Hmotnosti a Spánkové Apnoe: Jak 2 Pacienty Porazit Začarovaný kruh

Mark apnoe všechny ale zmizel s pomocí vzpírání a cykloturistiku.(MARK YANIS)nadváha nebo obezita je jedním z hlavních rizikových faktorů obstrukční spánkové apnoe, ale spojení se tam nezastaví., Většina spánkové apnoe u pacientů nést alespoň pár kilo navíc, a lékaři stres, strava a cvičení jako součást jejich léčby, ale dostat se zpátky na zdravé hmotnosti může být obtížné.

Přibírání na váze může vést k spánkové apnoe.
Po narození jeho dcery a hektický rok studoval na Kalifornské advokátní zkoušky, Mark Yanis nechat cvičení a výživy pád na vedlejší koleji. Brzy získal asi 20 liber, vždy se cítil vyčerpaný a měl potíže se spánkem přes noc.,

Označit před jeho ztráta hmotnosti.“Moje tělo mě probudilo a hladověl jsem po vzduchu,“ říká Yanis (49) z Huntington Beach v Kalifornii. Chrápal tak hlasitě, že jeho žena často spala v jiné místnosti. Měl potíže se pohybovat a chytat dech, a byl unavený po celou dobu.

nakonec byl Yanis diagnostikován s obstrukční spánkovou apnoe., Doktoři mu řekli, že jeho vysoký jazyk a úzké dýchací cesty jsou součástí problému a v 5’10“ a 220 liber, že extra váhu nesl přivedl ji na povrch.

„fyzická přítomnost extra tkáně a tuk v krku komprimuje oblast související s spánkové apnoe,“ vysvětluje Charles Kimmelman, MD, ředitel New York City Ucha, Nosu a Krku Centra (která se specializuje na spánkové apnoe léčba). „Dýchací cesty se zužují, zatímco orgány a tkáně bobtnají—což vytváří velmi malý prostor pro cestující kyslík.,“

Tři roky později—a více než 50 kilo lehčí… Prostě jako apnoe přispívá k přibývání na váze
Na vrcholu tohoto, lidé, kteří nemají spát dobře, jsou na vyšší riziko, že se stanou obézní. V roce 2004 Stanford University a University of Wisconsin studie zjistila, že nevyspalí lidé měli vyšší hladiny hormonu, který vyvolává chuť k jídlu a nižší úrovně hormonu, který potlačuje.,

Nadváhou spánkové apnoe u pacientů obvykle vědí, že kilo navíc nesou přispívají k jejich problém, ale s sotva dost energie, aby zůstali vzhůru, i během jednoduché konverzace, cvičení může zdát jako cizí pojem.

řešení jednoho problému často zlepšuje druhý
Matt Hanover, 44, bojoval s problémy s váhou i spánkem od dospívání. „Každý den jsem se cítil, jako by mě srazil náklaďák,“ říká producent digitálních médií v Santa Monice, Kalif. „Byl jsem příliš unavený na to, abych šel po schodech nebo kolem bloku.,“

Jakmile on byl diagnostikován s spánkové apnoe a začal používat ústní dýchání, zařízení pro dýchací cesty otevřené v noci, když zjistil, že každodenní cvičení nebylo tak skličující. „Teď, když mám více energie, je snazší být aktivnější,“ říká. „Od té doby, co jsem začal léčbu, jsem ztratil 20 liber a doufám, že ztratím ještě více.,“

Apnoe a Obezita

velký krku a vysoké BMI vás staví na riziko Dívat videoMore o spánkové apnoe

• Jim a Nancy je Příběh: Domácí opravné Prostředky pro Spánkové Apnoe
• Zdravotní Rizika Chrápání a Spánkové Apnoe

Yanis také pokusil tradiční spánková apnoe léčba, včetně ústní dýchací zařízení a kontinuální pozitivní dýchacích cest tlak (CPAP) zařízení, ale nemohla zvyknout na sobě ani jednu celou noc., Ale když sebevědomí a zdraví starosti motivaci ho začít zvedání závaží a cyklistika—a ztratil více než 50 liber v průběhu příštích tří let—jeho příznaky se postupně snižoval.

Jeho žena se přestěhovala zpátky do ložnice, a s jeho vedením lékaře, Yanis byl schopen odstavit sám off jeho CPAP stroj úplně. Nyní jen občas zažívá mírné apnoe a snaží se jim zabránit úpravami životního stylu, jako je spaní na boku, aby udržel dýchací cesty otevřené.

Yanis ví, že ztráta hmotnosti změnila jeho spánkové vzorce a jeho život., „Teď se cítím skvěle, zvlášť po tréninku,“ říká. „Kdykoli vyzvednu svou 30kilovou dceru, udivuje mě, že jsem chodil s mnohem větší hmotností než to po celou dobu.“

Všechna Témata ve Spánku