Artritida: Prevence a Léčba Nejsou ve tvých Rukou

Artritidy: Prevence a Léčba Nejsou ve tvých Rukou

Artritidy, zvláště když se vyskytuje v ruce, může mít vliv pracovníka je schopnost provádět základní stavební úkoly jako vázání výztuže, řízení vysokozdvižného vozíku nebo dokonce zvedl šroubovák. Zaměstnavatelé si musí být vědomi toho, jak artritida může ovlivnit pracoviště a podniknout kroky ke snížení jeho dopadu.

artritida je hlavní příčinou pracovního postižení v obou USA., a Kanada.

„Artritida může vést k dní pryč z práce, síly pracovníků do předčasného důchodu a přispívat k nedostatku kvalifikované pracovní síly ve stavebnictví,“ říká LHSFNA Management Co-Předseda Noel C. Borck. „Bolest způsobená artritidou může také vést k užívání opioidů na předpis a zvýšit riziko závislosti.“

Co Je Artritida?,

artritida se týká více než 100 muskuloskeletálních onemocnění a stavů, které postihují klouby. Osteoartróza (OA), která je nejběžnějším typem, je způsobena opotřebením. OA rozkládá chrupavku, tlumící tkáň mezi klouby, která umožňuje hladký pohyb. Když se chrupavka zhorší, klouby se třejí dohromady, což způsobuje tuhost, bolest a zánět.

riziko osteoartrózy se zvyšuje s věkem. Mezi 30 a 50 procenty všech dospělých starších 65 let má OA., Stavební úkoly, které zahrnují uchopení, kroucení, tahání a zvedání, zvyšují riziko pro MSD a naopak zvyšují riziko pro OA.

artritida se může vyvinout v jakémkoli kloubu, ale ruce jsou nejčastějším místem. Jiné oblasti těla, které jsou často postiženy artritidou, zahrnují záda a krk, ramena, lokty, kolena a kotníky.

léčba artritidy v rukou

když se OA vyvíjí v rukou, prsty se mohou zvětšit a misshapen v důsledku tvorby kostních výrůstků nebo ostruh. Ruční cvičení, léčba doma, strava a léky mohou pomoci léčit artritidu.,

ruční cvičení:

tato jednoduchá cvičení mohou pomoci udržet flexibilitu a lze je provádět po celý den doma i v práci.

• koleno se ohýbá: ohněte střední klouby, jako byste rukama dělali dráp. Pak znovu narovnejte prsty.
• pěsti: Vytvořte pěst s prsty a poté uvolněte prsty. Pracujte pomalu, abyste se vyhnuli bolesti.
• dotyky prstů: Dotkněte se palce každého prstu. Pokud natažení palce bolí, nenuťte ho.,
• Walking Wall: projděte prsty po zdi a pak zpět dolů.

domácí léčba:

• horké a studené komprese pro bolest a otok. (Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o vedení.)
• dlahy na zápěstí, palec nebo prsty pro podporu.
• kuchyňské a zahradnické nářadí šetrné k artritidě, které má polstrování pro snadné uchopení.

dieta:

nadace artritidy doporučuje středomořskou stravu, která zahrnuje tmavě zbarvené ovoce a zeleninu, které pomáhají bojovat proti zánětu. Ztráta hmotnosti také snižuje opotřebení kloubů po celém těle.,

léky:

volně prodejné protizánětlivé látky, jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou často poskytovat úlevu. V závažných případech může váš poskytovatel zdravotní péče předepsat lék proti bolesti na předpis, který lze užívat perorálně nebo injekčně. Může být také doporučena fyzikální terapie; chirurgie je poslední možností.

Co jiného mohou zaměstnavatelé dělat?

stejně jako povzbuzujete otevřené hlášení zranění, povzbuzujte pracovníky, aby mluvili, když jim bolí ruce, a zvažte jejich přiřazení k jinému úkolu., Na začátku směny můžete mít také pracovníky, kteří se účastní programu stretch a flex. Je také důležité povzbudit pracovníky, aby se léčili. Artritida nemá žádný lék, ale s vědomím, tento degenerativní stav může být často řízen, což umožňuje pracovníkům pokračovat v práci a vést zdravý život.,