süßholzwurzel und Marshmallowwurzel .

In einer klinischen Studie mit 60 Personen mit Halsschmerzen reduzierte der Rachenmantel die allgemeinen Schmerzen und die Schmerzen beim Schlucken schneller und besser als das Placebo .,

Rutschiger Ulmenextrakt tötete eine Mikrobe, die typischerweise Halsschmerzen (Streptococcus pyogenes) verursachte, und verhinderte die Bildung von Biofilmen .

3) Gewichtsverlust und Blutfettspiegel

Bei 49 gesunden Menschen verringerten rutschige Ulmen zusammen mit antioxidativen Nahrungsergänzungsmitteln und einer veganen Ernährung Gewicht, Gesamt-und LDL-Cholesterin nach 21 Tagen .,

4) Ausgleich des Darmmikrobioms

In einer kleinen Studie an 12 gesunden Menschen erhöhten rutschige Ulmen Darmbakterien, die ein gesundes Darmmikrobiom fördern, wie Bifidobakterien, Lactobacillus und Bacteroides-Arten (die auch vor Fettleibigkeit schützen).

Im Gegensatz dazu reduziert es die schädlichen Bakterien, die Entzündungen verursachen können., Dazu gehören Bakterien, die verursachen:

• Harnwegsinfektionen (Citrobacter, Pseudocitrobacter, Enterococcus )
• Harnwegsinfektionen, Infektionen der Atemwege, der Haut und des Magens (Enterobacter)

Fallstudien (sehr niedrige bis fehlende Beweise)

Trotz der traditionellen Verwendung von rutschigen Ulmen für diese Bedingungen in der Volksmedizin dokumentieren nur wenige Fallstudien ihre Verbesserung mit diesem Mittel. Fallstudien können nur als Anekdoten mit einem viel niedrigeren Evidenzniveau als alle klinischen Studien betrachtet werden., Richtige klinische Forschung ist erforderlich, um diese anekdotischen Beweise zu bestätigen.

Psoriasis

Psoriasis ist eine chronische, entzündliche Hauterkrankung, die rote Flecken und Schuppen auf der Haut verursacht .

Da rutschige Ulme Schleim enthält, kann es trockene Haut beruhigen, Wunden heilen und für Menschen mit Psoriasis hilfreich sein .

Bei 5 Personen mit Psoriasis verbesserte eine rutschige Ulme zusammen mit Safrantee und einer speziellen Diät alle Psoriasis-Symptome wie Rötung, Hautdicke, Schuppenbildung und den Bereich der betroffenen Haut .,

Saurer Reflux / GERD

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Verdauungsstörung, bei der der Mageninhalt wieder in die Speiseröhre zurückkehrt. Symptome sind Sodbrennen und ein Gefühl von bitter schmeckender Säure im Hals oder Mund (saures Aufstoßen) .

Bei 3 Personen mit GERD verringerte rutschige Ulme zusammen mit anderen Kräutern und Änderungen des Lebensstils (Rauchen und Alkoholentwöhnung) die Intensität und Häufigkeit von GERD-Symptomen .,

Migräne

Rutschige Ulme zusammen mit Multivitaminen und einem Magnesiumpräparat reduzierte chronische Migräne bei einer 23-jährigen Frau mit GERD. Rutschige Ulme kann mehr mit saurem Reflux als mit Migräne geholfen haben, für die Magnesium als vorteilhaft bekannt ist .

Weitere Untersuchungen zu den Vorteilen einer rutschigen Ulme bei Migräne sind erforderlich, um die Wirkung zu verringern.

Tier – und Zellforschung (Mangel an Beweisen)

Keine klinischen Beweise unterstützen die Verwendung von rutschigen Ulmen für eine der in diesem Abschnitt aufgeführten Bedingungen., Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der bestehenden tier-und zellbasierten Forschung, die weitere Ermittlungsbemühungen leiten sollte. Die aufgeführten Studien sollten jedoch nicht als unterstützend für einen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.

Entzündliche Darmerkrankung (IBD)

Entzündliche Darmerkrankung (IBD) ist eine chronische entzündliche Erkrankung, die sowohl Colitis ulcerosa als auch Morbus Crohn umfasst. Beide verursachen Durchfall, Gewichtsverlust, Müdigkeit und starke Magenschmerzen .

Wie kann rutschige Ulme helfen?

Kann die Darmmikrobiota in IBD verändern

Eine veränderte Darmmikrobiota kann IBD verursachen .,

Menschen mit IBD haben einen geringeren Anteil gesundheitsfördernder Bacteroides-Bakterien im Darm. Darüber hinaus Lactobacillus spp. und Bifidobacterium spp. werden als Probiotika an Menschen mit Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn verabreicht .

