lidé jsou sociální tvorové a daří se nám v malých a středních skupinách. Dokonce i samotáři tam mají několik členů rodiny a několik přátel v jejich blízkém sociálním kruhu. To znamená, že musíme tvrdě pracovat na rozvoji dobrých vztahů s lidmi kolem nás—naší rodinou, přáteli, milenci, spolupracovníky a šéfy. Zde je několik šikovných malých tajemství, které vám pomohou stát se lepším člověkem a zlepšit jakýkoli vztah ve vašem životě.,
uznejte názory, pocity a potřeby ostatních
je velmi snadné se chytit do našeho vlastního malého světa. Někdy se cítíme tak dychtivě vyjádřit své pocity a názor, že zanedbáváme názory a pocity druhých. Pokud chcete budovat silné, dlouhodobé vztahy, musíte začít nechat lidi vyjádřit se. A vždy respektujte jejich právo na názor, i když si nemyslíte, že mají pravdu.,
buďte otevřenější návrhům a kompromisům
při správném rozhodování a výběru postupu, který prospívá všem, vyžaduje vstup od všech zúčastněných. Snažte se být demokratičtí při rozhodování o věcech, jako je kam jít na večeři nebo rozdělení úkolů mezi kolegy. Pochopte, že budete často muset kompromitovat, a že to někdy znamená vzdát se hodně půdy ve prospěch někoho jiného.,
Dát 100% své pozornosti na práci
Dělat svou práci, jak nejlépe můžete, nejen, že zlepšuje vztah mezi vámi a vašimi kolegy, to také znamená méně stresu a větší klid během volných hodin. To vám bude méně podrážděný a více energie, když jste visí ven s přáteli, rodinou a milenec.
Trávit více svého volného času s lidmi, namísto zavřený doma
strávit nějaký kvalitní čas s přáteli, partnerem, a dokonce i kolegy je nezbytnou součástí poznávání nimi na hlubší úrovni., To také umožňuje relaxovat a sdílet všechny druhy informací. Trávit více času venku s jinými lidmi, je také dobrý způsob, jak zlepšit své duševní zdraví tím, že mluví o problémech se svým partnerem či přáteli—problémy, které by jinak jíst pryč na vás a dát tlak na tyto vztahy.,
ovládej své emoce prostřednictvím pravidelných praxi
s cílem udržet diskusi z stupňující se do hádky a vypořádat se s emocionální výbuchy ostatní, musíte být schopni zachovat chladnou hlavu. To znamená ovládat své emoce. S cvičeními, jako je bikram jóga, můžete získat výhody pro fyzické zdraví a zároveň se naučit zůstat v klidu a správně dýchat. Někdy vám dobrý běh pomůže vyčistit hlavu a uvolnit frustrace.,
Pracovat na překonání nejistoty
Pokud se vám jít do diskuse s někým, a máte spoustu nejistoty vážení vás, budete vždy být nervózní a hledat správnou věc říct. Ve skutečnosti může být pro vás obtížné otevřít nebo poznat nové lidi. Strávit nějaký čas každý den pracuje na vyrovnávání se s vzhled a životní styl a začít dělat nějaké malé pozitivní změny. Výrazně zlepší způsob, jakým komunikujete s ostatními.,
Naučte se emocionální spouštěče lidí a vyhněte se jejich nastavení
stejně jako máte obavy a nejistoty, stejně jako všichni ostatní. Existují témata a dokonce i konkrétní slova, která vyvolávají silnou negativní emoční reakci. Jak se s někým seznámíte, pokuste se vyzvednout tyto citlivé předměty a vyhnout se zasažení těchto spouštěčů, když s touto osobou komunikujete. Velmi to ocení a budete bojovat méně často.,
Dobromyslný škádlení je v pořádku, ale udržet věci pozitivní
i když vtipkování a škádlení nesmí započíst jakoukoli velký spouští, pokud jsou vždy kritické a posměšné, lidé začnou přemýšlet méně o vás v průběhu času. Chcete, lidé blízko k vám, aby skutečně vychutnat vaší společnosti, takže ujistěte se, že máte zdravou rovnováhu škádlení a pozitivní komentáře, a ne jídlo víc, než mohou vzít.,
Začít omlouvat častěji
přiznejme si to, všichni jsme to občas pokazím a nakonec zneklidňující přítele, člena rodiny nebo partnera. Je důležité přijmout vinu a říci, že je vám líto. Jednoduchý „Omlouvám se“ může jít dlouhou cestu k udržení dobrých vztahů a opravování těch, které se špatně otočily.
