průjem je poměrně častý problém během letního období, která zahrnuje významné a průběžné ztráty vody a elektrolytů, což jsou minerály, které tělo zadržuje vodu. Proto je důležité riziko dehydratace, což znamená potřebu doplňovat vodu i elektrolyty. Nicméně, nestojí za to s žádnou tekutinou, ani nestojí za to krmení s jídlem., Následující doporučení by měly být dodržovány:
kapalin
riziko dehydratace znamená, že průjem vyžaduje pít hodně tekutin, ale to by mělo být provedeno podle následujících pokynů:
- alkalické Limonády: to je připraven s vodou, přírodní citronové šťávy a sody.
- perorální rehydratační roztoky: prodávají se v lékárnách, obvykle ve formě sáčků zředěných vodou. Před použitím si pečlivě přečtěte pokyny.
- sladké nápoje by se neměly požívat: cukr, který obsahují, může zhoršit průjmový obraz., Izotonické nápoje obvykle obsahují velké množství glukózy, takže se také nedoporučují.
- nepijte kofeinové nápoje: mohou způsobit zvýšení počtu pohybů střev.
pevné potraviny
nejprve musíme ukončit mýtus tzv. Odborníci již varují, že neexistují žádné adstringentní potraviny. Osoba s průjmem může a měla by jíst v závislosti na tom, jak je hladový.,
jediným důležitým doporučením je vyhnout se potravinám s vysokým obsahem tuku a vlákniny (zelenina, obiloviny atd.).
je třeba mít na paměti, že potraviny s tukem mohou být proto, že již obsahují (maso, klobásy, mořské plody, vývary vyrobené s nimi atd.) nebo kvůli způsobu, jakým byly vyrobeny (smažené, s nadměrným olejem při vaření atd.). Pokud je mléko užíváno během průjmu, mělo by být odstředěno.