pouze 24 hodin, přesto tolik pokračuje v tomto časovém rozpětí. Jdete o svůj den, procházíte nudnými a často dramatickými událostmi. Jak často si přestanete uvědomovat, že každá hodina vašeho dne je plná moudrosti měnící život? Jistě, tam jsou velké události, které vás praštit do střeva. Poučení z nich je těžké ignorovat, ale existuje také mnoho světských věcí, které se dějí za den, který vás také hodně naučí, pokud si je uvědomíte.
1., Máte příležitost změnit svět a sebe. Udělejte den smysluplný.
probuzení každé ráno dostanete další šanci přemýšlet o svém účelu v životě. Než vstanete z postele, chvíli si uvědomte, že jste dostali dar zcela nového dne. Jak to můžeš udělat smysluplným?
Dýchejte si cestu do klidnějšího, zdravějšího a šťastnějšího života.
dýchání. Děláte to celý den, ale pokud nejste pravidelným meditujícím, jogínem nebo tri-sportovcem, pravděpodobně nebudete věnovat velkou pozornost vašemu dechu. Přesto je dýchání zdrojem života., Naučit se správně dýchat může zmírnit úzkost a stres, předcházet nemocem, zlepšit spánek, pomoci vám zvládnout bolest, snížit vysoký krevní tlak, podpořit hubnutí a má mnoho dalších výhod.
spusťte řetězovou reakci pozitivního taskingu.
Udělejte si postel. Pokud jste čistý člověk, dělat postel je něco, co je pro vás snadné. Ale pokud jste typ člověka, který vyrazí ze dveří na poslední chvíli, takže postel je poslední věc, o které přemýšlíte. Je čas si to znovu promyslet. Existuje mnoho lekcí při vytváření vaší postele., Neříkala ti matka: „způsob, jakým si děláš postel,je způsob, jakým v ní spíš?“Nikdy jsem nechápal, co to znamená, ale věděl jsem, že v tom je hluboká moudrost. Jsem si jistý, že „spánek“ byl metaforou života. Takže poslouchejte svou matku, pokud chcete mít hladký život, udělejte si postel.
4. Většina věcí není tak špatná, jak si myslíte.
mytí nádobí. Věděli jste, že mytí pánve, dvou nožů, jedné vidličky, prkénka a mísy trvá jen jednu minutu? Přesvědčte se sami. Je čas., Místo toho, abyste se otočili zády k tomu stohu špinavých pokrmů v dřezu, investujte minutu a umyjte je. Budete se cítit mnohem lépe, pokud ano. Nedělají věci horší, než ve skutečnosti jsou.
menší problémy jsou mnohem jednodušší než větší problémy.
nedávejte své věci pryč. Hromady se snadno hromadí. Oblečení, papír, ručníky do koupelny, ať už jsou vaše hromady jakékoli, vaše hromady o vás hodně říkají. Je snadné hromadit hromady v našich soukromých domech, nikdo je nevidí, ale měli byste. Je to opravdu, jak chcete, aby váš život byl? Jedna velká hromada hromádek?, Je mnohem snazší odložit jeden ručník, jedno tričko nebo jeden kus, než je odložit obrovský stoh. Postarejte se o věci, když jsou malé.
buďte ohleduplní k ostatním.
příjezd včas. Začínáte podle plánu, ale brzy se věci dostanou do cesty. Pes se zvrací, nemůžete najít svůj mobilní telefon a dítě potřebuje změnu plenky a než si to uvědomíte, máte dvacet minut zpoždění. Lidé na vás čekají buď na schůzce, v restauraci nebo na letišti. Jak čekají, začínají negativní komentáře o vaší nedochvilnosti. Takhle chcete, aby vás ostatní viděli?, Vyčlenit více času na věci pokazit, protože je s největší pravděpodobností budou.
šaty pro úspěch
oblékání. Každé ráno máte malou část času zrušil vybrat, jak chcete prezentovat sebe pro zbytek dne. Tento jednoduchý (nebo někdy ne tak jednoduchý) úkol má hodně na něm. I když tomu nechceme věřit, je to pravda. Lidé jsou posuzováni podle toho, jak vypadají. Je to ten první dojem, když jdete v místnosti, která říká: „Tady jsem.“Vaše oblečení je vaše příležitost učinit vaše osobní prohlášení., Jak se chcete prezentovat světu?
Začněte svůj den péčí o své zdraví.
jíst zdravou snídani. Pravděpodobně pop lusk do vašeho kávovaru a chytit power bar, jak jste běží ven ze dveří. Nelze se tomu vyhnout; všichni odborníci a studie říkají, že je to pravda. Snídaně je opravdu nejdůležitějším jídlem dne. Je to také časově nejnáročnější, když máte nejmenší množství času navíc. To nelze popřít, jak budete jíst snídani říká hodně o vás.
síla zvyku může změnit váš život.,
čištění zubů. Možná si to neuvědomujete, ale kromě čerstvých, mátových úst jste právě zapojili sílu zvyku, vzor, který formuje každý aspekt vašeho života. Vzor, který máte také sílu transformovat mnoho oblastí svého života. Pokud si můžete čistit zuby každý den ve stejnou dobu, můžete dosáhnout cokoliv chcete.
soudit ostatní příznivě. Nikdy nevíte, jakou bitvu bojují.
