- Sdílení
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix
je To neuvěřitelně rychlé a snadné boční jídlo, které je také mimořádně zdravé! Tyto balsamico špenát a houby jsou v našem domě nové oblíbené, které lze vyrobit za méně než 20 minut!
– heeeyy. Díky bohu, že Leden skončil, amIright? Jak se ty novoroční předsevzetí drží? Nudíte se? Nevýrazné? Bla?, Pak je tu nová příloha, která vám to přepne: balsamikový špenát a houby!
Ingredience Potřebné
- Čerstvý baby špenát
- Čerstvých hub (jakýkoliv druh máte!)
- čerstvý česnek
- cibulový prášek
- sůl a pepř
- balsamikový ocet
v tomto domě jíme hodně čerstvého špenátu.,
Zde jsou některé z našich oblíbených:
Špenát a Feta Vejce Poháry
Čerstvý Špenát Guacamole
Kurkuma a Špenát Vejce
Crustless Špenát a Feta Quiche
Špenát, Šunka a Sýr Koláč
Avokádo Těstovinový Salát
Snadné!
Tipy pro Smažení Houby
- Použít velké, široké, těžké pánvi nebo pánev – chcete, aby se ujistil, že máte dobrou pánev, která vám dá dostatek prostoru a udržet teplo.,
- zvyšte teplo – potřebujete horkou pánev, abyste získali to prskání, zejména proto, že houby drží hodně vlhkosti, kterou potřebují uvolnit.
- sezóna blízko konce-přidání soli přinese více vlhkosti, takže ji chcete přidat ke konci vaření.
- přidejte česnek blízko konce – s vysokým teplem, které je potřeba, to pomůže vyhnout se hoření.
v tomto domě milujeme houby., Zde je několik hub oblíbeným:
Balsamico Shiitake Hub Steaky
Zelené Fazole a Houby Dušené Kuře
Krém na Houbovou Polévku Od Nuly
Máslo Česnek Houby
Dušenou všechny dohromady, a je to dokonalost. A neuvěřitelně zdravé.
zdravotní přínosy špenátu a hub
- Vitamin K – tak dobré pro vaše kosti!
- Beta karoten-skvělé pro vaše oči!
- Vitamin A-pro vaši pokožku!
- folát-zvyšte tuto energii!,
- Vitamin B-pomáhá podporovat váš imunitní systém!
v podstatě je toto jídlo super duper zdravé pro vás!
Přidejte kapku balzamikového octa, těsně předtím, než to udělal, a tyto Balsamico Špenát a Houby trvat nudný ol‘ restovaným špenátem na novou úroveň.
Jak na Video
mám cíl přidat více zelených do roku 2021 dietu? Pak můj balsamico špenát a houby je nutností na vašem…,
Posted by Sloužil Od Nuly ve středu, 13. ledna 2021
Už jste udělal tento recept, nebo jakékoli z mých dalších? Prosím, dejte mi vědět-prostě zbožňuji o tom slyšet! Facebook, Instagram a Pinterest mě najdete!
Balsamico Špenát a Houby
Equipment
- ▢
Ingredients
- ▢ 10 oz fresh baby spinach approx 8 cups packed
- ▢ 8 oz fresh mushrooms, sliced
- ▢ 1.,5 lžic olivového oleje
- ▢ 4 stroužky čerstvého česneku, mleté
- ▢ 1/2 lžičky cibule prášek
- ▢ 1/4 lžičky košer soli více, podle chuti
- ▢ čerstvý mletý pepř podle chuti
- ▢ 1 lžíce balzamikového octa, více chuti, pokud je to žádoucí
Návod k použití
-
Teplo olivový olej ve velké, široké soté pánvi nebo pánvi na středně vysoké teplo.,
-
Přidejte houby a zpěnit po dobu asi 8-10 minut, za občasného míchání, dokud houby začnou měknout, hnědé, a jsou vařené prostřednictvím. Přidejte sůl a cibulový prášek a česnek a vařte 1-2 minuty za míchání, aby nedošlo k spálení.
-
ztlumte teplotu na střední a přidejte špenát a zase s kleštěmi, dokud zvadlých (přidat ve svazcích, pokud to není fit v pánvi najednou) Těsně předtím, než to udělal, mrholení na balzamikového octa a dát konečnou hodit.,
- deska a podávejte okamžitě.
Poznámky
houby k použití-použijte, co máte! Všichni jsou v tomhle jídle skvělí!
zvyšte teplo – potřebujete horkou pánev, abyste získali to prskání, zejména proto, že houby drží hodně vlhkosti, kterou potřebují uvolnit.,
sezóna blízko konce-přidání soli přinese více vlhkosti, takže ji chcete přidat ke konci vaření.
přidejte česnek blízko konce – s vysokým teplem, které je potřeba, to pomůže vyhnout se hoření.,
Nutrition
- Sdílení a
Tweet aPin - E-mail a
Yummly - Mix
