Když si myslíte, že sténání při sexu, můžete si představit výkon na Oskara, à la Když Harry Potkal Sally, nebo přátelé „Ano!“- ing v pozadí hovoru s mámou ve snaze ztrapnit vás. Nebo možná přemýšlíte o té noci, kdy jste nechali hluk sklouznout uprostřed – počkat, vlastně udělal okamžik pro vás oba mnohem teplejší?
sténání během sexu je v podstatě power-up v ložnici., Jeden dechový peep nebo gutturální grunt obvykle slouží jako neverbální narážka, že věci jdou *skvěle*, díky. Nechat ty těžké zvuky může dokonce ukazují na více uspokojující sexuální život, podle jedné studie z roku 2012 zveřejněná v Časopise Sociální a Osobní Vztahy.
myšlenka přidání několika sténání do vašich romps může být stresující, pokud jste to ještě neudělali. Chápu to-poslední věc, kterou chcete, je znít jako znuděná filmová hvězda pro dospělé, která se snaží chovat, jako by se skutečně zapnula., A pro některé (zejména pro ty, kteří mají ah, spolubydlící), myšlenka sténání během sexu může poslat cringey chvění po páteři. Bez potu.
pár sex odborníci jsou zde, aby vám vše, co potřebujete vědět o uvolnění do pověstné vodách horkých a hlasitý sex. Kdo ví? Ty hlasivky si můžete vyzkoušet dřív, než si myslíte.
proč lidé sténají během sexu?
je to docela jednoduché: jste zapnutý. „Ženy během sexu sténají, aby komunikovaly se svými partnery, které si užívají toho, co dělají,“ říká Nicole Buratti, sex a vztahový trenér., Ber to jako šťouchnutí správným směrem, radost-naplněné odpověď, že partner dělá všechny správné věci. A buďme skuteční: je to často nedobrovolná reakce na veškerou fyzickou námahu. Lidé přece jen tenisové grunty se sexem bezdůvodně nesrovnávají.
nezabíjet atmosféru, ale lidé také sténají,když jsou nepříjemní nebo nudní. „Partner by neměl muset rozluštit vaše bolest sténání z vašeho potěšení sténání,“ říká Laurie Mintz, PhD, autor stávat Cliterate., Pokud něco bolí nebo cítí meh, řekněte to svými slovy a požádejte svého partnera, aby pro vás udělal totéž.
jak může sténání způsobit, že se sex bude cítit ještě teplejší?
„nějaký výzkum říká, že čím hlouběji jste do sexuální zkušenosti, tím méně mohou být vaše zvuky potlačeny,“ říká Mintz. „Vaše vlastní zvuky mohou sloužit k posílení vlastního vzrušení.“Nejlepší sex je uvolnění a sténání, když k vám přichází nutkání, pomáhá uvolnit vaše zábrany (křičet Natasha Bedingfield), takže můžete být zcela ponořeni do potěšení.
vypuštění několika oooohů může dokonce zvýšit a zlepšit vaše další O, říká Buratti., „Když žena během sexu sténá, otevře se jí hrdlo, dýchání se zpomalí a svaly pánevního dna se uvolní.“To podle ní může vést k ohromujícímu orgasmu.
musím sténat?
pokud to není vaše věc, žádný velký problém. „Jsou lidé, kteří během sexu mlčí a nechtějí vydávat hluk—a to je naprosto v pořádku,“ říká Mintz. „Hluk pomáhá některým lidem zapnout a zažít potěšení, a pro ostatní lidi se to dostane do cesty.“Někdy hlasité sténání (nebo dokonce výkřik) vyhovuje náladě a někdy byste si to raději užívali tiše. Prostě udělej, co je dobré.,
Ok, chci zkusit sténání. Jak mám začít?
“ upřímně řečeno, je to totéž, co doporučuji s pohodlností se spoustou věcí: zkuste to sami,“ říká Mintz. Takže přeskočte výzkum porno a místo toho jděte na testovací běh. Až příště budete masturbovat, nechte se sténat. „Začněte tím, že se zhluboka nadechnete břicha a pomalu ho pustíte s povzdechem,“ naznačuje Buratti. Uvidíme, jestli to zvýší zážitek. Cítíš se dobře? Stojí za to vyzkoušet, když je v mixu někdo jiný.,
Pokud si stále nejste jisti, nejprve ji přiveďte se svým partnerem. „Můžete říci:“ promluvme si o hlucích, které vydáváme během sexu „nebo“ myslím, že chci zkusit vydávat více zvuků, protože jsem slyšel, že jsou zapnuté,“ říká Mintz. Bude to zábava pro vás a zábava pro ně. Výhra.
existuje správný způsob, jak sténat?
„pokud tam sedíte a přemýšlíte,“ je to dobré sténání? Je to dost hlasité? Moc nahlas?“Nemáte takový sténání, které by zvýšilo vaše vzrušení,“ říká Mintz. „V jakékoli oblasti sexu je zřídka jedna velikost-fits-all.” Kázat.,
to není čas na overthink. Když jste uvízl v hlavě, nebo kritizovat každý váš pohyb, to vás vezme hned od okamžiku. A věř mi, v tom není žádná legrace. Nebo orgasmy. Místo toho se zhluboka nadechněte (nebo dva), Nakloňte se do okamžiku a nechte své tělo a ústa dělat to, co chce.
už jsem zkušený sténání. Můžu je ještě víc sexy?
Opět, co hluk se vylije, je povinen obrátit vás oba. Pokud chcete být konkrétní, Buratti navrhuje “ použití dechu jako vedení ve vašem sténání., Při výdechu nechte svůj hlas trochu vyjít. Přemýšlejte o odeslání dechu a sténání do pánve.“Bude to trochu cítit jako meditativní cvičení nebo tantrický sex.
Pokud máte pochybnosti, nechte se být. „Čím hlouběji jste v sexuální zkušenosti, tím méně budou vaše zvuky potlačeny,“ říká Mintz.
měl bych někdy sténat, abych předstíral Orgasmus?
holka, nedělej to. I když jste vinni z toho v minulosti, předstírat, že to nepomůže váš sexuální život. Sténání může být pozitivní posílení a dát vašemu chlapci podporu důvěry, ale předstírá, že vysílá smíšený signál., „Předstíráním učíme naše partnery dělat přesně to, co pro nás nefunguje,“ říká Mintz. A vy a váš partner jste na stejné stránce sexuálně? To stojí za to sténat.