Körperliche Untersuchung
Während der körperlichen Untersuchung hört Ihr Arzt möglicherweise auf Ihre Arterien, um ein abnormales Whooshing-Geräusch namens Bruit (broo-E) zu hören., Ihr Arzt kann einen Bruit hören, wenn Sie ein Stethoskop über eine betroffene Arterie legen. Ein Bruit kann auf einen schlechten Blutfluss aufgrund von Plaquebildung hinweisen.
Ihr Arzt kann auch überprüfen, ob einer Ihrer Impulse (z. B. im Bein oder Fuß) schwach oder nicht vorhanden ist. Ein schwacher oder fehlender Puls kann ein Zeichen für eine verstopfte Arterie sein.
Diagnostische Tests
Ihr Arzt kann einen oder mehrere Tests zur Diagnose von Atherosklerose empfehlen. Diese Tests können Ihrem Arzt auch dabei helfen, das Ausmaß Ihrer Krankheit zu ermitteln und die beste Behandlung zu planen.,
Bluttests
Bluttests Überprüfen Sie den Gehalt an bestimmten Fetten, Cholesterin, Zucker und Proteinen in Ihrem Blut. Abnormale Werte können ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein Risiko für Atherosklerose haben.
EKG (Elektrokardiogramm)
Ein EKG ist ein einfacher, schmerzloser Test, der die elektrische Aktivität des Herzens erkennt und aufzeichnet. Der Test zeigt, wie schnell das Herz schlägt und seinen Rhythmus (stetig oder unregelmäßig). Ein EKG zeichnet auch die Stärke und das Timing elektrischer Signale auf, wenn sie durch das Herz gehen.
Ein EKG kann durch KHK verursachte Herzschäden aufweisen., Der Test kann auch Anzeichen eines früheren oder aktuellen Herzinfarkts zeigen.
Röntgenaufnahme der Brust
Eine Röntgenaufnahme der Brust macht Bilder von Organen und Strukturen in Ihrer Brust, wie Herz, Lunge und Blutgefäßen. Eine Röntgenaufnahme der Brust kann Anzeichen von Herzinsuffizienz aufdecken.
Knöchel – / Brachialindex
Dieser Test vergleicht den Blutdruck in Ihrem Knöchel mit dem Blutdruck in Ihrem Arm, um zu sehen, wie gut Ihr Blut fließt. Dieser Test kann bei der Diagnose von P. A. D.
Echokardiographie
Echokardiographie (Echo) verwendet Schallwellen, um ein bewegtes Bild Ihres Herzens zu erstellen., Der Test liefert Informationen über die Größe und Form Ihres Herzens und wie gut Ihre Herzkammern und Klappen funktionieren.
Echo kann auch Bereiche mit schlechtem Blutfluss zum Herzen, Bereiche des Herzmuskels, die sich nicht normal zusammenziehen, und frühere Verletzungen des Herzmuskels durch schlechten Blutfluss identifizieren.
Computertomographie-Scan
Ein Computertomographie-Scan (CT) erstellt computergenerierte Bilder des Herzens, des Gehirns oder anderer Körperbereiche. Der Test kann eine Verhärtung und Verengung großer Arterien zeigen.,
Ein Herz-CT-Scan kann auch zeigen, ob sich Kalzium in den Wänden der Koronararterien (Herzarterien) angesammelt hat. Dies kann ein frühes Zeichen von KHK sein.
Stresstests
Während des Stresstests trainieren Sie, damit Ihr Herz hart arbeitet und schnell schlägt, während Herztests durchgeführt werden. Wenn Sie nicht trainieren können, erhalten Sie möglicherweise Medikamente, damit Ihr Herz hart arbeitet und schnell schlägt.
Wenn dein Herz hart arbeitet, braucht es mehr Blut und Sauerstoff. Plaque-verengte Arterien können nicht genug sauerstoffreiches Blut liefern, um die Bedürfnisse Ihres Herzens zu erfüllen.,
Ein Stresstest kann mögliche Anzeichen und Symptome von KHK zeigen, wie zum Beispiel:
- Abnormale Veränderungen Ihrer Herzfrequenz oder Ihres Blutdrucks
- Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen
- Abnormale Veränderungen Ihres Herzrhythmus oder der elektrischen Aktivität Ihres Herzens
Im Rahmen einiger Stresstests werden während des Trainings und in Ruhe Bilder Ihres Herzens aufgenommen. Diese bildgebenden Stresstests können zeigen, wie gut Blut in verschiedenen Teilen Ihres Herzens fließt. Sie können auch zeigen, wie gut Ihr Herz Blut pumpt, wenn es schlägt.,
Angiographie
Angiographie (an-jee-OG-ra-fee) ist ein Test, der Farbstoff und spezielle Röntgenstrahlen verwendet, um das Innere Ihrer Arterien zu zeigen. Dieser Test kann zeigen, ob Plaque Ihre Arterien blockiert und wie stark die Blockade ist.
