19 nejužitečnějších tipů a triků pro kojení

kojení může mít mnoho pozitivních účinků jak pro vás, tak pro vaše dítě. Pro každou mámu to však není tak snadné. Tyto tipy a triky vám mohou pomoci zmírnit kojení a všechny výzvy, které s ním souvisejí.

Výhody kojení

kojení nabízí mnoho výhod pro kojence a matky. Mateřské mléko je plné živin a protilátek, které pomáhají posílit imunitní systém vašeho dítěte a kojení může pomoci vytvořit silné pouto s vaše děťátko.,

kvůli těmto velkým výhodám stojí za to vyzkoušet některé z těchto tipů a triků kojení a mluvit s konzultantem laktace nebo poskytovatelem zdravotní péče o osobní radu, pokud potřebujete pomoc s kojením.

zkušenosti každé ženy a každého dítěte jsou jiné, přičemž některé nové maminky zjistí, že kojení vyžaduje trochu více úsilí než jiné. Ať už kojení přichází poměrně snadno nebo pro vás představuje několik výzev, vězte, že děláte skvěle a že věci časem zapadnou na místo.,

19 tipů a triků pro kojení

zde je 19 tipů a triků, které pomáhají kojit co nejplynuleji.

navštěvujte kurzy kojení

je dobré získat nějaké informace a pokyny, jak kojit, když jste ještě těhotná, zejména pokud jste matka poprvé (nebo pokud je to už nějakou dobu, co jste kojili). Výzkum ukazuje, že ženy, které se dozvědí o kojení během těhotenství, budou s větší pravděpodobností úspěšné než ty, které ne.

třídy kojení mohou být k dispozici v komunitním centru nebo v nemocnici ve vašem okolí., Váš poskytovatel zdravotní péče vás bude moci nasměrovat směrem k třídám nebo k relaci jeden na jednoho s konzultantem laktace.

Vyzbrojit Správné Ošetřovatelské Dodávky

Něco, co může pomoci, aby váš život jednodušší a pohodlnější, když jste kojit své dítě, je vítaným doplňkem. Zde jsou některé věci, aby zvážila nákup:

• dobře padnoucí kojící podprsenka může dát vaše prsa správnou úroveň podpory a aby bylo možné krmit své dítě, aniž by zcela svlékat. Možná budete chtít zásobit kojící podprsenky, než se vaše dítě narodí., Přemýšlejte o koupi větší velikosti, protože vaše prsa mohou být větší po porodu.

• prsní vložky se mohou hodit, protože vaše prsa mohou čas od času unikat trochu mléka. Vyhněte se plastovým vložkám, které mohou dráždit vaše bradavky. Pokud si nechcete koupit podložky, můžete složit kus absorpční látky nebo použít kapesník.

• budete potřebovat odsávačku, lahve a sáčky na skladování mateřského mléka, abyste mohli pumpovat mléko a uložit jej později.

• může se vám líbit extra komfort ošetřovatelského polštáře.,

• houpací křeslo nebo kluzák vám mohou pomoci učinit kojení pohodlnějším a houpací nebo klouzavý pohyb může pomoci uklidnit vaše dítě.

• podnožka může pomoci zvednout nohy a kolo výš a dostat vaše dítě ještě blíže k vašim prsům. Pokud si koupíte dětský kluzák, může přijít s odpovídající Osmanskou nebo vestavěnou opěrkou nohou.

Dejte svému poskytovateli zdravotní péče vědět, že plánujete kojit

je dobré informovat svého poskytovatele zdravotní péče, když jste ještě těhotná, že byste chtěli kojit své dítě., Tímto způsobem se váš poskytovatel může ujistit, že máte potřebné informace a zdroje. Pokud jste dávat dohromady porodní plán, můžete zahrnout vaše přání o kojení v tomto dokumentu a také připomenout vaše zdravotní péče tým o vaše plány, když jste přijat do nemocnice k porodu.

