Když jste začínající na dietu rostlinné bázi, hledáte pro změnu. Někteří z nás chtějí snížit škody způsobené zvířatům, jiní se starají o zachování přírody… ale pro většinu, cítit se lépe ve svém těle je to, co nejvíce touží.
a kdo by je mohl obviňovat?
Tak mnoho z nás potýká s menší či větší zdravotní problémy, nedostatek energie, nebo obecně fuj pocit, že něco není v pořádku., Chtít se dostat z tohoto stavu nám jistě může na začátku poskytnout podporu motivace. Ale po několika měsících, kdy začneme chybět staré oblíbené jídlo nebo jsme unaveni mluvit s číšníky o tom, co v našem jídle nechceme, se může zdát příliš snadné hodit ručník.
s tímto inspirativním článkem doufáme, že znovu zažehneme vaši radost a zájem o veganskou nebo rostlinnou stravu.
shromáždili jsme 14 neuvěřitelných veganských transformačních příběhů od lidí po celém světě a ve všech fázích života., Někteří z nich ztratili obrovské množství váhy zdravým a udržitelným způsobem. Jiní unikli smrti o centimetr nebo se dostali z léků.
chronické, oslabující nemoci lze léčit nebo dokonce zvrátit tím, že provedete správné změny stravy a životního stylu. A některé z veganských transformačních příběhů, které s vámi sdílíme níže, jsou většinou o tom, jak ukázat světu, jak se můžete stát neuvěřitelně fit a roztrhaný při jídle výhradně rostlin.
děti, dospívající, dospělí, muži a ženy-všichni profitovali z konzumace rostlinné stravy sestávající převážně z celých potravin.,
předpokládáme, že ne každý v tomto článku se stal etickým veganem – ale každý provedl tyto obrovské změny při konzumaci zdravé veganské stravy. Pro více informací, najít různé způsoby stravování vegan zde.
Úžasné Veganské Transformace Příběhy
Nyní, pojďme zjistit, o obrovský dopad, potraviny rostlinného původu měl z hlediska zdraví, štěstí, nově nalezený pocit pohody a sebevědomí pro těchto 14 lidí. Jejich příběhy jsou naprosto úchvatné a mohou sloužit jako velká inspirace pro dlouhodobé i přechodné vegany.,
Doug je mimo všechny jeho léky a obrátil jeho srdce nemoc
Po téměř fatální infarkt (které obvykle zabíjí 90% nemocných), v jeho vlastní zahradě, Doug byl klasifikován s ischemickou chorobou srdeční ve věku 49 a dát na léky na srdce „pro zbytek svého života“. Jeho kardiolog navrhl, že bude mít 4 vejce týdně a že by se měl držet libového masa – nic jiného o změně jeho stravy.
ale Dougův vlastní výzkum ho naštěstí představil Dr., Práce Caldwella Esselstyna, jehož návrhy se pomalu snažil implementovat. Ale jako skutečný foodie, udělal jen pár kroků směrem k celozrnné rostlinné stravě, zatímco se stále snaží užívat své croissanty a Brie.
to znamená, dokud neměl další zdravotní strach ohledně blokád v tepnách, které ho motivovaly k tvrdé práci na čištění stravy (žádné živočišné produkty nebo olej!). Od té doby ztratil 55 liber a má energii teenagera, který ve věku 58 let běžel svůj druhý půlmaraton.,
celý článek & Fotky zde →
Kate vystoupila z plic-čekatelů a obnovena její zrak
Jako manželka a pracující matka tří dětí školního věku, děti, Kate vede velmi rušný život, mnoho lidí může týkat. V září 2007, ona vyvinula kašel, který nebude jít pryč, a ona byla jednání s slow-motion zpomalené reakce, zvyšuje únavu, a znatelné otoky nohou a břicha.,
návštěva akutní péče později se dozvěděla, že trpí diabetem 2.typu, těžkým pravostranným srdečním selháním a těžkou spánkovou apnoe. Co však bylo nejvíce znepokojující, byla její vzácná forma hypertenze, která neměla lék a přišla s terminální prognózou: dva roky žít bez léčby a pět let žít s léčbou.
