Ve sklepě na Manhattanu, lidé jsou pocení. A-to vás může zajímat-jsou nazí. Jsou to pocení na detox, zhubnout, zlepšit své pleti, a zažít euforii, a pokud budete poslouchat dodavatelé infračervené sauny, chtějí dosáhnout nejen to, ale i více., Jdou ke zlepšení jejich oběhu, chtějí zmírnit jejich bolest, a budou se vynoří z jejich malé osobní sauna krabice, uvolněná, všechny jejich pozemské stres a bolesti a toxiny, ať jsou jakékoli, promočený až na čerstvý bílý ručník.
Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, že? Ano, má. Ale jak se říká: pokud to zní příliš dobře, aby to byla pravda, obvykle je to přesně tak dobré, jak to zní, zvláště když se podíváte pozorně na jeho mlhavé tvrzení. Nebo, počkat-jak to pořekadlo jít?,
infračervené sauny používají infračervené světlo k ohřevu těla zevnitř, nikoli ze vzduchu, jak to dělá tradiční sauna. Protože toto, sauny jsou schopny pracovat při nižší teplotě, obvykle o 157 stupňů Celsia, ve srovnání s více než 200, a zároveň poskytuje stejný (věda-podporované) kardiovaskulární výhody. Infrasauna tvůrci tvrdí, že světlo proniká kůží hlouběji, než teplo z tradičního sauna, což vede k více potu, což vede k hojnější vydání „toxiny.,“
infračervené šílenství se v poslední době rozrostla z většinou-jen-Los Angeles trend do New Yorku-a-všude-jiný trend, a to je oblíbený Kardashians, různé Skutečné ženy v Domácnosti, Dr. Oz, Gwyneth Paltrow, a Chelsea Handler. Sauny byly nedávno uvedeny v módě, Thrillist, New York magazine, mezi mnoha dalšími, a oni byli předmětem New York Times kus loni v srpnu., Pokrytí je často důvěřivá; překvapivé je, že nejvíce skeptický postoj, který jsem našel v blogu na posilovně Equinox je webové stránky s názvem „Věda Za Infračervené Sauny“, který porovnává průmyslu tvrzení (mnoho) proti vědě, která podporuje jeho nároky (v podstatě žádný). Ještě, Rovnodennosti blogu dojde ke stejnému závěru jako zbytek pokrytí: Jistě, tvrzení, že infrasauna firem jsou zatím neověřené, ale … ehh … to každopádně.,
pro svůj zážitek z infračervené sauny jsem navštívil HigherDOSE – ten manhattanský sklep, o kterém jsem mluvil dříve. Lázně mají v současné době dvě místa ve městě a já jsem navštívil vlajkovou loď, která se nachází pod kuchyní Boweryho alchymisty. Prostor je tmavý, náladový a uvolněný a každý z malých, jednotlivých pokojů nabízí džbán filtrované, ionizované a alkalické vody. Šel jsem dvakrát, ne proto, že jsem zvláště potřeboval pro tento příběh, ale proto, že jsem byl schopen použít tento příběh jako výmluvu jít podruhé., Od začátku to vypadalo, že by to mohly být kecy, ale často platím peníze za kecy, a miluji to. Například jsem sledoval svou první saunovou relaci s šálkem šťávy 10$.
“ nejhlubší věc, kterou dělá, je detoxikovat. Protože detoxikuje těžké kovy, záření a znečišťující látky životního prostředí. To je téměř neslýchané, zejména u těžkých kovů. Ve skutečnosti neexistuje žádný jiný opravdu dobrý detoxifier těžkých kovů, kromě infračervené sauny., A pak záření, jsme vystaveni tolika radiaci a ani to nevíme, jako od letadel, přes počítače, až po zásuvky. Takže být schopen přijít a detoxikovat z toho je výhoda.“
vrátíme se k tomu.
aktuální infračervená sauna je menší prostor uvnitř malý osobní prostor, a to přijde lepší s chromoterapie LED osvětlení (informační brožura v místnosti poznamenat, že zelená LED kontrolka může pomoci léčit rakovinu—neuvěřitelné!) a vstup AUX pro přehrávání hudby prostřednictvím zvukového systému vaší sauny., Jakou hudbu jsem poslouchal? Skvělá otázka, děkuji. Poslouchal jsem Ambient 1 Briana Ena: Hudba pro letiště, což byla skvělá volba. Eno je neuvěřitelná infračervená sauna. Album je také to, co tento spisovatel poslouchal při revizi HigherDOSE. Možná by měla být další kolekce ambientních tónů nazvaná Hudba pro infračervené sauny, ne že bych nutně podporoval infračervené sauny.,
Více v této sérii
Po nalévám si sklenici filtrované, ionizované, a alkalická voda (ionizované a alkalické aspekty, které jsou zbytečné v nejlepším případě), sundal jsem si oblečení, zabalená do ručníku jsem se, lehl si na druhý ručník, který byl k dispozici uvnitř sauny, a začal se potit. Pokračoval jsem v ležení a potu po dobu 45 minut mého pobytu. Bylo to teplé a relaxační. Rád relaxuji a nedělám nic, zvláště když je to pro práci, a rád se potím, zvláště když to nezahrnuje žádnou práci.,
privátní sauna v rámci své soukromé místnosti je docela konejšivě soukromé, pokud jste jít s jinou osobou, které je povoleno. Zeptal jsem se Berlingeri a Kaps, jestli podpořili myšlenku lidí, kteří mají sex v saunách, a řekli: ne, neudělali to. Zeptal jsem se proč, pak, neříká jejich web, „žádný sex v sauně“? Řekli, že nechtějí nikomu nic říct. (Vsadím se, že tam lidé mají sex.)
