Ječmen je tráva mladá, měkké zelené výhonky, které se objevují na ječmen rostlin. Má řadu zdravotních výhod s ním spojených, včetně úlevy od ulcerózní kolitidy a posílení imunitního systému. Udržuje také zdravou pokožku, omlazující účinky na celé tělo a další pozitivní účinky. Hojnost superoxid dismutázy v ječmenné trávě z něj dělá zázračný tonik! Zde se dozvíte více o všech věcech, které byste měli milovat o této trávě.
co je ječmenová tráva?,
Ječmen tráva patří mezi nejstarší pěstované sweetgrass na světě, s jeho historií vysledovat i před 5000 před naším LETOPOČTEM. Jeho nutriční hustý profil a multidimenzionální výhody byly jen některé z důvodů jeho popularity mezi starověkými Řeky a Římany. Kromě toho, že se používá jako krmivo pro hospodářská zvířata, v poslední době získává velkou popularitu po celém světě pro svou schopnost zlepšit zdraví.,
Ječmen Trávy Výživa Fakta
Ječmene je bohaté na živiny superfood naloženo s vitamíny, jako je vitamin A, vitamíny B, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, kyselina listová, vitamin C (kyselina askorbová), vitamin E (alfa-tokoferol) a vitamín K (fylochinon). Obsahuje elektrolyty, včetně hořčíku, fosforu a draslíku spolu s dalšími základními minerály, jako je zinek, železo a vápník. Ječmenná tráva je také bohatým poskytovatelem silných antioxidantů, esenciálních aminokyselin a prospěšných enzymů., Dodává tělu také cenné vlákno a nenabízí žádný cholesterol.
Zdraví Výhody Ječmene Trávy
Ječmen trávy mohou být konzumovány jako šťáva vylisovaná z obilné trávy klíčky, nebo ve formě zeleného prášku ve spreji sušení trávy., To přináší úlevu při řadě zdravotních podmínek popsány níže:
Antioxidační Sílu
Ječmen tráva má působivý antioxidant obsah; spolu s vitaminem E a beta-karoten, ječmen tráva je silný dodavatel kritický enzym, superoxid dismutáza, který pomáhá neutralizovat volné kyslíkové radikály produkované během energetického metabolismu. Ochranný účinek těchto radikálních mrchožroutů může pomoci při prevenci a zpoždění vývoje široké škály chronických onemocnění způsobených oxidačním stresem.,
Zmírňuje Ulcerózní Kolitida
Ječmen tráva je cennou bylina při léčbě ulcerózní kolitidy poukazují na jeho stimulační účinek na střevní přátelské bakterie. Bylo zjištěno, že pomáhá zmírnit zánět a další související příznaky spojené s ulcerózní kolitidou snížením provokativních chemikálií ve střevě. Toto jídlo bohaté na živiny může také pomoci při vyrovnávání tekutosti ve střevě a odstraňování nahromaděných toxinů z těla.,
Čerstvé hrozny z mladé ječmen trávy Foto Úvěru:
Posiluje Imunitu
Ječmen trávy podporuje posílení imunitního obranného mechanismu těla. Pravidelná konzumace poskytuje požadovanou výživu, která je nezbytná pro vyvážení optimální produkce imunitních buněk v těle. Účinný a silný imunitní obranný systém ostražitě bojuje proti infekcím a zabraňuje vzniku chronických zánětlivých onemocnění.,
Anti-rakovina Potenciál
Ječmen tráva byla experimentoval s různými diety pro prevenci chronických onemocnění. Studie publikovaná v Biomedicínském Časopise v roce 2017 uvádí, že korejští vědci zjistili, že ječmen trávy extrakt způsobil apoptózy prsu a rakoviny prostaty buňky a mohou být užitečné pro léčbu rakoviny během terapeutické intervence. Zatímco tyto výsledky jsou slibné, jeho Protirakovinné vlastnosti musí být ještě plně prozkoumány.,
Chrání proti UV Záření
Další příznivý účinek ječmene trávy je jeho ochranný účinek proti buňku destrukční účinky UV záření. Rozšiřuje terapeutickou úlevu na existující poškozené buňce v důsledku přítomnosti enzymů superoxiddismutázy.
působí také obranně proti účinkům radioaktivity; někteří to připisují přítomnosti obsahu chlorofylu, což zlepšuje odolnost vůči radioaktivitě a také podporuje produkci nových krevních buněk., Z tohoto důvodu, to je obecně doporučuje pít ječmen trávy šťávy, pre-a post-expozice x-paprsky, aby poskytovat další ochranu (spolu s odpovídající osobní ochranné vybavení) proti radioaktivním poškozením.
bojuje proti závislosti
ječmenová tráva je také považována za domácí lék pro boj s různými druhy závislostí. Přítomnost kyseliny glutamové v ní prý inhibuje touhu po alkoholu, kávě, nikotinu, drogách a dokonce i sladkých sladkostech. Pro ty, kteří mají škodlivou závislost, je však nejlepší vyhledat lékařskou pomoc v kombinaci s touto domácí terapií.,
Snížit Příznaky Stárnutí
Ječmen tráva je považována za přirozený způsob, jak stimulovat regeneraci buněk bez vedlejších účinků – a snížit příznaky stárnutí. Důležité komponenty, jako jsou chlorofyl, vitamin B, železo, a fykocyanin, modré barvivo v ječmen trávy, zlepšit kostní dřeně a podporuje tvorbu bílých a červených krvinek. Tento obnovující účinek ječmene trávy také pomáhá snížit příznaky stárnutí tím, omlazující stárnutí buněk a pomáhá udržovat zdravou a mladistvou pleť.,
Kulinářské Použití
Ječmen tráva se používá po celém světě v polévkách a dušených pokrmů, a pro výrobu ječného chleba. Ječmen se také používá při výrobě sladových výrobků, jako je sladové mléko, víno a pivo.
kromě působivého rozsahu použití pro člověka se ječmenová tráva používá také k výrobě sena a krmiva pro zvířata.
Pozor: i když ječmen tráva je obecně bezpečné, někteří lidé mohou reagovat citlivě na zrna ječmene s příznaky včetně zvracení, svědění a pálení v hrdle a ústech., Tito lidé by se měli vyhnout používání ječmene trávy nebo o tom diskutovat s lékařským odborníkem, aby lépe pochopili, zda se jedná o alergii.
Lepku v Obilí
Zatímco čistý ječmen trávy, bez obilovin, neobsahuje lepek, lidé trpící celiakií by obecně měly vyhnout použití ječmen výrobky vyrobené z obilí, protože mohou obsahovat lepek protein. Celiakie narušuje vstřebávání životně důležitých živin v těle a může mít za následek závažné komplikace související s mozkem, játry a nervovým systémem.,
přirozená opatrnost před prvním pokusem o ječmenovou trávu je vždy vhodné, zejména pokud citlivost není známa. Během zvláštních podmínek, jako je těhotenství a laktace, se doporučuje konzultovat odborníka, aby pochopil vhodné dávkování a účinky ječmene, aby se předešlo komplikacím.
shrnutí
zahrňte jej do své stravy, abyste zažili celkový posilující a povzbuzující účinek na celé tělo.