2 Rok Starý Spánek Regrese Vysvětlil! Proč se to stane a jak to opravit.

339shares

2 letý spát regrese je v podstatě jako podraz. Zdá se, že konečně vaše batole spí (alespoň trochu, že?!) a pak ustupují, jako by byli novorozené dítě, které nebude spát.

každou noc se modlíte, aby vaše batole rychle usnulo.,

zkuste všechny různé věci — co-spát, plakat, dát nápoje z vody, odstranit svědění ponožky, sprej pro monstra, poškrábat na zádech, číst knihy, aby se vaše hranice, uvolnit své hranice, zpívat 57 písní, a na a na.

stačí, abyste se zbláznili.

existuje důvod, proč používají spánkovou deprivaci jako formu mučení. Je to opravdu dělá zbláznit, a pak jste tak zatraceně unavený, stačí udělat, co mučitel (aka 2 let starý) říká.

frustrace a vyčerpání. Heck, vina za to, že není schopen přijít na to, co batole spí., Jen chcete, aby někdo udělal. ten. zastavit.

No … jste na správném místě. Nemůžu slíbit, že to zastavím, ale mohu vám dát nějaké skutečné strategie, jak zvládnout 2 nebo 3 roky starou regresi spánku.

související: 2 roky starý plán spánku, který pomáhá každému získat více spánku

top 10 batole sleep regresní problémy a řešení.

Separační úzkost.

jedním z velkých důvodů regrese spánku v tomto věku jsou obavy a úzkosti., Je velmi běžné, že dítě říká, že se bojí spát sám.

nejprve identifikujte základní přání. Být blízko k jejich rodičům je velmi důležité pro 2 a 3 let; že právě tam je obvykle základní chtít.

za druhé, potvrďte to. Dalším krokem při řešení úzkosti je uznat to. Zamyslete se zpět k dítěti přesně to, co by se mohlo stát v jejich hlavě. „Bojíš se. Chceš, abych zůstal s tebou. Stíny v místnosti vás obtěžují.“

důvod, proč to chcete uznat, je ten, že všechny děti budou i nadále komunikovat, dokud se nebudou cítit slyšeny., Takže když řeknete 2 rok starý, “ nebojíte se. Nejsi nervózní. Není se čeho bát, “ dítě vám bude i nadále prokazovat, že mají pravdu a že jejich strach je platný. Začnou stupňovat jejich separační úzkost před spaním.

nesouhlasíte s jejich úzkostí před spaním, ale spíše vidíte věci z pohledu vašeho dítěte. Ověřením pohledu vašeho dítěte se začne otevírat vašemu vedení (možná řešení v rámci vašich hranic).,

za třetí, problém-vyřešte společně: Pomozte svému dítěti problém-vyřešte způsoby, jak se k vám mohou cítit blízko, i když tam nejste. Existuje mnoho různých způsobů, jak to udělat.

zde je několik nápadů, které vám pomohou začít:

řekněte svému dítěti, že se na ně vrátíte. Nechte své dítě vybrat počet minut, ve kterých se vrátíte. To staví vaše dítě do vedení, zatímco se dostanete k udržení hranice před spaním. Více zde: 3 strategie, které můžete vyzkoušet, když vaše batole stále vystupuje z postele.
nechte své dítě spát s kusem oblečení.,
nechte své dítě, aby si vyrobilo panenku máma nebo táta a spalo s ní.

upřímně řečeno, všechny tři výše uvedené mohou dobře fungovat v combo. Nakonec se separační úzkostí se vyvarujte používání spánku jako trestu,protože to jen zvýší záchvaty spánku. (Například :“ pokud to neuděláte, pak jdete do postele právě teď.“)

lezení z postýlky.

v tomto věku většina dětí nemá sebeovládání, aby zůstala v posteli bez fyzické hranice (tj., Pokud vaše dítě opakovaně vylézá z postýlky nebo jste již přemístěni na lůžko pro batole, pak jsou to moje nejlepší doporučení:

1. V závislosti na konstrukci postýlky můžete matraci zcela snížit odstraněním kovového rámu, který ji zcela podporuje. Matrace by byla plochá na podlaze, obsažená v postýlce. Budete se muset podívat na to a učinit bezpečnostní rozhodnutí (tj. bude nějaká část těla vašeho dítěte sevřena mezi rámem postýlky a matrací?).

2., Položte matraci na podlahu nebo použijte postel pro batolata (bazénová nudle pod prostěradlem funguje dobře jako kolejnice na postel, aby nevypadly). Pak se přesuňte na použití Promiňte technika, tím řadu „kontroly“ a vracet se po určitém počtu minut. Ujistěte se, že poukázat na své dítě, jak dobře on nebo ona zůstala v posteli pokaždé, když dělají. Budoucí akce vašeho dítěte jsou založeny na tom, jak se vidí. Například, pokud řeknete:“ nikdy nezůstanete v posteli, “ vaše dítě se tak vidí. Když řekneš: „zůstal jsi v posteli, dokud jsem se nevrátil. To vyžadovalo hodně sebeovládání., Vy jste to zvládl, “ dítě může začít vidět, že jsou schopné. Nyní máte s čím pracovat a můžete na něm stavět.

je tu nové dítě.

