Arthritis: Vorbeugung und Behandlung liegen nicht in Ihren Händen

Arthritis: Vorbeugung und Behandlung liegen nicht in Ihren Händen

Arthritis, insbesondere wenn sie in den Händen auftritt, kann die Fähigkeit eines Arbeiters beeinträchtigen, grundlegende Bauaufgaben wie das Binden von Bewehrungen, das Fahren eines Gabelstaplers und oder sogar einen Schraubendreher aufheben. Arbeitgeber müssen sich darüber im Klaren sein, wie sich Arthritis auf den Arbeitsplatz auswirken kann, und Maßnahmen ergreifen, um seine Auswirkungen zu verringern.

Arthritis ist eine der Hauptursachen für arbeitsbedingte Behinderungen in den USA, und Kanada.

„Arthritis kann zu arbeitsfreien Tagen führen, Arbeitnehmer in den Vorruhestand zwingen und zum Fachkräftemangel in der Bauindustrie beitragen“, sagt Noel C. Borck, Co-Vorsitzender des LHSFNA-Managements. „Durch Arthritis verursachte Schmerzen können auch zur Verwendung verschreibungspflichtiger Opioide führen und das Suchtrisiko erhöhen.“

Was Ist Arthritis?,

Arthritis bezieht sich auf mehr als 100 Erkrankungen des Bewegungsapparates und Erkrankungen, die die Gelenke betreffen. Osteoarthritis (OA), der häufigste Typ, wird durch Verschleiß verursacht. OA baut Knorpel ab, das Dämpfungsgewebe zwischen den Gelenken, das eine sanfte Bewegung ermöglicht. Wenn sich der Knorpel verschlechtert, reiben die Gelenke zusammen und verursachen Steifheit, Schmerzen und Entzündungen.

Das Risiko für Arthrose steigt mit dem Alter. Zwischen 30 und 50 Prozent aller Erwachsenen über 65 Jahren haben OA., Bauaufgaben, die Greifen, Verdrehen, Ziehen und Heben beinhalten, erhöhen das Risiko für MSDs und erhöhen wiederum das Risiko für OA.

Arthritis kann sich in jedem Gelenk entwickeln, aber die Hände sind die häufigste Stelle. Andere Bereiche des Körpers, die häufig von Arthritis betroffen sind, sind Rücken und Nacken, Schultern, Ellbogen, Knie und Knöchel.

Behandlung von Arthritis in den Händen

Wenn sich OA in den Händen entwickelt, können sich die Finger aufgrund der Bildung von knöchernen Wucherungen oder Sporen vergrößern und verfehlen. Handübungen, Behandlung zu Hause, Diät und Medikamente können alle helfen, Arthritis zu behandeln.,

Handübungen:

Diese einfachen Übungen können dazu beitragen, die Flexibilität aufrechtzuerhalten und können den ganzen Tag zu Hause und bei der Arbeit durchgeführt werden.

• Knöchelbeugen: Beugen Sie Ihre mittleren Knöchel, als würden Sie mit Ihren Händen eine Klaue machen. Dann Strecken Sie Ihre Finger wieder.
• Fäuste: Bilden Sie mit den Fingern eine Faust und entrollen Sie dann Ihre Finger. Arbeiten Sie langsam, um Schmerzen zu vermeiden.
• Finger berührt: Berühren Sie Ihren Daumen nacheinander mit jeder Fingerspitze. Wenn das Strecken des Daumens schmerzt, erzwingen Sie es nicht.,
• Wand gehen: Gehen Sie mit den Fingern eine Wand hinauf und dann wieder hinunter.

Behandlung zu Hause:

• Heiße und kalte Kompressen gegen Schmerzen und Schwellungen. (Sprechen Sie mit Ihrem Arzt zur Orientierung.)
• Schienen am Handgelenk, Daumen oder Finger zur Unterstützung.
• Arthritis-freundliche küche und gartengeräte, die polsterung zu erleichtern grip.

Diät:

Die Arthritis Foundation empfiehlt die Mittelmeerdiät, die dunkel gefärbtes Obst und Gemüse zur Entzündungsbekämpfung enthält. Gewichtsverlust reduziert auch Gelenkverschleiß im ganzen Körper.,

Medikamente:

Rezeptfreie Entzündungshemmer wie Ibuprofen oder Naproxen können häufig Linderung verschaffen. In schweren Fällen kann Ihr Arzt ein verschreibungspflichtiges Schmerzmittel verschreiben, das oral eingenommen oder injiziert werden kann. Physikalische Therapie kann auch empfohlen werden; Chirurgie ist ein letzter Ausweg.

Was Können Arbeitgeber Tun?

So wie Sie die offene Meldung von Verletzungen fördern, ermutigen Sie die Arbeitnehmer, sich zu äußern, wenn ihre Hände schmerzen, und überlegen Sie, sie einer anderen Aufgabe zuzuweisen., Sie können auch Mitarbeiter zu Beginn ihrer Schicht an einem Stretch-und Flex-Programm teilnehmen lassen. Es ist auch wichtig, die Arbeitnehmer zu ermutigen, sich behandeln zu lassen. Arthritis hat keine Heilung, aber mit Bewusstsein kann dieser degenerative Zustand oft bewältigt werden, so dass die Arbeiter weiterarbeiten und ein gesundes Leben führen können.,