Ein dünner, flexibler Schlauch, der als Katheter bezeichnet wird, wird in ein Blutgefäß in Arm, Leiste (Oberschenkel) oder Nacken gelegt. Farbstoff, der auf einem Röntgenbild zu sehen ist, wird durch den Katheter in die Arterien injiziert. Wenn Sie sich das Röntgenbild ansehen, kann Ihr Arzt den Blutfluss durch Ihre Arterien sehen.,
Andere Tests
Andere Tests werden untersucht, um zu sehen, ob sie eine bessere Sicht auf Plaquebildung in den Arterien geben können. Beispiele für diese Tests sind Magnetresonanztomographie (MRT) und Positronenemissionstomographie (PET).
Wie Wird Atherosklerose Behandelt?
Behandlungen für Atherosklerose können Herz-gesunde Lebensstiländerungen, Medikamente und medizinische Verfahren oder Operationen umfassen., Zu den Behandlungszielen gehören:
- Senkung des Risikos für die Bildung von Blutgerinnseln
- Vorbeugung von Erkrankungen im Zusammenhang mit Atherosklerose
- Verringerung der Risikofaktoren, um den Aufbau von Plaque zu verlangsamen oder zu stoppen
- Linderung der Symptome
- Erweiterung oder Umgehung von Plaque verstopften Arterien
Änderungen des herzgesunden Lebensstils
Ihr Arzt kann Änderungen des herzgesunden Lebensstils empfehlen, wenn Sie an Atherosklerose leiden. Herzgesunde Lebensstiländerungen umfassen herzgesunde Ernährung, Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, Stressbewältigung, körperliche Aktivität und Raucherentwöhnung.,
Wenn Sie einer herzgesunden Ernährung folgen, sollten Sie vermeiden, Folgendes zu essen:
- Viel rotes Fleisch
- Palm-und Kokosnussöle
- Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke
Zwei Nährstoffe in Ihrer Ernährung lassen den Cholesterinspiegel im Blut ansteigen:
- Gesättigtes Fett—hauptsächlich in Lebensmitteln enthalten, die aus von Tieren
- Transfett (Transfettsäuren)—in Lebensmitteln mit gehärteten Ölen und Fetten wie Stickmargarine enthalten; Backwaren wie Kekse, Kuchen und Torten; Cracker; Zuckerguss; und Kaffeesahne., Einige Transfette kommen auch natürlich in tierischen Fetten und Fleisch vor.
Gesättigtes Fett erhöht Ihren Cholesterinspiegel im Blut mehr als alles andere in Ihrer Ernährung. Wenn Sie einen herzgesunden Ernährungsplan befolgen, sollten nur 5 bis 6 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus gesättigten Fettsäuren stammen. Lebensmitteletiketten listen die Mengen an gesättigten Fettsäuren auf.,
10 Gramm gesättigte Fettsäuren pro Tag
1,800 Kalorien pro Tag
12 Gramm gesättigte Fettsäuren pro Tag
2.000 Kalorien pro Tag
13 Gramm gesättigte Fettsäuren pro Tag
2.500 Kalorien pro Tag
17 Gramm gesättigtes Fett pro Tag
Nicht alle Fette sind schlecht., Einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette senken tatsächlich den Cholesterinspiegel im Blut. Einige Quellen für einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette sind:
- Avocados
- Mais -, Sonnenblumen-und Sojabohnenöle
- Nüsse und Samen, wie Walnüsse
- Oliven -, Raps -, Erdnuss -, Distel-und Sesamöle
- Erdnussbutter
- Lachs und Forelle
- Tofu
Natrium
Sie sollten versuchen, die Menge an Natrium zu begrenzen, die Sie essen. Dies bedeutet die Auswahl und Zubereitung von Lebensmitteln, die weniger Salz und Natrium enthalten., Versuchen Sie, natriumarme und „ohne Salzzusatz“ Lebensmittel und Gewürze am Tisch oder beim Kochen zu verwenden. Lebensmitteletiketten sagen Ihnen, was Sie über die Auswahl von Lebensmitteln wissen müssen, die weniger Natrium enthalten. Versuchen Sie, nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag zu essen. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Natriumaufnahme noch mehr einschränken.
