Váš lékař vám řekl, že vaše koleno je kost na kosti? Co to znamená? Rozbijeme to pro vás a poskytneme vám nějaké informace o vašich možnostech řízení bolesti kostí na bolesti kostí.
co je to bolest kostí na kostním koleni?
váš lékař vám proto přinesl zprávu, že bolest kolena je způsobena kostním tlakem v kloubu. Co přesně to znamená? Než se podíváme na příčiny bolesti kostí na kostním koleni, musíme nejprve pochopit anatomii zdravého kolena.,
Uvnitř zdravé koleno, mezi kosti, je měkké houbovité tkáně nazývá chrupavky. Chrupavka je dodáván ve dvou typech hyalinní a kloubní. První z nich je to, z čeho je váš meniskus vyroben. Tato tkáň je vaše kolena přírodní tlumič nárazů – máte jeden na pravé straně kolena a jeden na levé straně. Kloubní chrupavka pokrývá povrch kostí. Je hladký a viskózní, což umožňuje povrchy kloubu klouzat přes sebe s minimálním třením.,
ztráta chrupavky v koleni snižuje schopnost kloubu pohlcujícího nárazy a vytváří větší vnitřní tření, kdykoli jej přesunete. To je primární hnací silou degenerativních onemocnění kloubů (osteoartritida). Jak se vaše kloubní tkáň zhoršuje, zánětlivé procesy se zvyšují a větší tlak je umístěn přímo na kosti. Bolest se stává častější během jednoduchých činností, jako je chůze nebo zvedání ze židle. Nakonec kost na kostním tlaku způsobuje růst kostních ostruh. Tyto hrudky kostního přebytku způsobují další nepohodlí a tuhost ve vašem kloubu.,
mohu obnovit kolenní chrupavku?
Je možné zvrátit kolena osteoartrózy? To je běžná otázka pro ty, kteří mají významnou bolest kostí na kostním koleni. Bohužel úsilí o znovuzrození kolenní chrupavky mělo omezený úspěch. Z dostupných regeneračních možností zůstává nejslibnější terapie kmenovými buňkami. Tato léčba však v současné době není schválena FDA, takže byste měli být opatrní při zvažování těchto léčebných postupů.,1 když se bolest stane nesnesitelnou, většina se rozhodne pro operaci plné náhrady kolene. Během operace je celý povrch kloubu obnoven umělými materiály. V loňském roce jen plachý z 1 milionů Američanů podstoupil operaci náhrady kolene a očekává se, že toto číslo poroste.2
léčba bolesti kostí na kolenním koleni
operace kolene může být pro mnohé skličující vyhlídkou. Pokud hledáte alternativy ke správě bolesti, nejste sami. Další možné možnosti sahají od léků zabíjejících bolest, injekcí, cvičení, úbytku hmotnosti a kolen., Obvykle se doporučuje kombinovat několik těchto metod, abyste dosáhli nejlepších výsledků.3 Podívejte se na komplexní průvodce léčbou osteoartrózy.
léky proti bolesti a injekce
hlavním přínosem užívání perorálních léků proti bolesti je to, že mohou poskytnout okamžitou úlevu od bolesti. Injekce poskytují podobný déle trvající účinek,ale může trvat několik týdnů. Nadměrná závislost na těchto léčbách může být škodlivá. Někteří vědci naznačují, že uměle snižující se bolest kolena může z dlouhodobého hlediska zvýšit ztrátu chrupavky.,4
hubnutí & cvičení
věděli jste?
10lbs hmotnosti ztratil rovná 48000 liber méně tlakového zatížení na koleno na míli šel!5
hubnutí a cvičení jsou považovány za zlatý standard léčby pro osteoarthritis. Zvažte vaše svaly jako tlumící systém vašeho těla – jejich Posílení a kolena se může stát odolnější během fyzické aktivity., Ztráta hmotnosti snižuje celkové zatížení umístěné na kolenou po celou dobu. Ztráta velkého množství tělesné hmotnosti pomůže zachovat to, co kolenní chrupavka, kterou jste opustili. Dokonce i když jste v pokročilém stádiu osteoartrózy-méně tělesné hmotnosti znamená méně kostí na bolesti kostí.
ortézy, Chodítka & Hole
Při hubnutí a cvičení může poskytnout velkou kost na kost, koleno úlevu od bolesti, není to okamžité řešení. Vyžaduje to čas a důsledné úsilí k budování svalové síly a ztrátě tělesné hmotnosti., Pokud se vám podaří ztratit značné množství váhy-můžete se snažit udržet ji. Vědci ukázali, že pouze 12% jedinců udržuje svou ztrátu hmotnosti po 3 letech.6.
Existuje mnoho problémů, které přicházejí s závazek dlouhodobé změny životního stylu. To může ztěžovat odštěpení kosti na bolest kostí kolena. Externí podpěry, jako jsou hole, chodci vám mohou okamžitě pomoci, když je nejvíce potřebujete., Umožňují vám zcela uvolnit všechny tři oblasti kolenního kloubu. Ale ne každý chce být omezen holemi a chodci. Naštěstí existují další řešení, která poskytují podobnou výhodu.
Tri-kompartment vykládací kolenní příchytky nejsou odlišné od exoskeletu. Nedávná studie ukázala, že tyto hybridní kolenní příchytky jsou schopny snížit tlak v koleni o 64% 7. To znamená méně kostí na kostní tlak a méně bolesti.
Co dál?,
máte zájem dozvědět se více o tom, jak zvládnout kolenní artritidu bez léků proti bolesti a operací? Podívejte se na tento článek o kolenních příchytkách určených speciálně pro artritidu.
Další Čtení
Často Kladené Otázky
bolest kostí na kostním koleni nastává, když chrupavka v kolenním kloubu degeneruje a exponované kosti se navzájem otírají.
můžete mít kosti na kostní bolest kolena, pokud zaznamenáte bolest kolena při zatěžování nebo máte degenerativní onemocnění kloubů (osteoartrózy) nebo kostní ostruhy.
léčba bolesti kostí na kostním koleni se pohybuje od konzervativní léčby, jako je cvičení a ztužení, až po léky proti bolesti a operaci náhrady kolene. Obvykle je kombinováno více ošetření k léčbě bolesti kostí na kostním koleni.