chodit do posilovny a zvedání závaží je obecně pozitivní zkušenost. Vypadáš skvěle, cítíš se skvěle a jsi zdravý.
Pro ty, kteří nemají zvedat závaží, nebo pro ty, kteří jsou nové hry, to může být obtížné najít nějaké nevýhody.
Nicméně, pro ty, s trochu více zkušeností v posilovně, budete přesně vědět, o čem mluvím, když říkám, „gym ruce,“ nechcete?,
akt zvedání těžkých závaží denně může mít obrovský dopad na vaše ruce: jak vypadají, tak jak se cítí.
Pokud jste v tělocvičně, který nemá nic lepšího na práci, než trávit celý život v posilovně, vedlejší účinky zvedání závaží může nechat si pocit velmi rozpačitý suché, mozol-plné ruce, které kdysi byly měkké a hladké.
někteří jim říkají bojové jizvy.
svým způsobem jsou. Ale když ovlivňují váš život mimo tělocvičnu, je čas začít věnovat pozornost.
takže, co jsou to tělocvičné ruce?,
Pokud jste někdy zvedl závaží na jakoukoli dobu, budete přesně vědět, jak suché a mozol-ridden vaše ruce se mohou stát po několika sezeních.
gumové materiály, které pokrývají mnoho vybavení tělocvičny jsou vystaveny na denní bázi, může potenciálně vést k rozvoji ekzému, a neustálé tření mezi rukama a váhy může způsobit tvrdý, tvrdohlavý mozoly tvořit na polštářky vašich prstů.,
nejen, že tyto podmínky mohou být velmi bolestivé, mohou být také trapné, zvláště pokud pracujete v práci, kde musíte neustále potřást rukama jiných lidí.
zde jsou nejlepší způsoby, jak zabránit tělocvičné ruce.
Pokud-stejně jako většina mužů-přítomnost suché kůže a bolestivých mozolů nebyla tím, co jste hledali, když jste se zaregistrovali do posilovny, nebojte se.
přišel jsem se čtyřmi jednoduchými způsoby, jak zabránit tomu, aby se tyto tělocvičné ruce vyvíjely na prvním místě.
žádný z nich nebude mít vliv na váš plán a v žádném případě neovlivní vaše výsledky.,
takže pokud chcete odstranit rozpaky, že máte ruce jako jeskynní muž, pokračujte ve čtení.
používejte tělocvičné rukavice.
první je poměrně zřejmý: používejte tělocvičné rukavice.
Pokud jste v tělocvičně noví a vaše ruce jsou bez jizev bitvy, investice do kvalitního páru tělocvičných rukavic bude pro vás nejlepším způsobem, jak jim zabránit v rozvoji.
Gym rukavice lze vyzvednout jen za pár babek a nevypadají tak trapně, jak znějí.
mnoho mužů nosí rukavice v tělocvičně,takže se nemusíte stydět.,
nedovolte, aby se k vám dostalo egoistické, tělesné dogma. Je lepší být v bezpečí, než litovat, že?
hydratujte denně.
to je pravda. Už to není jen pro ženy.
jedním z nejlepších způsobů, jak chránit ruce před suchostí, je zvlhčit je alespoň dvakrát denně: jednou ráno a jednou v noci.
trvá to jen pár sekund, ale bude mít obrovský dopad na zdraví vašich rukou.
bez ohledu na to, jak tvrdě jdete do posilovny, budete vždy mít jistotu při potřesení rukou.
namočte ruce denně.,
Zatímco tato metoda změkčení ruce po cvičení je více pro ty, kteří již vyvinuli tělocvičně ruce, to může být také skvělý způsob, jak udržet ruce měkké.
předpoklad je jednoduchý.
namočte ruce do teplé vody po dobu 15 až 30 minut denně. Pro lepší výsledky můžete do vody přidat soli Epsom.
dále si vezměte pemzu a pomalu se poškrábejte na drsných částech rukou.
tím se zbavíte jakékoli tvrdé, přebytečné kůže, která se vyvinula z tření zvedání závaží.,
dělat to denně udrží vaše ruce měkké a bez mozolů, bez ohledu na to, jak tvrdě trénujete.
nikdy nevybírejte mozoly.
i když by mohlo být neuvěřitelně lákavé sundat tvrdé hrudky kůže, které se mohou vyvinout na polštářky vašich rukou, bude to jen zhoršovat.
sběr suché nebo odumřelé kůže se problému zbaví pouze dočasně. Kůže začne růst silnější a silnější, aby pokožka byla tvrdší.
není nic horšího než ruka plná mozolů. Jsou těžké, nepohodlné a není moc hezké se na ně dívat.,
Pokud se pokušení stane příliš velkým, jednoduše se podívejte na výše uvedenou metodu namáčení.