Podcast: Stáhnout,
Přihlásit se: Apple Podcasty | Google Podcasty | Šičky | RSS
V moderním světě všudypřítomný přístup k informacím, zapamatování pomocí Paměťové Paláce je téměř minulostí.
a tento posun nastal velmi rychle.,
před více než deseti lety nebylo neobvyklé, že si člověk musel zapamatovat značný seznam telefonních čísel patřících partnerům, sourozencům, rodičům a blízkým přátelům.
nyní mnozí z nás zapomínají na vlastní čísla mobilních telefonů!
navzdory této skutečnosti existují situace v moderní době, které stále vyžadují zapamatování.
možná telefonní čísla a historická fakta jsou lépe ponechána na Googlu. Ale ve skutečnosti ne všechno může a mělo by být prohledáváno prostřednictvím počítače.,
pozoruhodným příkladem, který se stává konverzačním, je „jazyk“ – což vyžaduje, abyste si zapamatovali obrovské množství slovní zásoby a gramatiky. Až dosud neexistuje technologie dostatečně účinná, aby nahradila lidskou schopnost učit se a ovládat jazyk.
v minulosti nebylo nutné zapamatovat si informace, protože informace nebyly snadno přístupné. Až do 19.století byl papír drahý, zejména pro množství potřebná k vytvoření knihy., Přidat k tomu bylo, že mnoho lidí nemohlo číst a psát, takže schopnost a potřeba zapamatovat si a vyvolat informace byla kritická.
Yours Free: soukromý kurz s Podváděcími listy pro to, aby se stal mistrem paměti, počínaje od nuly.
>>> Klikněte Zde Pro Tuto Speciální Bezplatnou Nabídku.
proč Řekové zbožňovali vědu o paměťovém paláci
proto starověcí Řekové zbožňovali silnou metodu memorování. Tuto techniku dnes používají odborníci na paměť, aby si uvědomili obrovské množství informací.,
jediným problémem je toto:
objevilo se množství terminologie, že vše znamená v podstatě totéž. Například zde někteří odborníci na paměť nazývají techniku Memory Palace The Mind Palace. Zdá se, že tento termín pochází ze světa Sherlocka Holmese a není to opravdu přesné.
koneckonců, tento detektiv je fiktivní postava a my jsme zde, abychom optimalizovali naši paměť na základě toho, co je skutečně vědecky možné, ne fantasticky popsané., Osobně se mi také nelíbí myšlenka spojit tyto techniky se zločinem a Sherlock Holmes je narkoman. Konečně, celá představa, že informace jsou v naší „mysli“, je zřejmá, ale také odchylka od skutečnosti, že tato technika používá to, co je již v naší paměti, aby nám pomohla zapamatovat si více.
můžete také slyšet techniku paměťového paláce nazvanou cesta metoda, Římská místnost nebo související termín, jako je metoda Pegword. Všechny tyto věci mají jedno společné: používají prostor sám jako mnemotechnickou pomůcku.,
skutečnost, že všechny tyto techniky, kreslit na vaše prostorové paměti vysvětluje, proč „Memory Palace“ je ve skutečnosti lepší termín: Bez ohledu na to, co byste zavolat technika, je to mnohem snazší použít, pokud jste na základě prostoru, který je již pamatoval a snadno připomenout. Tuto vlastnost zaznamenal Thales z Miletus, který žil v době před Socratic. Poukázal na to, že “ prostor je konečný, protože obsahuje všechny věci.,“
A díky Thales a dlouhé řady lidí, kteří používají tyto techniky, máme hojnost Starověké řecké fakta a pokyny, které byly předány dolů, každý může naučit používat Paměťové Paláce kdykoliv.
jeden takový současný odborník na paměť, použil ji k zapamatování Pi na více než 100 000 číslic. Náš vlastní student marno Hermann použil paměťový Palác k zapamatování 1200 číslic Pi.
tato technika memorování se nazývá metoda Loci, nebo častěji „paměťový Palác“., Je to metoda memorování, která nejenže provedla test času, ale ukázala se, že je účinná prostřednictvím moderních studií.
možná jste dokonce slyšeli o technice paměťového paláce, aniž byste si to uvědomili, protože byla uvedena v několika knihách a médiích.
Ticho Paměť Palác V Beletrii A Filmy
například, technika byl zaměstnán fiktivní sériový vrah Hannibal Lecter v románu série Hannibal napsal Americký autor Thomas Harris.,
V několika pasážích románu, Lecter byl popisován jako psychicky chůzi přes komplikované Paláce Paměti pamatovat si fakta. To jsou základy techniky paměťového paláce.
ačkoli je tato metoda relativně neznámá, může to být technika měnící hru pro lidi, kteří chtějí zlepšit svou schopnost uchovávat velké množství informací.
můžete být studentem, který se snaží zvládnout informace pro zkoušku, nebo ctižádostivým Polyglotem, který se snaží naučit italsky. Možná stárnete a je pro vás obtížnější si vzpomenout na rutinní informace.,
Ať už zapamatování výzvu, budete čelit, Paměť Palác technika je zdatný způsob, jak konečně pomoci vám dosáhnout vašich cílů.
jak se vyvinula technika paměťového paláce
původ techniky paměťového paláce byl vysledován do starověkého Řecka. Jak již bylo zmíněno dříve, v dávných dobách měli lidé vyšší pobídky k vytvoření efektivních metod uchovávání informací. Psaní a psaní materiálů bylo obtížné získat přístup.
technika paměťového paláce byla zavedena starověkým Římanům a světu prostřednictvím řeckých rétorických pojednání.,
římský Cicero popsal techniku paměťového paláce ve svých spisech o rétorice, nazvaném De Oratore.
V De Oratore, Circero tvrdí, že jeho Paměť Palác metoda pochází z řeckého básník Simonides. Simonides byl pověřen recitovat báseň chválit skupinu šlechticů na banketu. Po recitaci Simonides opustil sál a krátce poté, co se budova zhroutila a zabila všechny lidi na banketu.
těla byla tak špatně rozbitá, že ani blízcí příbuzní nemohli identifikovat mrtvoly svých vlastních lidí., Simonides však dokázal identifikovat každou z mrtvol podle jména na základě jejich umístění. Na základě této zkušenosti Simonides vymyslel techniku paměťového paláce (Bower 1970).
ať už je tento příběh realitou nebo mýtem, ilustruje základní myšlenku techniky paměťového paláce. Naštěstí nemusíte navštěvovat tragický banket, abyste zvládli techniku a začali ji používat ke zlepšení uchovávání informací.
pro pravdivý příběh, který vás bude nýtovat od začátku do konce, podívejte se na paměťový Palác Matteo Ricci.,
jak vytvořit paměťový Palác
Základní myšlenkou techniky paměťového paláce je spojit informace s místem, které jste velmi dobře obeznámeni. Ukázkovým příkladem by byl váš domov.
Pokud byste chtěli nějaký volný Paměťový Palác listy a stručné zlepšení paměti video kurz, udělej to teď:
Pokud jste zavřete oči právě teď, budete pravděpodobně obraz vaší domácnosti s vysokou mírou detailu. Víte, kde se nachází nábytek, jaké barvy jsou stěny, a dokonce i tam, kde jsou umístěny malé předměty.,
Paměť Palác technika má co do činění s sdružovat informace s konkrétní oblasti, které známém místě.
Když procházíte tímto místem, umístíte kousky informací, které si chcete zapamatovat v konkrétních oblastech. Když si chcete vzpomenout na informace, projdete touto mentální cestou a informace budou snadno přístupné.
tato technika je účinnější, když k informacím přidáte překvapivé nebo mimo normální funkce.,
Pro příklad, za předpokladu, že byste chtěli zapamatovat si tuto sekvenci slov:
- hero
- cvičení
- loď
- hudba
můžete Si představit sami sebe na přední dveře, s hrdinou, který stojí vedle vás. Zde jste vytvořili spojení mezi vašimi dveřmi a hrdinou.