pokud užíváte nějaké léky, měl by váš poskytovatel zdravotní péče určitě vědět, že plánujete kojit. V některých případech může váš poskytovatel doporučit alternativní léky po dobu, kdy kojíte svého malého.,

kojte ihned po narození

je prospěšné kojit vaše dítě velmi brzy poté, co se narodí. Novorozenci jsou obvykle připraveni kojit během první hodiny po narození.

tyto první krmiva vyživují vaše dítě, samozřejmě, a dostanete oba začali přijít na to, tuto novou dovednost a rutinu kojení. Mezi další výhody patří následující:

• mléko, které projde v prvních několika dnech je vlastně mlezivo —hustá, žlutá tekutina, která je plná bílkovin a protilátek, které podporují růst a vývoj dítěte.,

• Kojení podporuje uvolňování hormonu oxytocinu, který může pomoci spojit se svým dítětem, a pomůže vám cítit jistější o své výchovné schopnosti.

• kontakt kůže s kůží během kojení pomáhá stabilizovat tělesnou teplotu, srdeční frekvenci, dýchání a hladinu cukru v krvi.

zvažte různé způsoby, jak západku

kojit, vaše dítě potřebuje „západku.,“To je, když vaše dítě je správně připojen k prsu s ústy dokořán přes bradavku, pokrývající většinu dvorce, a jeho nos, rty, a bradu blízko k prsu.

Zde jsou dva způsoby, jak dostat své dítě, aby západka při kojení:

1. Poté, co se do pohodlné kojení pozici, pohár vaše prsa s rukou a průvodce bradavku hladit vaše dítě na rty. Tato akce stimuluje přirozený kořenový reflex vašeho dítěte, aby otevřel ústa široce a kojil., Ujistěte se, že vaše dítě přivedete k prsu a zaměřte bradavku na střechu úst.

2. „Baby-led“ západka nebo „uvolněná“ kojení zahrnuje, že ležíte na zádech a položíte dítě na hruď s tváří vašeho dítěte blízko prsu. Vaše dítě přirozeně prozkoumá své okolí, najde bradavku a západku.

Vyzkoušejte různé pozice kojení

existuje řada pozic kojení, které byste mohli použít k lepšímu zajištění dítěte a účinnějšímu vyprázdnění prsou.,

zde jsou čtyři pozice kojení, které můžete vyzkoušet:

• Cradle hold. Jedná se o nejtradičnější držení, které mnoho matek zkouší jako první. Kolébejte své dítě s paží, která je na straně, ze které vaše dítě pečuje. Její hlava by měla spočívat v ohybu lokte, směřující k prsu a její tělo by mělo být obráceno dovnitř k vám. Ujistěte se, že vždy podporujete hlavu vašeho dítěte, protože to bude chvíli, než bude moci držet hlavu sama.

• Cross-cradle hold., To je podobné kolébce hold, s výjimkou zde držíte své dítě s paží naproti prsu ona ošetřuje na. Podepřete hlavu dítěte rukou a nechte ji dole v ohybu lokte. Vaše druhá paže může podporovat vaše prsa zespodu. Budete chtít, aby se tělo vašeho dítěte obrátilo dovnitř k vám. Tato pozice je velmi dobrá pro novorozence, kteří mají potíže se západkou.

• fotbal hold. Stejně jako to zní, tato pozice zahrnuje zastrčení vašeho dítěte pod paží, jako byste drželi fotbal., Budete chtít držet své dítě na vaší straně na úrovni pasu a zároveň ji podporovat zády s paží. Její hlava by měla být nakloněna směrem k prsu. Tato pozice může fungovat dobře, pokud jste měli císařský řez, pokud máte velká prsa, nebo pokud jste měli dvojčata a chcete krmit své děti současně.

• boční Poloha. Zatímco ležíte na boku, umístěte své dítě vedle sebe a zvedněte prsa až do dosahu vašeho dítěte, aby mohla snadno přistupovat k bradavce., Tato pozice je vhodná pro ty pozdní noční krmení (jen nezapomeňte dát své dítě zpět do postýlky spát později). Je to také dobrá pozice vyzkoušet, pokud jste měli císařský řez.