její zdraví se rychle zhoršilo, což mělo za následek potřebu těžké nádrže kyslíku, ztrátu zraku a dlouhý seznam léků, přičemž většinu času musela zůstat doma., Jak už bylo řečeno na seznamu pro transplantaci plic, viděla v TELEVIZI, jak někdo vysvětlil, že celé potraviny na rostlinné bázi dieta změnila jejich život a byla zaujatá.
po roce pokusů a omylů na tomto způsobu stravování kontaktovala Dr. Caldwell Esselstyn a zúčastnila se 5denního programu Dr. Johna Mcdougalla. Takže tyto obrovské změny vyústily v její zrak je plně obnovena, jak se dostat z plic-transplantační sledování seznamu, stejně jako její diabetické léky, a jen potřebují kyslík, v noci. Ona také ztratila více než 110 liber!,
Plně Stoy & Fotky zde →
Dick obrátil jeho rakoviny prostaty a ztratil více než 30 liber
před zapnutím 50, Dick byl diagnostikován s rakovinou prostaty, a doporučuje, aby se operaci. Ale rozhodl se, že krok a místo toho začal sledovat komplexní, lékař-pod program zásahy životní styl—strava, cvičení, doplňky stravy a zvládání stresu by v oblasti měl řešit.,
Dick doufal, že od tohoto programu bylo známo, že zpomalit progresi onemocnění, chtěl „koupit čas“ až méně invazivní možnosti léčby byly k dispozici. Po nějaký výzkum, a on se zdvojnásobil na jeho změny životního stylu a stal se velmi vážně o nich – ztratit více než 30 liber, spolu s některými zvědavý kůže značky.
a ještě lépe se jeho hladiny PSA stabilizovaly, což naznačuje, že jeho tělo úspěšně zápasilo s jeho rakovinnými buňkami., Dva roky po jeho počáteční diagnóze a účinném hackování vlastního těla, aby bylo nehostinné pro růst rakoviny… byl oficiálně v remisi!
celý článek & Fotky zde →
Emily zvrátit její ochromující revmatoidní artritidy a deprese
V její polovině třicátých let, Cincinnati-založený umělec byl diagnostikován s autoimunitní poruchou, která jí způsobila spoustu bolesti a postižené klouby nesmírně: revmatoidní artritida., Z kolena, kyčle, hrudní koš, až na ramena a lokty – bolest pracoval svou cestu, a dokonce i erodované kosti v nohou a byla tak nesnesitelná, že ona nemohla spát, stát, sedět, chodit s lehkostí, nic zvedat, nebo dokonce dýchat někdy.
byla depresivní do stavu sebevražedných myšlenek, ztrácela vlasy a většinu rána plakala na podlaze. Z hlediska léčby, se rozhodla vzít kortikosteroidy pro úlevu a myslel, že užívání více léků, než zjistila, že nutriční přístup k pomoci a zvrátit její stav., Brzy odstaví sama vysadila léky a rozhodl se léčit své tělo celistvou rostlinnou stravu. Její další krevní práce se vrátila normální s jen mírným zánětem.
celý článek & Fotky zde →
Tara ji uzdravil ulcerózní kolitida a konečně se stala matkou
Během těhotenství s dvojčat, Tara byl kladen na přísný klid na lůžku pro extrémní příznaky ulcerózní kolitidy, což byla vzhledem k vysoké dávky steroidů, pro – ale to se ukázalo být většinou neúčinné.,
bohužel ztratila své děti ve 32 týdnech kvůli komplikacím tohoto vysoce rizikového těhotenství. Od té doby, od té doby musela léčit své vzplanutí různými režimy drog, dokud se její tělo nevzdalo a všechno, co snědla, běželo přímo přes ni-způsobovalo nežádoucí úbytek hmotnosti 40 liber.