2 nebo 3 roky stará regrese spánku se děje po celou dobu, kdy se objeví nový sourozenec. Batole vidí, jak dítě dostává veškerou pozornost. Všechno, co kdysi patřilo batole (včetně vás!) je nyní sdílena s dítětem.

vaše dítě může okamžitě cítit tento základní tah, aby se s vámi spojilo po celou dobu dne a noci., Před stovkami let to bylo přežití pro děti-držet se svých rodičů, když byla pozornost odkloněna. Pokud se vaše dítě hodně probouzí nebo bojuje před spaním poté, co přijde nový sourozenec, je to 100% normální a v mnoha ohledech vývojově zdravé.

Co můžete dělat asi 2 roky starou regresi spánku s novým dítětem?

první věc, kterou bych udělal, je řešit to v době nespání nejlepším způsobem, jak batolata vědí, jak komunikovat-prostřednictvím hravé hry! Nechte své batole předstírat, že je dítě, a opravdu ho Zahrajte.,

veškeré chování je komunikace a když hrajete takhle se svým batoletem, ukazujete jim, že chápete, čím procházejí a že to potřebují.

další typ hry, který doporučuji, je obrácení rolí hra, kde jste batole, které pořád dostat z postele, a vaše batole je rodič říkám, aby „Jít spát!“a“ vlez do postele!“Udělejte to během dne a bavte se s ním. To zmírňuje napětí, a po hře, je to skvělý čas na povídání o pravidel před spaním, rutiny a to, co očekáváte.,

Pokud jste schopen splnit potřebu pro připojení prostřednictvím hrát v průběhu dne, bojuje před spaním může začít klesat všechno na vlastní pěst. Dokonce si můžete zahrát tuto „dětskou hru“ těsně před spaním, abyste naplnili jejich připojovací nádrž.

Pro více informací o řízení velké změny, které se dějí s batole a novorozence, podívejte se na můj příspěvek zde: Top 7 Výzev pro Rodičovství Batole a Novorozence + Řešení.,

pro více průvodce krok za krokem pro hraní“ dětské hry “ s batoletem se podívejte na můj příspěvek zde: jak zvládnout batole žárlivé na dítě

probuzení brzy.

děti se rádi probudí v úsvitu, že?! Při předčasném probuzení se podívejte na celkový spánek a jak to jde, než vytvoříte rozumný plán pro batole.

většina batolat potřebuje asi 12-13 hodin spánku denně. Nejlepší doba spánku a probuzení je 6-8 hodin a 6-8 hodin.

podívejte se na mého průvodce zde pro batole probouzí příliš brzy., Zjistíte, že na chvíli jsme používali digitální budík s minutami nahranými. Nyní používáme tento budík semaforu a připomínáme oběma našim dětem, že „musí zůstat v posteli až do zeleného světla.“Funguje to opravdu dobře, protože je to vizuální pro děti pochopit. Někdy umožňuje dětem hrát ve svých pokojích v am, dokud „zelené světlo“ je dostatečně užitečné, aby koupit všem v rodině další hodinu spánku.

také jsme odstranili všechny ranní sledování televize, takže jsme pomohli snížit vzrušení z probuzení a dívat se na televizi.

měli byste to vykřiknout?,

mnoho rodičů dosáhne bodu, kdy buď chtějí nechat své batole plakat, nebo dát zámek na dveře. Zatímco jsme dělali babywise s oběma našimi dětmi během dětské fáze, většina batolat eskaluje pouze při pokusu o vykřiknutí.

Plus, to může opravdu začít rozbít důvěru se svým dítětem. V podstatě jim říkáte: „když mě budete nejvíce potřebovat, odstrčím vás dál.“Neslýchané rozrušení mohou začít stavět, a to je, když uvidíte všechny druhy špatného chování rozlití do jiných oblastí života.

velmi doporučuji techniku omluvte mě, jak jsem zmínil výše., Zažili jsme s tím úspěch a mnoho rodičů, se kterými jsem pracoval, také.

odmítá zdřímnout nebo zdřímnout příliš dlouho.

při pohledu na celkový plán batolete můžete vyhodnotit, zda vaše batole stále potřebuje zdřímnout. Řekl bych, že všechny děti si musí zdřímnout alespoň do 3 let. Tam může být některé dny, kdy vaše 2 letý není zdřímnout, ale z větší části, oni potřebují přestávku na mozek během dne.

nadměrné děti budou mít hodně těžké usnout před spaním., Můžete se vztahovat k době, kdy jste chytili svůj druhý vítr a pak jste měli těžké usnout v noci – hodiny kolem typického spánku.

