Morbus Graves und Hashimoto-Thyreoiditis sind zwei häufige Formen einer größeren Familie von Krankheiten, die als Autoimmun-Schilddrüsenerkrankung oder AITD bezeichnet werden.
Wie sich eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse entwickelt, bleibt ein Rätsel. Die Forschung ist jedoch zu dem Schluss gekommen, dass einige Personen genetisch veranlagt sind, eine autoimmune Schilddrüsenerkrankung zu entwickeln, während andere durch AITD über Umwelttoxizität überwunden werden., Dennoch entwickeln viele Menschen mit einer Familiengeschichte von AITD sowie solche mit einem hohen Gehalt an Umweltgiften in ihrem Körper keine AITD. Diese Tatsache veranlasste die Forscher, tiefer zu schauen.
Was sie entdeckten, ist, dass Diät die tiefste Wirkung hat, entweder AITD zu fördern oder es trotz genetischer Veranlagung und Umwelttoxizität zu verhindern.
Was ist eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse?,
Wie andere Autoimmunerkrankungen beschreibt die Autoimmunerkrankung der Schilddrüse den Prozess, durch den das Immunsystem die Schilddrüse als Fremdstoff zu identifizieren beginnt und Antikörper dagegen produziert. Diese Antikörper starten im ganzen Körper eine Entzündungsreaktion, die dem ähnelt, was auftritt, wenn der Körper eine Infektion bekämpft.
Wenn dieser Prozess lange genug andauert, treten schwerere Formen der Autoimmunerkrankung der Schilddrüse auf. Dazu gehören Morbus Basedow und Hashimoto-Thyreoiditis., In den meisten Fällen treten bei Menschen keine Symptome ihrer AITD auf, bis diese schwereren Zustände erreicht sind.,0898e“>Cold intolerance
Graves’ disease symptoms are reflective of Hyperthyroidism (overactive) while Hashimoto’s thyroiditis symptoms are reflective of Hypothyroidism (underactive)., Hypothyreose kann mit anderen Symptomen auftreten, die nicht mit der Schilddrüse zusammenhängen, wie Asthma, Karpaltunnelsyndrom, Heiserkeit, Nackensteifheit, blasse Haut, Psoriasis und Schwindel.
Abnormale TSH-Spiegel helfen normalerweise, sowohl Hyperthyreose als auch Hypothyreose zu diagnostizieren, dennoch kann AITD jahrelang bestehen bleiben, bevor Änderungen der TSH-Spiegel auftreten. Dies zusammen mit der inhärenten Verzögerung von AITD, Symptome zu produzieren, macht Schilddrüsen-Antikörper-Tests viel klinischer nützlich als TSH-Panels bei der Diagnose von AITD.,
Sie sind was Sie essen… und Ihre Schilddrüse auch
Die Schilddrüse ist einer der wertvollsten Akteure im endokrinen System. Die Hormone, die die Schilddrüse produziert, beeinflussen letztendlich jede Zelle im Körper, indem sie den Stoffwechsel und das Energieniveau sowie die Fortpflanzungs -, Immun -, Herz-Kreislauf-und neurologische Funktion regulieren. Aus diesem Grund manifestiert eine Schilddrüsenerkrankung Symptome, die mit diesen Systemen zusammenhängen. Es erklärt auch, warum die Ernährung, die Energiequelle, die Schilddrüsenfunktion beeinflusst.,
Als einziges Organ, dessen Zellen Jod aufnehmen können, ist es ein weit verbreitetes Missverständnis, dass es keine anderen diätetischen Elemente gibt, die die Schilddrüse beeinflussen. Die Schilddrüse absorbiert Jod aus der Nahrung, fügt es Tyrosin hinzu und wandelt diesen Jod-Tyrosin-Komplex in die Hormone Diiodthyronin (T2), Triiodthyronin (T3), die aktive Form und Thyroxin (T4) um. Tyrosin ist eine Aminosäure, die für die Gehirnfunktion, insbesondere für die Synthese von Gehirnsignalen und spezifischen Neurotransmittern, essentiell ist., Selen unterstützt die Schilddrüsenfunktion indirekter, indem es die Immunantwort reguliert, Entzündungen begrenzt und chronischen Erkrankungen vorbeugt.
