Einer der größten Innenarchitekturtrends – Biophil – bringt das Äußere in Innenräumen. Ein idealer Weg, dies zu tun, ist, Pflanzen in Ihr Zuhause zu bringen. Pflanzen sehen nicht nur gut aus, sondern haben auch erstaunliche gesundheitliche Vorteile, und einige können sogar Ihren Schlaf unterstützen. Wir betrachten sieben der besten Schlafzimmerpflanzen, die Ihre Schlafumgebung verbessern und Ihnen helfen, besser zu schlafen.,
Jasmin: beste Pflanze zur Entspannung
Jasminpflanzen haben kleine weiße Blüten und sind sehr hübsch. Sie geben einen süßen Duft ab, der oft in seiner ätherischen Ölform zur Entspannung verwendet wird. Studien zeigen, dass dieser Duft mit reduzierten Angstzuständen und verbesserter Schlafqualität zusammenhängt. Jasminpflanzen lassen sich leicht in einem Topf aufbewahren und sehen in Schlafzimmern gut aus. Legen Sie Ihre auf die Fensterbank und gießen Sie sie regelmäßig während der Blütezeit. Sie können die Oberseite des Bodens während nicht blühender Perioden leicht austrocknen lassen, um eine Überbeatmung zu vermeiden.,
Snake: beste anlage für luft reinigung
Die schlange anlage (auch bekannt als ‚mutter-in-law der zunge‘) ist eine natürliche luftreiniger. Es gibt nachts Sauerstoff ab, der Ihnen hilft, besser zu schlafen. Es ist auch bekannt, einige schädliche Chemikalien aus der Luft wie Xylol, Trichlorethylen, Toluol, Benzol und Formaldehyd zu entfernen. Formaldehyd wird oft in Haarspray gefunden und kann Atemprobleme verursachen, daher ist dies eine großartige Pflanze im Schlafzimmer!,
Baldrian: beste Pflanze für den Schlaf
Eine Baldrianpflanze wird dank ihrer kleinen rosa und weißen Blüten in Ihrem Schlafzimmer wunderschön aussehen. Neben dem süßen Duft werden Baldrianpflanzen seit Jahrhunderten verwendet, um Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit zu lindern. Das Einatmen des Duftes der Baldrianwurzel induziert nachweislich den Schlaf und verbessert die Schlafqualität. Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu schlafen, fügen Sie Ihrem Bad ein paar Blütenblätter hinzu oder schnüffeln Sie, bevor Sie ins Bett gehen., Diese Pflanzen brauchen ungefähr sechs Stunden Sonne pro Tag, also müssen Sie es auf einer sonnigen Fensterbank halten.
Lavendel: beste Pflanze für tieferen Schlaf
Der Lavendelgeruch ist überall als große Hilfe zur Entspannung anerkannt. Lavendel senkt nachweislich unsere Herzfrequenz, Blutdruck und Stress, weshalb es perfekt für das Schlafzimmer ist. Es ist eine der bekanntesten Pflanzen, die Ihnen beim Schlafen helfen., Eine Studie der Miami Miller School of Medicine zeigte sogar, dass der Duft von Lavendel in Badeöl Babys beruhigte und sie in einen tieferen Schlaf schickte und gleichzeitig Stress bei der Mutter reduzierte. Lavendelpflanzen mögen Wärme und Sonnenlicht, also legen Sie Ihre auf eine sonnige Fensterbank und gießen Sie sparsam.
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Friedenslilie: beste Pflanze zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit
Wie die Schlangenpflanze sind Friedenslilien auch erstaunliche Luftreiniger, wie sie von der NASA untersucht wurden., Der zusätzliche Vorteil einer Friedenslilie ist, dass sie die Raumfeuchtigkeit um bis zu 5% erhöhen kann. Erhöhte Luftfeuchtigkeit ist ideal zum Atmen im Schlaf. Die Wohnungstherapie sagt: „Niedrige Luftfeuchtigkeit verursacht statische Elektrizität, trockene Haut und Haare, erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen und Atemwegserkrankungen und kann Viren und Keime gedeihen lassen.“ Friedenslilien haben auch schöne weiße Blüten und brauchen nur einmal pro Woche wenig Licht und Bewässerung – ideal für Schlafzimmer.,
Goldene Pothos: beste anlage für indoor hängen körbe
Auch bekannt als ‚Teufel der ivy‘, diese pflanze hat marmoriert, herz-förmigen blätter. Wie die Schlangenpflanze und Friedenslilie ist diese Pflanze ein Super-Luftreiniger. Aufgrund der Art und Weise, wie es wächst, sieht diese Pflanze am besten aus, wenn sie in einen hängenden Korb gelegt wird, der ein atemberaubendes Designmerkmal in Ihrem Schlafzimmer sein kann. Wenn Sie kleine Kinder oder Haustiere haben, ist dies eine großartige Alternative zu einem Blumentopf auf einer Fensterbank, um ihn aus dem Weg zu räumen., Diese Pflanzen sind extrem einfach zu pflegen, benötigen nur ein wenig Sonnenlicht und gießen einmal pro Woche.
Aloe Vera: beste Pflanze zur Verbesserung der Luftqualität
Diese Heilpflanze ist eine großartige Ergänzung für jedes Zuhause. Es produziert sauerstoff in der nacht, so wie die anderen pflanzen aufgeführt, es wird verbessern die luft in ihrem schlafzimmer. Diese Pflanze ist als „Sukkulent“ bekannt – sie braucht nur sehr wenig Wasser, da sie die Feuchtigkeit in ihren Blättern aufrechterhält. Das Gel aus diesen Blättern kann verwendet werden, um kleinere Schnitte und Verbrennungen, Insektenstiche und trockene Haut zu behandeln. Es ist daher eine großartige Pflanze, um das Haus zu haben!, Bewahren Sie Ihre Aloe Vera-Pflanze an einem sonnigen Ort auf, damit sie gesund bleibt.
