Kokosový olej je velmi dobrý přírodní lék na zácpu, protože funguje jako účinné projímadlo, když se používá ve správném množství. To může změkčit tvrdé stolice a zabránit nebezpečné trhání nebo krvácení, které se může stát, když vás nutit, nebo tlačit příliš tvrdé během své pohyby střev.
podle USDA je kokosový olej bohatý na lipidy, které pomáhají zlepšit zdraví., Kokosový olej obsahuje středně-mastné kyseliny, které stimulují buňky, které lemují vaše tlusté střevo a trávicí trakt, zvyšuje energii a metabolické účinnosti těchto buněk. To může zlepšit vaši trávicí rychlost a absorbovat více živin a zároveň pohybovat stolicí trávicím systémem normální (nebo rychlejší) rychlostí. Na rozdíl od mastných kyselin s dlouhým řetězcem jsou MCFAs menší a mohou tak snadno procházet buněčnými membránami bez nutnosti enzymatické aktivity., Jsou snadno stravitelné pro tělo a jsou obvykle přenášeny přímo do jater, které mají být přeměněny na energii, spíše než uloženy jako tuk.
zácpa obvykle přichází ve dvou formách – akutní nebo chronická. Akutní zácpa může nastat po delší době špatných dietních možností, nadměrné konzumace alkoholu nebo dehydratace. V těchto akutních případech může kokosový olej a jeho mastné kyseliny se středním řetězcem rychle zmírnit vaše příznaky, včetně zánětu tkání kolem konečníku, eliminace krve ve stolici a špatné absorpce živin.,
léčba chronické zácpy začíná změnami ve stravě a životním stylu. Foto Úvěru:
Pro chronickou zácpu trpí, což je často způsobeno tím, dlouhodobé užívání některých léků, chronická dehydratace, některé potravinové alergie, nebo nedostatky vitamínů, kokosový olej může být pravidelný přírůstek do vaší stravě, aby se změkčit stolici a proti mnoha z nejčastějších stížností od zácpu trpí.
jak používat kokosový olej pro zácpu?,
Změřte 1/2 čajové lžičky kokosového oleje a promíchejte jej do šťávy podle vašeho výběru. Mělo by to být přírodní šťáva, nejlépe čerstvá vymačkaná, spíše než zpracovaná šťáva Plná konzervačních látek, umělých příchutí a cukrů. Kokosový olej můžete také smíchat v teplé vodě nebo jej dokonce smíchat do zdravotního smoothie nebo ranní ovesné vločky. Tento proces byste měli opakovat přibližně 30 minut před každým jídlem. Vaše tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo této nové látce působící na trávicí trakt, takže počínaje malým množstvím oleje je moudré.,
pomalu zvyšujte množství kokosového oleje, který používáte každý den, a poznamenejte si, jak ovlivňuje vaše příznaky zácpy. Většina lidí zjistí, že mezi 1 a 2 lžícemi (celkem) denně stačí k odstranění jejich problémů se zácpou. Jak již bylo řečeno, někteří lidé vyžadují až 3 nebo 4 polévkové lžíce denně, zatímco jiní mohou najít úlevu s tak málo jako 2-3 čajové lžičky. Pokud použijete nadměrné množství kokosového oleje, riskujete průjem, nebo zažívá průjem. Nezapomeňte, že kokosový olej je silné projímadlo a každý je jiný, takže najděte správné množství, které pro vás funguje!,
existují určité specifické pokyny pro použití u mladých lidí a dospělých s určitými zdravotními stavy.
Pro děti
malé děti potřebují relativně malé množství kokosového oleje na uklidnění zácpa; jednoduše přidejte jednu čajovou lžičku kokosového oleje, aby se jejich ranní jogurt, nebo do jejich těsto na palačinky, a oni se rychle dostat zpět do zdravého 1-2 stolice za den. Pokud to neudělá trik, zkuste přidat podobné množství kokosového oleje do jiných jídel po celý den.,
pro kojence
aby vaše dítě netrpělo alergickou reakcí, položte na vnitřní loket malý dab kokosového oleje, abyste zjistili, zda kůže absorbuje kokosový olej bez reakce. Pokud ano, přidejte k snídani půl lžičky spolu s dostatečným množstvím tekutiny, protože oba jsou potřebné pro správné pohyby střev. Pokud to nefunguje, zvyšte dávku na 1 čajovou lžičku s obědem a tak dále. Během prvního týdne nepřekračujte maximálně 5 čajových lžiček denně. To by mělo být více než dost, aby stimulovalo střeva vašeho dítěte.,
Během Těhotenství
jednu polévkovou lžíci kokosového oleje smíchané s teplou vodou nebo mlékem před každým jídlem by měl výrazně pomoci změkčit stoličku a zabránit bolestivé zácpa během těhotenství. To bylo řečeno, zácpa může být způsobeno mnoha věcí v průběhu těhotenství, včetně vitaminu, svalové křeče nebo hormonální výkyvy. Pokud tento lék na 1 polévkovou lžíci nefunguje po týdnu nebo tak, poraďte se se svým lékařem o stavu zácpy a vysvětlete, co jste udělali, abyste ji zmírnili.