Chcete-li pomoci vizualizovat tyto pozice, podívejte se na infografiku níže:

Kojit Z Obou Prsů Stejně

Pokud vaše dítě má přednost pro jednoho prsa, to je dobrý nápad nabídnout mu druhý prs na další krmení, aby se ujistěte se, že obě vaše prsa se vyprázdní stejně.,

Tady je šikovný tip: Pokud máte tendenci zapomenout, což prsu své dítě naposledy kojila, připevněte bezpečnostní pin na podprsenku popruh na druhé straně po krmení, aby vám připomněl, na které straně je další.

Pokud vaše dítě stále chce kojit jen z jednoho prsu, můžete čerpadlo z druhého prsu, aby se zmírnit tlak a zajistí, že vaše mateřského mléka dodávek nebude zmenšovat.

Zmírnit Bolest z Překrvení

Městnání je, když cévy v vaše prsa jsou oteklé a mléko kanály jsou přeplněna s mlékem, což způsobuje nepohodlí a dokonce i bolest., Může se to stát, pokud vaše dítě často nebo efektivně neléčí.

nejlepší strategií prevence je nakrmit vaše dítě, kdykoli má hlad, a ujistit se, že ošetřuje obě vaše prsa. Myšlenka je vyčerpat vaše prsa pravidelně s cílem udržet je od stávat se bolestně těžké a oteklé. Nechcete, aby se vaše prsa stala tak přeplněnou, že vaše dítě nemůže správně zapadnout.,

Zde jsou některé další tipy pro práci s městnání:

• Vyjádřit mateřského mléka ručně nebo čerpadlem trochu mléka, aby pomoci zmírnit tlak, než kojící své dítě

• Masírujte prsa na pomoc tok mléka

• Namočte ručník v teplé vodě a umístit jej na hrudi, než budete kojit můžete si také vzít teplou sprchu. Teplo může pomoci toku mléka.,

• Pokud zjistíte, že teplo nefunguje, zkuste použít chladný obklad v mezi nebo po každém kojení sezení,

• Mix váš kojení pozice pomoci mozků různých oblastí prsou.

pokud tyto tipy nefungují, obraťte se na svého laktačního konzultanta nebo poskytovatele zdravotní péče o radu. Nemusíte trpět nepohodlí nebo bolestí prsu-k dispozici je pomoc.

nevzdávejte se kojení, Pokud máte mastitidu

občas se může nakazit ucpaný mléčný kanál., Tento stav se nazývá mastitidy, a příznaky patří horečka a příznaky nachlazení; oteklé, bolestivé prsa, prsa, které se cítí sexy, když se dotkl; tvrdá bulka na prsu, a červené pruhy na kůži prsů.

Pokud si myslíte, že můžete mastitidu, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče. Váš poskytovatel může předepsat antibiotikum, které je pro vás bezpečné při kojení vašeho dítěte. Nezapomeňte dokončit celý průběh antibiotik, i když se vaše příznaky zlepšily.,

mezitím, existuje několik domácí opravné prostředky, které můžete vyzkoušet:

• Použít teplý obklad na mokré nebo suché teplo na paušální, nebo vzít teplou sprchu,

• Nabídka vaše dítě prsu s blokován potrubí a nechat ho sestra na dlouhou dobu, protože to může pomoci odtok blokován potrubí. Nebojte se—je bezpečné, aby vaše dítě ošetřovalo, protože infekce nemůže být přenesena na něj. Ve skutečnosti může pokračování v kojení skutečně pomoci infekci odstranit dříve.,

• Masáž paušální ve stejnou dobu, jak budete kojit své dítě

• Noste volné padnoucí topy, nebo ne nosit podprsenku za pár dní

• Čerpadlo zbývající mléko po kojení své dítě pomoci odtok blokován potrubí

• Využít každé příležitosti k odpočinku a pít hodně vody.

