Graves‘ nemoc a hashimotova tyreoiditida jsou dvě nejčastější formy větší rodinné onemocnění tzv. Autoimunitní Onemocnění Štítné žlázy, nebo AITD.
jak se autoimunitní onemocnění štítné žlázy vyvíjí, zůstává záhadou. Výzkum však dospěl k závěru, že někteří jedinci jsou geneticky náchylní k rozvoji autoimunitního onemocnění štítné žlázy, zatímco jiní jsou překonáni aitd prostřednictvím environmentální toxicity., Přesto mnoho lidí s rodinnou anamnézou AITD, stejně jako lidé s vysokou hladinou environmentálních toxinů v jejich tělech, nevyvíjí AITD. Tato skutečnost vedla vědce k hlubšímu pohledu.
zjistili, že strava má nejhlubší účinek buď na podporu AITD, nebo na její prevenci navzdory genetické predispozici a toxicitě pro životní prostředí.
co je autoimunitní onemocnění štítné žlázy?,
stejně Jako ostatní autoimunitních onemocnění, autoimunitní onemocnění štítné žlázy popisuje proces, při kterém imunitní systém začne identifikovat štítné žlázy jako cizí agent, a vytváří proti němu protilátky. Tyto protilátky pokračují v zahájení zánětlivé reakce v celém těle, což je podobné tomu, co se vyskytuje, když tělo bojuje s infekcí.
když tento proces pokračuje dostatečně dlouho, vznikají závažnější formy autoimunitního onemocnění štítné žlázy. Patří mezi ně Gravesova nemoc a Hashimotova tyreoiditida., Ve většině případů lidé nezaznamenávají žádné příznaky svého AITD, dokud nedosáhnou těchto závažnějších stavů.,0898e“>Cold intolerance
Graves’ disease symptoms are reflective of Hyperthyroidism (overactive) while Hashimoto’s thyroiditis symptoms are reflective of Hypothyroidism (underactive)., Hypotyreóza může představovat další příznaky, které se zdají nesouvisející se štítnou žlázou, jako je astma, syndrom karpálního tunelu, chrapot, ztuhlost krku, bledá kůže, psoriáza a vertigo.
Abnormální hladiny TSH obvykle pomáhají diagnostikovat oba hypertyreózy a hypotyreózy, ale AITD může trvat roky, než produkovat žádné změny v TSH. To spolu s inherentním zpožděním AITD k vyvolání příznaků způsobuje, že testy protilátek proti štítné žláze jsou mnohem klinicky užitečnější než panely TSH při diagnostice AITD.,
jste to, co jíte… a stejně tak vaše štítná žláza
štítná žláza je jedním z nejcennějších hráčů v endokrinním systému. Hormony, které produkuje štítná žláza, nakonec ovlivňují každou buňku v těle regulací metabolismu a energetických hladin, stejně jako reprodukční, imunitní, kardiovaskulární a neurologické funkce. To je důvod, proč onemocnění štítné žlázy projevuje příznaky související s těmito systémy. Vysvětluje také, proč strava, zdroj energie, ovlivňuje funkci štítné žlázy.,
jako jediný orgán, jehož buňky mohou absorbovat jód, je běžnou mylnou představou, že neexistují žádné další dietní prvky, které ovlivňují štítnou žlázu. Štítná žláza absorbuje jód z potravy, přidává ho do tyrosinu a přeměňuje komplex jódu a tyrosinu na hormony, diiodthyronin (T2), trijodthyronin (T3), aktivní formu a tyroxin (T4). Tyrosin je aminokyselina nezbytná pro funkci mozku, zejména pro syntézu mozkových signálů a specifických neurotransmiterů., Selen podporuje funkci štítné žlázy nepřímo regulací imunitní odpovědi, omezením zánětu a prevencí chronického onemocnění.
Konzumace mořských plodů, zeleniny, moře, organické trávy-krmil jogurtem, bio vejce, syrové organické kravské mléko a nerafinované mořské soli nabídka jódu ve více biologicky dostupné formě, než jodizované stolní soli. Lidé, kteří se spoléhají pouze na stolní sůl jako na zdroj jódu, jsou ohroženi nedostatkem., Tyrosin musí být také konzumován ze zdravých potravinových zdrojů, včetně mandlí, avokáda, banánů, vajec a drůbeže, dýňových semen a volně uloveného aljašského lososa. Divoký aljašský losos je také vynikajícím dietním zdrojem selenu. Selen je také bohatý na Para ořechy, mléčné výrobky, česnek, cibuli, slunečnicová semena a rajčata.
