Was ist Camu Camu Extrakt?
Camu camu ist eine kleine Beere, die auf Sträuchern im Amazonas-Regenwald wächst. Denken Sie an eine große Kirsche, wenn Sie eine gute Vorstellung von ihrer Größe bekommen möchten. Vor allem ist die Camu Camu Frucht für ihre antioxidative Kapazität und antivirale Eigenschaften bekannt. Das herausragende Antioxidans, das die meisten Menschen mit diesem Superfood assoziieren, ist Vitamin C., Unnötig zu erwähnen, dass Camu Camu definitiv etwas zum Nachdenken ist, wenn Sie nach einer Steigerung Ihrer Vitamin C-Aufnahme und anderer wertvoller Antioxidantien suchen (x).
Die eigentliche camu-camu Frucht selbst hat einen sehr herben Geschmack. Es ist auch sehr hoch im Säuregehalt. Es gerade zu essen ist nicht die angenehmste Sache der Welt. Aus diesem Grund wird es normalerweise in Form von Säften, Pürees, Fruchtfleisch oder Pulver (x) konsumiert. Vor allem ist Pulver normalerweise die beliebteste Form. Glücklicherweise ist Camu Camu in dieser Form viel angenehmer als in seinem natürlichen Zustand.,
Alles, was gesagt, wie sonst kann camu-camu-Extrakt profitieren Sie?
Camu Camu Extrakt Vorteile
Camu camu gewinnt als Superfood aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C und Antioxidantien an Popularität. In der Tat können Sie bis zu 30 mal mehr Vitamin C herausbekommen als mit einer Orange (x). Immer mehr Menschen suchen heute nach guten, natürlichen Wegen, um es in ihre Ernährung aufzunehmen, und Camu Camu scheint die Antwort auf dieses Problem zu sein.
Vitamin C ist besonders nützlich, wenn es um die Unterstützung des Immunsystems geht (besonders wenn Sie gegen eine Erkältung kämpfen)., Diejenigen, die regelmäßig Vitamin C einnehmen, werden oft feststellen, dass Krankheiten nicht so lange wie normal haften bleiben. Sie haben wahrscheinlich auch weniger schwere Symptome (x). Einige Studien haben auch vorgeschlagen, dass Personen mit einem höheren Vitamin C-Spiegel in ihrer Ernährung ein geringeres Risiko haben, Katarakte zu entwickeln (x).
Entzündungshemmende Eigenschaften
Obwohl Vitamin C die Hauptattraktion ist, welche anderen Antioxidantien bietet Camu camu? Nun, es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Insbesondere könnte dies ein wirksames Instrument bei der Behandlung von Erkrankungen wie Arthritis und Gicht (x) sein.,
Niedriger Blutdruck
Für diejenigen, die mit Bluthochdruck zu tun haben, bringt camu camu auch in dieser Abteilung einige Vorteile. Es wurde mit niedrigeren Blutdruckwerten nach dem Verzehr in Verbindung gebracht. Während dieses Thema noch weitere Studien erfordert, um die genaue Korrelation zwischen der Camu Camu und dem Blutdruck richtig zu definieren, sehen die frühen Daten zu diesem Vorteil vielversprechend aus (x).
Gesunde Haut
Selbst mit all den guten Dingen, die es für das Innere Ihres Körpers tut, kann es auch außen einige gesunde Vorteile bieten., Alles geht auf diese hohen Vitamin-C-Spiegel zurück, die die Haut vor oxidativem Stress schützen, indem sie Elektronen spenden, um freie Radikale (x) zu neutralisieren. Mit anderen Worten, es kann Ihnen helfen, eine klarere und jünger aussehende Haut zu erhalten. Darüber hinaus schützt Camu Camu auch vor UV-Strahlen. Die Antioxidantien helfen, die reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) zu neutralisieren, die sich durch UV-Exposition (x) bilden.
Tötet Krebszellen ab
Obwohl Camu camu Pulver nicht als Retter der Krebstötung bezeichnet werden kann, enthält es Antioxidantien, von denen gezeigt wurde, dass sie Krebszellen abtöten., Diese Antioxidantien werden Withanolide genannt. Withanolide sind steroidale Lactone, die auf einem intakten oder neu angeordneten Ergostanskelett aufgebaut sind und nachweislich eine antiprofliferative Aktivität bei verschiedenen Arten von Krebszellen aufweisen (x). Mit anderen Worten, es hilft, Krebszellen abzuwehren! Bei so vielen schädlichen Lebensmitteln und Getränken, die mit Krebs in Verbindung stehen, ist es schön, von einem zu hören, der es bekämpft!
Verbesserte sportliche Leistung
Versuchen Sie, Ihre sportliche Leistung zu verbessern? Dies könnte helfen., Wir alle wissen, dass Sie Energie brauchen, wenn Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten — ob Laufen, Sport, Gewichtheben oder ein körperliches Hobby! Denken Sie nur an das letzte Mal, als Sie versucht haben, etwas Körperliches zu trainieren oder zu tun, wenn Ihr Körper müde war. Es ist einfach nicht einfach! Denken Sie jetzt darüber nach; Die Energie Ihres Körpers stimmt oft mit Ihrer Stimmung überein. Glücklicherweise wurde eine Erhöhung der Aufnahme von Vitamin C mit der Verbesserung der Stimmung derjenigen in Verbindung gebracht, die sich müde oder depressiv fühlen., Während es noch laufende Forschung zu diesem Thema gibt, haben viele Studien gezeigt, dass Vitamin C ein wichtiger Faktor für stimmungsaufhellende Effekte ist (x).
