Jeden z největších trendů interiérového designu – Biophilic – přináší venku dovnitř. Ideální způsob, jak toho dosáhnout, je přivést rostliny do vašeho domova. Nejen, že rostliny vypadají skvěle, ale mají také úžasné přínosy pro zdraví a některé mohou dokonce pomoci vašemu spánku. Podíváme se na sedm z nejlepších pokojových rostlin, které zlepší vaše spánkové prostředí a pomohou vám lépe spát.,
jasmín: nejlepší rostlina pro relaxaci
jasmínové rostliny mají malé bílé květy a jsou velmi hezké. Vydávají sladkou vůni, která se často používá ve formě esenciálního oleje pro relaxaci. Studie ukazují, že tato vůně je spojena se sníženou úrovní úzkosti a také zlepšenou kvalitou spánku. Jasmínové rostliny se snadno udržují v hrnci a vypadají skvěle v ložnicích. Umístěte svůj na okenní parapet a pravidelně jej zalévejte během období květu. Můžete nechat horní část půdy mírně vyschnout během období nekvětu, abyste se vyhnuli nadměrnému zavlažování.,
Had: nejlepší zařízení pro čištění vzduchu
had rostlin (také známý jako matka-in-law jazyk‘) je přírodní čistička vzduchu. V noci vydává kyslík, který vám pomůže lépe spát. Je také známo, že odstranit některé škodlivé chemikálie ze vzduchu, jako je xylen, trichlorethylen, toluen, benzen a formaldehyd. Formaldehyd se často vyskytuje v lak na vlasy a může způsobit respirační problémy, takže je to skvělá rostlina, která má v ložnici!,
Valerian: nejlepší závod pro navození spánku
valerian rostliny bude vypadat krásná ve vaší ložnici díky své malé růžové a bílé květy. Kromě sladké vůně se po staletí používají rostliny valeriánů, které pomáhají při problémech se spánkem, včetně nespavosti. Vdechování vůně kořene kozlíku lékařského bylo prokázáno, že vyvolává spánek a zlepšuje kvalitu spánku. Pokud se snažíte spát, přidejte do koupele několik okvětních lístků nebo se ujistěte, že si čicháte, než se dostanete do postele., Tyto rostliny potřebují asi šest hodin slunce denně, takže je budete muset udržet na slunném okenním parapetu.
levandule: nejlepší rostlina pro hlubší spánek
vůně levandule je všude uznávána jako velká pomoc při relaxaci. Bylo prokázáno, že levandule snižuje naši srdeční frekvenci, krevní tlak a hladinu stresu, a proto je ideální pro ložnici. Je to jedna z nejznámějších rostlin, která vám pomůže spát., Studie Miami Miller School of Medicine dokonce ukázaly, že vůně levandule v koupelový olej uklidnila děti a poslal je do hlubšího spánku, a zároveň snižuje stres u matky. Levandulové rostliny jako teplo a sluneční světlo, takže umístěte své na slunný parapet a vodu střídmě.
Související: 10 Spánku, Relaxační Techniky nemusí Mít Slyšeli,
Mír Lily: nejlepší rostliny pro zvýšení vlhkosti vzduchu
Jako had rostlin, mír lilie jsou také úžasné, čističe vzduchu, jako studoval NASA., Další výhodou mírové lilie je, že může zvýšit vlhkost místnosti až o 5%. Zvýšená vlhkost je skvělá pro dýchání během spánku. Bytová terapie říká: „nízká vlhkost způsobuje statickou elektřinu, suchou pokožku a vlasy, zvýšenou náchylnost k nachlazení a respiračním onemocněním a může umožnit virům a bakteriím prosperovat“. Mírové lilie mají také krásné bílé květy a potřebují málo světla a zalévání jen jednou týdně-skvělé pro ložnice.,
Golden Pothos: nejlepší závod pro vnitřní závěsné koše
Také známý jako ďáblův břečťan‘, tato rostlina má mramorované, listy ve tvaru srdce. Stejně jako hadová rostlina a mírová lilie je tato rostlina super čistička vzduchu. Vzhledem k tomu, jak roste, tato rostlina vypadá nejlépe, když je vložena do závěsného koše, což může být ohromující designový prvek ve vaší ložnici. Pokud máte malé děti nebo domácí zvířata, to je skvělá alternativa ke květináči, na parapetu, aby to z cesty., Tyto rostliny se velmi snadno starají, potřebují jen trochu slunečního světla a zalévání jednou týdně.
Aloe Vera: nejlepší rostlina pro zlepšení kvality vzduchu
tato léčivá rostlina je skvělým doplňkem každé domácnosti. Produkuje kyslík v noci, takže stejně jako ostatní uvedené rostliny zlepší vzduch ve vaší ložnici. Tato rostlina je známá jako „sukulentní“ – potřebuje velmi málo zalévání, protože udržuje vlhkost uvnitř listů. Gel z těchto listů lze použít k léčbě drobných řezů a popálenin, kousnutí hmyzem a suché kůže. Je to proto skvělá rostlina, která má kolem domu!, Udržujte rostlinu Aloe Vera na slunném místě, abyste zajistili, že zůstane zdravá.