Der Verzehr von Meeresfrüchten, Meeresgemüse, Bio-Joghurt mit Gras, Bio-Eiern, roher Bio-Kuhmilch und unraffiniertem Meersalz bietet Jod in einer bioverfügbareren Form als jodiertes Speisesalz. Menschen, die sich ausschließlich auf Speisesalz als Jodquelle verlassen, sind gefährdet, mangelhaft zu werden., Tyrosin muss auch aus gesunden Nahrungsquellen wie Mandeln, Avocados, Bananen, Weideeiern und Geflügel, Kürbiskernen und wild gefangenem Alaska-Lachs verzehrt werden. Wild Gefangener Alaska-Lachs ist auch eine ausgezeichnete Nahrungsquelle für Selen. Selen ist auch reich an Paranüssen, Milchprodukten, Knoblauch, Zwiebeln, Sonnenblumenkernen und Tomaten.
Lebensmittel, die die Schilddrüse schädigen und Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse fördern
Die Aufnahme von ausreichend Jod, Tyrosin und Selen in die Ernährung stellt nur einen Teil dessen dar, was zur Unterstützung der Schilddrüsengesundheit erforderlich ist., Ein wesentlicher Teil besteht darin, Lebensmittel zu vermeiden, die die Schilddrüse schädigen. Diese Lebensmittel wurden als Auslöser von Schilddrüsenerkrankungen bezeichnet:
- Alkohol stört den T3-Spiegel im ganzen Körper sowie die Hormonproduktion in der Schilddrüse. Im Laufe der Zeit unterdrücken diese Effekte die Fähigkeit des Körpers, Schilddrüsenhormon zu verwenden. Alkohol sollte bei Menschen mit Hypothyreose in Maßen oder gar nicht konsumiert werden.
- Brome sind ein Lebensmittelzusatzstoff, der in Mehl verwendet wird und dann zum Backen von Brot und anderen Lebensmitteln verwendet wird., Brome treten auch in Zahnpasta, Mundwasser, Computerhardware aus Kunststoff, Polstern und Pestiziden auf, die explizit für Erdbeeren verwendet werden. Brome stören das endokrine System als Ganzes einschließlich der Schilddrüse.
- Kaffee, der mit oder innerhalb von 30 Minuten mit Schilddrüsenhormonmedikamenten eingenommen wird, kann die Absorption dieser Hormonersatztherapie insgesamt blockieren. Es wurde zwar nicht gezeigt, dass Kaffee die Schilddrüse direkt schädigt, aber seine Auswirkungen auf die Behandlung können die Schilddrüsenerkrankung verlängern.,
- Fetthaltige oder frittierte Lebensmittel können verhindern, dass die Schilddrüse T3 produziert und den Körper daran hindert, Schilddrüsenhormon aufzunehmen (einschließlich Schilddrüsenhormonersatztherapie). Diese gefährliche Kombination von Wirkungen führt dazu, dass Angehörige der Gesundheitsberufe die Patienten anweisen, frittierte Lebensmittel zu eliminieren und minimale Mengen fetthaltiger Lebensmittel wie Butter, Mayonnaise oder fetthaltiges Fleisch zu sich zu nehmen.
- Gentechnisch veränderte Lebensmittel (GVO) enthalten häufig eine Vielzahl von Umweltgiften aus der Landwirtschaft (z.,, Pestizide, Herbizide, Fungizide) verwendet, um sie zu wachsen. Andere GVO werden mit Chemikalien verarbeitet, die die endokrine Funktion angreifen und wiederum die Schilddrüsenfunktion unterbrechen.