Diätetische Ansätze zur Beendigung des Bluthochdrucks
Ihr Arzt kann die diätetischen Ansätze zur Beendigung des Bluthochdruck-Ernährungsplans (DASH) empfehlen, wenn Sie an Bluthochdruck leiden., Der DASH-Ernährungsplan konzentriert sich auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und andere Lebensmittel, die herzgesund und fettarm, Cholesterin sowie Natrium und Salz sind.
Der DASH-Ernährungsplan ist ein guter, herzgesunder Ernährungsplan, auch für diejenigen, die keinen Bluthochdruck haben. Lesen Sie mehr über DASH.
Alkohol
Versuchen Sie, den Alkoholkonsum zu begrenzen. Zu viel Alkohol erhöht Ihren Blutdruck und Triglyceridspiegel, eine Art Fett im Blut. Alkohol fügt auch zusätzliche Kalorien hinzu, was zu Gewichtszunahme führen kann.
Männer sollten nicht mehr als zwei alkoholhaltige Getränke pro Tag haben., Frauen sollten nicht mehr als ein alkoholhaltiges Getränk pro Tag trinken. Ein Getränk ist:
- 12 Unzen Bier
- 5 Unzen Wein
- 1½ Unzen Alkohol
Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und kann das Risiko für koronare Herzkrankheiten senken. Zielen Sie auf ein gesundes Gewicht ab, indem Sie einem herzgesunden Ernährungsplan folgen und körperlich aktiv bleiben.
Wenn Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) kennen, können Sie herausfinden, ob Sie im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße ein gesundes Gewicht haben, und geben eine Schätzung Ihres gesamten Körperfetts an., Um Ihren BMI herauszufinden, schauen Sie sich den Online-BMI-Rechner des National Heart, Lung and Blood Institute an oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein BMI:
- Unter 18,5 ist ein Zeichen dafür, dass Sie untergewichtig sind.
- Zwischen 18,5 und 24,9 liegt im Normalbereich.
- Zwischen 25.0 und 29,9 gilt als übergewichtig.
- Ein BMI von 30.0 oder höher gilt als fettleibig.
Ein Allgemeines Ziel ist ein BMI von weniger als 25. Ihr Arzt oder Gesundheitsdienstleister kann Ihnen helfen, ein angemessenes BMI-Ziel festzulegen.
Messung des Taillenumfangs hilft Bildschirm für mögliche Gesundheitsrisiken., Wenn sich der größte Teil Ihres Fettes um Ihre Taille und nicht um Ihre Hüften befindet, besteht ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Dieses Risiko kann bei einer Taillengröße von mehr als 35 Zoll für Frauen oder mehr als 40 Zoll für Männer hoch sein. Um zu erfahren, wie Sie Ihre Taille messen können, besuchen Sie Beurteilung Ihres Gewichts und Gesundheitsrisikos. Weitere Informationen zum Abnehmen oder zur Aufrechterhaltung Ihres Gewichts finden Sie unter Ziel für ein gesundes Gewicht.
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren., Ein Verlust von nur 3 bis 5 Prozent Ihres aktuellen Gewichts kann Ihre Triglyceride, Ihren Blutzucker und das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, senken. Größere Mengen an Gewichtsverlust können die Blutdruckwerte verbessern, LDL-Cholesterin senken und HDL-Cholesterin erhöhen.
Stressbewältigung
Das Erlernen von Stressbewältigung, Entspannung und Bewältigung von Problemen kann Ihre emotionale und körperliche Gesundheit verbessern., Betrachten Sie gesunde stressreduzierende Aktivitäten wie:
- Ein Stressmanagementprogramm
- Meditation
- Körperliche Aktivität
- Entspannungstherapie
- Wenn Sie mit Freunden oder der Familie sprechen
Körperliche Aktivität
Regelmäßige körperliche Aktivität kann viele Risikofaktoren für Atherosklerose senken, darunter LDL oder „schlechtes“ Cholesterin, Bluthochdruck und Übergewicht. Körperliche Aktivität kann auch Ihr Risiko für Diabetes senken und Ihr HDL oder „gutes“ Cholesterin erhöhen, was Atherosklerose vorbeugt.,
Jeder sollte versuchen, mindestens 2 Stunden und 30 Minuten pro Woche an Aerobic-Übungen mittlerer Intensität oder 1 Stunde und 15 Minuten pro Woche an kräftigen Aerobic-Übungen teilzunehmen. Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen sind jede Übung, bei der Ihr Herz schneller schlägt und Sie mehr Sauerstoff als gewöhnlich verbrauchen. Je aktiver Sie sind, desto mehr profitieren Sie. Nehmen Sie mindestens 10 Minuten lang an Aerobic-Übungen teil, die über die Woche verteilt sind.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen neuen Trainingsplan beginnen., Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel und welche Arten von körperlicher Aktivität für Sie sicher sind.
