Native Američany hýčkané a používá se kůra z jilmu po tisíce let v tradiční medicíně. Bylo užíváno k úlevě od bolesti v krku, zánětu žaludku a střev, k hojení ran, infekcí močových cest a dokonce i rakoviny. Čtěte dále a zjistěte, zda byste měli používat kluzký jilm, zejména pokud máte IBS nebo IBD a jaké přínosy pro zdraví podporuje věda.
co je kluzký jilm?,
Ulmus rubra, běžně známý jako kluzký jilm nebo losí jilm, je listnatý červený strom pocházející ze Severní Ameriky a Kanady. Strom může růst až 25 m a jeho vnitřní kůra má červenožlutou nebo červenohnědou barvu .
kluzký jilm dostal své jméno, protože jeho vnitřní kůra se při žvýkání nebo smíchání s vodou cítí kluzká. Vnitřní kůra obsahuje sliz, látku podobnou slizu, která se při kontaktu s vodou změní na gel. Sliz je směs polysacharidů s mnoha léčivými vlastnostmi .,
kluzký jilm byl používán domorodými Američany pro mnoho účelů, včetně budování kánoí a ohně, ale také pro podporu zdraví. Tradičně, vnitřní kůry jilmu se používá jako přírodní prostředek pro :
- Průjem
- Zácpa
- infekce Močových cest
- Kožní poranění a nemoci
- Bolest v krku & v krku infekce
- Žaludku a střev zánět
- Rakovina
Nicméně, tyto potenciální přínosy pro zdraví byly nedostatečně zkoumány.,
potenciální přínosy kluzkého jilmu je obtížné plně posoudit vzhledem k nedostatku klinických studií. Omezené důkazy však naznačují, že kluzký jilm může pomoci se syndromem dráždivého tračníku (IBS), zánětem a ztrátou hmotnosti .
Aktivní Složky
kůry kluzký jilm také obsahuje :
- Jednoduché cukry (hexoses, pentoses)
- Mastných kyselin (olejové a palmitové kyseliny)
- Fytochemikálie a steroly (oleanolová kyselina, ursolová kyselina, beta-karoten, beta-Sitosterol, citrostadienol)
- Škrob
- Třísloviny
Jak To Funguje?,
kluzký jilm obsahuje sliz. Sliz je látka vyrobená z polysacharidů. Když sliz přichází do styku s vodou, zvětšuje se a stává se gelem. Bylo hlášeno, že tento gel pomáhá uklidnit suchou nebo zanícenou pokožku, jako je psoriáza. Sliz může také léčit zranění a rány, uklidnit suché hrdlo a snížit zánět hrdla .,
Kluzký jilm může pomoci s trávicí zdravotní problémy, protože:
- Slizu může uklidnit zánět střeva, působí jako projímadlo, a zmírnit zácpa
- Další součásti mohou blokovat škodlivé střevní bakterie (jako Citrobacter freundii a Klebsiella pneumoniae) a zvýšit dobré střevní bakterie (jako je Bifidobacterium, Lactobacillus, Bacteroides species) .
Kluzký jilm mohou bojovat proti zánětu a rakoviny tím, že:
- Blokování uvolnění kyslíkové radikály (superoxid, peroxyl) podílí se na zánětu, poškození cévy, poškození DNA a rakovina .,
- snížení produkce interleukinu 8 (IL-8), cytokinu, který může způsobit zánět a rakovinu .
Kluzký Jilm Zdraví Výhody & Použití
Dostatek Důkazů pro to:
tyto údajné výhody jsou podporovány pouze jeden klinický pokus na malé populace. Neexistují dostatečné důkazy, které by podporovaly použití kluzkého jilmu pro kterékoli z níže uvedených použití. Nezapomeňte mluvit s lékařem, než začnete užívat kluzké jilmové doplňky a nikdy je nepoužívejte jako náhradu za schválené lékařské terapie.,
1) IBS
syndrom dráždivého tračníku (IBS) je chronická porucha, která postihuje žaludek a střeva. Symptomy zahrnují průjem nebo zácpu (obvykle bude dominantní), namáhání, bolesti žaludku a nadýmání .