péče o Bradavky

jemné bradavky nejsou během prvních několika týdnů kojení neobvyklé. Nakonec tato něha pravděpodobně zmizí., Pomoci snížit nebo zabránit bradavky nepohodlí, postupujte kojení tipy:

• ujistěte Se, že vaše dítě je nakloněný řádně kontrolu, že vaše dítě ústa dokořán, pokrývající vaše dvorce a ne jen špičku bradavky

• Změnit vaše dítě je kojení pozici čas od času.,

Poté, co vaše dítě kojí, zkuste tyto následné péče tipy pro vaše bradavky:

• Pro uklidňující účinek, ať nějaké mateřské mléko zaschnout na bradavce

• Pokud žijete ve vlhkém prostředí, vystavit vaše prsa na sluneční světlo, protože horký vzduch může pomoci zmírnit bolest a popraskané bradavky

• Použít vycpávky v mezi krmením, zvláště pokud vaše prsa mají tendenci k úniku. Nepoužívejte ty lemované plastem, protože ty mohou zachycovat vlhkost, což může způsobit tření a podráždění.,

• Při koupání, umýt prsa s vodou a vyhnout se používání mýdla, šampony, či jiné čistící prostředky, které dráždí kůži

• Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, doporučit mast nebo krém, které mohou pomoci léčit nebo zabránit bolavé, popraskané nebo krvácení z bradavky.

Sledujte Své Dítě Narážky, Když Přijde na Kojení

Každé dítě je jiné, a vy může chtít krmit častěji nebo méně často než ostatní děti, takže se nemusíte bát, pokud vaše dítě nebude dodržovat rozvrh, který jste očekávali předem.,

neexistuje žádný plán krmení,který musíte dodržovat. Místo toho věnujte pozornost signálům hladu vašeho dítěte. Mějte na paměti, že jak často se vaše dítě chce krmit, se také časem změní a může pravidelně stoupat a klesat v důsledku věcí, jako jsou růstové proudy.

Známky vaše dítě má hlad, může zahrnovat když

• je vzhůru a ve střehu.

• položí jí ruce na její rty.

• na houby na prstech

• ohýbá její paže s rukou v pěst

• kňučí a pohybuje se její paže a ruce

• nuzzles prsu.,

Pláč může být pozdě znamení hladu, takže se snažte se počkat, až vaše dítě začne plakat, aby ji nakrmit.

v prvních týdnech vašeho dítěte bude váš novorozenec pravděpodobně chtít krmit tak často, jako každé 2 až 3 hodiny (8 až 12krát denně). Může strávit 10 až 15 minut ošetřováním na každém prsu, nebo může dokonce kojit na delší úseky.

Rozšířené ošetřovatelské zasedání, stejně jako krmení častěji, po dobu, může být příznakem cluster krmení, které se obvykle stane ve večerních hodinách během růstu proudech, například.,

zkontrolujte, zda vaše dítě dostává dostatek mateřského mléka

pravděpodobně vás zajímá, zda existuje snadný způsob, jak zkontrolovat, zda vaše dítě dostává dostatek výživy. Zde je pět tipů pro kontrolu, že vaše miminko je stále dostatečné množství mateřského mléka:

1. Poslouchejte vaše dítě polykání při kojení, obvykle po několika prd.

2. dávejte pozor na své dítě, abyste zjistili, zda se zdá být spokojen několik hodin po krmení. Například ruce vašeho dítěte budou s největší pravděpodobností uvolněny otevřenými dlaněmi, což signalizuje, že je plný a spokojený.,

3. před krmením se vaše prsa mohou cítit plná a pevná, ale po krmení se budou cítit měkčí. To je znamení, že vaše malá byla krmena. Jak plyne čas, všimnete si tohoto rozdílu méně. Možná si myslíte, že vaše prsa jsou zcela prázdná z mléka, ale víte, že vaše prsa jsou vždy v procesu výroby mléka.

