jíst jako Řekové
„cokoli, co zlepšuje zdraví, zlepšuje tinnitus,“ říká Seidman. Snažte se konzumovat středomořskou stravu s vysokým obsahem ryb, zelené zeleniny, olivového oleje, ořechů, semen a ovoce a nízkým obsahem červeného masa, zpracovaných potravin, nasycených a trans-tuků, solí a jednoduchých cukrů., Někdy specifické potraviny-červené víno, sýr, čokoláda, kofein— mohou vyvolat neustálé zvonění v uších. Ale nedávná studie v JAMA, Journal of The American Medical Association zjistila, že ženy ve věku mezi 20 a 50 let, kteří pijí tři nebo čtyři šálky kávy denně, mají nižší riziko vzniku tinnitu. A co doplňky stravy? ATA poznamenává, že vitamíny hořčíku, zinku nebo B mohou přinést úlevu, ale většina odborníků tvrdí, že pro ověření jejich účinnosti je zapotřebí více studií.
Margery D., Rosen je spisovatel z New Yorku, který se specializuje na zdraví a psychologii.