kluzký jilm se zdá být lepší volbou pro lidi se zácpou IBS, protože může zvýšit pohyby střev. U lidí s průjmem IBS může snížit některé příznaky, ale může zhoršit průjem.,éter s jinými anti-zácpa bylin (laktulóza, ovesné otruby, a kořen lékořice) pro 5 týdnů :
- Zvýšená frekvence stolice o 20%
- Zlepšení konzistence stolice o 29%
- Snížení namáhání o 65 %
- Uleví bolesti žaludku a nadýmání ~13%
Průjem IBS
V klinické studii na 21 lidí s průjmem IBS, 9 g/den kluzký jilm 5 týdnů spolu s dalšími bylinkami (sušené borůvky, skořice, a řepík) :
- Snižuje namáhání a bolest žaludku tím, že ~20%
- Snížila nadýmání o 28%
- Snížení plynu a nadýmání o 18%.,
nepomohlo to však s průjmem. Naopak zvýšila frekvenci pohybů střev o 9%.
2) Bolest v Krku (Faryngitida)
Bolest v krku (faryngitida) je běžná infekce v krku, obvykle způsobena bakteriemi nebo viry. Způsobuje suchost, škrábání, bolest v krku a potíže s polykáním .
Throat Coat je bylinný lék vyrobený z kluzkého jilmu, kořene lékořice a kořene marshmallow .
v klinické studii s 60 lidmi s bolestmi v krku, krční srst snížila celkovou bolest a bolest polykání rychleji a lépe než placebo .,
Kluzký jilm extrakt zabil mikrob obvykle způsobuje bolest v krku (Streptococcus pyogenes) a zabránila tvořit biofilmy .
3) Hubnutí a Tuku v Krvi
V 49 zdravých lidí, kluzký jilm spolu s antioxidační doplňky a veganská dieta, snížení tělesné hmotnosti, celkového a LDL cholesterolu po 21 dnech .,
4) Vyvažování střevního Mikrobiomu
V malé studii na 12 zdravých lidí, kluzký jilm zvýšená střevní bakterie, které podporují zdravou střevní mikrobiomu, jako je Bifidobacterium, Lactobacillus, Bacteroides species (které také chrání proti obezitě) .
naproti tomu snižuje škodlivé bakterie, které mohou způsobit zánět., Patří mezi ně bakterie, které způsobují :
- infekce Močových cest (Citrobacter, Pseudocitrobacter, Enterococcus )
- Močových cest, dýchacích cest, kůže a infekce žaludku (Enterobacter)
Případové Studie (Velmi Nízká Chybí Důkazy)
i Přes tradiční použití šikmé elm pro tyto podmínky v lidovém léčitelství, jen několik případových studií dokumentu své zlepšení s tímto lékem. Případové studie lze považovat pouze za anekdoty s mnohem nižší úrovní důkazů než jakékoli klinické studie., K potvrzení tohoto neoficiálního důkazu je zapotřebí řádného klinického výzkumu.
psoriáza
psoriáza je chronický, zánětlivý stav kůže, který způsobuje červené skvrny a šupiny na kůži .
vzhledem k tomu, že kluzký jilm obsahuje sliz, může uklidnit suchou pokožku, hojit rány a může být užitečný pro lidi s psoriázou .
V 5 lidí s psoriázou, kluzký jilm spolu s šafránový čaj a speciální dietu zlepšila všechny lupénka příznaky, jako je zarudnutí, kůže, tloušťka, měřítko, a oblast postiženou kůži .,
Acid Reflux/GERD
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je zažívací porucha, která způsobuje žaludeční obsah zpět do jícnu. Symptomy zahrnují pálení žáhy a pocit hořké kyseliny v krku nebo ústech (kyselá regurgitace) .
u 3 osob s GERD, kluzkým jilmem spolu s dalšími bylinami a změnami životního stylu (kouření a odvykání alkoholu) se snížila intenzita a frekvence příznaků GERD .,
migrény
kluzký jilm spolu s multivitaminy a doplňkem hořčíku snížily chronické migrény u 23leté ženy s GERD. Kluzký jilm mohl pomoci více s kyselým refluxem než s migrénou, pro kterou je známo, že hořčík je prospěšný .
Další výzkum výhod kluzkého jilmu pro migrény je nutný k oddělení účinku.
Živočišné a Buňky Výzkumu (Nedostatek Důkazů)
Žádné klinické důkazy podporují použití šikmé elm pro některou z podmínek uvedených v tomto oddíle., Níže je uveden souhrn stávajícího výzkumu založeného na zvířatech a buňkách, který by měl vést další vyšetřovací úsilí. Uvedené studie by však neměly být interpretovány jako podpora jakéhokoli přínosu pro zdraví.
