die Meisten Co-abhängige Eltern eine ungesunde Anhaftung an das Kind, in der Erwartung (und in mancher Hinsicht anspruchsvoll) ein Gefühl der Hingabe und Liebe von Ihren Kindern, die schädlich und destruktiv. Diese mitabhängige Eltern-Kind-Beziehung soll das wiedergutmachen, was der Mutter oder dem Vater in ihren früheren Beziehungen fehlte.,
„Ein mitabhängiger Elternteil bringt das, was er in seiner eigenen Beziehung zu seinen Eltern gelernt hat, in die Beziehung zu seinen Kindern“, erklärt die Ehe-und Familientherapeutin Sheila Tucker von Heart Mind & Seelenberatung. „Diese Neigung zur Mitabhängigkeit beeinträchtigt den gesunden Entscheidungsprozess der Eltern und verwischt so die Grenzen mit ihrem Kind. Letztendlich gibt es eine Nachricht von „Mir geht es nicht gut, es sei denn, es geht dir GUT „oder“ Mir geht es nicht gut, es sei denn, du sagst mir, dass es mir GUT geht.“Dies kann sich darauf auswirken, wie ein Elternteil die gesunden Grenzen festlegt und beibehält, die ein Kind benötigt.,
Tucker erklärt, dass „codependency eine gelernte Überlebensstrategie“ ist, um emotional sicher zu bleiben. „Eine Person mit Mitabhängigkeit hat gelernt, wachsam zu achten und bereit zu sein, sich so zu verhalten, dass sie die andere Person nicht verärgert. Es gibt auch eine Tendenz für Menschen mit codependency Leben unter dem Radar zu leben. Denken Sie daran, das Boot nicht zu schaukeln, klein zu spielen oder einfach ruhig zu bleiben.,“
Aber wegen der inhärenten Pflege und liebevolle Natur einer elterlichen Beziehung, ein codependent kann man schwieriger zu erkennen als andere Arten von Beziehungen wie die zwischen einem Freund und Freundin. Um Ihr eigenes mögliches codependentes Verhalten zu identifizieren, sind hier einige Anzeichen zu suchen:
Sie werden leicht von den Emotionen Ihres Kindes überwältigt
„Codeabhängige Eltern haben es schwer, Grenzen und Grenzen durchzusetzen, wenn ihr Kind wütend, traurig oder sogar distanziert wird“, sagt Tucker und fügt hinzu, dass dies in die Mentalität „Ich bin nicht OK, es sei denn, du bist OK“ , „Um die Stressreaktion zu lindern (denken Sie an Kampf, Flucht oder Einfrieren) und zu ihrem eigenen Gefühl der Ruhe zurückzukehren, lockern Eltern Grenzen und Grenzen.“Mitabhängige Eltern könnten auch das Drehbuch umdrehen und die Worte und Emotionen ihres Kindes zurückwerfen und es über sich selbst machen.
Sie müssen die Kontrolle haben
Da das Selbstgefühl der Eltern von ihrer Beziehung zu ihrem Kind abhängt, können sie versuchen, das Leben des Kindes zu kontrollieren, erklärt Tucker., „Wenn etwas im Leben ihres Kindes vor sich geht, das Unbehagen oder Diskurs für ihr Kind schafft, wird der mitabhängige Elternteil versuchen, die Kontrolle zu erlangen, indem er übermäßig involviert wird. Der mitabhängige Elternteil wird vor nichts Halt machen, um ein Gefühl der Kontrolle zu erlangen, um seine eigenen Gefühle zu lindern, wie es durch sein Kind getan wird.“
Sie spielen das Opfer
„Die codependent Eltern können ihre Kindheitsgeschichten mit ihren Kindern teilen. Dies geschieht oft, um die Kontrolle durch Sympathie zu erlangen“, sagt Tucker., Sie fügt hinzu, dass eine Opfermentalität auch „unbewusst in den Erwartungen ihrer Kinder auftauchen kann, das Leben zu leben, das sie sich gewünscht hätten. Zum Beispiel könnte dies eine Mutter oder ein Vater sein, die ihr Kind dazu drängt, Tänzerin oder Baseballspielerin zu sein. Diese Eltern Leben stellvertretend durch Ihre Kinder, außer Sie haben viel mehr auf dem Spiel.“In gewissem Sinne suchen Sie möglicherweise eine „Entschädigung“ für das Unrecht in Ihrer eigenen Kindheit. Und während es normal ist, dass ein Elternteil Bestrebungen für sein Kind hat, geht es in einer codependenten Beziehung mehr um die Wünsche der Eltern als um die des Kindes.,
Sie ignorieren andere Beziehungen
Ihre Beziehung zu Ihrem Ehemann oder Partner kann Ihre Beziehung zu Ihrem Kind in den Hintergrund treten, da Sie befürchten, dass Ihre Ehe Ihrer Eltern-Kind-Beziehung im Wege steht. Sie können sie entweder subtil oder offensichtlich wegschieben, damit Sie sich auf Ihr Kind konzentrieren können.
