Prenatální péče je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe a své dítě během těhotenství. Tyto rychlé tipy začnou život vašeho dítěte šťastný a zdravý, než se dokonce narodí.

Důležité součásti prenatální péče

Jít k lékaři brzy a pravidelně

Pokud zjistíte, že jste těhotná nebo myslíte, že byste mohla být první věc, kterou musíte udělat, je naplánovat návštěvu se svým lékařem. Zjistí jakékoli zdravotní problémy u matek a dětí a budou schopni léčit jakékoli zdravotní komplikace během těhotenství.,

začněte užívat kyselinu listovou každý den

ideálně by ženy měly začít užívat 400 až 800 mikrogramů kyseliny listové tři měsíce před otěhotněním. Tím se sníží riziko vrozených vad mozku a páteře. Vitamin kyseliny listové je nejlepší a nejúčinnější způsob, jak zajistit, že jste dost ve vaší stravě.

Získejte všechny zdravotní stavy pod kontrolou

zdravotní stavy, jako je astma, cukrovka, vysoký krevní tlak, deprese a mnoho dalších, by měly být pod kontrolou, než začnete otěhotnět., Poraďte se se svým lékařem o způsobech kontroly těchto stavů a o tom, co můžete očekávat během těhotenství.

ujistěte Se, že vaše očkování jsou aktuální

Když jde se svým lékařem, aby se připravit své tělo na těhotenství, zeptejte se na očkování, které bude muset být aktualizována během příštího roku. Ty by měly být dokončeny před pokusem o otěhotnění.

přestat kouřit a pít alkohol

Articles

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *