Co je Camu Camu Extrakt?
Camu camu je malé bobule, které roste na křovinách v amazonském deštném pralese. Přemýšlejte o velké třešně, pokud chcete získat dobrou představu o její velikosti. Zejména ovoce camu camu je známé svou antioxidační schopností a antivirovými vlastnostmi. Vynikajícím antioxidantem, který většina lidí spojuje s touto superpotravinou, je vitamin C., Netřeba dodávat, že pokud hledáte podporu v příjmu vitamínu C a dalších cenných antioxidantů, camu camu je určitě o čem přemýšlet (x).
skutečné ovoce camu camu má velmi chutnou chuť. Má také velmi vysokou kyselost. Jíst to rovně není nejpříjemnější věc na světě. Z tohoto důvodu se obvykle konzumuje ve formě džusů, pyré, buničiny nebo prášku (x). Nejvíce pozoruhodně, prášek je obvykle nejoblíbenější formou. Naštěstí je camu camu v této podobě mnohem příjemnější, než je ve svém přirozeném stavu.,
vše, co bylo řečeno, jak jinak vám může extrakt camu Camu prospět?
výhody extraktu Camu Camu
Camu camu získává na popularitě jako superfood díky vysokým hladinám vitamínu C a antioxidantů. Ve skutečnosti z něj můžete získat až 30krát více vitamínu C, než budete s pomerančem (x). Stále více lidí dnes hledá dobré, přirozené způsoby, jak je přidat do stravy, a camu camu vypadá jako odpověď na tento problém.
Vitamin C je zvláště užitečný, pokud jde o podporu imunitního systému (zejména pokud bojujete s nachlazením)., Ti, kteří pravidelně užívají vitamín C, často uvidí, že nemoci se nelepí tak dlouho, dokud jsou normální. Je také pravděpodobné, že budete mít méně závažné příznaky (x). Některé studie také naznačují, že osoby s vyššími hladinami vitamínu C ve své stravě mají nižší riziko vzniku katarakty (x).
protizánětlivé vlastnosti
ačkoli vitamin C je hlavní atrakcí, jaké další antioxidanty poskytuje camu camu? Má také protizánětlivé vlastnosti. Zejména by to mohlo být účinným nástrojem při léčbě poruch, jako je artritida a DNA (x).,
nižší krevní tlak
pro ty, kteří se zabývají vysokým krevním tlakem, camu camu přináší také některé výhody v tomto oddělení. To bylo spojeno s nižšími hladinami krevního tlaku po konzumaci. Zatímco toto téma je stále něco, co vyžaduje další studie, aby se správně definovat přesné korelace mezi camu camu a krevní tlak, brzy údajů o tuto výhodu vypadá slibně (x).
zdravá kůže
dokonce i se všemi dobrými věcmi, které dělá pro vnitřek vašeho těla, může také poskytnout některé zdravé výhody na vnější straně., To vše pramení z těch vysokých hladin vitamínu C, který chrání pokožku před oxidačním stresem darováním elektronů k neutralizaci volných radikálů (x). Jinými slovy, může vám pomoci poskytnout jasnější a mladší pleť. Kromě toho camu camu také pomůže chránit před UV zářením. Antioxidanty pomáhají neutralizovat reaktivní druhy kyslíku (ROS), které se tvoří v důsledku expozice UV záření (x).
Zabíjí Rakovinné Buňky
i Když camu camu prášek nemůže být nazván jako spasitel zabil rakovinu, to má antioxidanty, které bylo prokázáno, že zabít rakovinné buňky., Tyto antioxidanty se nazývají sanolidy. Withanolides jsou steroidní laktony postaven na intaktní nebo předělaný ergostane kostra, která bylo prokázáno, že vykazují antiprofliferative aktivity na různé typy nádorových buněk (x). Jinými slovy, pomáhá bojovat proti rakovinným buňkám! S tolika škodlivých potravin a nápojů tam spojené s rakovinou, je to hezké slyšet o jednom, který bojuje to pryč!
vylepšený sportovní výkon
snažíte se zvýšit svůj sportovní výkon? To by mohlo pomoci., Všichni víme, že pokud chcete zlepšit svůj fyzický výkon — ať už je to běh, sport, vzpírání nebo jakýkoli fyzický koníček — potřebujete energii! Jen přemýšlejte o tom, kdy jste se naposledy pokusili cvičit nebo udělat něco fyzického, když bylo vaše tělo unavené. Není to jednoduché! Nyní o tom přemýšlejte; energie vašeho těla se často vyrovnává s vaší náladou. Naštěstí zvýšení příjmu vitamínu C bylo spojeno se zlepšením nálady těch, kteří cítí únavu nebo depresi., Zatímco na toto téma stále probíhá výzkum, mnoho studií ukázalo, že vitamin C je hlavním faktorem přispívajícím k účinkům zvyšujícím náladu (x).
