Dámské Fitness
Pokud jste zvyklí se vydáte do posilovny s ničím, ale vaše cvičení oblečení, pak jste přišli na správné místo. Existuje celá řada doplňků a vybavení, které mohou před, během a po tělocvičně zažít lepší. Tady jsou 10 Tělocvična bag essentials si nemůžete dovolit být bez.
Pokud jste zvyklí se vydáte do posilovny s ničím, ale vaše cvičení oblečení, pak jste přišli na správné místo., Existuje celá řada doplňků a vybavení, které mohou před, během a po tělocvičně zažít lepší. Tady jsou 10 Tělocvična bag essentials si nemůžete dovolit být bez.
1 SmartShake
Pokud chcete maximalizovat účinky tréninku a správně se zotavit, musíte co nejdříve doplnit palivo. Shakes jsou skvělý způsob, jak to udělat, a SmartShake je nejlepší způsob, jak je uložit., Tyto multifunkční třepačky jsou zcela vzduchotěsné a mají tři úložné prostory, kde si můžete ponechat doplňky, tablety a malé kousky ovoce.
2 chytrý telefon / smartwatch
pryč jsou dny, kdy se do tělocvičny dostane milion různých gadgetů. Váš telefon nebo smartwatch je nyní používán poslouchat hudbu, sledovat své tréninky, jako stopky, a stovky dalších funkcí v jednom. Ani bychom se nedivili, kdyby se vám to podařilo za pár let., Najít nějaké skvělé aplikace jít s telefonem nebo smartwatch pomoci zlepšit své cvičení a sledování.
3 Hair kit
většina z nás je vinna přeskočením tréninku, pokud nechceme umýt a stylovat vlasy. Chcete-li to zastavit, vše, co potřebujete, je sada na vlasy. Balení: elastická čelenka, láhev vašeho oblíbeného suchého šamponu, některé robustní klipy a stylingový produkt. Pomocí těchto doplňků si můžete vlasy svázat s některými vlasy šetrnými k tělocvičně, které vám ve vlasech nedají promáčknutí nebo zalomení., Například, spíše než vázání vlasů v high-pony pomocí bobble, klip vlasy ve volném horním uzlu. Poté, co vaše cvičení je u konce rozvázat vlasy, spritz kartáč se suchým šamponem a projít zámky.
4 hand sanitiser
i když tam rádi chodíme, Tělocvična je upřímně nechutné místo. Nemluvíme zde jen o podivném trochu zpoceného vybavení – v tělocvičně můžete chytit nějaké vážně hrubé věci, včetně infekcí, virů a dokonce i genitálních bradavic. Pokud byste mohli vidět bakterie ve vaší místní tělocvičně, pravděpodobně byste chtěli nosit hazmat oblek, abyste mohli pracovat., Oba víme, že to není příliš praktické, takže nezapomeňte místo toho nosit nějaký dezinfekční prostředek na ruce a používat ho liberálně.
5 Hydratační
posilovny staví své kůže přes hodně, takže když skončíte s cvičením, které potřebujete, aby vyživují pokožku s slušné hydratační. Kromě hydratačního přípravku na tělo a obličej doporučujeme také balzám na rty. Pokud můžete, zkuste použít produkty, které obsahují přírodní složky, jako je např. Liz Earle ‚s Energizing Body Lotion nebo Burt‘ s Bees med balzám na rty. Pokud si umyjete vlasy v tělocvičně, měli byste se také pokusit použít rehydratační šampony a kondicionéry.,
6 pěnový válec
Pokud často zjistíte, že máte potíže se svalovou bolestí v tělocvičně, investujte do pěnového válečku. Jedná se o jednoduché, ale účinné samo-masážní zařízení, které vám umožní vyvíjet tlak na problémové oblasti jak před, tak po cvičení. Použijte stálý pohyb s mírným tlakem k zametání válečku přes cílenou oblast-pokud je to trochu nepříjemné, to znamená, že to děláte správně.,
7 filtrovaná láhev s vodou
Pokud vám není příjemné pít z veřejných kohoutků a vodních fontán, ale nechcete vysolit drahou balenou vodu, potřebujete filtrovanou láhev s vodou. S tímto jednorázové investice, budete moci filtrovat vodu z kohoutku na cestách, což vám dává zcela čisté a chutné vody zdarma, aby se udržet si hydratované při práci ven.
8 vzpírání rukavice
Pro ty z vás, kteří zvedat závaží v posilovně, budete vědět, není nic víc nepříjemné, než by museli přerušit, protože můžete ztratit své sevření., Vzpírání rukavice zmírnit tento problém tím, že poskytuje pevnější přilnavost, než vaše holé ruce mohou dosáhnout. Také absorbují určitý tlak na vaše ruce a zápěstí, což by mělo pomoci vzít některé napětí, když se pohybujete k těžším výtahům.
9 Visací zámek
tělocvičny jsou hotspoty pro zloděje, s penězi, gadgety a high-tech oblečením ležícím všude. Pokud se někdo opravdu chce dostat k vašim věcem, pak malý zámek nalezený na většině skříněk v tělocvičně je nezastaví., Můžete ušetřit spoustu peněz a potíží tím, že svůj vlastní zámek v tělocvičně sáčku-těžší visací zámek by měl zastavit většinu rádoby-zloději v jejich stopách.
10 gym towel
někdy jít do posilovny se může proměnit v nekonečný boj, aby se zabránilo potu jiných lidí. Spíše než sklouznout veškeré vybavení, když se snažíte zacvičit, zabalte tělocvičnu ručník, který můžete buď sedět na našem použití otřít věci před jejich použitím., Speciálně navržené ručníky do posilovny budou dodávány s vestavěnou kapsou na zip, takže je můžete také použít k uložení telefonu a dalších cenností.