dehydratace je velmi častá po nadměrné konzumaci alkoholu. Klasické příznaky po velké noci mohou zahrnovat sucho v ústech, únavu a bolesti hlavy.
dobrou zprávou je, že můžete snížit účinky dehydratace s trochou předběžného plánování. Je to všechno o tom, abyste se ujistili, že vyměníte tekutiny, které ztratíte, když pijete alkohol se správnými tekutinami. Někdy voda nestačí-perorální rehydratační roztok, jako je Hydralyte, může být účinnější.,
doporučené dávkování pro Hydralyte po pití alkoholu je 400mL, upíjel pomalu,
Proč alkohol dehydrataci?,
Skutečnost, 1: Alkohol působí jako diuretikum (látka, která zvyšuje vylučování moči)
Skutečnost 2: Pro každý standardní nápoj budete konzumovat (10 mg čistého alkoholu) jste pravděpodobně močit 100 mL více, než budete pít, vedoucí k dehydrataci,
Skutečnost, 3: bolest Hlavy, sucho v ústech, únava a závratě jsou příznaky dehydratace
Skutečnost, 4: Hydralyte je účinná léčba dehydratace
Národní Zdraví a Lékařský Výzkum Rady (Austrálie) doporučuje, aby dospělí muži a ženy pít ne více než 4 standardní nápoje na jednom pití příležitosti., Nad toto číslo se považuje za nadbytek a může zvýšit riziko zranění souvisejících se zdravím.
nadměrná konzumace alkoholu zahrnující 6 až 10 standardních nápojů by proto mohla vést ke ztrátě čisté tekutiny 600-1000 mL nebo více, a tedy k dehydrataci.
jak vám Hydralyte pomůže cítit se lépe?
Pokud plánujete noc venku, můžete podniknout kroky k minimalizaci pravděpodobnosti dehydratace.
pití nealkoholických nápojů (např. vody, džusu) během konzumace alkoholu a brzy po něm může snížit hladinu dehydratace.,
Nicméně, pití ústní rehydratační roztok (Hydralyte) nabízí několik výhod:
- Rehydrataci je pravděpodobné, že bude rychlejší
- zadržování vody a elektrolytů je lepší
- člověk se může cítit lépe spát (a proto se pak cítit lépe) vzhledem k potlačena nutkání na močení během noci
Jak se můžete vyhnout stává dehydratovaná?
- zkuste se dostat do zvyku mít sklenici vody na každý druhý nápoj.,
- Balení sáček Hydralyte v kapse (pánové) nebo trubice tablety ve vašem spojky (dámy), stejně jako své klíče nebo lesk na rty – to bude dar z nebes, když jste ho vidět po pití relace… je to také skvělý způsob, jak si přátele, pokud máte nějaké sdílet!
- vždy mít zásobu Hydralyte v lednici nebo nechat některé na kuchyňské lavičce jako připomínku, když se dostanete domů.
- hydratace s 200-400 mL produktu, jako je Hydralyte, než když jdete do postele, spíše než když se probudíte dehydratovaný, půjde dlouhou cestu k tomu, aby další den byl snesitelnější.,
doporučená dávka
užívejte 400 mL Hydralyte (pomalu) po pití a před spaním.
předtím, Než si vzít Hydralyte
- Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem, pokud máte v úmyslu, aby se Hydralyte pro více než tři dny v řadě
- Hydralyte obsahuje přibl. 0,8 mg/mL draslíku – máte-li onemocnění ledvin nebo užíváte srdce nebo krevní tlak léky, poraďte se se svým lékařem před použitím Hydralyte
- Hydralyte obsahuje sodík – viz na obalu o obsahu