Wie bereits erwähnt, kann rutschige Ulme schädliche Bakterien bekämpfen, die Darm-und Magenentzündungen wie Enterobacter verschlimmern, während sie gesundheitsfördernde Bakterien wie Bifidobacterium spp. Lactobacillus spp. und Bacteroides spp .

Kann Entzündungen bei IBD bekämpfen

Freie Radikale verschlimmern Entzündungen und Darmschäden bei IBD .,

In einer Zellstudie blockierte rutschige Ulme die Freisetzung von Sauerstoffradikalen, die an Colitis ulcerosa beteiligt waren .

Krebs

Im Folgenden werden wir einige vorläufige Untersuchungen zur Antikrebsaktivität von slippery elm diskutieren. Es ist hauptsächlich im Tier – und Zellstadium und weitere klinische Studien haben noch nicht festgestellt, ob seine Verbindungen bei Krebstherapien nützlich sind.

Versuchen Sie unter keinen Umständen, konventionelle Krebstherapien durch rutschige Ulmen oder andere Ergänzungen zu ersetzen. Wenn Sie es als unterstützende Maßnahme verwenden möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um unerwartete Interaktionen zu vermeiden.,

Bei Ratten mit Leukämie stellte die rutschige Ulme zusammen mit 3 anderen Kräutern (Klettenwurzel, Schafssampfer und chinesischer Rhabarber) die Anzahl der gesamten weißen Blutkörperchen, der lymphatischen weißen Blutkörperchen (Lymphozyten) und der weißen Knochenmarkzellen (Neutrophile) wieder her .

In Zellen verringerte diese Kräutermischung auch die Produktion unreifer Blutzellen und blockierte die Produktion von S1P1 (Sphingosin-1-Phosphatrezeptor 1) (S1P1), einem an Leukämie beteiligten Protein .,

Rutschige Ulmenrinde verringerte auch die Produktion von Interleukin 8 (IL-8), einem Chemokin, das in zellbasierten Studien Entzündungen und Krebs verursachen kann .

Essiac ist eine Kräutermischung aus glatter Ulme und Klettenwurzel, indischem Rhabarber und Schafssampfer. In Zellstudien blockierte Essiac die Freisetzung freier Radikale und reduzierte DNA-Schäden. Essiac blockierte auch das Wachstum von Brustkrebszellen. Eine Studie an über 500 Frauen mit Brustkrebs ergab jedoch, dass dieser Tee die Stimmung und Lebensqualität nicht verbessert .,

Antioxidans

In zellulären Studien blockierte rutschige Ulme die Freisetzung von freien Radikalen, die an Entzündungen, DNA-Schäden und Krebs beteiligt sind .

Rutschige Ulme blockierte auch die Produktion von Interleukin 8 (IL-8), einem Zytokin, das Entzündungen in Zellen verursacht .

Rutschige Ulme für Haustiere

Rutschige Ulme ist eine sichere Kräuterergänzung, die Katzen und Hunden bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung und Darmentzündungen verabreicht werden kann.,

Rutschige Ulme tötete Parasiten im Magen und reduzierte Magenprobleme, Lebensmittelvergiftungen, stoppte Durchfall und förderte die Darmgesundheit bei Hunden, Katzen und Schweinen .

Rutschige Ulme zusammen mit Psylliumschalen reduzierte die Symptome von Haarbällen (Erbrechen, Retchen oder Husten) bei Katzen .

Einschränkungen und Vorbehalte

Studien über die Vorteile der rutschigen Ulme sind begrenzt und viele sind eher Bewertungen als klinische Studien.

Darüber hinaus hatten die wenigen klinischen Studien, die durchgeführt wurden, eine geringe Anzahl von Teilnehmern, und einige ihrer Ergebnisse sind umstritten., In den meisten klinischen Studien war Slippery Elm nur ein Bestandteil der untersuchten Diät/Therapie.

Weitere Untersuchungen zu Nutzen und Nebenwirkungen von Slippery elm sind erforderlich.

Nebenwirkungen & Vorsichtsmaßnahmen

Beachten Sie, dass das Sicherheitsprofil von rutschigen Ulmen angesichts der Knappheit gut durchdachter klinischer Studien relativ unbekannt ist. Die Liste der Nebenwirkungen unten ist nicht eindeutig, und Sie sollten Ihren Arzt über andere mögliche Nebenwirkungen auf der Grundlage Ihres Gesundheitszustandes und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln konsultieren.,

Es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von slippery elm berichtet. Es ist gut verträglich, kann aber einen Hautausschlag oder eine Allergie verursachen .