4. velmi přesné znamení, že vaše dítě má dostatek jídla, je stálý růst. Váš poskytovatel zdravotní péče zkontroluje váhu, délku a obvod hlavy vašeho dítěte při každé kontrole., Vězte, že je normální, že novorozenec v prvních dnech ztratí až 10 procent své porodní hmotnosti, ale do konce druhého týdne by se měl vrátit k přibírání na váze stálým tempem.

5. sledování mokrých a špinavých plenek vašeho malého vám pomůže vědět, že dobře jí. V prvním měsíci vašeho dítěte může produkovat asi šest nebo více mokrých plenek denně se světle zbarvenou močí a má tři až čtyři pohyby střev denně, které jsou měkké a nažloutlé barvy. Později se frekvence pohybů střev může snížit.,

Pokud jste někdy obavy, že vaše dítě není jíst dost, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče—nemusíte čekat na další pravidelnou prohlídku.

Zvýšit Dodávky Mléka, v Případě Potřeby

pomoci zvýšit dodávky mléka, zde jsou čtyři věci, které můžete udělat:

1. Kojit častěji, protože to bude mít za následek vaše prsa produkovat více mléka,

2. Čerpadlo po kojení, jak to může pomoci stimulovat vaše prsa produkovat více mléka

3. Pijte hodně vody a jíst výživnou stravu,

4. Snažte se snížit stres a relaxovat., Například si každý den udělejte nějaký čas, i když je to jen 15 minut.

Zde jsou některé důvody, proč může mít nízké dodávky mléka:

• Ty nemusí být kojení dost často (vzpomeňte si, že novorozenci krmení asi 8 až 12 krát denně). Kojení nebo čerpání příliš zřídka může signalizovat, že vaše prsa produkují méně mléka.

• Pokud se vaše dítě narodilo předčasně, nemusí být vaše preemie dostatečně silná, aby ošetřovala dostatek mléka z prsou. To může vést ke snížení produkce mléka.,

obraťte se na svého laktačního konzultanta nebo poskytovatele zdravotní péče o více personalizovaných rad o zvýšení nabídky mateřského mléka.,ances, aby to pro vás těžké krmit své novorozence; například, pokud vaše dítě se narodilo předčasně a je na JIPCE

vaše prsa jsou překrvené po nebo mezi kanály

máte mastitidy; čerpání může pomoci zmírnit nepohodlí spojené s touto podmínkou

vaše dítě chce kojit jen z jednoho prsu, a ne jiné,

chtěli byste mít nějaké další mateřského mléka uloženy tak, že někdo jiný, například váš partner nebo hlídání dětí může láhev-krmení dítěte.

máte namířeno zpátky do práce a plán na čerpadlo během dne.,

k dispozici je mnoho různých prsních pump; další možností je zvolit výraz ruky. Pokud máte potíže s rozhodnutím, poraďte se se svým laktačním konzultantem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Váš laktační konzultant vám také pomůže naučit se ovládat výraz ruky nebo jak používat novou prsní pumpu.

zpočátku může být vaše dítě trochu leery krmení z láhve, zejména proto, že pro něj bude nové, ale nakonec si na to zvykne., V některých případech může vaše dítě odmítnout vzít láhev od vás, ale šťastně ji vezme od svého partnera nebo chůvy. Takže stojí za to vyzkoušet různé přístupy.

Čekat Se Zavedením Dudlík

Dát vaše dítě dudlík může pomoci uklidnit ji mezi kanály; nicméně, nabízí to v těch prvních pár týdnů může mít negativní vliv na vaše dodávky mléka, a odradit vaše dítě od toho, aby zdravotní sestra.

Odborníci doporučují čekat, až vaše dítě je zvyklý na kojení, než nabízejí dudlík.,

samozřejmě, můžete použít dudlík střídmě, aby pohodlí vašeho dítěte dříve, než je to, jako když je očkování, ale také by mohla nabídnout jí svůj čistý malíček na kojení pro pohodlí během těchto krátkých období.

připravte se na kojení na veřejnosti (pokud se rozhodnete!)

v určitém okamžiku možná budete chtít kojit své dítě, když jste na veřejném místě., Zde jsou některé tipy pro kojení na veřejnosti:

• Noste oblečení, které vám umožní snadno přístup vaše prsa, jako volný top nebo tlačítko-down košile

• možná Budete chtít použít kojící kryt, nadrozměrné šátek nebo lehká přikrývka k pokrytí sami, když jste kojení. Cvičte to doma, abyste si na to vy a vaše dítě zvykli.