- Gluten greift nicht nur die Magen-Darm-Gesundheit an, sondern induziert auch systemische Entzündungen, die die Schilddrüsenfunktion stören. Gluten ist in Lebensmitteln enthalten, die aus Getreide wie Gerste, Roggen und Weizen verarbeitet werden, und kann sogar die Schilddrüsenerkrankung verlängern, indem es die Absorption von Schilddrüsenhormonen hemmt (einschließlich einer Schilddrüsenhormonersatztherapie)., Eine Studie ergab, dass Zöliakie und Hypothyreose oft zusammen entwickeln, und Gluten ist wahrscheinlich dafür verantwortlich.
- Halogene, nämlich Fluorid und Chlorid, die Verwandte von Brom sind, begrenzen die Menge an Jod, die in die Schilddrüse transportiert wird, wodurch die Umwandlung von T4 in T3 blockiert wird, die die aktive Form des Schilddrüsenhormons ist. Neben Lebensmitteln kommen Halogene auch in Wasser, Medikamenten und der Umwelt vor.,
- Nicht fermentiertes Soja, einschließlich Edamame, Miso und Tofu, die oft als natürliche Gesundheitsnahrung getarnt sind, kann die endokrine Funktion über seine Isoflavone verändern, die die Absorption der Schilddrüsenhormonersatztherapie hemmen. Untersuchungen zeigen, dass Frauen besonders anfällig für die Wirkung von Phytoöstrogenen sind, die in Soja enthalten sind und die Schilddrüse schädigen sowie die Gehirnzellen verschlechtern.
- Raffinierter Zucker, der in Süßigkeiten, zuckerhaltigen Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten ist, bietet viele Kalorien ohne Nährstoffe., Dies kann die bereits durch eine unteraktive Schilddrüse hervorgerufene Gewichtszunahme übertreiben und die Nährstoffaufnahme im Darm herausfordern.
- Natrium, ein weiterer Inhaltsstoff, der übermäßig in verarbeiteten Lebensmitteln verwendet wird, erhöht den Blutdruck, der bereits durch eine nicht ordnungsgemäß funktionierende Schilddrüse gefährdet ist. Selbst auf Kosten des Versuchs, den Jodspiegel zu erhöhen, lohnt sich dies nicht. Die Natriumaufnahme sollte 1.500 Milligramm pro Tag nicht überschreiten, um weitere Schäden an der Schilddrüse zu verhindern.,
- Zu viel Ballaststoffe aus Vollkornprodukten, Gemüse, Bohnen und anderen Hülsenfrüchten unterbrechen die Schilddrüsenhormonersatztherapie, indem sie deren Absorption blockieren. Ballaststoffe sind für die Verdauung und die Darmgesundheit unerlässlich, begrenzen Sie also die Aufnahme auf 20 bis 35 Gramm täglich.,
So heilen Sie Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse auf natürliche Weise undunterstützen Sie die endokrine Funktion
Die Heilung der Schilddrüse ist eine Drei-Wege – Methode zur Adressierung:
- Genetische Veranlagung-dies beinhaltet die Untersuchung der Familienanamnese, der physiologischen Reaktion auf Stress und der Empfindlichkeiten von Lebensmitteln.
- Umwelttoxizität – erfordert die Betrachtung von Lebensstilentscheidungen wie Schönheitsprodukten, Kochgeschirr, Tabakkonsum usw.,
- Schilddrüsen-unterstützende Diät – ein sofortiger Schritt, der direkt von dem beeinflusst wird, was konsumiert wird oder nicht konsumiert wird.
Ein integrativer / funktionaler Heilpraktiker kann bei allen drei Schritten durch eine detaillierte Anamnese behilflich sein. Blutuntersuchungen sind ebenfalls hilfreich, da sie nicht diagnostizierte Nährstoffmängel aufdecken können.,
Mangel an Selen, Vitamin B12 oder Ferritin kann Hashimotos Thyreoiditis auslösen:
- Selenmangel kann zu Angstzuständen oder Problemen mit der Blutzuckerregulierung führen, während
- Vitamin-B12-Mangel Anämie, Verdauungsproblemen, Entzündungen und einer beeinträchtigten Nährstoffaufnahme führen kann, die einen Mangel an anderen essentiellen Nährstoffen hervorrufen kann.