Schwangere oder stillende Frauen sollten mit rutschigen Ulmen vorsichtig sein. Traditionell wurde angenommen, dass es Abtreibungen oder Fehlgeburten verursacht. Die Einnahme von rutschigen Ulmen als Pulver oder Tee ist jedoch wahrscheinlich nicht schädlich. Das Risiko kommt nur von der vaginalen Verwendung der Rinde .

Trotz fehlender wissenschaftlicher Beweise glaubten schwangere Frauen, dass sie eine Abtreibung auslösen könnten, indem sie eine rutschige Ulme in ihren Gebärmutterhals einführen., Einige Fälle von rutschigen Ulmen in den Blasen schwangerer Frauen wurden dokumentiert, obwohl keiner von ihnen eine Fehlgeburt hatte .

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln/Kräutern / Nährstoffen / Arzneimitteln können gefährlich und in seltenen Fällen sogar lebensbedrohlich sein. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt vor der Ergänzung und informieren Sie sie über alle Medikamente und Ergänzungen, die Sie verwenden oder in Betracht ziehen.

Rutschige Ulme enthält Schleim, der die Absorption von oralen Medikamenten reduzieren und ihre Wirksamkeit verringern kann., Daher sollten Sie Slippery Ulm mindestens eine Stunde nach Einnahme eines oralen Arzneimittels einnehmen und Ihren Arzt oder Apotheker über mögliche Wechselwirkungen mit Ihrem verschreibungspflichtigen Medikament konsultieren .

Genetik

Bei Ratten blockierte eine rutschige Ulme zusammen mit anderen Kräutern (Klettenwurzel, Schafssampfer und chinesischer Rhabarber) die Freisetzung von S1P1 (Sphingosin-1-Phosphatrezeptor 1), einem Protein, das im an Leukämie beteiligten S1P1-Gen codiert ist .

Formen der Ergänzung und Dosierung

Slippery elm, als pflanzliche Ergänzung, ist in Form von Tee, Pastillen, Kapseln und Pulver erhältlich .,

Da slippery elm nicht von der FDA zugelassen ist, gibt es keine offizielle Dosis. Das Fehlen klinischer Studien impliziert, dass es auch für die meisten Erkrankungen keine nachgewiesene Dosis gibt. Darüber hinaus ist keine der verfügbaren Ergänzungen standardisiert.

Trotz dieser Einschränkungen haben Benutzer und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln inoffizielle Dosen auf der Grundlage von Versuch und Irrtum festgelegt. Als Faustregel betrachten sie Folgendes:

• Für Brei: 1.,5-3 g Pulver in 1 Tasse (240 ml) Wasser
• Für Tee: 4 g Pulver in 2 Tassen Wasser
• Für Kapseln: 200 mg – 500 mg bis zu dreimal täglich
• Für Lutschtabletten: 1 Lutschtablette täglich

Benutzererfahrungen

Die in diesem Abschnitt geäußerten Meinungen beziehen sich ausschließlich auf Benutzer von Rutschigen Ulmen, die möglicherweise eine medizinische oder wissenschaftliche Ausbildung haben oder nicht. Ihre Bewertungen repräsentieren nicht die Meinungen von SelfHacked. SelfHacked unterstützt keine spezifischen Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen.

Betrachten Sie Benutzererfahrungen nicht als ärztlichen Rat., Verzögern oder ignorieren Sie niemals die professionelle medizinische Beratung Ihres Arztes oder anderer qualifizierter Gesundheitsdienstleister, weil Sie etwas über SelfHacked gelesen haben. Wir verstehen, dass das Lesen individueller, realer Erfahrungen eine hilfreiche Ressource sein kann, aber es ist niemals ein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Arzt.

Die meisten Nutzer waren mit slippery elm zufrieden., Sie berichteten, dass es die Symptome reduzierte und die Heilung förderte in Fällen von:

• Sodbrennen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Entzündliche Darmerkrankung (IBD)
• Saurer Reflux/GERD
• Divertikulose
• Magengeschwür
• Halsschmerzen und trockener Mund
• Vaginale Hefeinfektionen

Es gibt viele ergänzungen weit verbreitet, aber nicht standardisiert, so dass die Zeit, die für rutschige Ulme braucht, um zu arbeiten, sehr unterschiedlich ist. Benutzer berichteten jedoch über Verbesserungen nach der ersten Kapsel oder nach der ersten Pulverdosis.,

Einige Benutzer hatten jedoch Nebenwirkungen und Gesundheitsstörungen wie Verstopfung, Durchfall und Hautallergien.