• kojte při nošení dítěte v praku nebo měkkém dětském nosiči. Nejen, že je to praktické, ale také udržuje vaše dítě pohodlně blízko vás.,

• Najděte ženský salonek nebo šatnu v obchodním domě, abyste měli někde klid na kojení.

Věnujte Pozornost Své Výživě a Dobře-Bytost

Udržování zdravého životního stylu je stejně důležité, teď, že jste kojení, jak to bylo, když jsi byla těhotná, a v jiných časech ve vašem životě.

zde je několik tipů, které vám pomohou zůstat na trati:

• jíst zdravá, vyvážená jídla během kojení. Zahrňte spoustu ovoce, zeleniny, celých zrn a potravin balených na bílkoviny, jako je libové maso, fazole a mléčné výrobky., K výrobě mateřského mléka může vaše tělo potřebovat asi 450 až 500 kalorií denně (celkem 2 500 kalorií), pokud máte normální hmotnost.

• užívejte multivitamin nebo jiný doplněk, pokud to doporučuje váš poskytovatel zdravotní péče

• pijte hodně vody. Zaměřte se na nejméně osm sklenic denně, abyste zůstali hydratovaní, protože kojení používá hodně tekutiny. Drž se dál od sladkých nápojů, dokonce i džusů.

• odpočiňte si co nejvíce a pokuste se spát, když vaše dítě spí, aby využilo těchto příležitostí k odpočinku.,

Vyhněte se Alkoholu a Kouření, a Omezit Některé Potraviny

následující tipy jsou připomínkou, že tak dlouho, jak jste kojení, přicházíš na to, co budete jíst a pít, aby vaše dítě, což znamená, že některé věci musí být vyloučena nebo omezena, aby zajistili, že vaše dítě není ovlivněna v negativním způsobem:

• Omezte příjem kofeinu do 200 mg za den. Kofein může dráždit vaše dítě a ovlivnit jeho spánek.,

• omezte konzumaci mořských plodů s vysokým obsahem rtuti, jako je mečoun, makrela královská a tilefish

Vyhněte se kouření, protože nikotin může narušovat spánek a zdraví vašeho dítěte. Pasivní kouř také zvyšuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS) a respiračních onemocnění u vašeho dítěte.

• Vyhněte se pití alkoholu, protože není pro vaše dítě bezpečné. Pokud náhodou máte příležitostný nápoj, počkejte dvě až tři hodiny, než opustí váš systém před kojením., „Čerpání a dumping“ vaše mléko nebude urychlit odstranění alkoholu z mateřského mléka.

Získat Pomoc, Pokud Jste Zápasí S Kojením

Spodní Řádek na Kojení

Pokud je kojení obtížné nebo nepříjemné, neváhejte oslovit o pomoc, a ne být v rozpacích. Kojení je přirozený proces, ale vyžaduje to čas a praxi a problémy se mohou objevit po cestě., Existuje mnoho lidí a zdrojů, se můžete obrátit o radu a podporu: vlastní poskytovatele zdravotní péče, zdravotní sestry a personál v nemocnici, laktační poradkyně, a také organizace jako La Leche League International.

kojení může být občas náročné, zejména pokud jste nová maminka, a je normální, že se o to trochu bojíte.

sledováním těchto tipů a získáním odborné pomoci se brzy dostanete na kloub. Navíc, čím více budete ošetřovat, tím více mléka budete produkovat, a čím více praxe dostanete., Netrvalo dlouho a kojení se stane běžnou a příjemnou součástí vašeho dne a budete se těšit na speciální lepení čas dává vás a vaše dítě.