Zánětlivé Onemocnění Střev (IBD)
Zánětlivé onemocnění střev (IBD) je chronické zánětlivé onemocnění, které zahrnuje jak ulcerózní kolitida a Crohnova nemoc. Oba způsobují průjem, ztrátu hmotnosti, únavu a silnou bolest žaludku .
Jak může kluzký jilm pomoci?
může změnit střevní mikrobiotu v IBD
změněná střevní mikrobiota může způsobit IBD .,
lidé s IBD mají nižší hladiny bakterií podporujících zdraví ve střevech. Navíc Lactobacillus spp. a Bifidobacterium spp. jsou podávány jako probiotika lidem s ulcerózní kolitidou nebo Crohnovou chorobou .
jak již bylo zmíněno, kluzký jilm může bojovat proti škodlivým bakteriím, které zhoršují zánět střev a žaludku, jako je Enterobacter, a zároveň zvyšují bakterie podporující zdraví, jako je Bifidobacterium spp., Lactobacillus spp. a Bacteroides spp .
může bojovat proti zánětu u IBD
volné radikály zhoršují zánět a poškození střev u IBD .,
v buněčné studii kluzký jilm blokoval uvolňování kyslíkových radikálů zapojených do ulcerózní kolitidy .
Cancer
níže budeme diskutovat o předběžném výzkumu protinádorové aktivity kluzkého jilmu. Je to většinou ve stádiu zvířat a buněk a další klinické studie dosud nezjistily, zda jsou jeho sloučeniny užitečné při terapii rakoviny.
nepokoušejte se za žádných okolností nahradit konvenční terapii rakoviny kluzkým jilmem nebo jinými doplňky. Pokud ji chcete použít jako podpůrné opatření, poraďte se se svým lékařem, abyste se vyhnuli neočekávaným interakcím.,
U potkanů s leukémií, kluzký jilm spolu s dalšími 3 bylin (kořen lopuchu, ovce šťovík, a Čínská rebarbora) obnoven celkový počet bílých krvinek, lymfatických bílé krvinky (lymfocyty) a kostní dřeň, bílé krvinky (neutrofily) .
V buňkách, tato bylina mix také snížila produkce nezralých krvinek a zablokoval produkci S1P1 (Sfingosin-1-fosfát receptor 1) (S1P1), což je protein zapojený do leukémie .,
Kluzký jilm vnitřní kůry také snížila produkce interleukinu 8 (IL-8), chemokinový, které mohou způsobit zánět a rakovina v buňce-na základě studie .
Essiac je bylinná směs kluzkého jilmu a kořene lopuchu, indické rebarbory a šťovíku ovcí. V buněčných studiích Essiac zablokoval uvolňování volných radikálů a snížil poškození DNA. Essiac také zablokoval růst buněk rakoviny prsu. Studie na více než 500 ženách s rakovinou prsu však zjistila, že tento čaj je neúčinný při zlepšování nálady a kvality života .,
Antioxidant
v buněčných studiích kluzký jilm blokoval uvolňování volných radikálů zapojených do zánětu, poškození DNA a rakoviny .
kluzký jilm také zablokoval produkci interleukinu 8 (IL-8), cytokinu, který způsobuje zánět v buňkách .
kluzký jilm pro domácí zvířata
kluzký jilm je bezpečný bylinný doplněk, který může být podáván kočkám a psům pro zažívací potíže, jako je zácpa a zánět střev.,
kluzký jilm zabil parazity v žaludku a snížil žaludeční problémy, otravu jídlem, zastavil průjem a podporoval zdraví tlustého střeva u psů, koček a prasat .
Kluzký jilm spolu s psyllium slupky snižuje příznaky hairballs (zvracení, říhání, nebo kašel) u koček .
omezení a upozornění
studie o výhodách kluzkého jilmu jsou omezené a mnoho z nich jsou spíše recenze než klinické studie.
kromě toho několik klinických studií, které byly provedeny, mělo malý počet účastníků a některé jejich nálezy jsou diskutabilní., Ve většině klinických studií byl kluzký jilm pouze jednou složkou zkoumané stravy/terapie.
je zapotřebí dalšího výzkumu přínosů a vedlejších účinků kluzkého jilmu.
