Bauchmuskeln: Transversale Abdominis-Funktion

Es gibt vier Bauchmuskeln. Dieser Beitrag behandelt die transversale Abdominis-Funktion und ihre Rolle bei Rückenschmerzen. Die transversale Abdominis, bei Pilates als Korsett bezeichnet, ist die tiefste von ihnen vom Bauchnabel bis zum Brustkorb., Unterhalb des Brustkorbs wechselt der transversale mit dem Rectus abdominis, der sich hinter dem Transversalen bewegt, um sich am Schambein zu befestigen.Die transversale Abdominis wickelt sich horizontal von der Rückseite des Körpers nach vorne. Es gibt einen Quermuskel auf jeder Seite, der durch ein Faszienblatt verbunden ist, das sie verbindet und ihnen erlaubt, als ein fester Muskel zu wirken.Die transversale Abdominis-Funktion besteht darin, den Tonus der Bauchorgane aufrechtzuerhalten; Wenn eine Seite arbeitet, biegt und dreht sie den Körper zur Seite., Und wann immer wir tief atmen, für Sport oder was Sie haben, wird der transversale Abdominismuskel involviert. Werfen, Husten, Stuhlgang, Wehen und auch erzwungenes Ausatmen— wie das Spielen eines Blasinstruments, das Sprengen von Luftballons oder das Bewegen schwerer Gegenstände-bringen die transversale Abdominis-Funktion ins Spiel. Das Ausatmen ist eine hervorragende Möglichkeit, diesen Muskel bei der Arbeit zu spüren, da die essentielle transversale Abdominis-Funktion darin besteht, den Bauch zu komprimieren.,Transversale Abdominis-Funktion hat ein Zusammenspiel mit vielen Kernkomponenten— der Wirbelsäule und den Muskeln, die die Wirbelsäule, die Psoas und die anderen Bauchmuskeln umgeben. Ihr Kern ist der wesentliche Urheber der meisten Körperbewegungen und bestimmt die Qualität der Körperhaltung eines Individuums, indem er den Rumpf ausrichtet, wenn die Muskeln alle ihren richtigen Ton haben. Aufgrund dieses Gebäudes ist der Kern ein guter Weg, um bei Rückenschmerzen zu helfen.Während dies wahr ist, verbindet sich keine der Bauchmuskeln tatsächlich mit der Wirbelsäule., Aber die Faszie (das Bindegewebe, das den ganzen Körper auf viele verschiedene Arten umhüllt) der transversalen Abdominis geht bis zu den äußeren Anheften der Lendenwirbelsäule.Die transversale Abdominis wird an der Unterseite des Brustkorbs und der Oberseite des Beckenkamms des Beckens befestigt. Der untere Teil des Muskels läuft aus dem Beckenkamm und wickelt sich in das Leistenband ein, das unter anderem den Psoas major festhält.,Ein anständiger Muskeltonus in der transversalen Abdominis und den inneren und äußeren Schrägen halten die Organe an Ort und Stelle und unterstützen die Lendenwirbelsäule, was erheblich zur Linderung von Rückenschmerzen beiträgt. Ein niedriger Tonus in diesen Muskeln ermöglicht es, dass die Organe aus der Bauchhöhle austreten. Zu viel Ton, was möglich ist, aber ich sehe es nicht viel, kann zu Hernien, Hämorrhoiden, Harninkontinenz und anderen Verdauungsproblemen führen.,