- Ferritinmangel führt zu Haarausfall, da der Körper Eisen ohne Ferritin nicht speichern kann.,
Diese Mängel müssen zuerst behandelt werden, um die Vorteile einer schilddrüsenunterstützenden Diät nicht zu beeinträchtigen.
Heilung des Darms und der Autoimmunerkrankung der Schilddrüse
Heilung des Darms ist der nächste wichtige Schritt, um die Vorteile einer schilddrüsenunterstützenden Diät zu nutzen. Nährstoffe werden aus der Nahrung im Darm aufgenommen; So wird jede entzündliche Erkrankung, wie das undichte Darmsyndrom, es unmöglich machen, ausreichende Nährstoffe aufzunehmen und zu den im letzten Schritt behandelten Nährstoffmängeln beizutragen.,
Die Einnahme von Probiotika und der Verzehr probiotischer Lebensmittel gleicht Bakterien im Darm aus, verbessert die allgemeine Darmgesundheit und maximiert die Verdauung.
Menschen mit Nahrungsmittelsensitivitäten sollten auch beurteilen, ob sie eine Darminfektion haben können. H. pylori, bakterielles Überwachsen des Dünndarms (SIBO) und Parasiten können alle die Produktion von Schilddrüsenantikörpern auslösen und zur Darmleckheit beitragen.,
Die schilddrüsenunterstützende Diät
Nach der Überprüfung auf Nährstoffmangel und der Heilung des Darms kann die schilddrüsenunterstützende Diät wirksam werden, indem Gluten eliminiert und nährstoffreiche Lebensmittel gegessen werden.
Beseitigen Sie Gluten, indem Sie alle glutenhaltigen Körner einschließlich Weizen, Roggen, Hafer, Gerste und Dinkel vermeiden. Die meisten Lebensmittel, die „glutenfrei“ sagen, enthalten Reis oder Mais, und übermäßiger Verzehr stört den Blutzuckerhaushalt und löst die Entzündungsreaktion der Schilddrüsenantikörperproduktion erneut aus., Vervollständigen Sie die Ernährung mit gesunden Fetten, magerem Eiweiß wie Truthahn und Lamm und viel Gemüse, insbesondere Kreuzblütlern.
Kreuzblütlergemüse: Grünkohl, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Bok Choy, Rosenkohl und Radieschen unterstützen die Schilddrüse durch Erhöhung des Glutathionspiegels. Während einige Studien einen anderen Inhaltsstoff in Kreuzblütlern in Frage stellten, der Glucosinolat genannt wird, und seinen möglichen Zusammenhang mit Kropf, loben andere Studien dieses Gemüse für seine krebsbekämpfenden Fähigkeiten., Es wurde festgestellt, dass Deiodinase-Enzyme, die auch in Kreuzblütlern vorkommen, für die Produktion von Schilddrüsenhormonen essentiell sind. Ernährungswissenschaftler kommen zu dem Schluss, dass die Vorteile von Kreuzblütlern ihre Nachteile für die Schilddrüse überwiegen, sollten jedoch in Maßen konsumiert werden (etwa 5 Unzen pro Tag, gekocht), da sie die Jodaufnahme blockieren können.
Der Verzehr einiger Früchte ist ebenfalls in Ordnung, aber die Mäßigung ist immer noch wichtig für den Blutzuckerhaushalt.,>Cherries
A bonus step in healing the thyroid is to support the body’s detoxification., Etwas so Einfaches wie ein grüner Smoothie oder eine sanfte Entgiftung für die Leber kann helfen, den Körper auf die Aufnahme von Nährstoffen vorzubereiten.
Einige Menschen finden Erfolg nach der Paläo-Diät; Es ist jedoch immer am besten, Ihren integrativen/funktionellen Arzt zu konsultieren, bevor Sie zu einem anderen Essregime wechseln. Denken Sie daran, dass sich die Schilddrüsenerkrankung langsam entwickelt, daher ist es mehr als in Ordnung, die Schilddrüse langsam zu heilen.