Camu Camu Extrakt Vedlejší Účinky
stejně Jako u cokoli, co dáte do svého těla, tam jsou některé vedlejší účinky, které mohou potenciálně ovlivnit můžete. Příliš mnoho všeho není pro vás dobré a camu camu se neliší. V tomto případě je to příjem vitamínu C, který chceme zaznamenat., Překročení horní hranice doporučeného denního příjmu vitamínu C může mít některé vedlejší účinky.
každý člověk je jiný, pokud jde o to, jaké vedlejší účinky mohou nebo nemusí nastat. Je však stále důležité si uvědomit tyto potenciální vedlejší účinky, než konzumujete prášek extraktu camu camu. Většina těchto nežádoucích účinků se vyskytuje, když užíváte vyšší množství doporučených dávek, které jsou uvedeny na obalu produktu.
návrat k vitamínu C, doporučené denní množství vitaminu C pro dospělé je 65 až 90 mg denně. Horní hranice je 2000 mg denně., Užívání většího množství vitamínu C může způsobit průjem, nevolnost, zvracení, pálení žáhy, břišní křeče, bolesti hlavy a nespavost. Opět platí, že tyto nežádoucí účinky obvykle nezažijete, pokud nepřekročíte horní hranici 2 000 mg vitaminu C denně (x).
neužívejte tento přípravek, pokud kojíte nebo jste těhotná, nebo pokud máte v anamnéze problémy s ledvinami. Přestaňte okamžitě užívat a vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se tyto nežádoucí účinky zhorší nebo přetrvávají.
pokud podstupujete chemoterapii, poraďte se před podáním extraktu camu Camu se svým lékařem., Některé studie prokázaly obavy, že vysoké hladiny vitaminu C mohou snížit účinek chemoterapie (x).
Camu Camu doplněk
moderování je klíčem pro jakýkoli doplněk. Z tohoto důvodu neužívejte více, než je uvedeno na štítku výrobku.
Jako doplněk stravy, měli byste vzít na 2500 mg (mizivé 1 lžička) 1 až 2 krát denně, nebo podle pokynů lékaře., Stejně jako u všech doplňků, možno podporovat obecné blaho, to je důležité poznamenat, že doplněk, jako to je v žádném případě náhradou za legitimní lékařskou pomoc. Vždy je nejlepší mluvit s lékařem, pokud máte problémy se svým zdravím před přijetím jakýchkoli doplňků.
proč užívat extrakt Camu Camu?
většina lidí je přitahována k camu camu kvůli vysokému množství vitamínu C. to samo o sobě je velkým důvodem k doplnění. Posilujete imunitní systém a současně dostáváte řadu dalších výhod., A pro ty, kteří se snaží začlenit vitamín C do své každodenní stravy, by měl být camu camu v horní části seznamu, aby zvážil užívání.
kromě mnoha zdravotních výhod je prášek camu camu organickým doplňkem stravy. Nemusíte se starat o to, že je plná dalších plniv, které pro vás nejsou dobré. Vytvoření a udržování stravy, o které se můžete cítit dobře, může být výzvou. S camu camu, ačkoli, můžete se cítit dobře o tom.
začlenění Camu Camu do jídla
ovoce camu camu může být příliš kyselé, aby si ho mohlo vychutnat samo., To je důvod, proč se obecně užívá jako práškový extrakt. Stejně jako u jiných práškových doplňků existují různé způsoby, jak je můžete vzít. Bez ohledu na to, zde jsou některé návrhy:
začněte smícháním s něčím sladkým, jako je koktejl nebo džus. Další dobrou volbou je jogurt, zejména sladká chuť jako smíšené bobule. Pokud to pro vás nefunguje, zvažte to s jinou možností jídla, jako je ovesné vločky. Můžete míchat v mléce, ovoce a ořechy vytvořit sladkou chuť, která se dobře s camu camu prášek., Někdy to prostě trvá nějaký pokus a omyl s různými kombinacemi jídla a pití, dokud nepřijdete s něčím, co pro vás funguje nejlépe. Jakmile získáte správnou kombinaci, bude to stát za to.
spodní řádek
existuje mnoho výhod, které toto malé Amazonské ovoce poskytuje. Antioxidanty jsou spousta s ovocem camu camu. Od vysokých hladin vitamínu C až po protizánětlivé vlastnosti může tento biopotravinový doplněk prospět vašemu tělu mnoha způsoby., To také odkazy na snížení krevního tlaku, rozveselující účinky (které pomáhá vaše fyzické výkonnosti) a nádorových buněk-zabíjení antioxidanty. Navíc může dokonce prospět vašim očím a pokožce a zároveň zvýšit účinnost imunitního systému.
Camu Camu prášek je přírodní produkt, který nemá žádné přidané cukry nebo plniva. Toto super ovoce má spoustu vlastních přírodních antioxidantů, které vám pomohou sami. S tolika výhodami připojenými k camu camu je to určitě hodný doplněk, který je třeba zvážit.