před chvílí jsem narazil na jeden příspěvek z quora.com že stát vnitřní stav post je spisovatel.
tento krátký, ale brutálně upřímný příspěvek jde takto:
příspěvek získal mnoho odpovědí a povzbuzení, hlavně proto, že je tak relatable.
mám podezření, že mnoho, mnoho lidí v tomto moderním světě to cítilo v určitém okamžiku svého života.
pocit, že váš život je prázdný.
pocit, že jste bez naděje.,
pocit, že v životě míříte k ničemu,
nebo horší: pocit, že jste mrtví, ve skutečnosti zní lépe než živý.
A to je smutný stav, vzhledem k tomu, že máme tolik zdrojů, aby jít a pomoci sami.
Pokud se lépe rozumíme.
pokud právě prožíváte tento stav, Moje nejhlubší soucit jde k vám. Musíte vědět, že nejste sami., Musíte si uvědomit a pochopit, že tyto těžké časy, kterým čelíte právě teď, nebudou trvat věčně.
zdá se to klišé, já vím.
ale je to pravda.
Čas je jediná věc, která odhalí jasnější budoucnost a vize směrem k sobě, a to bude velmi moudré, pokud se rozhodnete si tento okamžik jako klidové období.
kultivujte se a postarejte se o sebe, protože vám to ohromně pomůže.
hlavní příčina vnitřní prázdnoty
Kaitlyn Light, manželský a rodinný terapeut v Raleigh, N.,C, řekl, že existuje mnoho důvodů, proč se cítíme prázdné a ztracené uvnitř. Mnozí z nás prožívají okamžiky měnící život a nejsme připraveni tomu čelit.
ztráta blízkých by mohla být jedním z těchto důvodů.
Jsme tak zvyklí dostávat určité náklonnosti od některých lidí, a když jdou pryč, nebo už dát, že náklonnost, ponechává velkou díru v našich srdcích. A já osobně si myslím, že je to oprávněný důvod, je naprosto v pořádku, abychom truchlili pro tuto osobu, pokud víme, kdy přestat.,
můžete také projevit vnitřní prázdnotu a pocit ztráty uvnitř mnoha různými faucety.
“ Nenávidím svou práci, nemám pro ni žádnou vášeň.“
“ nedostávám dostatek lidského kontaktu a žádný uspokojivý vztah.“
“ můj partner mě už nemiluje.“
“ cítím se tak osamělý a osamělý.“
a mnoho dalších.
mohli byste vidět široké téma, ale jedno jádro červená čára v těchto problémech?
hlavním důvodem všech těchto problémů je nedostatek lásky.,
samozřejmě, že tím nemyslím jen romantická láska, protože láska může přijít v mnoha různými způsoby.
musíte milovat svou práci, pokud se v ní chcete stát vášnivějším.
musíte milovat své významné jiné, pokud se chcete cítit intimnější a propojeni s nimi.
musíte se milovat, pokud se chcete zbavit tohoto vnitřního pocitu prázdnoty.,
žít prázdný život
možná si to nevšimnete dříve, ale když se cítíte ztraceni a prázdní uvnitř, tak trochu procházíte životem v režimu autopilota.
probudí, vyčistit zuby, umyjte si obličej, a dělat vše, co potřebujete udělat, aniž by skutečně přemýšlet o tom, protože to je tak známý.
už nejste člověk, nyní jste robotické lidské bytosti neschopné cítit pocit štěstí.
“ co se stalo mým životem?“Můžete se zeptat sami sebe. „Nepřihlásím se k životu jen proto, abych žil takhle bezduchý život!,“
Hmm.
možná moje výše uvedená věta nebyla úplně správná.
to není přesně to, co říkáte, protože si ani neuvědomujete, že žijete bezduchý život. Ani nechápeš, co znamená bezduchý život.
No, teď budete.
bezduchý život je život bez velkého významu.,
žijeme v moderní době, kde se úspěch měří podle toho, kolik peněz dostanete. Nebo jak hezká je vaše další významná.
jste vyškoleni, abyste byli zaneprázdněni něčím, o co se ve skutečnosti nestaráte.
být zaneprázdněn a zapůsobit na ostatní, kteří mají jiné hodnoty než vy.
být zaneprázdněn tím, že děláte něco, co ani nevíte, proč to děláte na prvním místě.
a v důsledku toho se stanete člověkem bez představivosti.
ve vašich očích je hravost a kreativita pro hippies. Nevydělávají.,
naučíte se zkrotit své vnitřní potřeby a přání, takže budete žít život potlačení a lži.
už se neposloucháte, a proto existuje velká černá díra sebe sama, která buší a volá o pomoc.
a tyto prázdné a ztracené pocity jsou jedním ze způsobů, jak vám vaše podvědomí připomíná, že v životě je víc než tohle.
o vlastní lásce a péči o sebe
abyste mohli „zaplnit prázdnotu“, která vás pronásleduje a udržuje vás od skutečného užívání života, musíte být schopni porozumět kořenovému problému nebo příčině tzv. prázdnoty.,
častěji než ne, musíte se však naučit milovat sebe více a praktikovat to vědomě.
možná byste si mysleli, že „další meditační Rada“ moc nepomůže, ale opravdu stojí za to vyzkoušet.
