emoční připoutanost může být někdy příliš intenzivní a stává se více emocionální závislostí. Tato závislost může negativně ovlivnit vztah a vaši pohodu.
následující znaky mohou naznačovat potenciálně nezdravou úroveň připojení.
spoléháte se na jejich schválení
pokud bojujete se sebedůvěrou a sebedůvěrou, můžete definovat svou hodnotu podle toho, jak vás ostatní vidí. V nezdravém připoutání, váš smysl pro vlastní hodnotu může zcela záviset na ohledu vašeho partnera.,
když nesouhlasíte nebo zažíváte jiný konflikt, může to zcela narušit vaše vnímání sebe sama. Můžete věřit, že vás nenávidí a již nepodporují vaše potřeby.
v důsledku toho se můžete cítit zraněni, prázdní, úzkostliví nebo depresivní a vaše sebevědomí se může snížit.
tyto pocity mohou přetrvávat, dokud neudělají něco, co prokáže, že se o vás stále starají, ať už to dává dar, nabízí fyzickou náklonnost nebo vás komplimentuje.,
To se může stát nebezpečné, dynamické, protože lidé s toxickými nebo zneužívající vlastností může záměrně manipulovat své potřeby a pocity ovládat vztah a udržet si na nich závislé.
ztratili jste smysl pro sebe
když věříte, že někoho potřebujete a nemůžete bez nich žít, Možná se ocitnete v tom, co je zapotřebí k zajištění jejich náklonnosti a dlouhodobé podpory.
kousek po kousku můžete začít upravovat své návyky, zájmy a chování, dokud se více neshodují s návyky vašeho partnera.,
partner by vás tlačit k tomu v toxické nebo zneužívající dynamické, ale je důležité si uvědomit, že nezdravé přílohy, ne jen stát v zneužívající vztahy. Možná se ocitnete přetvářet svou identitu tak, aby odpovídala vašemu partnerovi na vlastní pěst, dokonce poněkud nevědomě.
konečný výsledek je však často podobný. Vy a váš partner se stanete více jednotkou a ztratíte ze zřetele, kdo skutečně jste.,
je důležité sdílet některé věci s přáteli a partnery, ale je stejně důležité trávit nějaký čas od sebe a udržovat své vlastní zájmy.
nevíte, jak bez nich fungovat
V závislosti na někom jiném, aby vyhovoval vašim potřebám, často znamená, že máte potíže se s nimi setkat sami.
přílohy se obvykle vyvíjejí právě z tohoto důvodu. Pokud se necítíte bezpečně, milován, nebo přijat na vlastní pěst, budete hledat někoho, kdo může nabídnout pohodlí a bezpečnost a pomůže vám cítit méně sám.,
bohužel příliš spoléhat na podporu od někoho jiného vás nenaučí, jak tyto potřeby splnit sami.
Pokud vztah nebo přátelství nevyjde, nebo jiné závazky či vztahy dočasně zabránit tomu, aby osoba, od které splňují vaše potřeby, můžete cítit zcela v rozpacích.
“ co bych bez nich dělal?“možná se divíte. Strach z jejich ztráty mohly být tak intenzivní, že se projevuje problémové chování, jako je kopání do své minulosti nebo udržet konstantní karet na jejich sociální mediální aktivity.,
vztah je nevyvážený
zdravé vztahy jsou vyvážené a vzájemně závislé.
vzájemná závislost představuje střední půdu mezi nezávislostí a závislostí. Vzájemně závislí partneři mohou splnit mnoho svých vlastních emocionálních potřeb,ale také se cítí pohodlně, když potřebují podporu.,
Partnery, kteří jsou plně nezávislé by mohly mít potíže se oslovit navzájem, když potřebují pomoc, zatímco závislý partner může vždy požádat o pomoc, místo toho, snažit se vyřešit věci na vlastní pěst.
v nezdravém připoutání se jedna osoba obvykle dívá na druhou pro emoční podporu, obvykle bez toho, aby na oplátku nabídla mnoho. Partner, který důsledně poskytuje podporu, aniž by dostal to, co potřebují, se může cítit vyčerpaný, rozzlobený, a nepodporovaný.