během delšího pobytu v nemocnici zkoumala online a jako odpověď na její stav narazila na rostlinné stravování. Poté dala celou svou rodinu na veganskou stravu whole foods a brzy bylo jasné, že se už nebudou vracet k jinému způsobu stravování., Její neustálá něha a nadýmání, dokonce i její letargie zmizela.
a zázračně se její tělo stalo dostatečně zdravým, aby se pokusilo o další dítě, které se narodilo „zdravé a statné“ ani o rok později!
celý článek & Fotky zde →
Luke opustil svou onemocnění v dětství za sebou a zlepšil jeho fitness
Singapur-narodil Luke se potýká s chronickým astma, epilepsie, a onemocnění ledvin, dospívání – a léky vzal pro tyto neduhy ho opustila hraniční obézní., Pomáhat si s 8-10 smaženými kuřecími křídly každou neděli zde určitě nepomohlo, stejně jako ribeye steak, který miloval jíst.
pobyt na dietě s vysokým obsahem bílkovin se v dospělosti zdál být neobchodovatelný, zejména když vstoupil do fitness průmyslu jako trenér a kulturista. Spolu s více než 2 liber živočišného masa denně, on byl také tráví jmění na doplňky, cvičení pilulky, a spalovače tuků.,
Naštěstí, jeho veganské žena ho představil na rostlinné bázi hrdinů jako John Robbins a Robert Cheeke (vegetarián kulturista), který otevřel oči a ukázal mu, jak tato strava byla více etické, udržitelné a zdravé. Soustružení vegan pro zvířata, byl překvapen, když zjistil, že jeho celková muskularita roste po pouhém měsíci a dokonce klesá tělesný tuk.
měl více energie, lepší zotavení, méně společných problémů a lepší pleť. V roce 2013 soutěžil v australském mistrovství v přírodní kulturistice jako vegan a umístil se na druhém místě ve své divizi.,
celý článek & Fotky zde →
Christine ji vyléčil chronickou bolestí a endometriózy
I když Christina už se rozhodl následovat své srdce a jít vegan z etických důvodů, ona byla stále po poměrně nezdravá strava. Přestože odvykání masa, mléčných výrobků a vajec způsobilo, že její celoživotní alergie zmizely, stále měla spoustu zpracovaných potravin, cukr, olej, a sůl.,
Christine trpěla endometriózou asi 20 let, deset let bojovala s oslabující bolestí zad a také měla opakující se chronickou bolest v rukou, nohou, nohou a krku. Nikdo nemohl přijít na to, jak jí pomoci, a někdy se ani nemohla dostat z postele. Jednoho dne ji její přítel přesvědčil, aby udělala 30denní výzvu a jíst pouze veganská jídla po dobu jednoho měsíce.
tato změna stravy vedla k tomu, že se po probuzení poprvé po mnoha letech mohla snadno posadit a „cítila se jako magie“., Kromě toho, že její chronická bolest pomalu ustupuje, získala také kontrolu nad močovým měchýřem poté, co se několik let zabývala inkontinencí. Pak ztratila 25 liber, aniž by se snažila, její dospělé akné se vyčistilo a její bolest endometriózy (kterou měla 20 let) zmizela.,
Plně Příběh & Fotky zde →
Greg otevřel jeho tepny opět po cévní mozkové příhodě a operaci bypassu
Můžete mi věřit, že tento muž utrpěl téměř fatální mrtvice – jen jeden měsíc po pořízení snímku vlevo? Jeho tepny do celého těla zavírali kvůli plaku A přesně tento build-up, ne jen proto, že jeho mrtvice, ale byl také zodpovědný za jeho typu 2 diabetes, spánkové apnoe a 15 měsíců později tři-cesta srdce bypass operaci.,
všechny tyto zdravotní problémy se staly, když ještě jedl standardní americkou stravu a snažil se situaci zvládnout léky na předpis. O několik let později, on byl překvapený chcete-li přepnout na celou potravin na rostlinné bázi stravy a tady je to, co se stalo: jeho energie znatelně zvýšil, jeho onemocnění snížil, ztratil 80 liber, aniž by se snaží, a po 12 měsících jeho lékař mu volala domů, aby mu říct, že už není diabetik.,
celý článek & Fotky zde →
Bohaté nadváhu vyléčený alkoholik na elitní sportovce
Jako Bohatý přistoupil k jeho 40. narozeninám, všiml si, že jeho život je o pohybující se na kariérním žebříčku jako právník, ale zdraví-moudrý, on se cítil hrozně. I přesto, že byl konkurenční motýlek plavec na Stanfordově Univerzitě na konci 80. let, Bohatá kariéra byla zarazena boje s drogami a alkoholem, která obrátila jeho život vzhůru nohama.,
a pak, o 10 let později, byl nešťastný zotavující se alkoholik a nadváha 50 liber.
