Mnoho věcí může zhoršit nebo vyvolat úzkost a dehydratace je jedním z nich. Když jsou naše těla dehydratovaná, nefungují také. Voda tvoří v průměru 60-70 procent lidského těla, přenáší hormony a živiny do svých cílů, takže když se sníží spotřeba tekutin, tento postup se začne zpomalovat a způsobuje mnoho tělesných dysfunkcí.
krevní tlak může klesnout, což může vést k závratě. Může dojít k rychlejšímu srdečnímu tepu, protože se srdce snaží zvýšit nízký krevní tlak., S menším množstvím vody v těle naše tělo produkuje méně trávicích šťáv, které potřebujeme pro trávení. To může vést k plynu, zácpě, ztrátě chuti k jídlu a nevolnosti. Moč se stává koncentrovanější, což může vyvolat infekci.
bez dostatečného množství vody mozek nebude fungovat tak, jak by měl, a to může způsobit bolesti hlavy a únavu. Svaly se mohou chopit nebo se cítit slabé. Voda také reguluje tělesnou teplotu, tlumí klouby a maže oči.
takže můžete vidět, proč je důležité udržovat vaše tělo hydratované nejen za teplého počasí, ale po celý rok.