Jak se Vyhnout Methylfolate Nežádoucí Účinky
Před zahájením s L-methylfolate (5-MTHF) existuje několik důležitých faktorů, které potřebujete, aby zvážila, které může pomoci zabránit methylfolate vedlejší účinky.
- zvolte dávkování s opatrností, abyste zabránili nadměrné methylaci. Doplněk 5-MTHF může obejít přirozené kontrolní body ve vašem těle. Proto je třeba s dávkou postupovat velmi opatrně., Jakákoli nepřirozená hladina folátu může zvýšit riziko závažných zdravotních problémů včetně rakoviny.
- užívejte pouze tak dlouho, jak je doporučeno. Doplněk je třeba brát s opatrností na základě konzultace odborníka na zdraví. Na rozdíl od jiných doplňků by 5-MTHF nemělo být užíváno pravidelně, pokud není uvedeno jinak. To může záviset na dávce, kterou užíváte, a frekvenci. Je důležité nenahrazovat doplňky 5-MTHF přírodními potravinami.
- minimalizujte příjem kyseliny listové. Vyvarujte se konzumace kyseliny listové v potravinách, abyste zabránili nadměrné tvorbě v těle, zatímco na doplňku., Drž se dál od potravin připravených z obohacené pšeničné mouky.
- Udržujte odpovídající hladiny vitaminu B12. Před zahájením l-methylfolátového doplňku se ujistěte, že vaše tělo obsahuje dostatečné množství vitamínu B, zejména vitamínu B12. To je nezbytné pro zajištění homocysteinu.
- nechte se vyšetřit na bipolární poruchu. Lidé s depresí se musí nechat vyšetřit na bipolární poruchu před přijetím doplňku 5-MTHF., Je známo, že folát zvyšuje antidepresivní účinek některých antidepresiv, které mohou vyvolat manické epizody u lidí s bipolární poruchou. Řekněte rodinným příslušníkům o tomto možném vedlejším účinku, aby mohli pomoci sledovat vaše chování.
- vyšetřovat potenciální lékové interakce. Doplněk 5-MTHF může interagovat s mnoha léky. Proto se ujistěte, poraďte se svým lékařem, než začnete užívat doplněk o možnosti interakce s jakýmikoli léky, vitamíny nebo jinými doplňky, které užíváte. Udělej si svůj výzkum.,
Pokud se u Vás vyskytnou methylfolátové nežádoucí účinky, okamžitě se poraďte se svým lékařem. Pokračující suplementace navzdory příznakům se může ukázat jako nebezpečná.
závěr
Methylfolát je aktivní forma vitaminu B9, která je nezbytná pro různé tělesné funkce. Nedostatek folátu může snížit hladinu methylfolátu v těle. V takových případech může být užitečné užívat potraviny bohaté na foláty a doplňky., Methylfolát je však zvláště silnou formou vitamínu, který obchází kontroly a rovnováhy vašeho těla, takže musí být přijat se zvláštními opatřeními, aby se zabránilo závažným methylfolátovým vedlejším účinkům. Tento doplněk byste měli užívat pouze s pomocí lékaře a po pečlivém výzkumu potenciálních komplikací a interakcí, které pravděpodobně zažijete.
© Copyright 2020 Michael Lam, M. D. Všechna práva vyhrazena.
co byste měli dělat, pokud máte methylfolátové vedlejší účinky?
existují různé příznaky spojené s methylfolátovými vedlejšími účinky., Pokud se u Vás vyskytne některý z nežádoucích účinků, je důležité okamžitě konzultovat svého zdravotnického pracovníka. Methylfolátové doplňky by měly být zastaveny pod vedením zdravotnického pracovníka.