když si uvědomil, že ve věku pouhých 40, nemohl ani vstát ze schodů, aniž by byl v takové bolesti, že on se obával, infarkt přichází, věděl, že on musel změnit. Hned druhý den, šel na veganskou stravu a zažil obrovské zlepšení své energie, která způsobila, že se vrátil do běhu, jízda na kole, a plavání.,
o Dva roky později, 50 kilo lehčí, a poháněný nic, ale rostliny, překvapil triatlon & ultra společenství tím, že nejen stát se první vegan dokončit 320 mil über-vytrvalostní události, ale tím, že dokončí v top 10 mužů (3. nejrychlejší Americké) s 2. nejrychlejším plavat split — to vše i přesto, že nikdy dříve dokončena i půl-ironman triatlonu.
dnes je elitním sportovcem se stovkami kilometrů soutěže pod pásem, který inspiruje tisíce lidí svou hloubkou a osobní transformací., Tip: inspirativní rozhovor s ním můžete sledovat na YouTube.
celý článek & Fotky zde →
Kira obrátil ji prediabetes a mám jí nabídnout ADHD léky
i Přes její rodiče‘ nejlepší úsilí, aby učit svou dceru, jak jíst zdravou stravu, v době, kdy jí bylo 7 let, Kira se stal závislý na jídlo, nadváha, a byl na 3 léky za její ADHD – z nichž jeden způsobil jí, aby se stala prediabetických.,
Na rozdíl od většiny dětí byla Kira letargická, celou dobu spala a vydechla, když šla k autu. Brzy poté, co sledoval dokument Forks Over Knives, rodina začala měnit své cesty! Začali zkoumat aktivismus v oblasti práv zvířat a vyloučili všechny živočišné produkty ze své stravy, začali více vařit a jíst obrovské množství nových potravin na celé veganské stravě.
to mělo za následek zvrácení prediabetes Kiry (které mohlo skončit fatálně) a také zlepšení jejího zaměření a energie., Ona také ztratila téměř 30 liber, je bez příznaků a v žádné další potřebě žádné léky.
celý článek & Fotky zde →
Nina a Randa vyčistit jejich bolestivé cystická akné
Identická dvojčata byla zvýšena na veganské stravě, a byl šokován, když se náhle konfrontován s trhlinami po celém jejich tváře na 20 let. Tato otázka jim zanechala depresi a zadržela jejich kariéru hudebníků a herců.,
po vyzkoušení dermatologů, antibiotik, speciálních obličejů, terapie modrým světlem a přípravků pro péči o pleť na předpis se podívali na výzkum Dr. Johna Mcdougalla, který navrhl omezit tučná jídla. Téměř okamžitě, když se zbavili oleje, ořechového másla a sójových výrobků, viděli pozitivní výsledky! Obrázky, které vidíte výše, jsou jen 6 týdny od sebe a sestry jsou šťastné a úspěšné jako vždy v těchto dnech.,
celý článek & Fotky zde →
Tim byl na cestě k předčasné smrti na 38 let a 400 kg
Spolu s vysokou váhu, tam obvykle přicházejí civilizačních chorob. Ale nejen to Tim boj s cholesterolem a triglyceridy, které byly doslova z grafů a krevní tlak 255/115, on byl také narodil s genetickou poruchou, které se říká Ehlers Danlos Syndrom, který postihuje klouby.,
jako jediný způsob, jak se vypořádat se svými již zničenými klouby, musel použít berle a hole, stejně jako nohy. Svou trvalou bolest řešil tím, že neustále zvyšoval své léky. Ale poté, co museli sledovat, jak členové rodiny trpí agresivními rakovinami, se on a jeho žena rozhodli obrátit svůj život.