Pokud vaše 2 roky starý spí a má velmi pevný čas usínání před spaním, podívejte se na to, jak dlouho vaše dítě spí. Celkově si stanovte cíl pro 2-3 roky, abyste získali 12-13 hodin spánku za 24 hodinové časové období.

například, pokud vaše dítě jde do postele v 8 hodin a probudí se v 6 hodin ráno, pak 2 hodiny zdřímnutí během dne by mělo být v pořádku.,

Pokud však vaše dítě jde do postele v 7 hodin a probudí se v 7 hodin ráno, možná budete muset zajistit, aby denní zdřímnutí bylo pouze asi 1 hodinu, max.

probudí hodně v noci.

je To mnohem těžší výzvou pracovat přes, během 2 let staré spánku, regrese, protože většina rodiče nemají trpělivost se vypořádat s hodinami v noci probuzení A většina batolata nemají sebeovládání odolat vstávání v noci, pokud tam je neuspokojená potřeba.

předtím, Než dělat něco, udělat rychlou kontrolu a zeptejte se sami sebe, „Je moje dítě příliš horké, příliš studené, nemocné, hladové nebo v bolesti?“Oslovte je jako první., Můžete se také podívat na celkové stravě, a zeptejte se sami sebe, „Je moje dítě dostat to, co potřebují nutričně a jsou stále příliš mnoho cukrů, přísady do potravin, zpracovaných potravin, které mohou narušit spánek?“

Související: 7 Potravin, Které Podporují Lepší Chování v Děti – Podle Vědy

Pokud jsou všechny, že je vyloučeno, máte v podstatě tři možnosti:

Někteří rodiče dát v postýlce matraci na podlaze ve své ložnici, a když dítě probudí v noci, spí na podlaze.,
někteří rodiče dostanou větší postel v dětském pokoji a mohou tam v případě potřeby spát.
ostatní rodiče vezmou dítě zpět do postele pokaždé a každou noc, dokud se dítě přestane snažit spát s rodiči. Nabídka ke kontrole dítěte za 10 minut je někdy veškerá ujištění, kterou batole potřebuje k spánku.

bojuje před spaním.

Když děti bojují před spaním, obvykle se jedná o dvě nesplněné potřeby: napájení a připojení., Pokud se děti cítí, jako by jim bylo řečeno, co mají dělat celý den, a tam je nedostatek spojení, bude to naprosto ukázat před spaním. Budete to cítit a děti to budou cítit.

mít dobrou rutinu, kterou lze snadno sledovat spolu s batolaty, může přinést spoustu ujištění. Už roky používáme vizuální rutinní karty a fungují fantasticky před spaním.

pomáhá také dát vaše batole do vedení, které splňuje potřebu dítěte pro napájení. Pokud sledujete spolu se svým dítětem, trénovat je přes něj, to bude splňovat potřebu připojení.,

vývoj Mozku změny.

pokaždé, když jsem cítil, že můj 2letý neposlouchal, připomněl jsem si, že od narození do tří let produkuje mozek vašeho dítěte každou sekundu 700 nových nervových spojení.

Pokud máte 2letou regresi spánku, velkou základní příčinou může být vývoj mozku. Jejich chování je poháněno emocionálním mozkem, nikoli logickým mozkem.,

což znamená, že váš 2letý má nelogické a impulzivní myšlenky poháněné emocemi, zvláště když se cítí unavený před spaním a během noci.

vaše dítě v těchto okamžicích opravdu žádá o pomoc. Ke změně může dojít pouze s vedením rodiče. Děti nejsou dostatečně zralé, aby zastavily nebo změnily cyklus chování bez naší časté pomoci.

jak dlouho bude regrese spánku trvat?

Toto je zlatá otázka a pravděpodobně víte, že to opravdu záleží na dítěti., Celkově je pomoc všem v rodině dostatek spánku mnohem důležitější než dodržování jakéhokoli pravidla z knihy. Autor knihy nerozumí vašim jedinečným okolnostem.

poslouchejte, co vám vaše instinkty říkají, a nezapomeňte, že existuje nekonečný počet řešení. Je to jen otázka nalezení toho, o kterém se vy a vaše dítě cítíte dobře.

chcete více o rodičovství?

Jak se staví Spolupráce, Nezávislost a Poslech Pomocí Tisknutelné Denní program pro Děti
Frustrovaný s Ukáznit Vaše Batole? Vyzkoušejte Tyto Nápady!,
Vaší Silnou Vůlí Batole: 3 Směny, Které Zase Vzdoru Do Spolupráce
Velký Důvod, Proč nastavovat Limity S Vaší Silnou Vůlí Dítěte nefunguje