Die vorgeburtliche Pflege ist das Beste, was Sie während der Schwangerschaft für sich und Ihr Baby tun können. Diese schnellen Tipps beginnen das Leben Ihres Kindes glücklich und gesund, bevor sie überhaupt geboren werden.
Wichtige Teile der pränatalen Versorgung
Gehen Sie früh und regelmäßig zum Arzt
Wenn Sie wissen, dass Sie schwanger sind oder denken, dass Sie als Erstes einen Arztbesuch planen können. Sie werden gesundheitliche Probleme bei Müttern und Babys feststellen und gesundheitliche Komplikationen während der Schwangerschaft behandeln können.,
Beginnen Sie jeden Tag mit der Einnahme von Folsäure
Idealerweise sollten Frauen drei Monate vor der Schwangerschaft 400 bis 800 Mikrogramm Folsäure einnehmen. Dies reduziert das Risiko von Geburtsfehlern des Gehirns und der Wirbelsäule. Ein Folsäure-Vitamin ist der beste und effizienteste Weg, um sicherzustellen, dass Sie genug in Ihrer Ernährung bekommen.
Holen Sie sich alle Erkrankungen unter Kontrolle
Gesundheitszustände wie Asthma, Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und vieles mehr sollten unter Kontrolle sein, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden., Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, diese Zustände zu kontrollieren und was Sie während der Schwangerschaft erwarten können.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand sind
Wenn Sie zu Ihrem Arzt gehen, um Ihren Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, fragen Sie nach Impfungen, die innerhalb des nächsten Jahres aktualisiert werden müssen. Diese sollten vor dem Versuch, schwanger zu werden, abgeschlossen sein.