Naučte se odpouštět
tohle jde ruku v ruce s omluvou. Nemůžete jen pořád žádat o odpuštění od ostatních, zatímco držíte zášť a našpulené., Tak určitě, budete potřebovat nějaký čas vychladnout, ale musíte umožnit lidem omluvit, takže můžete jít dál. Pokud někdo natáhne ruku v gestu míru,neplaskněte ji.
Osvoboďte se od emocionálního zavazadla
tento bod vychází z předchozího. Někdy se k vám lidé nepřiblíží kvůli vyjednávání o příměří nebo dokonce řeknou, že je jim líto něčeho špatného, co udělali., Nemusíte se ohnout dozadu, aby oživit zničené přátelství a vztahy, ale zkuste si pustit ze všech, že emocionální zavazadla, nechte se léčit své rány a jít dál, aniž by byl rozmrzelý a obviňovat ostatní pro vaše problémy.
Podporovat zdravý diskuse, místo toho, bojuje
Důležité otázky se často přicházejí, a budete muset řešit s vaší dalších významných nebo své přátele a známé. To je normální, ale křičící zápas, kde jsou všichni červení v obličeji, vyčerpá vaši energii., Místo toho zkuste zůstat v klidu. To je místo, kde vše, co meditace a jóga dýchání přichází do hry, a diskutovat o své problémy, aniž by zvýšení hlasu nebo přerušení navzájem.
Zastavit pocení malé věci
Malé problémy, by nikdy neměl dostat ani k diskusi a řešení problémů fázi. Pokud se jedná o benigní problém, stačí ho upustit a nikdy se neohlédnout. Může vás to chvíli irk, ale brzy na to zapomenete a ušetří vám to minuty nebo hodiny dohadování.,
přestat brát věci osobně
ne všechno, co někdo říká, je zahalená urážka nebo chytré narážky namířené na vás. Lidé nemají vždy na mysli nějaké hluboké a skryté významy, ani neustále plánují dosáhnout zlověstného cíle. Zavři negativní vnitřní hlas a brát věci v nominální hodnotě, aniž by velké logické skoky na základě kusé informace. Díky tomu budete vypadat uvolněněji a pozorněji a pomůžete vám vyhnout se trapným nedorozuměním a velkým bojům o nic.,
nedělej ukvapené závěry
Být opatrný a podezřelé jsou hluboce zakořeněny v lidské povaze, ale někdy se lidé jít přes palubu s šílené teorie a hrát scénáře v jejich hlavách, které slouží pouze k rozzuří a stát se rozzlobený jinou osobu, která nemusí mít ani neudělal nic špatného. Nedovolte, aby žárlivost, hněv nebo vaše nejistoty zakryly váš úsudek a zaměřily se na efektivnější komunikaci, která podporuje důvěru.,
Zeptejte se další otázky, a dávat pozor, když někdo mluví k vám
Tím, že prostě sedí člověk, dolů, říkám, co je na vaší mysli a ptát se jich, co chcete vědět, vám pomůže vyhnout se spoustu problémů. Také, když s vámi někdo chce mluvit, udělejte si čas, abyste zavřeli ústa a poslouchali, co mají říkat. Vezměte si mentální poznámky a poté položte otázky. To je klíč pro efektivní komunikaci a budování silného pouto mezi dvěma lidmi.
