maminky, proč byste se měli dívat na čerstvé mléko jako na nejlepšího přítele vašeho dítěte? Za tím jsou dobré důvody.
Čerstvé mléko pro batolata je jedním z nejlepších potravin, které můžete najít v přírodě—to je dobrým zdrojem vápníku, bílkovin, vitaminu B12, riboflavin (vitamin B2), vitamin a, fosfor, které jsou nezbytné pro růst a vývoj dítěte., Po dosažení věku 1 let může být čerstvé mléko zavedeno společně s vyváženou stravou pevných látek, aby splnilo rostoucí nutriční potřeby vašeho dítěte.
začněte je mladí
lékařský výzkum prokázal, že je bezpečné dávat kravské mléko dětem poté, co dosáhli jednoho roku. Doporučuje se také, aby děti ve věku od 1 do 2 let pily pouze plnotučné mléko. „Potřebuje tuk pro vývoj nervů a mozku,“ říká Frank Greer, MD, předseda Výboru Americké akademie pediatrie pro výživu., Batolata mají také velmi vysoké energetické požadavky na růst, takže plnotučné mléko s plným obsahem tuku poskytuje více kalorií za stejné množství spotřebovaného nízkého tuku nebo odstředěného mléka.
po 2 letech mohou děti pít nízkotučné mléko nebo dokonce odstředěné mléko, pokud existují nějaké problémy související s hmotností.
nejzdravější jídlo přírody: čerstvé mléko pro batolata
Co dělá čerstvé mléko tak klíčovým jídlem pro děti?
čerstvé mléko má všechny důležité prvky, které vaše dítě potřebuje., Například plná sklenice mléka obsahuje vitamíny A A B, sacharidy, draslík, hořčík, fosfor a bílkoviny. Je to také skvělý zdroj vápníku-který mimo jiné vede k rozvoji zdravých kostí, zdravých zubů a zdravého srdce.
zde jsou hlavní důvody, proč je čerstvé mléko nejlepším přítelem vašeho dítěte.
Skvělý zdroj Vápníku
Mléko a mléčné výrobky jsou nejlepším zdrojem vápníku pro naše tělo., Jeden šálek nebo 250 ml plnotučného kravského mléka poskytuje 300 mg vápníku, což je 60% toho, co potřebuje jeden až tři roky (500 mg/den). Vápník je nezbytný pro vývoj kostí a zubů v těle dítěte.
Vzhledem k tomu, děti jsou hravé povahy, potřebují silné kosti pro podporu a podobně, zuby jsou tak zásadní pro děti—nejen za účelem konzumace potravin, ale také pro obličejové struktury. Pokud povzbuzujete své děti k pití mléka, pomůže jim růst zdravé sady zubů.,
jak vaše dítě vstoupí do toddlerhood, on nebo ona začne ochutnávat všechny druhy potravin a nápojů. Pokud mají starší sourozence a pijí nealkoholické nápoje, váš malý to bude chtít také vyzkoušet. Čerstvé mléko je to, co byste jim měli dát, čímž se snižuje riziko rozpadu zubů a slabých dásní a dětské obezity.,
Důležitým Zdrojem Vitamínů a minerálních látek,
Jak již bylo zmíněno dříve, sklenici mléka obsahuje vitamíny B12, který pomáhá při zvyšování počtu červených krvinek; to obsahuje sacharidy, které poskytuje životně důležité energie; to má draslík, který pomáhá regulovat správnou funkci nervů; to má hořčík, který pomáhá při svalové funkce, a fosforu za uvolňování energie. Čerstvé mléko také obsahuje bílkoviny pro opravu a růst těla batole.
rehydratace
lidské tělo potřebuje pravidelnou hydrataci, a proto jsou tekutiny nedílnou součástí našeho těla (voda tvoří asi 78% tělesné hmotnosti dětí., U dospělých je to mezi 55-60%). Většina tekutiny v těle prochází příjmem vody. Vzhledem k tomu, že děti nepijí vodu stejně jako dospělí, mléko je dobrý způsob, jak je hydratovat.
kolik mléka by mělo vaše dítě pít?,
Zdraví Promotion Board (HPB), Singapur, doporučuje následující denní množství mléka pro děti a mládež:
6-12 měsíců: 750 ml
1-2 roky: 750 ml
3-6 let: 500 ml
7-12 let: 250-500 ml
13-18 let: 250 ml
Tipy Dietolog Derrick Ong, Hlavní Dietolog, Jíst Správné Výživy Poradenství,
„Dobrá výživa je naprosto zásadní pro růst a vývoj dítěte zejména v prvních 1000 dnech života dítěte,“ řekl Derrick Ong, Hlavní Dietolog, Jíst Správné Výživy Poradenství.,
5 Výhody Čerstvé Mléko:
- Vápníku a Vitaminu D nalézt v obohacené čerstvého mléka jsou nezbytné pro budování silných kostí a zubů a pro prevenci osteoporózy později v životě.
- mléko je dobrým zdrojem bílkovin pro budování svalů.,
- je také výborným zdrojem Vitamínu B12, který je zapotřebí k vytvoření červených krvinek, které přenášejí kyslík do svalů, mozku a dalších životně důležitých orgánů
- Vitamin B2 (Riboflavin) a Fosfor hrají roli pro energetický metabolismus a mnoho důležitých biologických funkcí, které udržují jeden záznam a aktivní po celý den
- Mléko je nízký glykemický index (GI) potravin, které poskytují stálý proud sacharidů paliva dítěte duševní a fyzické aktivity.,
- Vitamin A je dobrý nejen pro zrak, ale také pro podporu růstu zdravé kůže, tkání, kostí a zubů a také pro vybudování silného imunitního systému pro boj s infekcemi.
maminky, jak vidíte, čerstvé mléko Magnolia pro batolata je zdravou volbou, kterou byste měli udělat pro zdravý fyzický a duševní růst vašich dětí.
jděte na čerstvé mléko Magnolia dnes. Je to nejživější dárek, který můžete dát svému dítěti. Zjistěte více z https://www.magnolia.com.sg/
Tento článek je poprvé publikován na theAsianparent.