Vzhledem k tomu, že nebyl fit natolik, aby se žaludeční rukáv, rozhodl se, že dělat výzkum na vlastní pěst a sledoval, jak inspirující dokumentární filmy, které ho vedly dodržovat rostlinnou stravu (najít více o tom na svém blogu)., Nejenže ztratil většinu svých zdravotních problémů a začal být velmi aktivní, nyní je o 200 liber lehčí.
celý článek & Fotky zde →
Eva šel od 340 kg v 24 letech na běh triatlon
Na pouhých 24 let, mladá, Eva vážil 340 kg a vystavoval nástupem dysfunkce ledvin, hypertenze, vysoká hladina cholesterolu, spánkové apnoe, a nepravidelný srdeční tep., Bylo jí řečeno, že čelí životu plnému léků na předpis, návštěvy nemocnic a postižení, pokud neprovede změnu.
naštěstí ji její veganský bratr a švagrová inspirovali, aby vyzkoušela některá veganská jídla, která ji přiměla k dalšímu výzkumu tohoto tématu a skončila tím, že byla zděšena tím, co našla. Její láska ke zvířatům a chtějí je chránit ztuhla a její nová strava jí umožnila cítit se Plná, zatímco zbavuje libry.
její vášeň pro vaření jí umožnila proměnit své oblíbené všežravé recepty na veganská mistrovská díla a dokonce se zvedla.,
celý článek & Fotky zde →
Nimai postaven 20lbs veganské svalů za 3 roky
Pro všechny ty, kteří si myslí, že budete potřebovat hodně živočišných bílkovin, aby se stal velký a silný: Nimai byl zvýšen na vegetariánskou stravu a nikdy konzumoval maso nebo ryby v jeho životě.
před třemi lety šel plně vegan a od té doby postavil 20 liber čistého svalu!, Jeho motivací ke změně směrem k rostlinné stravě bylo neetické zacházení se zvířaty pro lidské pohodlí a nyní je odhodlán vyvrátit běžné mylné představy.
Nimai je živým důkazem toho, že rostliny mají dostatek bílkovin a on uvádí, že mu pomáhají zotavit se a lépe se chovat jako sportovec.,
Najít Nimai na Facebook tady →
Bonus: Josh LaJaunie ztratil 220 liber a stal se Ultra-Běžec
vyrůstal v Jižní Louisianě (údajně „žít jíst“ Státu) a má láska k hluboké-smažené a bohaté Cajun potravin vydláždil cestu pro Joshe hromadit 410 lbs v mladém věku 32 let. Znepokojen svou silnou rodinnou anamnézou srdečních chorob, začal více pohybovat svým tělem a začal běžet.,
jeho nová vášeň ho vedla ke čtení knih rostlinných sportovců, jako jsou Scott Jurek a Rich Roll, což vedlo k tomu, že odpovídajícím způsobem změnil vlastní stravu. Josh byl uveden v dokumentu, nad kterým se určitě musíte podívat!
který z těchto příběhů skutečně zasáhl domov nebo byl pro vás nejvíce dojemný? Jste inspirováni k vaší hře a provést skutečnou změnu? Nebo jste již byli vegani, ale Hledali jste nějakou motivaci pokračovat? Dejte nám vědět v komentářích níže.,