můžete zvýšit vaši schopnost zapamatovat si a udržet si to tím, že paměť výraznější nebo neobvyklé. Například si můžete představit, že hrdina otevře dveře pro vás, nebo bouchání na to, než vstoupíte.
pak jdete po chodbě a před nohama je vrták., Chcete-li zvýšit sílu tohoto snímku, představte si, že je zapnutý a musíte skočit, abyste se vyhnuli zranění.
pak otočíte roh a uvidíte kosmickou loď, která letí z okna a zanechává za sebou stopu třpytu.
nakonec jste se posadili na gauč a když se vaše dno dotkne polštáře, začne hrát vaše oblíbená píseň. Můžete si dokonce představit slovo „hudba“ napsané na polštáři, než sedíte.,
Rychlý Paměťový Palác Kresba Anthony Metivier (Berlín byt)
Chcete-li začít vytvářet Paměťové Paláce, udělej to teď:
- Nakreslit půdorys známém místě.
- vytvořte cestu, která vás nevede do slepé uličky.
- ujistěte se, že vaše cesta je lineární, abyste nevytvářeli zmatek překročením vlastní cesty.
- nepřepínejte svůj první paměťový Palác.
- číslujte každou stanici a vytvořte seznam shora dolů, který vám pomůže zapamatovat si cestu lépe., Volitelné: použijte magnetický 00-99 P. O.A. pro přiřazení obrazu každé magnetické stanici
- použijte paměťový Palác co nejrychleji s informacemi, které zlepší váš život.
- použijte paměťový Palác k vyvolání nadřazeného efektu a efektu recence pro každou magnetickou stanici pomocí efektu sériového polohování.
- vytvořte více paměťových paláců a opakujte proces, vždy dbejte na zapamatování informací, díky nimž je váš život lepší profesionálně a osobně.,
definitivní průvodce opětovným použitím paměťového paláce
mnoho lidí se mě ptá na to, abych použil svůj paměťový Palác podruhé nebo potřetí.
je to možné, ale může to být trochu vybíravé. Chcete-li to vysvětlit, podívejte se na tuto důkladnou příručku k tématu:
jak vidíte, ani ti nejzkušenější odborníci na paměť znovu nepoužívají paměťové paláce. Pokud se nastavíte správně, není to opravdu nutné.
to znamená, že zdvojnásobení dělá skvělé mozkové cvičení, a to je obvykle způsob, jakým léčím praxi., Myslím, že by mi to mohlo pomoci zažít průlom s afantázií, vlastně.
ale to, co mě tato otázka naučila nejvíce v průběhu let, je to, že mnoho studentů zlepšení paměti dalo vozík před koně. Starají se o pokročilé dovednosti, než zvládnou základy-pokročilé dovednosti, které profesionálové již určili, mohou být skvělé, ale ve skutečnosti nestojí za použití.
lidé se také někdy obávají, co se stane, pokud se nábytek v jejich paměťovém paláci pohybuje.,
chápu, proč jsou znepokojeni, ale je to druh otázky, která prostě nevzniká, když máte základy zvládnuté. Ujistěte se, že se loci metodě věnujete důkladně a úplně. Bude vám dobře sloužit po zbytek vašeho života.
technika paměťového paláce není nutně vizuální
jak vidíte, zdá se, že tato technika vyžaduje živou vizuální představivost. Mnoho lidí si to špatně, matoucí kultovní paměť s fantazií fotografické paměti.,
Nicméně, když udělal správně používat všechny Magnetické Režimy, můžete si zapamatovat velké množství informací, poměrně rychle, aniž by nutně vidět Paměť Palác ve vaší mysli.
Tady je infografika, aby vás naučí vše o různých způsobů, jak váš mozek vnímá informace:
Udržet plný rozsah Magnetické Režimy v paměti, můžete použít jakékoli domácí nebo umístění, s nimiž jste obeznámeni.
můžete dokonce použít malé plochy, jako je vnitřek skříně na koště., Můžete dokonce použít své vlastní tělo a připojit informace k různým končetinám.
mějte na paměti, že nemusíte nutně vidět paměťový Palác. Můžete to cítit, slyšet, ochutnat, cítit a dokonce o tom přemýšlet.
