Na horký letní den, druhý šťávu z cukrové třtiny je nepochybně jedním z nejlepších způsobů, jak uhasit žízeň a porazit letních veder. K tomuto chutnému tropickému ovoci je však mnohem víc než jen jeho báječná chuť. Cukrová třtina je naloženo s sacharidů, bílkovin, vitamínů (A, B-komplex a C) a také obsahuje dobré množství minerálů, jako je fosfor, vápník, draslík, zinek a železo., Pokud máte zájem dozvědět se podrobně o různých výhodách šťávy z cukrové třtiny, doporučujeme vám procházet tento příspěvek.
Nutriční Obsah Šťávy z cukrové Třtiny
následující tabulka ukazuje nutriční obsah šťávy cukrové třtiny:
| Živiny | Hodnota na 30 g šťávy z cukrové třtiny |
| Sacharidy | 27.37 g |
| Bílkovin | 0,9 g |
| Niacin | 0.,19 mg |
| Riboflavin | 0.15 mg |
| Pantothenic Acid | 0.08 mg |
| Potassium | 167.80 mg |
| Calcium | 33.01 mg |
| Phosphorus | 0.03 mg |
| Magnesium | 2.59 mg |
| Iron | 0.54 mg |
| Manganese | 0.08 mg |
| Copper | 0.,08 mg |
Zdroj: http://www.rightimage.co/raw-sugarcane-juice-nutrition-facts/
Výhody Pití Šťávy cukrové Třtiny
Následující jsou výhody šťávy z cukrové třtiny nebo výhody, které lze odvodit přidáním této šťávy do svého jídelníčku:
Poskytuje Okamžitou dávku Energie
cukrové Třtiny je ideální pro získání okamžitý úder energie, pokud jsou nízké nebo jestli letargie se kolem vás. Sacharóza v cukrové třtině je účinná při doplňování ztracené energie, protože je tělem snadno trávena., Takže až se příště budete cítit dehydratovaní nebo málo energie, víte, co vaše duchy v žádném okamžiku houpají.
zabraňuje stárnutí
Pokud jste bojovali s kožními stavy, jako jsou předčasné vrásky, můžete dostat šťávu z cukrové třtiny na záchranu., Přítomnost antioxidantů, fenolické kyseliny a flavonoidy pomáhají v zvlhčení pokožky a činí ji hebkou a zářící zevnitř, což také pomáhá při snižování vrásky,
Zabraňuje zápach z úst a Zubní Kaz
Ústa problémy, jako je špatný dech, může být skutečná odbočka. Nedostatek minerálů a špatná dentální hygiena mohou také způsobit rozklad zubů. Šťáva z cukrové třtiny vám však může pomoci v boji proti oběma podmínkám, protože obsahuje řadu minerálů, které pomáhají při budování zubní skloviny a také udržují zápach na uzdě.,
Užitečné v Těhotenství
široká škála živin jsou skvělé pro získání ovulace na místě, a tak užitečné v usnadnění početí. Bylo také prokázáno, že přítomnost kyseliny listové a vitaminu B9 snižuje pravděpodobnost vrozených nervových postižení, jako je spina bifida u dětí.
pomáhá při trávení
Pokud jste již nějakou dobu bojovali s problémy s trávením, jako je zácpa, může se ukázat, že šťáva z cukrové třtiny je užitečná a pomůže vám překonat vaše strasti., Přítomnost draslíku v šťávě z cukrové třtiny je skvělá pro udržení rovnováhy pH v žaludku a dostává vaše trávicí šťávy tekoucí a pomáhá tak při zmírnění zácpy.
Prospěšné Pro Kosti a Zuby
Je jedním z nejbohatších zdrojů vápníku, šťávy z cukrové třtiny, je jedním z nejlepších věcí, které můžete dát na vaše rostoucí dítě. Pomůže nejen při posilování kostí vašeho rostoucího dítěte, ale je také skvělý pro udržení zdravých a silných zubů.,
dobré pro diabetické pacienty
při konzumaci s mírou šťáva z cukrové třtiny se může ukázat jako prospěšná pro pacienty s diabetem. Je to proto, že šťáva z cukrové třtiny má nízký glykemický index, který pomáhá při kontrole hladiny cukru v krvi.
