Austrocknung ist sehr häufig nach übermäßigem Alkoholkonsum. Klassische Symptome nach einer großen Nacht können trockener Mund, Müdigkeit und Kopfschmerzen sein.
Die gute Nachricht ist, dass Sie können reduzieren die Auswirkungen der Dehydrierung mit ein bisschen Vorplanung. Es geht darum, sicherzustellen, dass Sie die Flüssigkeiten, die Sie verlieren, wenn Sie Alkohol trinken, durch die richtigen Flüssigkeiten ersetzen. Manchmal reicht Wasser nicht aus – eine orale Rehydratationslösung wie Hydralyte kann effektiver sein.,
Die empfohlene Dosis für Hydralyte nach Alkoholkonsum beträgt 400 ml, langsam getrunken
Warum dehydriert Alkohol Sie?,
Fakt 1: Alkohol wirkt als Diuretikum (eine Substanz, die die Urinproduktion erhöht)
Fakt 2: Für jedes Standardgetränk, das Sie konsumieren (10 mg reiner Alkohol), urinieren Sie wahrscheinlich 100 ml mehr als Sie trinken, was zu Austrocknung führt
Fakt 3: Kopfschmerzen, trockener Mund, Müdigkeit und Schwindel sind Symptome von Austrocknung
Fakt 4: Hydralyte ist eine wirksame Behandlung von Austrocknung
Der National Health and Medical Research Council (Australien) empfiehlt, erwachsene Männer und Frauen trinken bei jeder Trinkgelegenheit nicht mehr als 4 Standardgetränke., Oberhalb dieser Zahl gilt als Überschuss und kann das Risiko gesundheitsbedingter Verletzungen erhöhen.
Übermäßiger Alkoholkonsum bei 6 bis 10 Standardgetränken kann daher zu einem Netto-Flüssigkeitsverlust von 600-1000 ml oder mehr und damit zu Austrocknung führen.
Wie kann Hydralyte Ihnen helfen, sich besser zu fühlen?
Wenn Sie planen, auf eine Nacht, Sie können nehmen Sie die Schritte zu minimieren die Wahrscheinlichkeit von trockener wird.
Das Trinken von alkoholfreien Getränken (z. B. Wasser, Saft) während und kurz nach dem Alkoholkonsum kann die Austrocknung verringern.,
Das Trinken einer oralen Rehydratationslösung (Hydralyte) bietet jedoch einige Vorteile:
- Die Rehydratation ist wahrscheinlich schneller
- Die Retention von Wasser und Elektrolyten wird verbessert
- Eine Person kann aufgrund des verminderten Harndrangs während der Nacht einen besseren Schlaf erleben (und sich danach besser fühlen)
Wie können Sie vermeiden, dehydriert zu werden?
- Versuchen Sie es sich angewöhnen, für jedes zweite Getränk ein Glas Wasser zu trinken.,
- Packen Sie einen Beutel Hydralyte in Ihre Tasche (Herren) oder eine Tube Tabletten in Ihre Clutch (Damen), genau wie Ihre Schlüssel oder Lipgloss – dies ist ein Glücksfall, wenn Sie es während der gesamten Trinksitzung sehen… es ist auch eine großartige Möglichkeit, Freunde zu finden, wenn Sie etwas zu teilen haben!
- Haben Sie immer einen Vorrat an Hydralyte im Kühlschrank oder lassen Sie einige auf der Küchenbank als Erinnerung, wenn Sie nach Hause kommen.
- Hydratisieren mit 200-400 ml eines Produkts wie Hydralyte, bevor Sie zu Bett gehen, anstatt wenn Sie dehydriert aufwachen, wird einen langen Weg gehen, um den nächsten Tag erträglicher zu machen.,
Empfohlene Dosis
Nehmen Sie 400 ml Hydralyte (langsam) nach der Trinkphase und vor dem Schlafengehen ein.
Bevor Sie Hydralyte einnehmen
- Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Hydralyte länger als drei Tage hintereinander einnehmen möchten
- Hydralyte enthält ca. 0,8 mg / ml Kalium-Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden oder Herz-oder Blutdruckmedikamente einnehmen, konsultieren Sie vor der Anwendung von Hydralyte Ihren Arzt
- Hydralyte enthält Natrium – Inhalt siehe Verpackung