Lesen Sie mehr über körperliche Aktivität unter:
- Körperliche Aktivität und Ihr Herz
- US Department of Health and Human Services, 2008 Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner
Rauchen aufhören
Wenn Sie rauchen oder Tabak konsumieren, beenden Sie. Rauchen kann Blutgefäße schädigen und straffen und das Risiko für Atherosklerose erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Programme und Produkte, die Ihnen beim Beenden helfen können. Versuchen Sie auch, Passivrauch zu vermeiden., Wenn Sie Probleme haben, alleine mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie einer Selbsthilfegruppe beitreten. Viele Krankenhäuser, Arbeitsplätze und Gemeinschaftsgruppen bieten Kurse an, um Menschen mit dem Rauchen aufzuhören.
Weitere Informationen darüber, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können, finden Sie unter Rauchen und Ihr Herz.
Medikamente
Manchmal reichen Änderungen des Lebensstils allein nicht aus, um Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Zum Beispiel benötigen Sie möglicherweise auch Statinmedikamente, um Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren oder zu senken. Durch die Senkung Ihres Cholesterinspiegels im Blut können Sie die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls verringern., Ärzte verschreiben in der Regel Statine für Menschen, die haben:
- Koronare Herzkrankheit, periphere Arterienerkrankung, oder hatte einen früheren Schlaganfall
- Diabetes
- Hohe LDL-Cholesterinspiegel
Ärzte können diskutieren Beginn Statin Behandlung mit Menschen, die ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen oder mit einem Schlaganfall.,
Ihr Arzt kann auch andere Medikamente verschreiben:
- Senken Sie Ihren Blutdruck
- Senken Sie Ihren Blutzuckerspiegel
- Verhindern Sie Blutgerinnsel, die zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen können
- Verhindern Sie Entzündungen
Nehmen Sie alle Arzneimittel regelmäßig ein, wie Ihr Arzt verschreibt. Ändern Sie nicht die Menge Ihres Arzneimittels oder überspringen Sie eine Dosis, es sei denn, Ihr Arzt sagt es Ihnen. Sie sollten dennoch einen gesunden Lebensstil verfolgen, auch wenn Sie Medikamente zur Behandlung Ihrer Atherosklerose einnehmen.,
Medizinische Verfahren und Operationen
Wenn Sie an schwerer Atherosklerose leiden, kann Ihr Arzt ein medizinisches Verfahren oder eine Operation empfehlen.
Perkutane Koronarintervention (PCI), auch bekannt als Koronarangioplastie, ist ein Verfahren, mit dem blockierte oder verengte Koronararterien (Herz) geöffnet werden. PCI kann den Blutfluss zum Herzen verbessern und Brustschmerzen lindern. Manchmal wird ein kleines Maschenrohr, ein Stent genannt, in die Arterie gelegt, um es nach dem Eingriff offen zu halten.
Die Bypass-Transplantation der Koronararterien (CABG) ist eine Art Operation., In CABG werden Arterien oder Venen aus anderen Bereichen Ihres Körpers verwendet, um Ihre verengten Koronararterien zu umgehen oder zu umgehen. CABG kann den Blutfluss zu Ihrem Herzen verbessern, Brustschmerzen lindern und möglicherweise einen Herzinfarkt verhindern.
Bypass-Transplantation kann auch für Beinarterien verwendet werden. Für diese Operation wird ein gesundes Blutgefäß verwendet, um eine verengte oder verstopfte Arterie in einem der Beine zu umgehen. Das gesunde Blutgefäß leitet Blut um die verstopfte Arterie und verbessert den Blutfluss zum Bein.,
Die Karotisendarterektomie ist eine Art Operation zur Entfernung von Plaque aus den Halsschlagadern im Nacken. Dieses Verfahren stellt den Blutfluss zum Gehirn wieder her, was dazu beitragen kann, einen Schlaganfall zu verhindern.
Wie kann Atherosklerose verhindert oder verzögert werden?
Maßnahmen zur Kontrolle Ihrer Risikofaktoren können dazu beitragen, Atherosklerose und damit verbundene Krankheiten zu verhindern oder zu verzögern. Ihr Risiko für Atherosklerose steigt mit der Anzahl der Risikofaktoren, die Sie haben.