Když jste meditovat, ty jsou tam jen skutečné, pravda, bez opice mysli, že obvykle vždy tam, neustále otravování vás ještě předtím, než se chystáte usnout.
pochopte, že tato opičí mysl je součástí vašeho ega, a ne skutečného „vy“. Vaše jádro je, že je uvnitř sebe. (Poznámka: o tom budu psát později., )
kromě meditace existují určité věci, které můžete také udělat, abyste se ujistili, že od sebe máte dostatek lásky a péče o sebe, protože to je to, co jste někdy potřebovali.
tyto věci zahrnují:
1. Přesuňte své tělo často.
není žádným tajemstvím, že čím více se vaše tělo postará o práci, tím více se uvnitř budete cítit dobře. Budete mnohem energičtější a v podstatě připraveni lomítko, co to je, že je třeba udělat.,
Pokud pracujete za stolem,je to ještě větší nutnost pro vás opravdu vyčlenit čas jen pohybovat a pot.
2. Opravdu si všiml, co jíte / konzumujete.
slyšeli jste někdy větu: „jste to, co jíte“?
Pokud si myslíte, že tato fráze je nadužívaná, je to proto, že je to pravda. Jsou chvíle, kdy se cítím tak pod napětím, protože jsem jedl zdravou stravu a pak jindy, když se cítím jako kecy, protože jsem jedl mizerná jídla.,
jahody, hrozny, zdravé ořechy a různé druhy zeleniny jsou pouze příkladem těch potravin, které jsou pro vaše tělo opravdu dobré.
a nezapomeňte, že chutnají lahodně. S těmito potravinami se nikdy nemůžete pokazit.
3. Ujistěte se, že máte dostatek dobrého spánku.
Zní to jednoduše a je.
máte dostatek spánku, jste pod napětím a produktivní na další den.
dostanete málo až žádné množství spánku, druhý den jste k ničemu.
to je případ 90% populace planety Země., (Vymyslel jsem si tu statistiku, ale chápeš, že?)
to je obvykle případ úspěšných lidí z celého světa. Nemají ležet v přední části televizoru na 3 dopoledne, sledoval ty směšné reklamy na produkty nikdo nechce koupit, pokud jsou zakopnutí a zůstat vzhůru na 3 dopoledne.
úspěšní lidé spí brzy a probudí se brzy, aby pronásledovali své sny.
4. Pravidelně si odpočiňte a relaxujte.
jste hodni vaší pozornosti. Ve skutečnosti jste to nejcennější člověk.,
ať už se vám to líbí nebo ne, zasloužíte si cítit se lépe. A jedním z nejdůležitějších způsobů, jak se cítit dobře, je nepřepínat žádnou z vašich prací.
získejte odpovídající množství odpočinku a relaxace.
užijte si svůj život.
Pokud jste žena jako já, můžete si udělat čas na kultivaci vašeho vztahu se sebou tím, že poskytnete vlastní péči.
nechte se hýčkat.
udělejte něco, co vám udělá radost.
5. Naplánujte si svůj čas sám.,
Ať už jste single nebo ve vztahu, nějaký čas o samotě je vždy lepší pro zlepšení kvality vašeho života.
znovu se připojte sami.
odpojte se od negativních energií a ujistěte se, že tentokrát používáte moudře.
okamžitě se můžete vrátit do „skutečného světa“ a cítit se více svěží a naplněný než kdy jindy.
6. Investujte do plnění vztahu.
vzpomínám si, že jsem sledoval poradenské video youtube o poradenství v oblasti vztahů.
jak stárnete a finančně jste nezávislí, zjistíte, že váš život je ve skutečnosti jako strana., Máte možnost pozvat někoho v něm, nebo ne pozvat někoho, kdo.
Když někdo sráčí ve vaší straně, je tu jen jedna volba : nechte je dostat pryč od vás a vaší strany. To je jen logické.
protože nechcete nechat svou párty zničit kvůli této jedné osobě, že?
odříznutí lidí není něco sobeckého, někdy to musíte udělat, abyste vytvořili prostor pro lidi, kteří si skutečně zasloužili být ve vašem životě (a vaší straně).
noví lidé, kteří vás milují, a máte rádi. A co je nejdůležitější, ti, kteří nemají hovno na vaší straně.