řízení, jízda vlakem nebo autobusem. To jsou časy, kdy vás někdo jistě rozruší., Lidé na vás narazí, odříznou vás, posadí se, že jste to chtěli sedět, a ne držet dveře otevřené pro vás. Doprava obvykle přináší nejhorší u lidí. To je vaše příležitost, abyste se neobtěžovali špatnými způsoby jiných lidí. Ty jsi ten, kdo bude trpět. Váš den bude zničen, protože si ani nevšimli, že do vás vrazili, odřízli vás, nebo se posadil, ve kterém budete sedět.
vaše nálady jsou nakažlivé. Sdílejte pozitivní energii.
chůze do místnosti., Kdykoli projdete dveřmi schůzky, vaší kanceláře nebo domova, máte možnost určit, jak chcete, aby na vás lidé reagovali. Energie, kterou vydáváte, je energie, která se k vám vrátí. Nálady jsou nakažlivé. Přineste pozitivní energii do místnosti.
12. Organizovaný život je klidnější život.
Time management. Zůstaňte podle plánu, pokud je to možné. Je snadné se rozptýlit vašimi zařízeními. Naše pípnutí zhasne celý den. Facebook, Instagram a vinná réva jsou magnety, které vás odvádějí od vašich úkolů., Buď je vypněte, když pracujete v něčem důležitém, nebo se na ně podívejte a pak se vraťte do práce. Nenechte se zaháknout jimi. Pokud jste vyřazeni ze své pracovní dráhy, vraťte se zpět.
respektujte názory ostatních lidí, i když se liší od vašich vlastních.
konflikt. Je vzácné, že se na většině témat shodnou dva lidé. Konflikt je všude. Stává se to v práci, doma, s rodinou a přáteli. Neshoda není problém (i když si to většina lidí myslí). Problém je v tom, že nedávají hodnotu názorům druhých.,
když zvládnete své emoce, zvládnete svůj život
hněv. To je jedna emoce, která se určitě objeví někdy během dne. Jak se vypořádat se svým hněvem říká hodně o tom, kdo jste jako člověk. Jak dobře zvládáte své emoce? Mluvíš sprostě se servírkou,která ti zkazila oběd? Máte tvrdou reakci, když vám někdo řekne něco urážlivého? Hněv může být destruktivní emoce, pokud není správně řízen.
Milujte své tělo. Dobře se o to postarej.
cvičení. Jít do posilovny, jógy nebo spin class je prohlášení, které říká,že se milujete., Říkáte, že mi záleží na mém těle a mém zdraví a chci se o sebe postarat co nejlépe.
zdravý společenský život je čisté štěstí.
společenské aktivity. Oběd nebo večeře s přáteli nebo rodinou je intimní zážitek plný duše. Ohřívá srdce. Udělejte si čas, abyste se obklopili teplem rodiny a přátel. Jsou tam, aby vás podpořili, povzbudili vás a milovali vás bez ohledu na to, co.
řeč je mocný nástroj.
vaše slova. Pozorně sledujte svá slova. Mohou to být dýky nebo roztleskávačky., Můžete rozdrtit ducha někoho, nebo aby se cítili, jako by mohli dobýt svět. Ochutnejte svá slova, než je vyplivnete. Slova jsou vaše myšlenky ožívají. Je to tvoje volba. Chcete ukázat, že vaše jsou pěkné nebo ošklivé?
18. Vaše myšlenky se stávají tím, čím jste. To, co si myslíte, věříte.
vaše myšlenky. Celý den jste to jen vy a vaše myšlenky. Zníte jako váš nejlepší přítel nebo středoškolský tyran? Negativní myšlení je snadný vzorec, do kterého se dá spadnout. Je to také škodlivé. Vaše myšlenky jsou vaše reakce na všechno, co se děje ve vašem životě., Zacházejte s nimi s velkou opatrností. Negativní myšlenky poškozují vaše štěstí.
Dotkněte se něčí duše svou laskavostí
náhodné činy laskavosti. Na maličkostech v životě záleží nejvíc. Držte dveře, usmívejte se na lidi, kupte někomu dárek a nezapomeňte zavolat své matce. Laskavost se dotýká duše jiné osoby. Každý má bitvu, se kterou bojuje. Váš jednoduchý čin laskavosti uklidňuje bolest někoho jiného. Dosáhli jste nejvyšší úrovně svého duchovního já. Tvůj život má smysl.
20., Každý den je plný nekonečných příležitostí ukázat lidem, jak moc vám záleží, ocenit a ocenit je.
ukažte lidem, které máte rádi každý ví, jak někomu říct „Miluji tě“, ale vaše akce odpovídají vašim slovům? Ukazujete někomu, jak moc jsou milováni? Den je plný mnoha příležitostí vařit někoho, koho milujete, jejich oblíbené jídlo, jděte z cesty, abyste pomohli někomu v nouzi, nebo prostě být vedle plačícího přítele.
Žijte vzhůru a uvědomte si lekce svého dne. Mají Vám toho hodně co říct.