Tento Crock Pot Low Carb Lasagna recept je ten, který se téměř dostal pryč. Trvalo mi pět pokusů o dokonalost, ale mohu bezpečně říci, že to stálo za každou slzu, kterou jsem prolil (a méně než lady-jako slovo, které jsem pronesl) do mého pomalého sporáku. Nejen, že je to no-nudle lasagne naprosto chutné, ale to se stalo čtenářem oblíbený a jeden z nejlepších crock pot Recepty.,
Kýčovité, hubatý, low-carb, a protein-balené, tento hliněný hrnec vegetariánské lasagne je nejvíce uklidňující, dav-potěšující způsob, jak sloužit zeleniny, které jsem našel (a inspirovalo, abych si také vytvořit podobný Lilek Lasagne recept.)
původně jsem sdílela recept, loni v létě, a já jsem aktualizovat je dnes s krok-za-krokem videa, stejně jako výlet dolů paměti pruhu, aby přehodnotil, jak se tento recept dostal a proč jsem se odmítl vzdát.,
poté, co jsem viděl několik“ bez nudlí “ lasagne recepty plovoucí po webu, a stal jsem se okouzlen myšlenkou vytvoření crock pot verze, kterou jsem mohl nastavit ve svém pomalém sporáku a zapomenout. Místo těstovin jsem viděl vegetariánské lasagny, které používaly tenké plátky cukety nebo lilku.
myšlenka se zdála jednoduchá, dokonalá a jako recept se mohli těšit i vegetariánští skeptici.
rychle vpřed pět pokusů o recept později, a tady jsme. Nejlepší, nejvíce spolehlivý, no-nudle, low-carb lasagne recept budete někdy (a myslím vůbec) najít!,
Vyhnout se Přebytečné tekutiny v Crock Pot Nízké Carb Lasagne
problém s mojí první čtyři low-carb lasagne pokusů bylo, že, bez ohledu na to, co jsem trik, který jsem se snažil—solení a vypouštění cuketa, snížení množství omáčky, míchání vejce s náplní, opuštění hliněný hrnec odkrytý během poslední hodiny vaření—cuketové lasagne listy stále propustit tolik kapaliny, že hliněný hrnec vegetariánské lasagne vyšel soupy. Chutnalo to krásně, ale na dně pomalého sporáku jsem měl nápadné množství odhozené vody.,
není v pořádku.
Moje konečné řešení a recept, který jsem zde zveřejnil, je nejprve grilovat nebo grilovat plátky cukety a lilku, aby se odstranilo co nejvíce přebytečné vody.
snažil jsem se ze všech sil eliminovat tento krok (všichni z prvních jízd recept neměl obsahovat další úsilí), ale obávám se, že to prostě musí udělat.
Pokud dáváte přednost vynechání grilování nebo grilování cukety a lilku, můžete tuto část pokynů jednoduše vynechat a zlikvidovat další kapalinu—přesně tak jsme jedli pokusy #1-#4.,
kromě cukety a lilek „nudle,“ já vrstvené nízké carb lasagne s sladké papriky, červené cibule a velkorysé množství sýra.
moje poslední no-nudle lasagne recept poznámka je strávit pár dolarů navíc na nákup kvalitní těstoviny omáčku, nebo použít domácí omáčku. Vzhledem k tomu, že tento recept na veggie lasagne používá jen málo ingrediencí, vyniká chuť omáčky, takže si chcete být jisti, že má vynikající chuť. Můj oblíbený z různých omáček jsem se snažil byl pečený česnek-rustikální a pikantní!,
snad konečným důkazem tohoto zdravého receptu lasagne s nízkým obsahem sacharidů je to, že i přes četné pokusy jsem z toho nerostl unavený.
tento dav příjemný vegetarián lasagna je zdravé pohodlí jídlo, přelité lepkavý, melty sýr, v kombinaci s flexibilitou crock pot. Co není milovat?
jak uchovávat a ohřívat tuto lasagnu
- pro uložení. Zbytky uchovávejte ve vzduchotěsné skladovací nádobě v chladničce po dobu až 5 dnů.
- pro ohřev. Jemně ohřejte v mikrovlnné troubě a nahoře s trochou zbylé omáčky, pokud ji máte k dispozici.,
Doporučené Nástroje, aby se Nízké Carb Lasagne v Pomalém Hrnci
- Mandolína. Pro řezání ovoce a zeleniny do konzistentních tenkých plátků prostě není nic lepšího (nebo levnějšího). Mám originál,ale zpětně si přeji, abych si koupil široký.