Camu Camu Extract Side Effects
Wie bei allem, was Sie in Ihren Körper stecken, gibt es einige Nebenwirkungen, die Sie möglicherweise beeinflussen können. Zu viel von allem ist nicht gut für dich, und Camu Camu ist nicht anders. In diesem Fall ist es die Einnahme von Vitamin C, die wir beachten möchten., Das Überschreiten der Obergrenze der empfohlenen täglichen Einnahme von Vitamin C kann einige Nebenwirkungen hervorrufen.
Jeder Mensch ist anders, wenn es darum geht, welche Nebenwirkungen auftreten können oder nicht. Es ist jedoch immer noch wichtig, sich dieser möglichen Nebenwirkungen bewusst zu sein, bevor Sie Camu Camu Extract Powder konsumieren. Die meisten dieser Nebenwirkungen treten auf, wenn Sie höhere Mengen der empfohlenen Dosierungen einnehmen, die auf der Produktverpackung aufgeführt sind.
Zurück zu Vitamin C, die empfohlene tägliche Menge an Vitamin C für Erwachsene beträgt 65 bis 90 mg pro Tag. Die obere Grenze beträgt 2.000 mg pro Tag., Die Einnahme größerer Mengen Vitamin C kann Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verursachen. Auch hier treten diese Nebenwirkungen im Allgemeinen nicht auf, wenn Sie die Obergrenze von 2.000 mg Vitamin C pro Tag (x) nicht überschreiten.
Nehmen Sie diese Ergänzung nicht, wenn Sie stillen oder schwanger sind, oder wenn Sie eine Geschichte von Nierenproblemen haben. Hören Sie sofort auf zu nehmen und suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich diese Nebenwirkungen verschlimmern oder anhalten.
Wenn Sie sich einer Chemotherapie unterziehen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie camu camu Extrakt einnehmen., Einige Studien haben gezeigt, dass ein hoher Vitamin-C-Spiegel die Wirkung einer Chemotherapie verringern kann (x).
Camu Camu-Ergänzung
Moderation ist der Schlüssel für jede Ergänzung. Nehmen Sie aus diesem Grund nicht mehr als das, was auf dem Produktetikett angegeben ist.
Als Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie 2.500 mg (knapp 1 Teelöffel) 1 bis 2 mal täglich oder auf Anweisung eines Arztes einnehmen., Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln, die das allgemeine Wohlbefinden fördern sollen, ist es wichtig zu beachten, dass eine solche Ergänzung keineswegs einen legitimen medizinischen Rat ersetzt. Es ist immer am besten, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Warum Camu Camu Extrakt nehmen?
Die meisten Menschen sind aufgrund der hohen Mengen an Vitamin C von Camu camu angezogen. Sie stärken Ihr Immunsystem und erhalten gleichzeitig zahlreiche andere Vorteile., Und für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, Vitamin C in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, sollte Camu camu ganz oben auf Ihrer Liste stehen, die Sie in Betracht ziehen sollten.
Zusätzlich zu seinen vielen gesundheitlichen Vorteilen ist Camu camu Powder ein Bio-Nahrungsergänzungsmittel. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass es mit zusätzlichen Füllstoffen verpackt ist, die nicht gut für Sie sind. Eine Diät zu erstellen und aufrechtzuerhalten, bei der Sie sich gut fühlen können, kann eine Herausforderung sein. Mit camu Camu können Sie sich jedoch gut fühlen.
Camu Camu in Ihre Mahlzeiten integrieren
Die Camu Camu-Frucht ist möglicherweise zu sauer, um sie alleine zu genießen., Deshalb wird es im Allgemeinen als Pulverextrakt genommen. Wie bei jedem Pulverzusatz gibt es verschiedene Möglichkeiten, es einzunehmen. Unabhängig davon, hier sind einige Vorschläge:
Beginnen Sie mit dem Mischen mit etwas Süßem, wie einem Smoothie oder Saft. Eine weitere gute Option ist Joghurt, besonders ein süßer Geschmack wie eine gemischte Beere. Wenn diese nicht für Sie funktionieren, sollten Sie es mit einer anderen Lebensmitteloption wie Haferflocken versuchen. Sie können Milch, Früchte und Nüsse mischen, um einen süßen Geschmack zu erzielen, der gut zum Camu Camu-Pulver passt., Manchmal dauert es einfach einige Versuch und Irrtum mit verschiedenen Speisen und Getränken Kombinationen, bis Sie mit etwas kommen, die am besten für Sie funktioniert. Sobald Sie die Kombination richtig gemacht haben, wird es sich lohnen.
Unterm Strich
Es gibt zahlreiche Vorteile, die diese kleine amazonische Frucht bietet. Antioxidantien sind reichlich mit der Camu Camu Frucht. Von einem hohen Vitamin C-Gehalt bis hin zu entzündungshemmenden Eigenschaften kann dieses Bio-Nahrungsergänzungsmittel Ihrem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommen., Es steht auch in Verbindung mit einem niedrigeren Blutdruck, stimmungsaufhellenden Effekten (die Ihre körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen) und krebszelltötenden Antioxidantien. Darüber hinaus kann es sogar Ihren Augen und Ihrer Haut zugute kommen und gleichzeitig die Effizienz des Immunsystems steigern.
Camu camu Pulver ist ein Naturprodukt, das keinen Zusatz von Zucker oder Füllstoffen enthält. Diese Superfrucht hat viele eigene natürliche Antioxidantien, von denen Sie alle alleine profitieren. Mit so vielen Vorteilen für Camu Camu ist dies sicherlich eine würdige Ergänzung.