Pokud se něco z toho zdá divné, pokračujte ve čtení, abyste byli přesvědčeni o tom, jak vážně funguje technika paměťového paláce. Možná budete chtít vidět, jak dobře může paměťový Palác fungovat v kombinaci s mapováním mysli.,
Věda za Paměť Palác Technika
Mnohé studie byly provedeny k analýze účinnosti Paměť Palác technika. Vše je založeno na vědeckém faktu, že váš mozek a prostorová paměť vnímají prostor jako druh obrazu.
podívejte se na tuto přednášku s odborníkem na paměť Stephen Kosslyn pro více informací o tom, jak to funguje:
Cool, že jo?
odpověď zní “ ano!“
Yours Free: soukromý kurz s Podváděcími listy pro to, aby se stal mistrem paměti, počínaje od nuly.,
>>> Klikněte Zde Pro Tuto Speciální Bezplatnou Nabídku.
Neuvěřitelné Experimenty s Pamětí Paláců a Studenty
Ještě lépe:
Ve studii J. Ross a. K. A. Lawrence v roce 1968, Paměť Palác technika byla testována na skupinu 40 studentů.
studenti byli požádáni, aby si zapamatovali seznam 40 položek. Na to dostali jen pár minut, přesto si při okamžitém stažení mohli vzpomenout v průměru na 38 ze 40 položek.,
druhý den průměrná míra stažení klesla na 34 ze 40 položek-stále velmi působivá!
časopis Nature provedl vyšetřování tzv. superior memorizers (SM) v roce 2002 (Maguire et al). Studovali skupinu 10 šampionů, kteří soutěžili na Mistrovství světa v paměti.
vědci nejprve chtěli vědět, zda tyto SMs měly nějaké zvláštní přirozené výhody, které ostatní lidé nemají, například vyšší IQ.
nejprve zjistili, že SMs nemá výjimečné kognitivní schopnosti., Ve skutečnosti ani nevykazovali vynikající výkon při úlohách vizuální paměti (například při vzpomínce na tváře).
papír dále zkoumal strukturu mozku těchto SMs a zjistil, že jejich mozky se významně nelišily od průměrných mozků (Maguire et al 2002).
vědci také provádí funkční MRI, jestli SMs mozek byl aktivován jinak, když aktivně zapamatování.
zde se mozky SMs lišily od normálních mozků-mozky SM se aktivovaly zejména při zapamatování (Maguire et al 2002).,
vědci zjistili, že SMs Všechny používají mnemotechnické techniky, které pomáhají při jejich zapamatování. Devět z deseti z těchto předmětů konkrétně používalo techniku paměťového paláce (Maguire et al 2002).
Poznámka: někteří lidé to nazývají metodou Mind Palace, ale základy jsou stejné.
Navíc, různé aktivační vzory pozorované byly spojeny k tomu, že SMs se používá mnemotechnické techniky, jmenovitě Paměťové Paláce technika, zapamatovat si informace (Maguire et al., 2002).
není třeba pro obrovské IQ používat paměťový Palác!,
není to tak, že SMs jsou chytřejší nebo mají větší mozky než my ostatní. Je to, že používají mnemoniku a konkrétně techniku paměťového paláce k zapamatování sémantických informací.
to je tajemství jejich působivých schopností. A protože tyto SMs praktikovaly techniku v průměru o něco více než 11 let, byly opravdu dobré (Maguire et al 2002).
to naznačuje, že kdokoli s průměrnými schopnostmi může tuto techniku použít ke zlepšení své paměti.,
a jakmile znáte cvičení, je to opravdu jen otázka strávit nějaký čas s několika solidními cvičeními memory Palace. Stejně jako tyto:
i když se nesnažíte naučit velké množství informací, technika paměťového paláce má stále co nabídnout. Existují dokonce důkazy, že technika paměťového paláce může pomoci udržet zdravý mozek během stáří.
jak vysvětlil student Sunil Khatri, paměťový palác je také skvělý pro výuku jazyků, včetně obtíží japonštiny.,
výhody techniky paměťového paláce pro stárnoucí mozek
Jak stárneme, naše vzpomínky jsou slabší. U starších lidí by to mohlo vést k frustrující situaci, kdy se snaží vyvolat rutinní informace.