uvnitř sauny můžete změnit LED osvětlení pomocí dálkového ovladače a dostanete průvodce výhodami každé barvy., Vybral jsem si rakovinu jeden (zelený), samozřejmě, opravit případné rakoviny mohu mít; modrý, uklidnit mě, oranžová, moudrost; a fialové, v případě, že bych měl mozkomíšní meningitida, pro kterou barvu je údajně „vynikající prostředek.“Zatím tak dobré, pokud jde o mozkomíšní meningitidu. Pocit infračervené sauny se příliš nelišil od žádné jiné sauny, kterou jsem zažil, ale cítil jsem se pohodlně zůstat uvnitř mnohem delší dobu než u ostatních., Nejsem si jistý, i když, zda to bylo vzhledem k nižší teplotě, magické osvětlení, soukromí, Brian Eno, nebo odpočítávání času na zeď, který dělal to pocit, jako výzva proti kterému jsem odmítl rozpadat.
podle HigherDOSE není infračervený pot jen starý pot. Dovolím si citát z webu vysvětlit. „Pot indukovaný z infračerveného zdroje tepla se skládá z 20 procent toxinů, zatímco pot vyvolaný tradičními topnými systémy se skládá ze 3 procent toxinů., Proto je přesné říci, že infračervené záření je 7x detoxikační než tradiční teplo.“Možná jste si všimli, že spíše než poskytnout citaci, která by dokázala, proč je přesné říci, že infračervené záření je sedmkrát detoxikační než tradiční teplo, HigherDOSE se rozhodl pro matematické přeformulování. Velmi složité. Dalo by se také říci, že jsem 100% krásná a můj nepřítel Susan je 50 procent krásná, což je důvod, proč je přesnější říci, že jsem dva krát krásnější než můj nepřítel Susan. Je mi líto, Susan, ale jak vidíte, tak to prostě je.,
požádal jsem Berlingeri, aby vypracoval pokročilé odstranění toxinu infračerveným zářením. „Proniká do vašeho těla o tři centimetry hluboko, aby vytáhl toxiny z vašich tukových buněk, což je velký problém,“ řekla. „Normálně, když se potíte, je to povrchnější pot. Nejen to, ale normálně cvičit je jedním z dalších velkých časů, kdy si lidé myslí, že uvolňují toxiny. Ale když je vaše tělo v „boji nebo letu“, ve skutečnosti neuvolňuje toxiny. Teprve když je vaše tělo v režimu „odpočinek a trávení“, uvolňuje toxiny. Takže to je jedna z klíčových mylných představ o pocení a cvičení.,“
to mi zní špatně, ale nejsem doktor. Tak jsem mluvil s Dee Anna Glaser, dermatologie profesor na St. Louis University a předseda Mezinárodní Hyperhidróza Společnosti. Hyperhidróza je lékařský termín pro „nadměrné pocení“, což v podstatě znamená, že Glaser je odborník na pot. Nejprve jsem se zeptal, jak se cítí o myšlence, obecně, toxinů uvolňovaných v potu. „Obecně,“ řekla, “ pot může uvolnit některé toxiny a některé chemikálie, ale to není opravdu pot je hlavní práce., Orgány zodpovědné za detoxikaci našeho systému jsou ledviny a játra. Ti dva odvádějí tak dobrou práci, že to opravdu pot nemusí dělat. Takže pro většinu lidí je pocení vůbec detoxikuje. Protože to dělají ledviny. Hlavním úkolem Sweat je udržet nás v pohodě.“
ale co myšlenka, že toxiny nejsou uvolněny během reakce na boj nebo let? „Existuje něco, co se nazývá reakce na boj nebo let na tělo. To je určitě pravda, “ řekl Glaser způsobem, který byl zábavný., „Ale já jsem vůbec, ve všech svých letech jako lékař, nikdy neslyšel, že vaše tělo neuvolňuje toxiny nebo věci v boji nebo letu.“Vysvětlila, že je pravda, že reakce na boj nebo let mají zlepšit základní funkce, jako je to, jak dobře váš mozek přemýšlí a jak dobře se pohybujete a reagujete na věci. „Ale boj nebo let trvá jen tak dlouho. Vaše tělo nemůže udržovat boj nebo let po dlouhou dobu. Takže si nejsem jistý, jestli je to klinicky relevantní.,“I když to je možná pravda, že období velmi intenzivní cvičení může vznítit boj-nebo-odezva letu, je pravděpodobné, že běh na běžeckém pásu, je toho názoru, že odpověď—možná, pokud tam je tygr běží za sebou, na další běžecký pás.