7., Odpusťte si své minulé chyby.
lidské bytosti jsou jedna chytrá rasa, která je schopna tolik rozmnožovat na této planetě. (Nakonec se stal jediným druhem „homo“ na zemi, zatímco náš předchůdce bratr, homo neanderthalensis, vyhynul asi před 40 000 lety.)
to však neznamená, že nemůžeme dělat chyby.
držíme se tak dlouho, protože neustále děláme chyby a uvědomujeme si, co je třeba změnit, abychom se zlepšili.
a právě proto je pro vás a váš život opravdu důležité dělat chyby.,
ve škole se učíme, abychom nikdy neudělali žádnou chybu, což nás neustále znepokojuje každým pohybem.
“ uvádím přesné datum narození této osoby přímo v tomto testu?“
“ jsem si opravdu jistý, že ty eseje, které jsem právě udělal, jsou 100% bez plagiátorství?“
“ sakra, nemůžu běžet na chodbě, ten učitel mě bude nadávat!“
“ sakra, nemůžu nosit své žluté ponožky v pondělí!“
a spousta dalších zbytečných pravidel, která známe směšně, přesto musí poslouchat.,
musím udělat celý další článek o tom, ale škola je navržen tak, aby robotické pracovník, který je poslušný a jen dost chytrý na to dělat to, co mají dělat, ale ne dost chytrý na otázku, proč mají dělat to v první řadě.
a proto nechtějí, abyste dělali chyby.
chtějí vás udržet pod kontrolou.
Nehrajte podle svých pravidel, protože to je váš život. Zahrajte si vlastní pravidla.
dělat chyby. Někdy to Lituji, ale pak to udělejte : odpusťte si a jděte dál!,
poslední, nejdůležitější klíčové složky
udělali jste každou maličkost, kterou jsem uvedl výše.
máte svůj vlastní malý čas sám. Hýčkáte se každou sobotu večer.
mluvíte a hodně se smějete se svou rodinou.
dokonce studujete nový jazyk, protože je to vaše nedávná vášeň: chcete mluvit plynně Mexickým jazykem.
protože zjistíte, že jejich muži jsou naprosto nádherné s oh-tak-horké tělo a chcete mluvit s jedním z nich a wow je s plynulostí., (Jo, to je úplně o vás, ne o můj osobní názor vůbec) *wink*
Ale stále, když sedíte spát ve své posteli v noci, zjistíte, že nemůžete usnout, protože, že prázdný void znovu vrací.
nyní, dovolte mi, abych vás probudil s jedním jednoduchým citátem od Muhammada Aliho.
nyní dám vám chvilku na epifanii.
dostatek sekund?
dobře, pokračujme.,
jsme všichni jako lidské bytosti jsou velmi sociální bytosti. Jedním z hlavních cílů, že jsme tady, je pomoci sobě i ostatním zlepšit jejich způsob života.
budete se cítit naplněni, když si pomůžete být šťastní, ale nikdy nedokončíte.
dát něco jiným lidem a dělat, co můžete, abyste zlepšili jejich život, je prostě jedním z nejlepších pocitů, které můžete kdy zažít, protože vám dává jiný pocit úspěchu.
uděláte sami užitečné pro ostatní.
a věřte mi, že budete šťastní.,
výzva k Akci
jednoduše řečeno, co můžete dělat, když se setkáte tyto vnitřní pocity prázdnoty, je toto :
- Zkoumat jemně, proč se cítíte, co cítíte. Vyberte si své důvody na základě vašich nedávných zkušeností a pokuste se pomalu zlepšit svou situaci.
- dejte si dostatečnou péči o sebe a sebe-lásku. To by mohlo být to, co jste nejvíce potřebovali.
- dejte všem kolem sebe lásku. A snažte se dát vše, co vám záleží na tom, abyste mohli dát, pro zlepšení života jiných lidí.
udělejte si čas a vždy si nezapomeňte užít svůj život.,
Pamatujte si, že život není soutěž. Je to cesta a bude od nás velmi moudré, pokud se rozhodneme zažít všechno a užívat si toho všeho.
nyní tento článek zavřu jedním citátem, který považuji za velmi užitečný.
zatímco přijetí něčeho negativního může být samo o sobě pozitivní zkušeností. „
zvládli jste to!
děkuji za přečtení a brzy se uvidíme v dalším příspěvku!,
xoxo,
(původně publikováno na soulpiration.wordpress.com)
kontaktujte autora na : [email protected]