Nežádoucí Účinky & bezpečnostní Opatření
Mějte na paměti, že bezpečnostní profil kluzký jilm je poměrně neznámý, vzhledem k tomu, nedostatek dobře navržených klinických studiích. Seznam nežádoucích účinků níže není definitivní, a měli byste se poradit se svým lékařem o dalších možných vedlejších účinků na základě vašeho zdravotního stavu a možné lék nebo doplněk interakce.,
při užívání kluzké jilmy nebyly hlášeny žádné závažné nežádoucí účinky. Je dobře snášen, ale může způsobit kožní vyrážku nebo alergii .
těhotné nebo kojící ženy by měly být opatrné s kluzkým jilmem. Tradičně se věřilo, že způsobuje potraty nebo potraty. Užívání kluzkého jilmu jako prášku nebo čaje však pravděpodobně není škodlivé. Riziko pochází pouze z použití kůry vaginálně .
Navzdory nedostatku vědeckých důkazů, těhotné ženy věřil, že by mohly vyvolat potrat vložením kluzké elm do jejich hrdla., Některé případy kluzkého jilmu v močových měchýřích těhotných žen byly zdokumentovány, ačkoli žádný z nich neměl potrat .
lékové interakce
doplněk / bylina / živina-lékové interakce mohou být nebezpečné a ve vzácných případech dokonce život ohrožující. Před doplňováním se vždy poraďte se svým lékařem a dejte jim vědět o všech lécích a doplňcích, které používáte nebo uvažujete.
kluzký jilm obsahuje sliz, který může snížit absorpci perorálních léků a snížit jejich účinnost., Proto byste měli užívat kluzký jilm nejméně jednu hodinu po užití perorálního léku a poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem o možných interakcích s léky na předpis .
Genetiky
U potkanů, kluzký jilm spolu s jinými bylin (kořen lopuchu, ovce šťovík, a Čínská rebarbora) zablokoval vydání S1P1 (Sfingosin-1-fosfát receptor 1), protein kódovaný v S1P1 gen zapojený do leukémie .
Formy Suplementace a Dávkování
Kluzký jilm, jako bylinný doplněk, je k dispozici ve formě čaje, pastilky, kapsle a prášek .,
protože kluzký jilm není schválen FDA, neexistuje žádná oficiální dávka. Nedostatek klinických studií znamená, že pro většinu stavů neexistuje žádná prokázaná dávka. Navíc žádný z dostupných doplňků není standardizován.
navzdory těmto omezením uživatelé a výrobci doplňků stanovili neoficiální dávky na základě pokusů a omylů. Zpravidla se považují za následující:
- pro kaše: 1.,5 – 3 g prášku v 1 šálek (240 ml) vody
- Na čaj: 4 g prášku, ve 2 šálky vody
- Pro kapsle: 200 mg – 500 mg až třikrát denně
- Pro pastilky: 1 pastilka denně
Uživatelské Zkušenosti
názory vyjádřené v této sekci jsou pouze ty, kluzký jilm uživatelů, kdo může, nebo nemusí mít lékařské nebo vědecké přípravy. Jejich recenze nepředstavují názory SelfHacked. SelfHacked nepodporuje žádný konkrétní produkt, služba, nebo léčba.
nepovažujte uživatelské zkušenosti za lékařskou pomoc., Nikdy neodkládejte nebo nerespektujte vyhledání odborné lékařské pomoci od svého lékaře nebo jiných kvalifikovaných poskytovatelů zdravotní péče kvůli něčemu, co jste četli na SelfHacked. Chápeme, že čtení individuálních zkušeností v reálném životě může být užitečným zdrojem, ale nikdy není náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnózu nebo léčbu od kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.
většina uživatelů byla spokojena s kluzkým jilmem., Oni hlásili, že snižuje příznaky a podporovat hojení v případech:
- pálení Žáhy
- syndrom Dráždivého tračníku (IBS)
- Zánětlivé onemocnění střev (IBD)
- Acid reflux/GERD
- Divertikulóza
- Žaludeční vřed
- Bolest v krku a sucho v ústech
- Vaginální kvasinkové infekce
Existuje mnoho doplňků široce dostupné, ale nejsou standardizované, takže čas potřebný pro šikmé elm do práce se značně liší. Uživatelé však hlásili zlepšení po první kapsli nebo po první dávce prášku.,
několik uživatelů však zaznamenalo nežádoucí účinky a zdravotní poruchy, jako je zácpa, průjem a kožní alergie.