- programovatelný Pomalý vařič. Nedávno jsem si koupil tento nový a zatím ho miluji.,
Hliněný Hrnec Nízké Carb Lasagne
Návod k použití
-
S mandolína nebo velmi ostrý nůž, nakrájíme na plátky lilku a cukety délka-moudrý, na dlouhé, tenké (1/4-palce) oddíly tak, že oni se podobají lasagne nudle., Plátky zeleniny rozložte na kuchyňský ručník nebo vrstvy papírových ručníků a lehce je posypte košer solí. Nechte stát 15 minut, aby se část přebytečné kapaliny vypustila. Osušit. Připravit cuketa a lilek podle jedné ze tří níže uvedených metod:
-
GRIL METODA: Předehřejte venkovní gril nebo vnitřní gril pánev na střední. Lehce potřete gril s řepkový olej, pak gril lilek a cuketa proužky, dokud vařené a lehce hnědé, cca 2 až 3 minuty na každé straně.,
-
BROIL metoda: umístěte horní stojan trouby asi 5 palců od horního tepelného prvku. Nastavte troubu na gril na 500 stupňů F. Uspořádejte plátky cukety a lilku v jedné vrstvě na plechu. (Nevkládejte pánve na pečení voskovým papírem nebo pergamenem, protože budou hořet.) Plátky lehce potřeme olivovým olejem a dochutíme solí a pepřem. Překlopte plátky a opakujte na druhou stranu. Broil po dobu 5-8 minut, nebo až do světle hnědé, pracující v několika dávkách podle potřeby., Vyjměte z trouby a nechte mírně vychladnout. Umístěte plátky na papírové ručníky, abyste odstranili přebytečnou vlhkost.
-
ANI: pokročit s recept—přeskočit grilování nebo grilovat cuketu úplně. Lasagne bude mít spoustu přebytečné tekutiny kolem vegetariánské plátky v pomalém hrnci (i po solení je v kroku 1), ale pokud to nebude vás obtěžovat, můžete vydlabat nudle a vyhoďte ji.
-
lehce potřete 6-quart crock hrnec s nepřilnavým sprejem., Rozložte 1/2 šálku rajčatové omáčky na dno hrnce—vrstva se bude zdát velmi tenká. V malé misce porazte tvaroh spolu s vejci.
-
Vytvořit první vegetariánské lasagne vrstvy v crock pot takto: 1 vrstva lilku „nudle“; jedna třetina tvaroh (asi 2/3 šálku); jedna třetina z papriky a cibule; jedna třetina mozzarella; 1/2 šálku rajčatové omáčce.,
-
Vytvořit druhý vegetariánské lasagne, vrstvu, tentokrát s použitím cuketa: 1 vrstva cukety „nudle“; jedna třetina tvaroh; jedna třetina z papriky a cibule; jedna třetina mozzarella; 1/2 šálku rajčatové omáčky.
-
Vytvořit finální vrstvy: 1 vrstva lilku „nudle“; zbývající tvaroh; zbývající papriky a cibule; 1 vrstvu cukety nudle; 1/2 šálku rajčatová omáčka; zbývající mozzarellou.,
-
Kryt hliněný hrnec a vařit na vysoké po dobu 2 až 3 hodiny, dokud lilek nezměkne. Chcete-li otestovat, vložte do lasagne dlouhý tenký nůž a zajistěte, aby se lilek cítil něžně. Znovu zakryjte, vypněte pomalý vařič a nechte stát, dokud nebude absorbována zbývající kapalina, asi 30 minut až 1 hodinu. (Poznámka: Pokud jste nejprve grilovali nebo grilovali zeleninu, budete mít spoustu zbývající kapaliny.) Sloužit, plátek a lopatka požadované porce, pak posypeme parmazánem a bylinkami podle potřeby.,
poznámky
- v závislosti na velikosti rajčatové omáčky, kterou najdete, můžete mít zbytky. Většina sklenic přichází ve velikosti 24 uncí,takže budete mít nějakou omáčku. Extra omáčka je ideální pro přihřívání zbytky (top s trochu dříve, než v mikrovlnce), nebo pokud máte rádi divočejší lasagne, můžete tepla samostatně na straně a lžící je přes jednotlivé porce.
- zbytky uchovávejte v chladničce po dobu až 5 dnů a jemně ohřejte v mikrovlnné troubě. Nahoru s trochou zbylé omáčky, pokud ji máte k dispozici.,
- tento recept jsem nezkoušel vařit na nízké teplotě, ale odhaduji, že by to trvalo asi 4 až 5 hodin, v závislosti na vašem crockpotu.
- také jsem se snažil dělat tento recept v troubě namísto pomalý hrnec by se ale předpokládat, že by to mohlo být sestaveny ve formátu 9 x 13-palcový zapékací misky, pak pečené, na něž se vztahuje, na 350 stupňů F po dobu 35 až 45 minut, dokud zelenina nezměkne. Odkryjte pánev za posledních 10 minut pečení. Nejprve bych doporučil grilování nebo grilování nudlí.,
Nutrition
Join today and start saving your favorite recipes
Create an account to easily save your favorite projects and tutorials.
Register