Potraviny, které Poškození Štítné žlázy a Podporují Autoimunitní Onemocnění Štítné žlázy
dostatek jódu, tyrosin, a selenu ve stravě představuje pouze část toho, co je zapotřebí, aby podpora zdraví štítné žlázy., Významná část zahrnuje vyhýbání se potravinám, které poškozují štítnou žlázu. Tyto potraviny byly označeny jako spouštěče onemocnění štítné žlázy:
- alkohol narušuje hladiny T3 v celém těle i produkci hormonů ve štítné žláze. V průběhu času tyto účinky potlačují schopnost těla používat hormon štítné žlázy. Alkohol by měl být konzumován s mírou nebo vůbec ne u lidí s hypotyreózou.
- Bromy jsou potravinářská přísada používaná v mouce, která se pak používá k pečení chleba a jiných potravin., Bromy se také objevují v zubní pastě, ústní vodě, plastovém počítačovém hardwaru, čalounění a pesticidech explicitně používaných pro jahody. Bromy narušují endokrinní systém jako celek včetně štítné žlázy.
- Káva s jídlem nebo do 30 minut hormonů štítné žlázy léky mohou blokovat vstřebávání hormonální terapie vůbec. Zatímco káva nebyla prokázána, že přímo poškozuje štítnou žlázu, její účinky na léčbu mohou prodloužit onemocnění štítné žlázy.,
- mastné nebo smažené potraviny jsou schopny zabránit produkci štítné žlázy T3 a také blokovat tělu absorbovat hormon štítné žlázy (včetně substituční terapie hormonů štítné žlázy). Tato nebezpečná kombinace účinků vede zdravotníky k instruujte pacienta, eliminovat smažené potraviny, a jíst minimální množství mastných potravin, jako je máslo, majonéza, nebo tučné maso.
- geneticky modifikované potraviny (GMO) často obsahují nepřeberné množství environmentálních toxinů ze zemědělských činidel (tj.,, pesticidy, herbicidy, fungicidy) používané k jejich pěstování. Ostatní GMO jsou zpracovávány chemikáliemi, které napadají endokrinní funkci a naopak přerušují funkci štítné žlázy.
- lepek nejen napadá gastrointestinální zdraví, ale také vyvolává systémový zánět, který narušuje funkci štítné žlázy. Nachází v potravinách zpracovaných z obilovin, jako je ječmen, žito a pšenice, lepek může dokonce prodloužit onemocnění štítné žlázy tím, že brání vstřebávání hormonů štítné žlázy (včetně štítné žlázy, hormonální substituční terapie)., Jedna studie zjistila, že celiakie a hypotyreóza se často vyvíjejí společně a za to je pravděpodobně zodpovědný lepek.
- Halogeny, zejména fluorid a chlorid, které jsou příbuzné bromu omezit množství jódu, který se dostane transportován do štítné žlázy tím, že blokuje konverzi T4 na T3, což je aktivní forma hormonu štítné žlázy. Kromě jídla se halogeny nacházejí také ve vodě, lécích a životním prostředí.,
- Non-fermentované sójové, včetně edamame, miso a tofu, často tváří jako přírodní zdraví, jídlo, může měnit endokrinní funkce přes její isoflavony, které inhibují absorpci hormonů štítné žlázy substituční terapii. Výzkum ukazuje, že ženy jsou zvláště citlivé na účinek fytoestrogenů nalezených v sóji, které zahrnují poškození štítné žlázy a zhoršující se mozkové buňky.
- Rafinovaný cukr, sladkosti, sladké nápoje a zpracované potraviny nabízejí spoustu kalorie bez živin., To může zveličovat přírůstek hmotnosti již vyvolaný hyperaktivní štítnou žlázou a napadnout vstřebávání živin ve střevě.
- Sodík, další složka používá příliš zpracovaných potravin, hroty krevního tlaku, který je již ohrožen nesprávně fungující štítné žlázy. Dokonce i na úkor snahy o zvýšení hladiny jódu to nestojí za to. Příjem sodíku by neměl překročit 1500 miligramů denně, aby se zabránilo dalšímu poškození štítné žlázy.,
- Příliš mnoho vlákniny z celých zrn, zeleniny, fazole a jiné luštěniny přerušit štítné žlázy, hormonální substituční terapie tím, že blokuje jeho vstřebávání. Vláknina je nezbytná pro trávení a zdraví střev, takže omezte příjem na 20 až 35 gramů denně.,
Jak Léčit Autoimunitní Onemocnění Štítné žlázy Přirozeně podporovat Endokrinní Funkce
Léčení štítné žlázy je tří-způsob hledání řešení:
- Genetická predispozice – to zahrnuje zkoumání člověka rodinná anamnéza, fyziologické reakce na stres a jídlo citlivost.