17., Aby kritika konstruktivní
Když chcete poukázat na některé nedostatky v osobě výkon, usilovat o to, dát jim zpětnou vazbu, ne jen kritizovat, tj. řekněte jim, co mohou udělat pro zlepšení. Měli byste také hodit malé komplimenty, abyste znecitlivěli účinky kritiky. Pokud jde o partnery, říkat jim, že se vám líbí něco, co dělají, je často motivuje k praxi, zlepšit a udělat to ještě lépe.,
strávit nějaký čas se svou rodinou v poměrně pravidelných intervalech
aby byl váš vztah silný, musíte skutečně trávit čas s lidmi. Rodina často zaujímá zadní sedadlo k jiným povinnostem, ale určitě byste měli udělat čas vidět své rodiče, navštívit příbuzné nebo strávit kvalitní čas se svým partnerem a dětmi. Ujistěte se, že věnujete několik kvalitních hodin lidem, které milujete, alespoň jednou týdně pro váš jaderný a jednou měsíčně pro vaši rozšířenou rodinu. Vždy můžete jen zavolat a popovídat si.,
Pokud jsi muž, „Ona je vždycky pravdu“ je zlatý vztah pravidlo
obvykle Ženy mají tendenci, aby se firma postoje na některé věci, a na společenské úrovni je přijatelné pro ně, aby se více emocionální a postarat se, když jde o běh domácnosti. Očekává se, že muži budou klidnější a mohou si ušetřit spoustu problémů tím, že jen přiznají ženě, že má pravdu. Samozřejmě budete muset mluvit o důležitých otázkách a kreslit některé linky, ale nesnažte se použít logiku, aby dokázal, že máte pravdu – budete mít naprosto nic z toho.,
Pokud jste žena, „On opravdu nechápe některé věci.“ je zlatý vztah pravidlo
Dámy mají velmi odlišný způsob myšlení než muži, a jsou obecně více citově řízený, intuitivní a vnímavější k řeči těla otáz. Nemusíte hledat složitý důvod, proč se člověk chová určitým způsobem – je to obvykle nejjednodušší vysvětlení a opravdu nemohou pochopit určité věci. Jen trochu zpomalit čas od času a vím, že se opravdu snaží, jejich mozky jsou prostě není zapojen stejným způsobem.,
Pro oba stejné, sex a heterosexuální páry: vyberte si své bitvy a nechat váš partner vyhrát čas od času
Bez ohledu na to, jaké jsou vaše sexuální preference nebo vztah status – pokud jste v něm dlouhodobém horizontu, musíte si uvědomit, že občas dostane krátký konec hole., Polykání hrdost a elegantně ztrácí argument a přiznat, že ses mýlil – i když jsou objektivně správné – stejně jako, že se omlouvám za stále naštvaná za to, že jasně, že křivdil jsou nutné oběti, které budete muset udělat, aby udržet mír.
jeden z vás by to mohl skončit většinu času, zatímco druhý to dělá jen příležitostně, ale pokud jsou to jen malé věci a jste obecně šťastní, na tom nezáleží.,
Jeden spolubydlící/partner bude trvat na tom, lví podíl na práci v některých oblastech, a to je v POŘÁDKU
když už Mluvíme dostat krátký konec tyče, pokud jde o věci, jako třeba, jak udržet dům čistý, připravovat jídlo, výlety do obchodu, žehlení nebo opravovat věci v domácnosti, jeden partner nebo spolubydlící bude schopnější nebo mají vyšší pozornost k detailu, než ostatní.
rychle se ukáže, kdo je čistý a uklizený, kdo je údržbář a kdo je trochu slob, ale může opravit počítač atd., Nechť každý dělá lví podíl na práci v oblasti, ve které jsou dobří,a že zjistí, že jsou přirozené, místo toho, aby se snažili rozdělit všechny domácí práce a úkoly přímo uprostřed.
nenechte nag lidi, kázat nebo dát jim nechtěné lekce
Pokud chcete něco udělat, jen říct lidem, že. Pokud jste s něčím nespokojeni, řekněte jim o tom. Jen ne kázat nebo trvat na tom, že věci se dělají přesně stejným způsobem, jak to děláte, jen proto, že jste na to zvyklí a neexistuje žádný logický nebo taktický důvod, proč to neudělat jiným způsobem., Buďte struční, když vyjadřujete svou nelibost a neberte konfrontační tón přímo z netopýra.
Nikdy dělat ukvapená rozhodnutí nebo zahájení konverzace, když máte pocit, rozzlobený nebo moody
Nikdy jít do postele zlobí se svým partnerem, nikdy se telefonní hovor nebo zahájit konverzaci, když zlobí, nebo náladový a nikdy žádné vážné rozhodnutí, dokud nebudete mít ochladí – žít podle těchto pravidel a budete dělat mnohem méně hloupé věci, které budete nakonec litovat.,
Udělat nějaké cestování a zkušenosti jiných kultur
můžete jít na výlet s přáteli, vaše milence, rodinou, nebo kombinací některé nebo všechny z těchto. Jsou schopni si ji užít bez stresu a vaše obvyklé povinnosti, zatímco zažívá celou novou kulturu pomůže posílit a oživit váš vztah, a možná se dozvíte nějaké věci o sobě nikdy věděl předtím.,
nic z toho není tak těžké pochopit, ale některé body mohou být pro lidi obtížné přijmout a určitě budou velmi obtížné je realizovat. To vyžaduje spoustu oddanosti a trpělivosti, ale pokud jste se soustředit a pokusit se postupujte podle těchto pravidel každý den, tvůj život se bude pomalu měnit k lepšímu a budete mnohem šťastnější.
doporučené Foto kredit: Visací zámek / Moyan Brenn via flickr.com