Pomáhá v Prevenci Rakoviny
Pravidelné užívání šťávy z cukrové třtiny, může pomoci v prevenci něco jako grievous jako je rakovina, zejména prsu a prostaty., Byly provedeny studie naznačující pozitivní účinky šťávy z cukrové třtiny při snižování a inhibici vlivu rakovinných buněk.
pomáhá při hubnutí
šťáva z cukrové třtiny pro hubnutí je velmi účinná a může vám pomoci zhubnout. Je to proto, že vysoce rozpustná vlákna v šťávě z cukrové třtiny pomáhají při řízení vaší hmotnosti a také pomáhají snižovat špatný cholesterol z těla, což je jeden z hlavních důvodů přírůstku hmotnosti.,
Užitečné v Uklidňující Bolest v Krku
šťáva z cukrové Třtiny je bohatý na vitamín C, který je velmi účinný při zklidnění podrážděné hrdlo. Stačí přidat trochou limetkové šťávy a špetku černého sůl a rozloučit se vaše špatné krku dní. Vysoká dávka antioxidantů je také prospěšná při udržování bakteriálních a virových infekcí na uzdě.
užitečné při hojení ran
příště dostanete modřinu, přemýšlejte o požití šťávy z cukrové třtiny., Je to proto, že tato šťáva je bohatá na sacharózu, což je přírodní hojivé činidlo a pomáhá při rychlejším zotavení ran.
Užitečné při Zvyšování Imunity
Pokud máte nízkou imunitu, pít džus cukrové třtiny v pravidelných intervalech může pomoci hodně. Přítomnost antioxidantů pomáhá stabilizovat hladiny bilirubinu v těle a tím posílit imunitní systém mnoha způsoby.
pomáhá při léčbě kyselosti
Pokud je v žaludku příliš mnoho tvorby kyselin, může to vést k pálení nebo kyselosti., Pití sklenice čerstvé šťávy z cukrové třtiny může pomoci cítit se lépe, protože tato šťáva je alkalická a pomáhá tak neutralizovat žaludeční kyseliny.
dobré pro nehty
živiny přítomné v šťávě z cukrové třtiny pomáhají při řešení křehkých, neživých a křehkých nehtů. Pravidelná konzumace této šťávy může získat zpět život, lesk a lesk na nehty, protože se hluboce vyživují zevnitř.,
užitečné při léčbě infekcí močových cest UTI
jsou bolestivým stavem, avšak užívání šťávy z cukrové třtiny může pomoci zmírnit vaše nepohodlí související s UTI. Smíchejte trochu kokosové vody a citronu v šťávě z cukrové třtiny a pijte tuto směs dvakrát denně, abyste získali úlevu od pocitu pálení. Přítomnost velkého množství bílkovin také pomáhá udržovat dobré zdraví ledvin.,
užitečné při horečce
vysoká tělesná teplota nebo horečka mohou vybírat daň na vašich energetických hladinách a mohou vést ke ztrátě bílkovin. Pití šťávy z cukrové třtiny pomáhá obnovit ztrátu hladin bílkovin a také pomáhá při snižování bolesti a slabosti související s horečkou.
pomáhá při odstraňování toxinů
je bohatý na antioxidanty, pravidelná dávka šťávy z cukrové třtiny může pomoci při účinném odstraňování toxinů z těla. Zbavit se toxinů také dává podnět k metabolismu, což zase pomáhá při snižování hmotnosti.,
Užitečné při Zmírnění Stresu
Stres je jedním z hlavních přispěvatelů k mnoha vážných zdravotních potíží. Pravidelný příjem této šťávy však může pomoci snížit hladinu stresu. Velké množství aminokyselin, hořčíku a tryptofanu, jsou prospěšné při vyrovnávání hormonálních hladin a tím ke snížení stresu.
užitečné pro kardiovaskulární zdraví
značné množství draslíku v šťávě z cukrové třtiny je dobré pro zdraví srdce., Je to proto, že nejen reguluje krevní tlak, ale také pomáhá snižovat tlak na krevní cévy, čímž snižuje jakékoli napětí na srdce.
užitečné při zvyšování svalové síly
přínosy pro zdraví cukrové třtiny také zahrnují zvýšení svalové síly a síly. Je to proto, že obsahuje tolik potřebné množství glukózy, které je nezbytné pro zdravé svaly.
existuje mnoho výhod šťávy z cukrové třtiny pro vlasy a mnoho výhod šťávy z cukrové třtiny pro kůži., Proto je moudré zahrnout tuto báječnou šťávu do vaší stravy a rozloučit se s mnoha vašimi vlasy, kůží a zdravotními onemocněními.,
Jak Udělat cukrové Třtiny Džus Doma
Existuje mnoho receptů pro výrobu šťávy cukrové třtiny, a tady máme jednoduchý recept na výrobu cukrové třtiny šťávy doma:
Co Budete Potřebovat
- 1 zralé cukrové třtiny
- 1 lžíce nasekané zázvor
- 1 lžíce citronové šťávy
- Černá sůl podle chuti
Metoda
- sloupněte vnější plášť z cukrové třtiny a řezané cukrové třtiny na malé kousky.