- Environmentální toxicita – je třeba se dívat na volby životního stylu, jako jsou kosmetické výrobky, nádobí, tabáku, atd.,
- dieta podporující štítnou žlázu – bezprostřednější krok, přímo ovlivněný tím, co se konzumuje nebo nekonzumuje.
integrativní / funkční zdravotní lékař může pomoci se všemi třemi těmito kroky podrobnou historií. Krevní testy budou také užitečné, protože mohou odhalit nediagnostikované nedostatky živin.,
Nedostatek selenu, vitaminu B12, nebo feritinu může vyvolat hashimotova tyreoiditida:
- nedostatek Selenu může způsobit úzkost nebo problémy s regulaci hladiny cukru v krvi, zatímco
- Vitamin B12 nedostatek může vyvolat chudokrevnost, zažívací problémy, záněty, narušené vstřebávání živin, což může způsobit nedostatek v ostatních základních živin.
- Feritinu nedostatek generuje vypadávání vlasů, protože tělo nemůže držet železo bez feritinu, aby jej uložit.,
tyto nedostatky musí být nejprve ošetřeny, aby nedošlo k vyčerpání výhod stravy podporující štítnou žlázu.
léčení střevního a autoimunitního onemocnění štítné žlázy
hojení střev je dalším významným krokem k získání výhod stravy podporující štítnou žlázu. Živiny jsou absorbovány z potravy ve střevě, tak, jakékoliv zánětlivé onemocnění, jako je syndrom děravého střeva, bude to nemožné vstřebat dostatek živin a přispívá k nutriční nedostatky řešeny v posledním kroku.,
užívání probiotik a konzumace potravin bohatých na probiotika vyrovnává bakterie ve střevě, celkově zvyšuje zdraví střev a maximalizuje trávení.
lidé s citlivostí na potraviny by také měli vyhodnotit, zda mohou mít střevní infekci. H. pylori, přemnožení bakterií tenkého střeva (SIBO) a paraziti mohou vyvolat produkci protilátek štítné žlázy a přispět k úniku střev.,
Štítné Podpůrná Strava
Po kontrole živin a hojení střeva, štítné žlázy-podpůrná dieta může mít vliv tím, že odstraní lepek a jíst potraviny, husté na živiny.
odstraňte lepek tím, že se vyhnete všem zrnům obsahujícím lepek, včetně pšenice, žita, ovsa, ječmene a špaldy. Většina potravin, které říkají „bezlepkové“, obsahuje rýži nebo kukuřici a jejich nadměrná konzumace naruší rovnováhu cukru v krvi a znovu spustí zánětlivou reakci na produkci protilátek štítné žlázy., Kompletní strava s zdravé tuky, libové bílkoviny, jako je krůtí a jehněčí maso a spousta zeleniny, především brukvovité zeleniny.
Cruciferous zelenina: kapusta, zelí, květák, brokolice, bok choy, Brussel klíčky a ředkvičky, podporují štítnou žlázu zvýšením hladin glutathionu. Zatímco některé studie zpochybnil další složka v brukvovité zeleniny zvané glukosinolátu a jeho možný vztah k způsobuje goiters, jiné studie chvála těchto zeleniny pro jejich protirakovinné schopnosti., Bylo zjištěno, že enzymy deiodinázy, které se také nacházejí v křížové zelenině, jsou nezbytné pro produkci hormonů štítné žlázy. Odborníci na výživu k závěru, že brukvovité zeleniny, výhody převažují nad jejich nevýhodami pro štítné žlázy, ale měly by být konzumovány s mírou (kolem 5 gramů denně, vařené), protože jsou schopné blokovat vstřebávání jódu.
konzumace některých plodů je také v pořádku, ale moderování je stále životně důležité pro rovnováhu cukru v krvi.,>Cherries
A bonus step in healing the thyroid is to support the body’s detoxification., Něco tak jednoduchého jako zelený koktejl nebo jemný detox určený pro játra může pomoci připravit tělo na příjem živin.
někteří lidé najdou úspěch po paleo dietě; vždy je však nejlepší konzultovat svého integračního / funkčního lékaře před změnou na jiný stravovací režim. Nezapomeňte, že onemocnění štítné žlázy se vyvíjí pomalu, takže je více než v pořádku léčit štítnou žlázu pomalu.