Ein Schritt, den Sie unternehmen können, ist ein gesunder Lebensstil, der Folgendes umfassen kann:
Herz-Gesunde Ernährung., Nehmen Sie herzgesunde Essgewohnheiten an, darunter verschiedene Früchte und Gemüse (einschließlich Bohnen und Erbsen), Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Geflügel ohne Haut, Meeresfrüchte sowie fettfreie oder fettarme Milch und Milchprodukte. Eine herzgesunde Ernährung ist natriumarm, Zuckerzusatz, feste Fette und raffinierte Körner. Eine herzgesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
Körperliche Aktivität. Sei so körperlich aktiv wie du kannst. Körperliche Aktivität kann Ihr Fitnessniveau und Ihre Gesundheit verbessern. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Arten und Mengen von Aktivitäten für Sie sicher sind.
Rauchen aufhören., Wenn du rauchst, hör auf. Rauchen kann Blutgefäße schädigen und straffen und das Risiko für Atherosklerose erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Programme und Produkte, die Ihnen beim Beenden helfen können. Versuchen Sie auch, Passivrauch zu vermeiden.
Gewichtskontrolle. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen vernünftigen Gewichtsverlustplan zu erstellen. Die Kontrolle Ihres Gewichts hilft Ihnen, Risikofaktoren für Atherosklerose zu kontrollieren.
Weitere Schritte, die Atherosklerose verhindern oder verzögern können, sind die Kenntnis Ihrer Familienanamnese von Atherosklerose., Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie an einer Atherosklerose-bedingten Erkrankung leiden, informieren Sie unbedingt Ihren Arzt.
Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um die Risikofaktoren für Atherosklerose zu kontrollieren. Nehmen Sie alle Ihre Medikamente, wie Ihr Arzt berät.
Leben mit Atherosklerose
Verbesserte Behandlungen haben die Zahl der Todesfälle durch Atherosklerose-bedingte Krankheiten reduziert. Diese Behandlungen haben auch die Lebensqualität von Menschen mit diesen Krankheiten verbessert.,
Die Annahme eines gesunden Lebensstils kann Ihnen helfen, Atherosklerose und die damit verbundenen Probleme zu verhindern oder zu verzögern. Dies, zusammen mit der laufenden medizinischen Versorgung, kann Ihnen helfen, die Probleme der Atherosklerose zu vermeiden und ein langes, gesundes Leben zu führen.
Die Forscher suchen weiterhin nach Möglichkeiten, die Gesundheit von Menschen mit Atherosklerose zu verbessern oder zu entwickeln.
Laufende Pflege
Wenn Sie an Arteriosklerose leiden, arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt und anderen Gesundheitsdienstleistern zusammen, um schwerwiegende Probleme wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermeiden.,
Folgen Sie Ihrem Behandlungsplan und nehmen Sie alle Ihre Medikamente, wie Ihr Arzt verschreibt. Ihr Arzt wird Sie wissen lassen, wie oft Sie Bürobesuche oder Blutuntersuchungen planen sollten. Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt, wenn Sie neue oder sich verschlechternde Symptome haben.
Emotionale Probleme und Unterstützung
Eine Atherosklerose-bedingte Krankheit kann Angst, Angstzustände, Depressionen und Stress verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sich fühlen. Im Gespräch mit einem professionellen Berater kann auch helfen., Wenn Sie sehr depressiv sind, kann Ihr Arzt Medikamente oder andere Behandlungen empfehlen, die Ihre Lebensqualität verbessern können.
Community-Ressourcen stehen zur Verfügung, um mehr über Atherosklerose zu erfahren. Wenden Sie sich an Ihre örtlichen Gesundheitsabteilungen, Krankenhäuser und lokale Kapitel nationaler Gesundheitsorganisationen, um mehr über die verfügbaren Ressourcen in Ihrer Nähe zu erfahren.
Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Freunden über Änderungen Ihres Lebensstils—wer auch immer Unterstützung leisten kann oder verstehen muss, warum Sie Ihre Gewohnheiten ändern.
Familie und Freunde können Ihnen möglicherweise dabei helfen, Änderungen am Lebensstil vorzunehmen., Zum Beispiel können sie Ihnen helfen, gesündere Mahlzeiten zu planen. Da Atherosklerose tendenziell in Familien verläuft, können Änderungen Ihres Lebensstils auch vielen Ihrer Familienmitglieder helfen.,
Links zu weiteren Informationen über Atherosklerose
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