Ahoj všichni, Brad Walker zde. Jen jsem pro tebe chtěl udělat rychlé video. Jak většina z vás ví, vždy hledám nové informace o protahování a flexibilitě. A nedávno jsem narazil na web, který mě zaujal a začal jsem se rozhlížet. A tato webová stránka propagovala produkt, který tvrdil, že zlepšuje flexibilitu kyčle. Tak jsem si myslel, oh, skvělé. Podívám se tam. Většina nových produktů, na které narazím, nakupuji jen proto, abych se podíval a viděl, co dělají ostatní lidé., A stejně, začal jsem číst přes některé z materiálu tam.
První věc, kterou jsem si všiml,; velmi prodeje-y, velmi víš, tak nějak přehnané nároky, víš, budeš vyřešit vaše problémy za sedm dní, a víte, můžete to udělat to a to a chci říct, jsem si jistý, že víte, jaký typ webové stránky, o čem mluvím. Každopádně jsem narazil na tuto část na webových stránkách, která hovořila o mém velmi dobrém příteli a autorovi Michaelu Alterovi. A Michael napsal několik skvělých knih o protahování a flexibilitě., Pokud neznáte jeho práci, ve skutečnosti uvádím dvě z jeho knih na mých top 10 nejlepších knih o protahování a flexibilitě všech dob. A Michael se specializuje na fyziologii protahování a jeho věci jsou pro to fantastické. Kniha, o které je nejslavnější, je tato, věda o flexibilitě a pokud máte zájem o protahování a flexibilitu a nemáte tuto knihu, pak opravdu potřebujete. Michael jde do hromady detailů o tom, co se děje v těle, když se protahujete, takže je to opravdu veškerá fyziologie protahování a flexibility.,
v tomto prodejním materiálu jsem četl, autor tohoto nového produktu odkazoval na některé Michaelovy práce. A jedním z odkazů, které zmínil, byly faktory, které omezují flexibilitu a Michael jde do detailů o různých faktorech, které omezují nebo ovlivňují flexibilitu. A jedna z věcí, na kterou autor tohoto nového produktu poukázal, bylo to, že Michael uvedl řadu věcí, které ovlivňují pružnost kloubů, a jednou z těchto věcí byla společná kapsle. Takže uvádí řadu věcí, jako jsou svaly a fascie, šlachy, kůže, všechny tyto věci ovlivňují flexibilitu., A jedna z věcí, které tam cituje, bylo to, že kloubní kapsle ovlivňuje flexibilitu, což je přesně správné. Kloubní kapsle ovlivňuje flexibilitu.
Nyní, když o tom Michael píše ve své knize, to, co dělá, je jednoduše vyjmenovat řadu faktorů, které ovlivňují flexibilitu. Neříká, že to jsou nutně věci, na kterých musíte pracovat, a to říká druhý autor. To proto, že Michael uvádí kloubní kapsli jako jeden z omezujících faktorů flexibility, pak je to to, co musíte protáhnout. To je to, co byste měli protahovat., Takže pro každého, kdo si není úplně jistý tím, o čem mluvím, když odkazuji na kloubní kapsli, mluvím o kostech a vazech, které tvoří kloub. Takže vazy drží kosti dohromady, drží kloub na svém místě. Takže si pamatujte, že vazy připevňují kost k kosti, šlachy připevňují sval k kosti. Takže to, co tento autor říkal, je, že musíte natáhnout kloubní kapsli, abyste zlepšili svou flexibilitu, což je naprosto šílené. Není to to, co Michael říká ve své knize.,
takže první věc, kterou jsem udělal, bylo chytit Michaelovu knihu a najít odkaz na místo, odkud tento nový autor získal tyto informace. A jistě, je to tady v Michaelově knize. Víte, mluví o těchto faktorech, které omezují flexibilitu; svaly a fascie, šlachy, kůže a kloubní kapsle a ve skutečnosti říká, že kloubní kapsle je jedním z největších omezovačů flexibility nebo rozsahu pohybu., Ale jak jsem řekl dříve…
neříká, že byste měli natáhnout kloubní kapsli, jednoduše uvádí tyto faktory, které je třeba vzít v úvahu při posuzování rozsahu pohybu.
ve skutečnosti Michael skutečně říká (Právě jsem zdůraznil tuto pasáž, kterou vám přečtu), a víte, Michael ve skutečnosti varuje před protažením kloubní kapsle., Ve skutečnosti, on říká, že…
„zpravidla kladou lidé by se neměli řídit jejich protahovací cvičení k prodlužující kloubního pouzdra a normální délky vazů, by neměli řídit jejich strečink, protože natažení těchto struktur může vést k destabilizaci kloubů a zvyšuje pravděpodobnost poranění.“
Takže to, co máme tady, je, že někdo bere výzkumu od někoho jiného, a pomocí výzkumu na podporu jejich vlastní produkt. A to je to, na co musíte být na internetu opravdu opatrní, zejména proto, že kdokoli může psát, co chce., Takže má tento autor, myslím, že jeho jméno je Eric Wong a já ho nekritizuju specificky, on se zdá být kulturista či silový a kondiční trenér, myslím, že, takže je to asi dobrý v tom co dělá, ale evidentně nemá znalosti, jak daleko, jak strečink a flexibilita se týká.
Takže co dělá je, že bere někdo v oblasti výzkumu a buď je špatně vyložil, nebo, a já nemůžu posoudit, možná, že je manipulován výzkum na podporu výrobek prodává. Ale ať tak či onak, ten výzkum zneužil., Takže teď říká, že byste měli natáhnout kloubní kapsli a jeho produkt vám konkrétně ukáže, jak protáhnout tuto kloubní kapsli.
takže o co mi jde? Jde mi o to, že musíte být velmi opatrní ohledně toho, co čtete a co vidíte na internetu. A jen proto, že někdo je odborník v jednom oboru, nedělá z nich odborníka v jiných oborech a to je jasný příklad toho, co se děje po celou dobu na internetu., Viděl jsem to po celou dobu, lidé špatně interpretují nebo záměrně manipulují s výzkumem, aby podpořili svůj vlastní argument nebo podpořili svůj vlastní produkt nebo cokoli jiného.
takže jsem to chtěl upozornit. Znovu, pokud jste opravdu na protahování a flexibilitu a chcete vědět více o fyziologii protažení a flexibility, pak nemohu doporučit tuto knihu velmi málo. Je to skvělé; věda o flexibilitě od Michaela Altera. Najdete ji na Amazonu. No a opravdu stojí za každý cent. Takže ještě jednou díky. Je skvělé vás znovu dohnat. Dbát., A uvidíme se příště. Zatím sbohem.