- vložte kousky cukrové třtiny a nasekaný zázvor do mixéru a dobře promíchejte.,
- napněte šťávu z cukrové třtiny pomocí sítka.
- přidejte citronovou šťávu a černou sůl podle chuti.
- v případě potřeby přidejte kostky ledu a podávejte chlazené.
často kladené Dotazy
Pokud máte otázky týkající se konzumace šťávy z cukrové třtiny, my máme úsilí v odpovědi na některé často kladené otázky v tomto segmentu:
Je Dobré Pít Džus cukrové Třtiny Každý den?
šťáva z cukrové třtiny nabízí mnoho výhod pro naše zdraví; proto můžete tento zdravý nápoj bezpečně konzumovat do své každodenní stravy., Ujistěte se však, že nepřekračujete denní příjem, tedy jednu sklenici denně. Pití velkého množství šťávy z cukrové třtiny může pohrávat s trávením a vytvářet i další zdravotní komplikace. Také, pokud trpíte jakýmkoli onemocněním nebo nemocemi, které mohou vyžadovat přísná omezení ve vaší stravě, v takových situacích bude dobré zahrnout šťávu z cukrové třtiny až poté, co vám to lékař dovolí.
Jak mohu použít šťávu z cukrové třtiny k léčbě akné?,
šťáva z cukrové Třtiny je ideální pro léčbu onemocnění kůže, jako je akné, protože obsahuje kyselina glykolová a alfa-hydroxy kyseliny, která pomáhá zvýšit obrat buněk. Akné může být důsledkem zablokovaných pórů kůže a odumřelých kožních buněk; šťáva z cukrové třtiny pomáhá odlupovat pokožku otevřením pórů pokožky a vyčištěním odumřelých kožních buněk. Můžete aplikovat šťávu z cukrové třtiny na obličej jednou týdně, abyste zabránili akné.
existují nějaké vedlejší účinky šťávy z cukrové třtiny?,
neexistují žádné vedlejší účinky způsobené konzumací šťávy z cukrové třtiny; nicméně, jeden musí postarat, aby se držet na mírném množství. Také se ujistěte, že šťáva je připravena v hygienických podmínkách, protože existuje riziko kontaminace, pokud není zachována správná hygiena, zejména při konzumaci šťávy od silničních prodejců.
Mohu pít šťávu z cukrové třtiny po tréninku?
Ano, můžete pít šťávu z cukrové třtiny, protože pomáhá při poskytování okamžité energie tělu., To také umožňuje zbavit kila navíc, protože má vysoký obsah rozpustných vláken a také snižuje špatný cholesterol z těla. Tento přírodní nápoj pomáhá při doplňování ztracených minerálů a vitamínů po namáhavém tréninku.
jak dlouho může být šťáva z cukrové třtiny uložena?
vždy konzumujte čerstvě vyrobenou šťávu z cukrové třtiny do půl hodiny, protože šťáva z cukrové třtiny se může velmi brzy zkazit. Můžete jej skladovat také v chladničce po dobu několika hodin; ujistěte se však, že nespotřebujete neopravenou šťávu.,
šťáva z cukrové třtiny je přírodní nápoj, který nás během teplých letních měsíců povzbuzuje a povzbuzuje. Ujistěte se, že vždy konzumujete čerstvou šťávu z cukrové třtiny az hygienického místa, pokud je to možné, udělejte ji doma a pravidelně ji mějte. Není pochyb o tom, že je to super báječný, ale to neznamená, že ho můžete pít, kdykoli budete chtít, omezit jeho příjem a užívat si výhod!,
Přečtěte si Také:
Je To Zdravé, aby Vařit S Slunečnicový Olej
Zdravotní Výhody Ghí a Proč ho Používat
Úžasné Výhody Asafoetida (Hing)