Během těhotenství a kojení, ženy zažít dramatické a rychlé změny prsu. Ve skutečnosti nejvíce zažijí za celý svůj život! Mnoho žen se obávají, že kojení na ně bude mít povadlá prsa, ale ve skutečnosti, to je změny, které se vyskytují v průběhu těhotenství, které jsou více pravděpodobné, že bude viník.
dramatický nárůst velikosti a následné výkyvy způsobí, že kůže se protáhnout a smlouvy., To klade spravedlivý stupeň stresu na kůži, protože se musí přizpůsobit na základě hmoty prsu. Stejně jako vaše těhotné břicho, schopnost pro kůži, aby se zotavit z protáhnout je do značné míry genetika a stres, zvýšená velikost prsou a váhu klade na kůži.
i když neexistuje žádný zázračný lék na ochabnutí, několik věcí může pomoci udržet ho na minimu a zachovat mladší mladistvý vzhled po těhotenství a kojení.,
Proč prsa jsou povislá po těhotenství/kojení?
naše prsa jsou připevněna k našim svalům Cooperovými vazy, které jsou jako velké gumové pásky, které drží prsa na pozici.
napětí na vazy začíná již v prvním trimestru, kdy většina žen zažívá rychlý nárůst velikosti prsou.,
větší velikost a váha prsou dává přidanou tlak na vazy, přimět je, aby natáhnout mírně.
jako ženské mléko přichází, její mléčné kanály rostou. To má za následek stále větší, těžší prsa a zvýšené namáhání vazů.
v Průběhu času vazy začnou ztrácet svou pružnost, stejně jako gumičkou, která byla protáhla na dlouhou dobu, aniž by byl schopen smlouvu.,
ženské mléko přichází bez ohledu na to, zda má v úmyslu kojit, takže tento kmen je nevyhnutelný. Nicméně neustálé kolísání velikosti během kojení má potenciál přispět k prohnutí, pokud jsou vazy nepodporovány.
jaké další faktory mohou způsobit prohnutí prsou?
nezdravá strava a věk jsou dva další faktory, které mohou vést k předčasnému prohnutí prsu.,
strava bohatá na rafinované cukry, alkohol a zpracované potraviny oslabuje strukturu pleti a může vést k předčasnému průhybu.
jak stárneme, naše tělo ztrácí pružnost rychleji. Výzkum naznačil, že ženy, které otěhotní a kojit v jejich 30s, mají zvýšené riziko povislá prsa jako pružnost v jejich prsa je již klesá.
Co mohu udělat, abych zabránil prohnutí prsou?,
noste dobrou podpůrnou podprsenku
podpůrná podprsenka je klíčem k udržení pevnosti poprsí, protože to podpoří prsa, když jsou pod napětím. To může být během cvičení, premenstruačního zvýšení, těhotenství a kojení.
nošení dobré mateřské a kojící podprsenky během těhotenství a kojení je neobchodovatelné. Ženská poprsí bude vážit výrazně více než nekojící prsa stejné velikosti (ve skutečnosti až o 33% více). Doporučujeme vám vybaveny, aby zajistily máte na sobě správnou velikost, takže vaše vazy nemají vyzvednout slack.,
mohlo by se vám také líbit: 9 kvalit, které byste měli hledat v dobré ošetřovatelské podprsence
Bounce be gone! Vazy jsou při cvičení pod větším napětím než obvykle, takže je důležité nosit podpůrnou a dobře strukturovanou podprsenku. Ujistěte se, že popruhy a spodní pás jsou provedeny až do správné polohy, aby se omezil jakýkoli odraz. Více odrazit znamená více prohýbat.,