o 20% toxinu, Glaser nabídl: „určitě jsem o tom nikdy neslyšel.“
po Kaps a Berlingeri jsem se zeptal, zda mi mohou poslat odkaz na studii sweat nebo na jiný zdroj HigherDOSE použitý při získání tohoto 20% Čísla., Po několika více žádostí, Kaps mi poslala odkaz na tuto stránku na infraredsauna.com, zvýraznění tohoto odstavce:
Tyto speciální sauny jsou věřil být více efektivní v pohybu toxiny přes kůži, než parní sauny, protože v daleko-infračervený tepelný systém pouze 80 až 85 procent pot je voda s non-vodní část je principly cholesterolu, tuku-soluable toxinů, toxických těžkých kovů, kyselina sírová, hydroxid, amoniaku a kyseliny močové. Použití kůže jako základního aspektu chelatační terapie je důležité a dává úplný lékařský smysl.,
Bohužel, i když jsme byli ujištěni, že to je kompletní lékařské smysl této webové stránky neobsahuje odkaz na studii, nebo poskytnout jakékoliv důkazy. Hlavní stránka webu prodává infračervené sauny značky Jacuzzi, i když tato konkrétní stránka „Mercury exposure“se zdá být kupodivu úplně jiným místem. (Stránka později nabízí výhody detoxikačních náplastí, které jsou podvodem.)
Ale HigherDOSE a Jacuzzi nejsou pouze infra-sauna značek reklamy toto číslo., Rozdíl 20 procent proti 3 procentům je hlavním prodejním místem pro téměř všechny maloobchodníky s infračerveným teplem a obvykle se nabízí bez citace. V několika případech jsem našel, i když, tam je citace—vsuvka ani citovat, ani propojení na nic, když se zdálo, ve stejné době, zcela oficiální: „(Widmaier, Raff, Strang & Vander).“
to se týká učebnice Vanderovy lidské fyziologie: mechanismy tělesné funkce Eric P. Widmaier; Hershel Raff, Ph.D.; a Kevin T. Strang.,
jsem si koupil kopii Vander Lidskou Fyziologii od Amazonu a nemohl najít odůvodnění pravdivosti tvrzení, a ani bych mohl najít pomocí vyhledávání klíčových pojmů v PDF učebnice, která byla jednodušší a co jsem měl udělat jako první. Ale učebnice byla velmi matoucí. Možná jsem si myslel, že důkazy jsou prostě mimo mé chápání. Spíše než spoléhat na své vlastní čtení textu, hledal jsem potvrzení od těch, o kterých jsem věřil, že budou vědět nejlépe: autoři.
byl jsem schopen dosáhnout Eric P. Widmaier, Hershel Raff, a Kevin T. Strang, prostřednictvím e-mailu., Je toto tvrzení doloženo tím, co se nachází ve Vanderově lidské fyziologii? Možná byste chtěli pozastavit čtení pro napětí. Dobřit. Odpověď zní: ne. Každý mi řekl, že tomu tak není. „Diskutujeme o tom, že pot obsahuje sůl (sodík a chlorid), která může představovat velkou ztrátu elektrolytů s velkým množstvím potu (např. cvičení v horkém dni),“ řekl Raff. Velmi malé množství olova, mědi a niklu se objevují v potu, ale pokud máte ve svém těle nebezpečně vysoké koncentrace těchto kovů, je pravděpodobně nejlepší navštívit nemocnici spíše než infračervenou saunu.,“netuším, na co by ti, kteří citují naši učebnici, odkazovali,“ řekl Strang. „Naše kniha jistě zmiňuje pocení jako fyziologickou odpověď a že pot obsahuje i některé „jiné“ látky. Ale nemáme žádné podrobné statistiky o toxinech.“Každý lékař zmínil, že je možné, že výzkum o tom existuje, ale pokud ano, neviděli to.
je příjemné sedět, být teplý a poslouchat Briana Ena. Je hezké mít co dělat, a bát se podívat na váš telefon, protože se obáváte, že by to mohlo zlomit teplo., A cítil jsem se šťastnější poté, co jsem byl uvnitř infračervené sauny HigherDOSE. Na cestě domů jsem téměř tweetoval „miluji NEW YORK“, protože jsem byl překonán radostí a láskou k New Yorku. (Nakonec jsem se rozhodl proti tweetu.) Pocit byl podobný endorfinu, který dostanete po cvičení, jen aniž byste získali, víte, většinu výhod práce. Moje srdeční frekvence se zvýšila; uvolnil jsem se; moje kůže si užívala krátkodobého záře. Bylo to hezké.
ale pokud vím, zdá se, že je to vše, co můžete s jistotou říci o infračervených saunách. Jsou pěkné., (Kromě toho, jak lžou lidem o svém zdraví při krádeži svých peněz.)