Die Ergänzung 7-Keto DHEA wird weithin als Mittel zur Beschleunigung des Stoffwechsels gefördert, um Gewicht zu verlieren, insbesondere Bauchfett. Andere Ansprüche für das Produkt sind ebenso extravagant – dass es die Muskelmasse verbessern, Muskeln aufbauen, die Schilddrüsenaktivität steigern, das Immunsystem stärken, das Gedächtnis verbessern und die Zeichen des Alterns reduzieren kann., Sehr wenig wissenschaftliche Beweise stützen diese Behauptungen.
DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein Hormon, das in den Nebennieren produziert wird und in synthetischen Versionen rezeptfrei erhältlich ist. Die Ergänzung 7-Keto-DHEA ist ein Derivat von DHEA, aber im Gegensatz zu seinem „Eltern“ – Hormon beeinflusst es nicht den Sexualhormonspiegel im Körper. (Ich empfehle niemandem, DHEA ohne ärztliche Aufsicht einzunehmen. Es stellt ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Brust – und Prostatakrebs dar.,)
Befürworter sagen, dass 7-Keto DHEA den Gewichtsverlust fördert, indem es den Stoffwechsel beschleunigt – die Geschwindigkeit, mit der der Körper Fett verbrennt. Wir haben jedoch nur begrenzte Kenntnisse über diesen Effekt, da es nur sehr wenige klinische Studien mit dem Supplement gab und keine Langzeituntersuchungen durchgeführt wurden. Alle bisher gemeldeten Studien waren recht klein; Die größte umfasste nur 30 Teilnehmer, als es endete.,
Was die Wirkung von 7-Keto DHEA auf die Gewichtsabnahme betrifft, hat sich gezeigt, dass die Ergänzung die Stoffwechselrate bei Teilnehmern erhöht, die bereits eine Diät zur Gewichtsreduktion einführten und regelmäßig Sport treiben. In der Studie, die acht Wochen dauerte, verloren Teilnehmer, die zweimal täglich 100 mg 7-Keto DHEA einnahmen, etwa 6,3 Pfund im Vergleich zu etwas mehr als zwei Pfund für diejenigen, die ein Placebo erhielten. Basierend auf dem, was ich gelesen habe, scheint die tägliche Einnahme von 200 mg 7-Keto DHEA sicher genug zu sein. Keine der Studien fand signifikante Nebenwirkungen., Da jedoch alle Studien klein und von kurzer Dauer waren – die längste dauerte nur zwei Monate -, sind die Auswirkungen der Langzeitanwendung dieses Supplements nicht bekannt. Sie sollten auch bedenken, dass 7-Keto DHEA keine magische Kugel zur Gewichtsreduktion ist – in allen bisher veröffentlichten Studien waren die Teilnehmer kalorienreduziert und trainierten auch regelmäßig.
Der 6,3-Pfund-Gewichtsverlust in der oben genannten achtwöchigen Studie ist nicht sehr beeindruckend, selbst im Vergleich zu den zwei Pfund plus verloren von den Teilnehmern, die ein Placebo erhielten., Wenn Sie Kalorien begrenzen und täglich trainieren, sollten Sie damit rechnen, etwa ein Prozent Ihres Körpergewichts pro Woche zu verlieren. Wenn Sie dies als Faustregel verwenden, sollte jemand, der 200 Pfund wiegt, 2 Pfund pro Woche verlieren können. Wenn Sie herausfinden, dass die Anzahl der Pfund, die ein Prozent des Körpergewichts ausmachen, mit jedem verlorenen Pfund leicht schrumpft, sollten Sie in acht Wochen ohne die Hilfe einer Gewichtsverlustergänzung immer noch viel mehr als 6,3 Pfund abnehmen können.
Andrew Weil, M. D.