existuje mnoho studií o ztrátě paměti související s věkem, ale zatím není mnoho účinných řešení tohoto problému.
technika Memory Palace naštěstí slibuje, že pomůže zlepšit paměť ve stárnoucím mozku.
jedna studie provedená v Norsku v roce 2010 zaměstnávala odborné instruktory, kteří vyučovali techniku Memory Palace 23 dobrovolníkům., Průměrný věk těchto dobrovolníků byl 61 (Engvig et al 2010).
Po tréninku, tito dobrovolníci byli schopni zapamatovat si seznam 30 slov v pořadí, v rámci 10 minut – působivé!
do studie byla zařazena kontrolní skupina, soubor dobrovolníků stejného průměrného věku, pohlaví a vzdělání. Nebyli vyškoleni v technice paměťového paláce a byli instruováni, aby si seznam také zapamatovali (Engvig et al 2010).
poté byly obě skupiny propuštěny do světa, aby žily normálně po dobu osmi týdnů.,
když se vrátili do studie, vědci napadli obě skupiny k úkolu odvolání.
Výsledky
nejprve blýskl seznam 15 nesouvisejících slov, každý jen na chvíli. Dobrovolníci byli poté instruováni, aby si slova vzpomněli v pořádku.
vědci jim pak ukázali seznam 30 slov. Polovina z těchto slov byla zobrazena v počátečním 15 seznam slov, zatímco druhá polovina byla zcela nová.
dobrovolníci byli požádáni, aby vybrat slova, která se již dříve objevil a také určit jejich správnou pozici v prvním seznamu (Engvig et al., 2010).,
dobrovolníci vyškolení v technice Memory Palace překonali neškolené dobrovolníky pro rozpoznání pozice slov (Engvig et al 2010).
studie také měřila množství ztenčení mozku, ke kterému došlo u vyškolených versus netrénovaných skupin dobrovolníků. Normální věk způsobuje zmenšení mozku.
mozek jedinců ukázala, ztluštění v oblastech mozku, které byly klíčové pro vizuální abstraktní paměti (Engvig et al., 2010).
Co bychom z těchto zjištění měli vyvodit? Je jasné, že použití paměťového paláce přispívá k velkému cvičení mozku.,
Proč Paměť Palác Technika Není Had Olej
Tento výzkum a jemu podobné ukázaly, že Paměť Palác technika není had olej.
bohužel, většina dospělých v moderním světě se nedoporučuje používat svou představivost. Proto by mohlo být poněkud náročné pro někoho, nově pomocí techniky, aby opravdu dostat do něj, a to zejména, pokud nemají ten druh Paměti, Palác příklad můžete získat, když budete mít svůj volný zlepšení paměti kurzu.,
po praxi však mnozí zjistí, že tato paměťová technika je nejen účinná při memorování, ale je také velmi poutavá. Určitě poutavější než tradiční technika zapamatování rote, zvláště když používáte magnetickou poznámku jako součást procesu.
s nějakou praxí budete zapůsobit na všechny své přátele a rodinu s tím, jak dobře se vaše memorování dostalo v žádném okamžiku. A pokud stále není jasné, jak a proč tento neuvěřitelný nástroj funguje tak dobře, zde je 5 příkladů paměťového paláce, které vše objasňují.,
Odkazy & Další Zdroje
Bower, G. H., „Analýza Mnemotechnická pomůcka: Moderní psychologie odhaluje silné komponenty starověké systém pro zlepšení paměti“ American Scientist, Vol. 58, č. 5, s. 496-510, září–říjen 1970 Web. 21 leden. 2016..
ventilátor, Shelley. „Může Mnemonická pomalá ztráta paměti s věkem?“Scientific American Blog Network. Dne 20. 2014. Web. 22 Leden. 2016.
Chcete se stát Mnemonickým slovníkem? Odhaleno 5 Mocných Tajemství!,
7 More Mental Exercises From Around the World