Du liegst nie falsch
Selbst wenn der codeabhängige Elternteil wirklich falsch liegt, werden sie sich nicht entschuldigen. Wenn sie das tun, wird es gezwungen oder unaufrichtig erscheinen., Dies liegt daran, dass jede Meinungsverschiedenheit als Bedrohung für ihre Autorität und Dominanz und als Akt der Rebellion durch das Kind angesehen wird. Da sich mitabhängige Eltern weigern, sich in ihrer Haltung zu bewegen, beschreiben erwachsene Kinder es oft als „mit einer Mauer sprechen.“
6. Sie verwenden Schuld als Waffe
Codependent Eltern können die stille Behandlung, passiv-aggressive Kommentare und Projektion verwenden, die Tucker sagt: „Wenn das, was wir erleben oder fühlen, zu viel für uns ist, so sehr, dass seine Existenz verweigert und stattdessen einer anderen Person zugeschrieben wird., Dies kann auch für Qualitäten gelten und geschieht, ohne dass sich die mitabhängige Person ihrer Handlungen bewusst ist.“
All dies geschieht in dem Bemühen, ihr Kind zu manipulieren, das zu tun, was es will, insbesondere wenn es um erwachsene Kinder geht. Zum Beispiel könnte eine Mutter wütend auf ihr erwachsenes Kind werden, weil sie nicht genug besuchen. Das Kind kann einwilligen und versprechen, öfter vorbeizuschauen., Aber um das Opfer zu bleiben, könnte die Mutter dann sagen:“ Nein, das ist in Ordnung, mach es nur, wenn du willst“, und so das erwachsene Kind dazu bringen, mehr zu besuchen, und sie zwingen, ihre Mutter zu beruhigen, dass sie wirklich besuchen wollen, was die Eltern von jeglicher Verantwortung oder Schuld befreit.
Wie wirkt sich Codependency auf Ihre Kinder aus?
Tucker sagt, dass diese Art von co-abhängiger Eltern-Kind-Beziehung “ die Bühne für die Beziehung zum Leben schafft. Jede Erfahrung, die wir haben, informiert zukünftige Entscheidungen.,“Das bedeutet, dass sie Gefahr laufen, dasselbe Muster mit ihren eigenen Kindern zu wiederholen; Sie können lernen, dass ihre Bedürfnisse, Wünsche und Gefühle nicht wichtig sind und sich für die Gefühle ihrer Eltern verantwortlich fühlen, indem sie versuchen, sie zu besänftigen.
Kann sich ein codependenter Elternteil ändern?
“ In erster Linie müssen mitabhängige Eltern an ihrem eigenen emotionalen Wohlbefinden arbeiten. Sobald sie in der Lage sind, einige ihrer tieferen Probleme zu lösen, werden sie konsequenter sein, dauerhafte Veränderungen mit ihren Kindern vorzunehmen“, erklärt Tucker., Sie schlägt vor, an Al-Anon-und CoDA-Treffen (Codependents Anonymous) teilzunehmen und einen lizenzierten Therapeuten zu besuchen, um den Heilungsprozess zu beginnen.
Um den Kreislauf bei der Betreuung Ihrer Kinder zu durchbrechen, bietet Tucker folgende Tipps an:
- Selbstpflege üben.
Modell für Ihre Kinder nicht nur die Bedeutung der Selbstpflege, sondern auch, wie sie ihre Bedürfnisse auf gesunde Weise zu befriedigen. - Übe und ermutige positive Selbstgespräche vor deinen Kindern.
Positive Self-Talk ist nicht nur alles über die Worte, die Sie sagen, es enthält auch den Ton der Stimme, die Sie verwenden., - Erlauben Sie Ihren Kindern, ihre eigenen Probleme altersgerecht zu lösen.
Seien Sie sich bewusst, dass Gefühle für Sie kommen können. Stellen Sie sicher, dass Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder Therapeuten haben, mit dem Sie sprechen können, wann und ob diese Gefühle auftreten. - Vermitteln Sie Ihren Kindern, dass ihr Wert nicht darin besteht, anderen zu gefallen, einschließlich sich selbst.
zu Vermitteln, in Ihre Kinder, dass Sie eine Stimme haben, und Sie haben eine Meinung, die verdient, gehört zu werden.